ປະເພດຂອງການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມ

ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານເຂົ້າເຖິງໂທລະສັບໃນເວລາທີ່ທ່ານມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ, ຍອມຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມປະທັບໃຈ, ຫຼືຊອກຫາອອນລາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຈາກຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການຄວາມກົດດັນ, ທ່ານກໍາລັງສະແດງວ່າທ່ານຮູ້ວ່າ ສະແດງ repeatedly: ວ່າປະເພດຕ່າງໆຂອງ ການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມ ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນ! ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກໆປະເພດຂອງການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາຄືກັນ - ການສົນທະນາຍາວກັບ ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງຈາກການສົນທະນາກັບຄົນທີ່ມີຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງເພື່ອສະເຫນີແລະສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກປະເພດການສະຫນັບສະຫນູນ ຄູຝຶກຫລືນັກ therapist ອາດຈະສະເຫນີ.

ມີປະເພດການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ? ແລະວິທີການປະເພດຕ່າງໆຂອງການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ພວກເຮົາ?

ສີ່ປະເພດສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມ

ໃນຂະນະທີ່ມີຫລາຍໆວິທີທີ່ຄົນອື່ນສາມາດສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍໄດ້ເຮັດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງສີ່ປະເພດສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:

• ການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ: ການສະຫນັບສະຫນູນແບບນີ້ມັກຈະມີຄວາມສະດວກສະບາຍດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ບ້າຫຼືຫມູຢູ່ທາງຫລັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຟັງແລະຄວາມໃຈຮ້ອນ. ມີການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຜົວຫລືເມຍອາດຈະໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວແລະຮັບຟັງບັນຫາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນ.
• ສະຫນັບສະຫນູນ Esteem: ປະເພດການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມນີ້ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຫຼືການສະຫນັບສະຫນູນ. ຜູ້ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການສະຫນັບສະຫນູນຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ທ່ານກໍາລັງລືມທ່ານຫຼືພຽງແຕ່ໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຊື່ອໃນທ່ານ. ຄູຝຶກຊີວິດແລະນັກ therapists ຫຼາຍສະເຫນີປະເພດການສະຫນັບສະຫນູນນີ້ເພື່ອໃຫ້ລູກຄ້າຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຊື່ອໃນພວກເຂົາ; ນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ລູກຄ້າເຊື່ອໃນຕົວເອງຫຼາຍ.

• ສະຫນັບສະຫນູນດ້ານຂໍ້ມູນຂ່າວສານ: ຜູ້ທີ່ສະເຫນີການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານຂໍ້ມູນຈະເຮັດແນວໃດໃນຮູບແບບການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຫລືໃນການເກັບແລະແບ່ງປັນຂໍ້ມູນ.
• ການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ການ ສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເປັນຕົວຈິງປະກອບມີການຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄົນອື່ນເພື່ອພວກເຂົາສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຫຼືວິທີການອື່ນທີ່ມີການໂຕ້ວາທີທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໃນການຄຸ້ມຄອງບັນຫາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງປະສົບ. ຜູ້ທີ່ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງຂອງທ່ານອາດຈະນໍາເອົາອາຫານຄ່ໍາມາໃຫ້ທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂ (ແທນທີ່ຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານຂໍ້ມູນ), ຫຼືວິທີການອື່ນໆ.

ປະເພດໃດແດ່ຂອງການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມທີ່ດີທີ່ສຸດ?

ທັງຫມົດຂອງປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມ 'ເຮັດວຽກ', ແຕ່ບໍ່ແມ່ນກັບທຸກຄົນ, ແລະບໍ່ແມ່ນໃນວິທີດຽວກັນ. ປະຊາຊົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີຄວາມຕັ້ງໃຈສໍາລັບປະເພດໃດຫນຶ່ງຫຼືການປະສົມປະສານຫຼືການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມບາງປະເພດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າປະເພດຂອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ, ສະນັ້ນມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ວ່າປະເພດຂອງສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມແມ່ນຈໍາເປັນໃນແຕ່ລະສະຖານະການໃດ.

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ຄົ້ນພົບ:

• ທ່ານກໍ່ສາມາດມີການສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍເກີນໄປ! ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາ, ເຊິ່ງພົວພັນກັບຜົວແລະເມຍ 103 ຄົນທີ່ສໍາເລັດການສໍາຫຼວດຫ້າຄັ້ງໃນໄລຍະ 5 ປີຂອງການແຕ່ງງານຄັ້ງທໍາອິດຂອງພວກເຂົາ, ເບິ່ງວ່າການສະຫນັບສະຫນູນໄດ້ຖືກສະຫນອງແລະຄວາມພໍໃຈໃນຄອບຄົວ. ມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານຂໍ້ມູນຫຼາຍເກີນໄປ (ຕາມປົກກະຕິໃນຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ໄດ້ມອບຫມາຍ) ສາມາດກໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກວ່າການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ບໍ່ມີ. (ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າມັນຫມັ້ນໃຈວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍເກີນໄປ, ບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນກໍ່ເປັນຈິງ).
• ການສະຫນັບສະຫນູນພຽງເລັກນ້ອຍແມ່ນຫຼາຍກວ່າທົ່ວໄປຫຼາຍເກີນໄປ. ການສຶກສາດຽວກັນພົບວ່າປະມານສອງສ່ວນສາມຂອງຜູ້ຊາຍແລະຢ່າງຫນ້ອຍ 80% ຂອງແມ່ຍິງພົບວ່າຕົນເອງໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຫນ້ອຍເກີນໄປ, ແຕ່ວ່າຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຍິງສ່ວນຫນຶ່ງສ່ວນສາມສ່ວນຫນຶ່ງເວົ້າວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.

• ການສຶກສາອີກ, ເຊິ່ງໄດ້ພິຈາລະນາຜູ້ແຕ່ງໃຫມ່ 235, ພົບວ່າຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນຖ້າຜົວໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມທີ່ເຂົາຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ມັນພຽງພໍທີ່ຜົວໄດ້ພະຍາຍາມສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວບໍ່ສະເຫນີໃຫ້ປະເພດທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ແມ່ນວ່າມີການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ມີປະເພດສະເພາະທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະໃນການແຕ່ງງານ. Erika Lawrence, ວິທະຍາໄລດ້ານຈິດວິທະຍາໃນ UI College of Liberal Arts and Sciences, ແລະຜູ້ນໍາໃນການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ກ່າວວ່າ "ຄວາມຄິດທີ່ວ່າພຽງແຕ່ສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍກວ່ານັ້ນແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຄືຄວາມຈິງ.

"ຜົວແລະເມຍມັກຄິດວ່າ" ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ຂ້ອຍແລະຮັກຂ້ອຍຂ້ອຍກໍ່ຈະຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີຄວາມໂສກເສົ້າແລະຈະຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ. "ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ. ບໍ່ຄວນຈະເປັນຜູ້ອ່ານທີ່ສະຫມອງ, ຄູ່ຜົວເມຍຈະມີຄວາມສຸກຖ້າພວກເຂົາ ຮຽນຮູ້ວິທີການເວົ້າວ່າ , 'ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ, ແລະນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້.' "

ຢ່າຄິດວ່າທ່ານຮູ້ວ່າປະເພດຂອງການສະຫນັບສະຫນູນຄູ່ສົມລົດ, ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານຢາກໃດ; ມັນສະເຫມີໄປທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ກວດສອບກັບປະຊາຊົນ ເພື່ອເບິ່ງວ່າການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ທ່ານກໍາລັງສະເຫນີແມ່ນກໍານົດເຄື່ອງຫມາຍແນວໃດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເປີດການສົນທະນາເພື່ອເບິ່ງວ່າປະເພດໃດແດ່ຂອງການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມທີ່ຈໍາເປັນຢູ່ນີ້. ແລະໃຫ້ຮູ້ວ່າປະເພດຂອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສື່ສານກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກນີ້ໄດ້. ມັນບໍ່ຍຸຕິທໍາທີ່ຄາດຫວັງໃຫ້ປະຊາຊົນອ່ານຄວາມຄິດຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມ - ແລະມັນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ພຽງແຕ່ຂໍໃຫ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Brock RL, Lawrence E. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ດີ: underprovision versus overprovision ການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ. Journal of Psychology Family , April 2009}