ການສູບຢາເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍສໍາລັບການຟື້ນຟູເຫຼົ້າ

ການຍົກເວັ້ນສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການຮັກສາສຸຂະພາບໄດ້

ອັດຕາຂອງ ການສູບຢາ ໃນບັນດາການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນຄືນສາມເທື່ອເທົ່າກັບວ່າສະເລ່ຍຂອງປະເທດແລະການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຫຼົ້າແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງການສູບຢາກ່ວາຄົນສູບຢາອື່ນໆ.

ປະມານ 21% ຂອງປະຊາຊົນທົ່ວໄປສູບຢາສູບ, ແຕ່ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນທາງເຄມີ, ອັດຕາໄປເຖິງ 80% ເປັນ 95%.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຕົກລົງເຫັນດີວ່າອັດຕາການສູບຢາໃນບັນດາຄົນທີ່ດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນສໍາຫຼວດຫຼາຍກວ່າສາມປະຊາກອນທົ່ວໄປ.

ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ

ການຄົ້ນຄວ້າຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຍ້ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໂດຍການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍປີ, ຜູ້ທີ່ດື່ມເຫລົ້າທີ່ສູບຢາທີ່ສູບຢາແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຕໍ່ການພັດທະນາບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູບຢາ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນໂຣກມະເຮັງແລະ ພະຍາດ cardiovascular .

ດັ່ງນັ້ນ, ອັດຕາການເສຍຊີວິດສໍາລັບຄົນໄວລຸ້ນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ 48,1% ພາຍໃນ 20 ປີ, ເມື່ອທຽບກັບປະຊາກອນທົ່ວໄປເທົ່າກັບ 18,5%. ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງການເສຍຊີວິດເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຍ້ອນການສູບຢາ (50,9%) ເມື່ອທຽບກັບ 34,1% ສໍາລັບເຫຼົ້າ.

ຄວາມລຶກລັບທີ່ເຊົາຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງ

ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະເຊົາສູບຢາແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າຄວາມກົດດັນຂອງການເຊົາສູບຢາອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຶດຫິວ. ສູນການປິ່ນປົວຈໍານວນຫນ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ຄົນເຈັບຢຸດການດື່ມແລະສູບຢາໃນເວລາດຽວກັນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນວ່າຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໃນອຸດສາຫະກໍາການປິ່ນປົວແມ່ນຜູ້ສູບຢາເອງ.

ສະມາຊິກກຸ່ມທີ່ຟື້ນຕົວໄດ້ຖືກເຕືອນໂດຍສະມາຊິກຄົນອື່ນວ່າ "ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງສິ່ງເສບຕິດໃນເວລາດຽວກັນ", ຕໍ່ໄປອີກຕໍ່ໄປໃນຄວາມເປັນຈິງ.

ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບອກເລື່ອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນວ່າການເຊົາເຫຼົ້າແລະຢາສູບໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ຊ່ວຍເພີ່ມໂອກາດຂອງການຮັກສາຄວາມສະບາຍ.

ເຫດຜົນ, ການສະແດງການຄົ້ນຄວ້າ, ແມ່ນຍ້ອນວ່າ nicotine ສາມາດເພີ່ມຄວາມຢາກສໍາລັບເຫຼົ້າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກດື່ມແລະສູບຢາໃນເວລາດຽວກັນ.

ຢາເສບຕິດຫຼາຍຄົນໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ

ຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຮູ້ວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການເຊົາສູບຢາແລະຕ້ອງການເຊົາ. ການສໍາຫຼວດຂອງຄົນໃນການປິ່ນປົວສໍາລັບການຕິດເຫຼົ້າທີ່ພົບເຫັນວ່າຫຼາຍກວ່າ 50% ເວົ້າວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການເຊົາແລະສອງສາມສ່ວນຂອງພວກເຂົາໄດ້ພະຍາຍາມຈະປະຕິເສດຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າທີ່ບໍ່ສາມາດເຊົາສູບຢາແມ່ນເພາະວ່າພວກເຂົາພະຍາຍາມເຮັດມັນດ້ວຍຕົນເອງ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງມືດຽວກັນພວກເຂົາເຄີຍຖອນການດື່ມ - ການປິ່ນປົວທາງການແພດ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານວິຊາຊີບຫຼືການມີສ່ວນຮ່ວມກຸ່ມ - ພວກເຂົາພະຍາຍາມເຊົາການສູບຢາໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອແລະມັກຫຼົ້ມເຫຼວ.

ເຫດຜົນທີ່ຈະປະຕິບັດການສູບຢາ

ອີງຕາມການ Terry Martin, ຜູ້ຊ່ຽວຊານການສູບຢາສູບ .com, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ສູບບຸຫລີ່ຫວັງວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້. ການປະຕິເສດແມ່ນບໍ່ງ່າຍ , ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສກ່ຽວກັບມັນ. ແຕ່ວ່າມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມ ຢາກຈະເຊົາ . Martin ໃຫ້ລາຍຊື່ຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງການຖອນ.

ການກະກຽມຕົນເອງທີ່ຈະເຊົາ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫັນດີວ່າຫຼັກການທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການປະຕິບັດແມ່ນໄດ້ຮັບການ ກຽມ ຕົວ ທີ່ຈະອອກຈາກ ທາງຈິດວິທະຍາ - ຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມຍາກລໍາບາກແລະ ການກະກຽມຕົວທ່ານເພື່ອປະເຊີນກັບພວກມັນ .

Martin ໃຫ້ ຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການກຽມພ້ອມທີ່ ຈະອອກຈາກວຽກ.

ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບການຢຸດເຊົາການສູບຢາ

ຂ່າວດີກ່ຽວກັບການ ຢຸດສູບຢາ ແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຢ່າງດຽວ. ມີການ ຢຸດເຊົາການສູບຢາ ທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອແລະສະຫນັບສະຫນູນໂລກທີ່ມີຢູ່ເພື່ອສົ່ງເສີມທ່ານ.

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫລາຍຄົນເຊົາສູບຢາໃນແຕ່ລະປີ, ເຮັດໃຫ້ການຕິດຢາສູບຂອງພວກເຂົາຢູ່ຫລັງພວກເຂົາແລະພວກເຂົາກໍ່ເລີ່ມເຂົ້າໃຈວ່ າການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນ ພາຍໃນ 20 ນາທີທໍາອິດຂອງການວາງຢາສູບນັ້ນ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{McIlvain HE, et al "ຂັ້ນຕອນປະຕິບັດຕໍ່ການສູບຢາສໍາລັບການຟື້ນຟູຢາເສບຕິດ." American Family Physician Oct 1998}

_{Goldsmith RJ, et al "ໄປສູ່ມຸມເບິ່ງກວ້າງຂອງການຟື້ນຕົວ." Journal of Substance Abuse Treatment March 1993}