ຄວາມຝັນແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມຝັນເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວຂອງໄວຕາມິນ (REM) ຢ່າງໄວວາຂອງການນອນ. ໃນຕອນກາງຄືນປົກກະຕິ, ທ່ານຝັນສໍາລັບທັງຫມົດ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຫັກໂດຍວົງຈອນນອນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາຝັນຫຼືເປັນຫຍັງ. ພວກເຂົາຮູ້ວ່າຄວາມຝັນຂອງເດັກເກີດໃຫມ່ແລະການດູດຊືກຫນູຂອງ REM ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງພວກເຂົາສັ້ນລົງ. ສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແລະສັດປີກອື່ນໆຍັງມີໄລຍະການນອນຫລັບ REM ແຕ່ວ່າສັດເລືອດເຢັນເຊັ່ນເຕົ່າ, ແອວແລະປາບໍ່ໄດ້.
REM ນອນແລະຝັນ
ການນອນຫລັບ REM ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກນອນໃນໄລຍະຍາວເຊິ່ງເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ນອນ 4. ພື້ນທີ່ຂອງສະຫມອງທີ່ເອີ້ນວ່າ pons - ບ່ອນທີ່ສັນຍານນອນ REM ເລີ່ມຕົ້ນ - ປິດສັນຍານອອກໄປຫາສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງ. ນັ້ນກໍ່ໃຫ້ເກີດຮ່າງກາຍໃນເວລານອນນອນ REM. ໃນເວລາທີ່ pons ບໍ່ປິດສັນຍານສັນຫຼັງ, ປະຊາຊົນຈະປະຕິບັດຄວາມຝັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເນື່ອງຈາກການປະຕິບັດຄວາມຝັນໂດຍບໍ່ມີການເຂົ້າມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເຂົ້າໄປໃນກໍາແພງ, ຕົກລົງໃນບັນໄດຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ເງື່ອນໄຂນີ້ແມ່ນຫາຍາກແລະແຕກຕ່າງຈາກການນອນຫລັບທົ່ວໄປແລະຖືກເອີ້ນວ່າ "REM sleep disorder behavior".
pons ຍັງສົ່ງສັນຍານກັບ cortex cerebral ໂດຍທາງທຽມ (ເຊິ່ງເປັນຕົວກອງແລະ relay ສໍາລັບຂໍ້ມູນ sensory ແລະການຄວບຄຸມມໍເຕີຫນ້າທີ່ເລິກລົງໃນສະຫມອງ). ສະຫມອງອັກເສບແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປຸງແຕ່ງຂໍ້ມູນ (ການຮຽນຮູ້, ການຄິດແລະການຈັດຕັ້ງ). ພື້ນທີ່ຂອງສະຫມອງ "ເປີດ" ໃນເວລານອນ REM ເບິ່ງຄືວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຈໍາ.
ເດັກນ້ອຍໃຊ້ເວລາເກືອບ 50 ເປີເຊັນຂອງການນອນຫລັບຂອງພວກເຂົາໃນການນອນຫລັບ REM (ເມື່ອທຽບກັບ 20 ເປີເຊັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່), ຊຶ່ງອາດຈະຖືກອະທິບາຍຈາກຈໍານວນເງິນທີ່ຮຽນຮູ້ຈໍານວນຫລາຍໃນໄວເດັກ. ຖ້າປະຊາຊົນໄດ້ສອນທັກສະຕ່າງໆແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີການນອນຫລັບ REM, ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະບໍ່ສາມາດຈໍາສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ສອນ.
ຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນ
ຄວາມຝັນອາດເປັນວິທີຫນຶ່ງທີ່ສະຫມອງສ້າງຄວາມຊົງຈໍາ.
ເວລາຝັນ ອາດຈະເປັນໄລຍະເວລາທີ່ສະຫມອງສາມາດຈັດຕັ້ງແລະທົບທວນຄືນເຫດການຂອງມື້ແລະເຊື່ອມຕໍ່ປະສົບການໃຫມ່ແກ່ຄົນທີ່ມີອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກປິດລົງ, ສະຫມອງສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການປະກອບເພີ່ມເຕີມເຂົ້າມາໃນຫຼືມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຮ່າງກາຍ "ອອກ" ຄວາມຊົງຈໍາຂອງມື້.
ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນເຊື່ອວ່າຄວາມຝັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບ "ສິ່ງລົບກວນ" ພື້ນຫລັງທີ່ຖືກຕີຄວາມແລະຈັດຕັ້ງ. ທິດສະດີນີ້ບອກວ່າຄວາມຝັນແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມພະຍາຍາມຂອງສະຫມອງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສັນຍານສຸ່ມເກີດຂື້ນໃນເວລານອນ. ບາງຄົນມີການຄວບຄຸມຫຼາຍກວ່າຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາກ່ວາຄົນອື່ນ. ສໍາລັບປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍກ່ອນນອນຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ເນື້ອຫາຂອງຄວາມຝັນ.
ແນ່ນອນ, ນັກຈິດຕະສາດແລະຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຊອກຫາຄວາມຫມາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈໃນຄວາມຝັນ. ນີ້ແມ່ນ ຄວາມຝັນທົ່ວໄປ ບາງຢ່າງທີ່ມີການຕີຄວາມ:
- ການຫຼຸດລົງ: ຄວາມຝັນຂອງການຫຼຸດລົງແມ່ນໄດ້ບອກວ່າຈະຊີ້ບອກເຖິງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ. Freud ຄິດວ່າຄວາມຝັນຂອງການຕົກລົ່ນຫມາຍເຖິງການພິຈາລະນາຂອງການໃຫ້ເຂົ້າໃຈເພດ.
- ການບິນ: ຄວາມຝັນຂອງການບິນແມ່ນເວົ້າວ່າສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກໃນການຄວບຄຸມຫຼື "ຢູ່ເທິງສຸດຂອງ" ສະຖານະການ.
- ຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ມີຊື່ສຽງ: ຄວາມຝັນຂອງການເປັນຄົນທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍແມ່ນບອກວ່າທ່ານມີຄວາມລະອາຍໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ອນຢູ່.
ສ່ວນບຸກຄົນ, ການຕີຄວາມເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກນ້ອຍເກີນໄປທາງຈິດກັບຂ້ອຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມກັບຄວາມຝັນຂອງທ່ານແລະຄິດກ່ຽວກັບພວກມັນທ່ານສາມາດກໍານົດຄວາມຫມາຍທີ່ອາດຈະຖືກນໍາມາສູ່ຊີວິດຂອງທ່ານ. (ຂ້າພະເຈົ້າຮັກສາຄວາມຝັນກ່ຽວກັບການລືມໃສ່ເກີບ, ກະລຸນາອອກຄໍາເຫັນຖ້າທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈ).
ທ່ານສາມາດພັດທະນາຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຈໍາຄວາມຝັນຂອງທ່ານໂດຍການຮັກສາວາລະສານຢູ່ໃກ້ກັບຕຽງຂອງທ່ານແລະຂຽນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກ່ຽວກັບຄວາມຝັນຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຕື່ນຂຶ້ນມາ. ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ, ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຈື່ຄວາມຝັນຂອງທ່ານຈະປັບປຸງ. ບາງຄົນອ້າງວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຝັນທີ່ລຶກລັບ, ຊຶ່ງເປັນຄວາມຝັນທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຂົ້າຮ່ວມແລະປ່ຽນແປງຝັນທີ່ມັນພັດທະນາ. ຄວາມຝັນຂອງ Lucid ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໂດຍຜ່ານເຕັກນິກຈໍານວນຫນຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາແລະການຄາດຄະເນຫຼາຍໆຢ່າງກໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ.