ຢາແກ້ໄຂບັນຫາຫຼາຍທີ່ສຸດສືບຕໍ່ສູບຢາ
ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຫນຶ່ງສໍາລັບການຟື້ນຟູສົບຜົນສໍາເລັດຈາກການຕິດເຫຼົ້າຫຼືຢາເສບຕິດແມ່ນການພັດທະນາຊີວິດສຸຂະພາບ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວແລະຟື້ນຟູໂດຍທົ່ວໄປເຫັນດີວ່າການບໍ່ນັບຖືແຕ່ພຽງຢ່າງດຽວແມ່ນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາການຟື້ນຟູຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ການບໍລິຫານຂອງບໍລິການສຸຂະພາບຈິດແລະການບໍລິການສຸຂະພາບຈິດ (SAMHSA) ຂອງນິຍາມການຟື້ນຟູ ປະກອບມີສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນ.
ຄໍານິຍາມອະທິບາຍການຟື້ນຕົວເປັນ "ຂະບວນການປ່ຽນແປງໂດຍຜ່ານການບຸກຄົນທີ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງຕົນ, ດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະສາມາດບັນລຸທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ."
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຄໍານິຍາມອື່ນຂອງການຟື້ນຟູທີ່ພັດທະນາໂດຍຄະນະກໍາມະການປະກອບໂດຍຫ້ອງການ Betty Ford ກ່າວເຖິງສຸຂະພາບເປັນລັກສະນະສໍາຄັນຂອງການຟື້ນຟູສົບຜົນສໍາເລັດ. ຄໍານິຍາມຂອງ Betty Ford ອະທິບາຍວ່າການຟື້ນຕົວເປັນ "ການດໍາລົງຊີວິດແບບສະຫມັກໃຈໂດຍສະຫມອງ, ສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນແລະພົນລະເມືອງ".
ຢາເສບຕິດຫຼາຍຄົນແມ່ນຜູ້ສູບຢາຢ່າງຮຸນແຮງ
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຫນຶ່ງໃນບັນດາສິ່ງທີ່ຜິດພາດສໍາລັບຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າໃນການພັດທະນາຊີວິດສຸຂະພາບກໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ຢາສູບ. ອີງຕາມສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເສບຕິດແລະເຫຼົ້າ, ປະມານ 80 ຫາ 95% ຂອງຄົນສູບຢາສູບສູບຢາ , ແລະ 70% ແມ່ນຜູ້ສູບຢາຢ່າງຮຸນແຮງ.
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບັນດາຄົນທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ປະມານ 85 ສ່ວນຮ້ອຍຍັງສູບຢາ, ຫຼາຍກ່ວາສາມເທື່ອຂອງຄົນສູບຢາໃນປະຊາຊົນທົ່ວໄປ.
ອອກກໍາລັງກາຍທັງສອງໃນເວລາດຽວກັນ
ສໍາລັບເວລາຫລາຍປີ, ຄົນໂຣກເຫຼົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ຢຸດເຊົາການດື່ມແລະສູບຢາໃນເວລາດຽວກັນ. ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າຄວາມກົດດັນຂອງການຖອນເຫຼົ້າແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຈັດການກັບໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມຂອງການພະຍາຍາມທີ່ຈະຢຸດສູບຢາໃນເວລາດຽວກັນ.
ໃນປຶ້ມ Alcoholics Anonymous, ໃນບົດທີ "The Family Afterward," ສະມາຊິກແລະຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາຄາເຟອີນຫຼືຢາສູບຂອງເຫຼົ້າ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ "ຄວາມຮ້າຍແຮງທີ່ຮ້າຍແຮງ" ຂອງການຕິດເຫຼົ້າ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຍາວຂອງສຸຂະພາບສຸຂະພາບ
ພວກເຮົາຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງຢາສູບໃນປັດຈຸບັນກ່ວາພວກເຮົາເຮັດໃນເວລາທີ່ "ປື້ມໃຫຍ່" ຖືກຂຽນໄວ້ໃນປີ 1935. ນັກວິທະຍາສາດຮູ້ວ່າມີ ບັນດາລາຍລະອຽດອັນໃຫຍ່ຫຼວງກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບ ທີ່ເກີດຂື້ນຈາກການສູບຢາທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ to toe
ການສູບຢາໄດ້ນັບຕັ້ງແຕ່ຍາວນັບຕັ້ງແຕ່ມະເຮັງປອດ, emphysema ແລະມະເລັງອື່ນໆຂອງຫົວແລະຄໍ, ແຕ່ສາເຫດອັນສໍາຄັນຂອງການເສຍຊີວິດໃນບັນດາຜູ້ສູບຢາໃນສະຫະລັດແມ່ນພະຍາດຫົວໃຈ. ການສູບຢາທໍາລາຍເສັ້ນເລືອດຂອງຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງອ່ອນລົງ, ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈ.
