ຄວາມຝັນອາດຈະຫນ້າສົນໃຈ, ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ຫນ້າຢ້ານກົວ, ຫຼືພຽງແຕ່ແປກປະຫລາດ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບ ຫຍັງພວກເຮົາຝັນ , ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຝັນ. ນີ້ແມ່ນສິບສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຝັນ.
1-Everybody Dreams
ຜູ້ຊາຍເຮັດມັນ. ແມ່ຍິງເຮັດມັນ. ເຖິງແມ່ນເດັກນ້ອຍຈະເຮັດມັນ. ພວກເຮົາທັງຫມົດຝັນສໍາລັບປະມານສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຜູ້ທີ່ຂໍບໍ່ໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າປະຊາຊົນມັກຈະມີຄວາມຝັນຈໍານວນຫນຶ່ງໃນແຕ່ລະຄືນ, ແຕ່ລະຄົນມັກຈະເປັນເວລາ 5 ຫາ 20 ນາທີ. ໃນລະຫວ່າງຊີວິດປົກກະຕິ, ປະຊາຊົນໃຊ້ເວລາໂດຍສະເລ່ຍ ຫົກປີ ຝັນ!
2 - ແຕ່ທ່ານລືມສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄວາມຝັນຂອງທ່ານ
ເກືອບ 95% ຂອງຄວາມຝັນທັງຫມົດຖືກລືມໄວໆຫລັງຈາກຕື່ນນອນ. ເປັນຫຍັງ ຄວາມຝັນ ຂອງພວກເຮົາ ຈຶ່ງຍາກທີ່ຈະຈື່ໄດ້ ? ອີງຕາມທິດສະດີຫນຶ່ງ, ການປ່ຽນແປງໃນສະຫມອງທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການນອນບໍ່ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນການປຸງແຕ່ງແລະການເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຈະເກີດຂື້ນ. ການສະແກນສະຫມອງຂອງບຸກຄົນທີ່ນອນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ອງທາງຫນ້າ, ບ່ອນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນ ການສ້າງຄວາມຊົງຈໍາ ແມ່ນບໍ່ເຄື່ອນໄຫວໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນຍ້າຍຕາຢ່າງໄວວາ (REM), ຂັ້ນຕອນທີ່ຝັນເກີດຂື້ນ.
3 - ບໍ່ທຸກຝັນແມ່ນຢູ່ໃນສີ
ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍໄດ້ລາຍງານກ່ຽວກັບຄວາມຝັນທີ່ມີສີສັນ, ມີສ່ວນຮ້ອຍຂອງຜູ້ທີ່ອ້າງວ່າພຽງແຕ່ຝັນໃນສີດໍາແລະສີຂາວເທົ່ານັ້ນ. ໃນການສຶກສາທີ່ dreamers ໄດ້ຮັບການຕື່ນຂຶ້ນແລະຮ້ອງຂໍໃຫ້ເລືອກສີຈາກຕາຕະລາງທີ່ກົງກັບຄວາມຝັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສີ pastel ອ່ອນແມ່ນຜູ້ທີ່ເລືອກທີ່ມັກ.
4 - ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງຝັນແຕກຕ່າງກັນ
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງບາງຢ່າງລະຫວ່າງຊາຍແລະຍິງໃນເວລາທີ່ກ່ຽວກັບເນື້ອຫາຂອງຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາ. ໃນການສຶກສາຫຼາຍໆຄົນ, ຜູ້ຊາຍໄດ້ລາຍງານກ່ຽວກັບອາວຸດກ່ຽວກັບອາວຸດຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆກວ່າແມ່ຍິງ, ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງໄດ້ຝັນກ່ຽວກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ.
ການສຶກສາອີກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຝັນຂອງຜູ້ຊາຍມັກຈະມີເນື້ອໃນຮຸກຮານແລະການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຄວາມຝັນຂອງແມ່ຍິງມີການປະຕິເສດແລະຍົກເວັ້ນຫຼາຍກວ່າ, ແລະການສົນທະນາຫຼາຍກວ່າການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ແມ່ຍິງມັກຈະມີຄວາມຝັນທີ່ມີຄວາມຍາວຫຼາຍກວ່າທີ່ມີລັກສະນະຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນເວລາທີ່ກ່ຽວກັບລັກສະນະທີ່ມັກຈະປາກົດຢູ່ໃນຄວາມຝັນ, ຜູ້ຊາຍຝັນກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍສອງຄັ້ງເລື້ອຍກວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດກ່ຽວກັບແມ່ຍິງ, ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງມັກຈະຝັນກ່ຽວກັບເພດຊາຍເທົ່າທຽມກັນ.
5 - ສັດທີ່ອາດຈະເປັນຝັນ
ທ່ານເຄີຍເບິ່ງຫມາທີ່ນອນຢູ່ຫາງຫາງຫຼືຍ້າຍຂາໃນເວລານອນຢູ່ບໍ? ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເວົ້າໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສັດແມ່ນຄວາມຝັນແທ້ໆ, ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າມັນອາດຈະຝັນວ່າສັດນັ້ນກໍ່ຈະຝັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມະນຸດ, ສັດໄດ້ຜ່ານຂັ້ນຕອນການນອນເຊິ່ງປະກອບມີຮອບວຽນຂອງ REM ແລະນອນບໍ່ແມ່ນ REM.
6 - ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມຝັນຂອງທ່ານ
ຄວາມຝັນທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງຝັນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຍັງນອນຫລັບຢູ່. ໃນໄລຍະປະເພດຂອງຄວາມຝັນນີ້, ທ່ານມັກຈະສາມາດຄວບຄຸມຫລືຄວບຄຸມເນື້ອໃນຝັນໄດ້. ປະມານເກືອບທັງຫມົດຂອງປະຊາຊົນສາມາດຈື່ໄດ້ປະສົບການຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຕົວຢ່າງຂອງຄວາມຝັນທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ແລະບຸກຄົນບາງຄົນສາມາດມີຄວາມຝັນຊັດເຈນເລື້ອຍໆ.
7 - ອາລົມລົບກວນແມ່ນມີຫຼາຍຂຶ້ນໃນຄວາມຝັນ
ໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ, ນັກຄົ້ນຄວ້າ Calvin S. Hall ໄດ້ລວບລວມຫຼາຍກວ່າ 50,000 ບັນຊີຝັນຈາກນັກຮຽນວິທະຍາໄລ. ບົດລາຍງານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍໃຫ້ແກ່ປະຊາຊົນໃນຊຸມປີ 1990 ໂດຍນັກສຶກສາຂອງໂຮງຮຽນ William Domhoff. ບັນດາຝັນສະແດງໃຫ້ເຫັນ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ມີຫຼາຍໃນລະຫວ່າງຄວາມຝັນລວມທັງຄວາມສຸກຄວາມສຸກແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນຄວາມຝັນແມ່ນຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບແມ່ນ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມີຫຼາຍທົ່ວໄປຫຼາຍກ່ວາໃນທາງບວກ.
8 - ຄົນຕາບອດສາມາດຝັນເຫັນໄດ້ຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ
ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບຄົນທີ່ເປັນຕາບອດນັບຕັ້ງແຕ່ການເກີດລູກ, ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າພວກເຂົາຍັງເບິ່ງຄືວ່າຈະມີປະສົບການຖ່າຍພາບໃນຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາແລະພວກເຂົາຍັງມີການເຄື່ອນໄຫວຕາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຝັນຝັນຕາ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາຂອງພວກເຂົາມີຫນ້ອຍໃນໄລຍະ REM ກ່ວາຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ sighted, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕາບອດໄດ້ລາຍງານຄວາມຝັນດຽວກັນ, ລວມທັງເນື້ອຫາທີ່ເບິ່ງເຫັນ.
9 - ທ່ານກໍາລັງພິການໃນລະຫວ່າງຄວາມຝັນຂອງທ່ານ
ນອນ REM, ຂັ້ນຕອນຂອງການນອນໃນເວລາທີ່ຝັນເກີດຂຶ້ນ, ແມ່ນສະໂດຍການກະແສຂອງກ້າມເນື້ອສະຫມັກໃຈ. ເປັນຫຍັງ? ປະກົດການນີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າ REM atonia ແລະປ້ອງກັນທ່ານຈາກການປະຕິບັດຄວາມຝັນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫລັບ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ເນື່ອງຈາກວ່າ neurons ຂອງມໍເຕີບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ເຄື່ອນຍ້າຍ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ການຂາດແຄນນີ້ສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ສະພາບທີ່ຕື່ນນອນໄດ້ດົນເຖິງສິບນາທີ, ເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ເອີ້ນວ່າການຂາດແຄນນອນ. ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຝັນທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວພຽງແຕ່ເພື່ອຊອກຫາຕົວທ່ານເອງບໍ່ສາມາດຍ້າຍໄປໄດ້ບໍ? ໃນຂະນະທີ່ປະສົບການສາມາດຢ້ານກົວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າມັນເປັນປະກະຕິຢ່າງສົມບູນແລະຄວນມີພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະຄວບຄຸມກ້າມເນື້ອປົກກະຕິ.
10 - ຝັນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນສາກົນ
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຝັນແມ່ນມີອິດທິພົນຕໍ່ປະສົບການສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າບາງຫົວຂໍ້ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫລາຍໃນທົ່ວວັດທະນະທໍາຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງ, ປະຊາຊົນຈາກທົ່ວໂລກມັກຝັນກ່ຽວກັບການຖືກຫລອກລວງ, ຖືກໂຈມຕີຫຼືຕົກ. ປະສົບການຝັນສ່ວນຫຼາຍ ແມ່ນປະກອບມີກິດຈະກໍາຂອງໂຮງຮຽນ, ຄວາມຮູ້ສຶກ frozen ແລະບໍ່ສາມາດຍ້າຍ, ມາຮອດທ້າຍ, ບິນ, ແລະເປັນ naked ໃນສາທາລະນະ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Bértolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Rapid Eye Movements (REMs) ແລະຈື່ງຝັງສາຍຕາຈື່ງໃນບັນດາຜູ້ທີ່ຕາບອດແລະຄົນຕາບອດເບິ່ງເຫັນ. ກອງປະຊຸມສາກົນຄັ້ງທີສາມກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ optics ແລະ photonics. SPIE Proceedings 22 ສິງຫາ 2017 104532C doi: 101117/122776048
> Domhoff GW, Schneider A. ຄວາມຄ້າຍຄືກັນແລະຄວາມແຕກຕ່າງໃນເນື້ອໃນຄວາມຝັນຢູ່ໃນລະດັບຂ້າມວັດທະນະທໍາ, ເພດ, ແລະບຸກຄົນ. ສະຕິແລະຄວາມຮູ້. December 2008 17 (4): 1257-1265 doi: 101016 / jconcog200808005
> Hobson JA REM Sleep and Dreaming: Towards Theory of Protoconsciousness Nature Reviews Neuroscience 2009 10: 803-813 doi: 101038 / nrn2716
> Hockenbury SE, Hockenbury D Discovering Psychology 5th ed New York, NY: Worth Publishers 2011
> Mathes J, Schredl M. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເພດໃນເນື້ອໃນຄວາມຝັນ: ພວກເຂົາກ່ຽວຂ້ອງກັບບຸກຄົນ? International Journal of Dream Research 2013 6 (2): 104-109
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Lucid Dreaming: ສະຖານະພາບສະຕິປັນຍາທີ່ມີລັກສະນະຂອງຄວາມຝັນແລະຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຝັນ. ນອນ . 2009 32 (9): 1191-1200