ໃນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງກໍລະນີ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງເປັນຕົວຕົນແມ່ນການຈັດການກັບເງື່ອນໄຂທີ່ຈະຜ່ານໃນເວລາຖ້າພວກເຂົາພຽງແຕ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ມີຫຼາຍໆຄົນທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ວຍຄົນເຫຼົ່ານີ້. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນການຂ້າຕົວເອງແນະນໍາໂດຍອົງການບໍ່ຫວັງຜົນປະໂຫຍດຕົວຢ່າງການປ້ອງກັນສຸຂະພາບສູນ.
1 - ຢ່າຫຼຸດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຄິດວ່າບັນຫາຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວຕາຍຕົວ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກໍ່ຄືວ່າ ພວກເຂົາ ຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງແນວໃດ. ຖ້າມັນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນໃຈຂອງພວກເຂົາ, ການລ່ວງລັບໄປອາດເປັນຕົວເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຟັງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າໂດຍບໍ່ໄດ້ສະເຫນີຄໍາຕັດສິນ.
2 - ເບິ່ງການຂ້າຕົວຕາຍເປັນການຮ້ອງໄຫ້ສໍາລັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງພະຍາຍາມ suicide, ນີ້ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນອາການທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການເສຍຊີວິດ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນເປັນຕົວຊີ້ບອກວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ບໍ່ຮູ້ວິທີການຈັດການກັບມັນ. ການຂ້າຕົວຕາຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເບິ່ງຄືວ່າຕົວເລືອກດຽວຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະຫນີຈາກສະຖານະການທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວິທີການຈັດການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພວກເຂົາຍັງມີຊີວິດຢູ່, ພວກເຂົາກໍາລັງຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ຈະເສຍຊີວິດແລະພະຍາຍາມເຮັດຕົວຕົນເອງເປັນວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງແລະບອກວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ.
3 - ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຊຶມເສົ້າຂອງພວກເຂົາ
ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນຂອງຕົນເອງຕົວເອງອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າອອກຈາກສີຟ້າ, ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຊຶມເສົ້າໃນເວລາດົນນານ. ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບຢ່າງວ່ອງໄວໃນອາການທໍາອິດຂອງການຊຶມເສົ້າແມ່ນເປັນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນການຂ້າຕົວເອງ. ການເຮັດວຽກເພື່ອຫລຸດຜ່ອນຄວາມຫນ້າກຽດຊັງຂອງການຊຶມເສົ້າແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ທີ່ເຈັບປວດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການທັນທີສາມາດເຮັດໄດ້ໃນໄລຍະຍາວເພື່ອຊ່ວຍຊີວິດຍ້ອນບັນຫາດັ່ງກ່າວຖືກແກ້ໄຂກ່ອນທີ່ມັນຈະບໍ່ດີ.
4 - ເປັນຜູ້ຟັງດີ
ການເວົ້າລົມກັບຫມູ່ທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍແລະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຈາກບັນຫາຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມຂອງຕົນເອງໄດ້. ການເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີທັກສະພິເສດໃດໆ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງແລະຍອມຮັບ, ແຕ່ຫຼີກເວັ້ນການເຂົ້າໄປໃນການໂຕ້ຖຽງຫຼືຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສະຫນອງການແກ້ໄຂງ່າຍດາຍ. ພຽງແຕ່ຈະມີແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານດູແລ.
5 - ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານທີ່ຈະຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະຢ້ານກົວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫົວຂໍ້ຂອງການເສຍຊີວິດຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາແນວຄວາມຄິດ, ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນມີໂດຍບໍ່ວ່າທ່ານອາດຈະເວົ້າຫຍັງ. ສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດໂດຍການນໍາຫົວຂໍ້ຂຶ້ນແມ່ນໃຫ້ພວກເຂົາໂອກາດທີ່ຈະເປີດໃຫ້ທ່ານແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານ ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າ .
6 - ຖ້າພວກເຂົາຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວ
ຖ້າພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ໃນອັນຕະລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງບາດເຈັບ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຄົນດຽວ. ເອົາບາດກ້າວເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຫ່າງໄກຈາກວິທີໃດກໍ່ຕາມທີ່ພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ເພື່ອທໍາຮ້າຍຕົວເອງເຊັ່ນອາວຸດຫຼືຢາ. ໂທຫາ 911 ຫຼື ຈໍານວນສຸກເສີນ ອື່ນສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າຕ້ອງການຫຼືໃຫ້ການຂົນສົ່ງໄປໂຮງຫມໍ.
7 - ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານສຸຂະພາບຈິດ
ມັນອາດຈະມີຄວາມອົດທົນແລະທົນຕໍ່ບາງຢ່າງ, ແຕ່ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາແຕ່ງງານກັບຜູ້ ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ . ເມື່ອພວກເຂົາໄດ້ແຕ່ງຕັ້ງ, ຈົ່ງສືບຕໍ່ຮັກສາການຕິດຕໍ່ເພື່ອສົ່ງເສີມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕິດຕາມດ້ວຍການນັດຫມາຍແລະແຜນການປິ່ນປົວ.
8 - ຮູ້ວ່າລັບສາມາດຂ້າໄດ້
ຖ້າຄົນນີ້ຂໍຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ບອກໃຜ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງທໍາລາຍຄໍາສັນຍາຂອງເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍເຂົາ. ການໃຫ້ລາວມີຊີວິດຢູ່ແຕ່ໃຈຮ້າຍກັບທ່ານແມ່ນຫນ້າທີ່ທີ່ຈະຮັກສາຄໍາສັນຍາທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວກິນຊີວິດຂອງລາວ.
ສໍາລັບບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນຂອງຊັບພະຍາກອນປ້ອງກັນການຂ້າຕົວເອງ, ເບິ່ງ ລາຍຊື່ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ .