ການສະຫນັບສະຫນູນຄວາມກົດດັນແລະສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມ

ການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນຫຍັງກ່ຽວກັບສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມກົດດັນຂອງສັງຄົມ?

ການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານສັງຄົມໄດ້ຮັບການສຶກສາຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນປັດໃຈທີ່ຫຼຸດຜ່ອນ ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນ ແລະຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍ, ມັນກໍ່ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານແລະຜົນກະທົບຂອງ ຄວາມກົດດັນ ຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະໃຈຂອງທ່ານ.

ສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມພື້ນຖານ

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມຄິດພື້ນຖານທີ່ດີກ່ຽວກັບຄວາມຫມາຍຂອງການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມໃນຊີວິດຂອງຄົນ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ສົນທະນາການຄົ້ນຄວ້າ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຊັດເຈນ. ການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມ, ໃນເວລາທີ່ໄດ້ສຶກສາໂດຍນັກຈິດຕະສາດ, ມັກຈະຖືກກໍານົດວ່າເປັນ "ການກະທໍາທີ່ມີຄວາມສົນໃຈ; ວ່າ validate ຄໍາສັບຕ່າງໆ, ຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືການກະທໍາອື່ນໆ; ຫຼືວ່າສ້າງຄວາມສະດວກຕໍ່ການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ມີບັນຫາໂດຍຜ່ານການສະຫນອງຂໍ້ມູນ, ການຊ່ວຍເຫຼືອ, ຫຼືຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນເອກະລັກ ". ມີປະເພດຂອງການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈໍານວນຫນ້ອຍ, ທັງຫມົດທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ປະເພດຂອງການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມ

ບໍ່ແມ່ນທຸກປະເພດຂອງການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມແມ່ນຄືກັນ. ແບບຟອມຕ່າງໆຂອງການສະຫນັບສະຫນູນປະກອບມີຜົນປະໂຫຍດຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນບາງປະເພດຕົ້ນຕໍ.

• ການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມທາງດ້ານຈິດໃຈລວ ມມີການຢືນຢັນຂອງມູນຄ່າຂອງຄົນຫນຶ່ງ, ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນຫນຶ່ງ, ແລະການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ. ນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນສາຍຂອງການຟັງແລະການກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກ, ໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີຄຸນຄ່າ, ແລະສະເຫນີໃຫ້ພວກເຂົາຮ້ອງໄຫ້.

• ການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມຂໍ້ມູນຂ່າວສານ ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາຫຼືຂໍ້ມູນທີ່ສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມທ້າທາຍທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບການຈັດການ. ນີ້ລວມມີການສະເຫນີຄໍາແນະນໍາທີ່ປະຊາຊົນສາມາດພົບເຫັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຊີ້ໃຫ້ປະຊາຊົນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ອາດຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະແລກປ່ຽນປະສົບການ.

• ການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງ ລວມມີການແບ່ງປັນຊັບພະຍາກອນທັງດ້ານວັດຖຸຫຼືດ້ານການເງິນ ແນ່ນອນ, ນີ້ສາມາດປະກອບມີການໃຫ້ເງິນກູ້ຢືມເງິນຂອງຂວັນ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແບ່ງປັນຫນ້າທີ່ການດູແລເດັກ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຫມູ່ເພື່ອນຍ້າຍ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການນໍາ casserole ກັບຄອບຄົວທີ່ໂສກເສົ້າໄດ້.
• ພາຍໃຕ້ການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມ ລວມມີການພັກຜ່ອນທາງສັງຄົມແລະການເປັນເຈົ້າຂອງ. ນີ້ຫມາຍເຖິງຫມູ່ເພື່ອນໃນກຸ່ມ, ແລະໃຊ້ເວລາກັບເພື່ອນທີ່ຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນແລະອາດຈະຮູ້ສຶກຄົນດຽວ.

ຜົນກະທົບຂອງການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມ

• ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາຈາກວິທະຍາໄລຍູທາໄດ້ພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງສາມປະເພດການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມຕ່າງໆໃນບັນດາຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແລະພົບວ່າການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ສະແດງແລະຂໍ້ມູນທັງຫມົດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນໃນໄລຍະສັ້ນ.
• ການສຶກສາອື່ນທີ່ມີການວິເຄາະການສຶກສາຫນ້ອຍກວ່າ 148 ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານສັງຄົມແມ່ນເຊື່ອມໂຍງກັບສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ໃນການກວດສອບການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມແລະອັດຕາການຕາຍ, ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ພົບເຫັນຄວາມສໍາຄັນຂອງການຢູ່ລອດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ 50%. ການຄົ້ນພົບນີ້ຍັງສອດຄ່ອງກັນຕະຫຼອດອາຍຸ, ເພດ, ສະຖານະພາບສຸຂະພາບເບື້ອງຕົ້ນ, ສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດ, ແລະໄລຍະເວລາຕິດຕາມ.
• ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ບັນທຶກຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານສັງຄົມ, ລວມທັງການທໍາງານຂອງພູມຕ້ານທານ, cardiovascular ແລະ neuroendocrine, ການປັບຕົວບວກກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອ; ຫຼຸດລົງຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ; ແລະປະສິດທິພາບ buffering ຕ້ານຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວາມກົດດັນ.

• ຫນ້າເສຍດາຍ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາດມີຄວາມສໍາພັນກັບຄົນຮູ້ຈັກຜ່ານທາງສື່ສັງຄົມ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ປະເມີນຄວາມໃກ້ຊິດຂອງສາຍພົວພັນໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕ່ຫຼາຍໆມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ "ຄວາມທຸກຍາກທາງດ້ານສັງຄົມ" ຫຼືຂາດສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານສັງຄົມ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີກຸ່ມຄົນຮູ້ຈັກຄົນອື່ນແຕ່ຍັງຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະຄົນຈໍານວນຫຼາຍເຮັດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການຂາດການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມກັບຄົນອື່ນ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

ການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຄວາມກົດດັນ

ການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມສາມາດທີ່ດີສໍາລັບລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຄວາມຄຽດຫນ້ອຍລົງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ການສ້າງ ວົງກົມຂອງຫມູ່ເພື່ອນສະຫນັບສະຫນູນ ອາດຈະໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍຄວາມພະຍາຍາມ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າມັນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງທ່ານ. ການສ້າງ ສາຍພົວພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານແລະຜູ້ທີ່ທ່ານຮັກ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດ ປູກສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານສັງຄົມເປັນຜູ້ Reliever .

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Bowen, Kimberly S. , Uchino, Bert N, Birmingham, Wendy, Carlisle, McKenzie, Smith, Timothy W. , Light, Kathleen C. , ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນຂອງການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານສັງຄົມທີ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດ ambulatory. ຈິດໃຈສຸຂະພາບ , 2014, Vol. 33, Issue 11}

_{Holt-Lunstad, J; Smith, TB Layton, JB ຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມແລະຄວາມສ່ຽງຕາຍ: ການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບການວິເຄາະເມຕາ. PLOS MEDICINE JUL, 2010 7 7}

_{Koball, Heather L Moiduddin, Emily Henderson, Jamila ພວກເຮົາຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການແຕ່ງງານແລະສຸຂະພາບ? Journal of Family Issues , v31 n8 p1019-1040 Aug 2010}