ອັນຕະລາຍຫຼາຍສໍາລັບເຫຼົ້າ
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ສູນປິ່ນປົວຢາເສບຕິດທີ່ຢູ່ອາໄສແລະຢາເສບຕິດຈໍານວນຫລາຍໄດ້ກາຍເປັນບ່ອນທີ່ບໍ່ສູບຢາເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຖານທີ່ດູແລສຸຂະພາບສ່ວນຫຼາຍທີ່ສຸດ - ການບັງຄັບໃຫ້ຄົນໂຣກເຫຼົ້າກໍາລັງຊອກຫາການປິ່ນປົວເພື່ອເຊົາດື່ມແລະສູບຢາໃນເວລາດຽວກັນ ເຖິງແມ່ນວ່າມີການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ພົບເຫັນຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມເຊົາທັງໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ໄດ້ຢູ່ສະເຫມີເວລາທີ່ຄົນທີ່ບໍ່ເຊົາດື່ມ, ມີການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຂັດແຍ້ງທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການຖອນທັງສອງຄັ້ງກໍ່ສາມາດມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບແມ່ນເພີ່ມຂື້ນສໍາລັບຜູ້ສູບຢາທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນສໍາລັບ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ ການສູບຢາເພາະວ່າຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໃນລະຫວ່າງການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍປີ.
ນີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມຈິງສໍາລັບການພັດທະນາມະເຮັງແລະພະຍາດ cardiovascular.
ຊ້າຫຼືຕັນການຟື້ນຕົວຂອງສະຫມອງ
ມີອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າເກົ່າສໍາລັບການຟື້ນຟູຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າທີ່ສືບຕໍ່ສູບຢາ. ຜູ້ດື່ມຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອໃນໄລຍະຍາວໄດ້ປະສົບກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງບາງຊະນິດຍ້ອນຜົນການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍປີ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຢຸດເຊົາດື່ມ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫັນກັບຕົນເອງ.
ອາຫານ, ອາຍຸ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການແຕ່ງຫນ້າພັນທຸກໍາແມ່ນປັດໄຈທັງຫມົດທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຟື້ນຕົວໄວ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າສະຫມອງຂອງຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າທີ່ສືບຕໍ່ສູບຢາແມ່ນຊ້າກວ່າທີ່ຈະຟື້ນຕົວຖ້າພວກມັນຟື້ນຕົວຢູ່ທັງຫມົດ.
ການສູບບຸຫລີ່ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ
ແຕ່ມີເຫດຜົນອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຄວນຈະພະຍາຍາມຢຸດການສູບຢາ: ບາງການສຶກສາພົບວ່າການນໍາໃຊ້ ຢາ nicotine ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກໍ່ສາມາດ ເພີ່ມຄວາມຢາກທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າ ແລະນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນເຫຼົ້າແລະ nicotine ປະຕິບັດຕາມລະບົບລາງວັນດຽວກັນ ສະຫມອງ.
ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມເຊົາດື່ມແຕ່ສືບຕໍ່ສູບຢາຢາສູບມີເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດເພາະວ່າຄວາມຢາກເຫຼົ່ານີ້ທຽບເທົ່າກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍສູບຢາຫຼືຜູ້ທີ່ເຊົາດື່ມແລະສູບຢາໃນເວລາດຽວກັນ.
A Dilemma ທາງວິນຍານ?
ການສືບຕໍ່ສູບຢາຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາບາງຢ່າງສັບສົນສໍາລັບຜູ້ທີ່ພົບການຟື້ນຕົວຜ່ານໂຄງການທາງວິນຍານ, ເຊັ່ນ AlcoholicS Anonymous. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຮຽກຮ້ອງແທ້ຈິງການປຸກຈິດວິນຍານ, ໃນຂະນະທີ່ 12 ຂັ້ນຕອນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ, ຖ້າພວກເຂົາຍັງຄົງມີການຕິດຢາເສບຕິດຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນວ່າ nicotine?
ໃນປີ 1935, ການຕິດເຊື້ອ nicotine ອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນ "ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ" ແລະສືບຕໍ່ໃຊ້ຢາສູບໄດ້ຖືກຖືວ່າມີຄວາມສ່ຽງຫນ້ອຍກ່ວາການສືບຕໍ່ດື່ມ, ສໍາລັບເຫຼົ້າ. ແຕ່ມື້ນີ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການຕິດຢານີໂກນອາດເປັນໄປໄດ້, ແລະມັກຈະເປັນອັນຕະລາຍ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Betty Ford Institute Consensus Panel "ການຟື້ນຟູແມ່ນຫຍັງ?" ຄໍານິຍາມທີ່ເຮັດວຽກຈາກສະຖາບັນ Betty Ford " ວາລະສານການປິ່ນປົວການທາລຸນສິ່ງເສບຕິດ . 20 ກັນຍາ 2550
Goldsmith RJ, et al "ໄປສູ່ມຸມເບິ່ງກວ້າງຂອງການຟື້ນຕົວ." Journal of Substance Abuse Treatment March 1993
McIlvain HE, et al "ຂັ້ນຕອນປະຕິບັດຕໍ່ການເຊົາການສູບຢາສໍາລັບການປິ່ນປົວໂຣກເຫຼົ້າ." American Family Physician Oct 1998
Alcoholism: Clinical & Experimental Research August 2009 : ການປະ ເມີນຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ປ່ວຍແລະຜູ້ປ່ວຍ
ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເສບຕິດແລະເຫຼົ້າ. " ເຫຼົ້າແລະ Nicotine ." Alcohol Alert No 71 January 2007
ການບໍລິການສຸຂະພາບຈິດແລະການບໍລິການສຸຂະພາບຈິດ. "ຄໍານິຍາມແລະຫຼັກການແນະນໍາຂອງການກູ້ຄືນຂອງ SAMHSA 22 ທັນວາ 2011