Multitasking ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດ, ແຕ່ມັນຍັງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ
Multitasking ເບິ່ງຄືວ່າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍໆຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະຫມອງຂອງພວກເຮົາບໍ່ເກືອບຈະດີໃນການຈັດການຫລາຍຫນ້າວຽກທີ່ພວກເຮົາຢາກຄິດວ່າພວກເຮົາມີ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງນັກຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເຮັດວຽກຫຼາຍສາມາດລົດ ຜົນຜະລິດໄດ້ ເຖິງ 40%!
ມັນເປັນແນວໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຫຼາຍຄືການຜະລິດຕະພັນ? ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າທ່ານກໍາລັງໄດ້ຮັບສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດກໍ່ແມ່ນການປ່ຽນ ຄວາມສົນໃຈ ຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາແລະ ເອົາໃຈ ໃສ່ຈາກສິ່ງຫນຶ່ງໄປອີກ. ການປ່ຽນແປງຈາກວຽກງານຫນຶ່ງໄປຫາຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປັບປຸງສິ່ງລົບກວນແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທາງຈິດທີ່ສາມາດຊ້າລົງໄດ້.
ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍແມ່ນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນບໍ?
ໃຊ້ເວລາແລະຄິດກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດໃນປັດຈຸບັນ. ແນ່ນອນ, ທ່ານກໍາລັງອ່ານບົດຄວາມນີ້, ແຕ່ໂອກາດກໍ່ດີວ່າທ່ານຍັງເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃນເວລາດຽວກັນ. ບາງທີທ່ານຍັງສາມາດຟັງເພງ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມໃຫ້ເພື່ອນ, ກວດເບິ່ງອີເມວຂອງທ່ານຢູ່ໃນແຖບຕົວທ່ອງເວັບອື່ນຫຼືຫລິ້ນເກມຄອມພິວເຕີ້.
ຖ້າທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າອ້າງວ່າເປັນ "ການປະຕິບັດວຽກຫຼາຍ." ແລະທ່ານອາດຄິດວ່າທ່ານມີຄວາມດີທີ່ດີຢູ່ໃນກົດຫມາຍນີ້.
ອີງຕາມຈໍານວນຂອງການສຶກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານຢູ່ .
ໃນອະດີດ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າການເຮັດວຽກຫຼາຍແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມຜົນຜະລິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານກໍາລັງຜູກເພື່ອຮັບຜົນຫລາຍຂຶ້ນ, ແມ່ນບໍ?
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ ຜ່ານມາ, ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ການປ່ຽນແປງຈາກວຽກງານຫນຶ່ງຕໍ່ໄປເຮັດໃຫ້ອັດຕາການຜະລິດຮ້າຍແຮງ . Multitaskers ມີບັນຫາເພີ່ມເຕີມໃນການປັບປຸງສິ່ງລົບກວນກ່ວາຜູ້ທີ່ສຸມໃສ່ວຽກງານຫນຶ່ງໃນເວລາ. ນອກຈາກນີ້, ການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີ ຄວາມສາມາດໃນການເຂົ້າໃຈ.
ສິ່ງທີ່ຄົ້ນຄ້ວາແນະນໍາ
ທໍາອິດໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍກໍານົດວ່າພວກເຮົາຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດເມື່ອພວກເຮົາໃຊ້ຄໍາສັບ multitasking .
- ມັນສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າປະຕິບັດວຽກງານສອງຢ່າງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນພ້ອມໆກັນ
- ມັນຍັງສາມາດມີການປ່ຽນແປງກັບຄືນໄປບ່ອນແລະອອກຈາກສິ່ງຫນຶ່ງໄປອີກ
- Multitasking ຍັງສາມາດປະກອບມີການປະຕິບັດວຽກງານຈໍານວນຫນຶ່ງຢ່າງລວດໄວ.
ເພື່ອກໍານົດຜົນກະທົບຂອງການປະຕິບັດວຽກຫຼາຍ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຖາມຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາເພື່ອປ່ຽນຫນ້າວຽກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ວັດແທກເວລາຫຼາຍປານໃດໂດຍການປ່ຽນແປງ. ໃນການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໂດຍ Robert Rogers ແລະ Stephen Monsell, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຊ້າລົງຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງປ່ຽນຫນ້າວຽກຫຼາຍກ່ວາເມື່ອພວກເຂົາເຮັດວຽກດຽວກັນ.
ການສຶກສາອີກຄັ້ງຫນຶ່ງທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2001 ໂດຍ Joshua Rubinstein, Jeffrey Evans ແລະ David Meyer ພົບເຫັນວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ສູນເສຍຈໍານວນເວລາທີ່ສໍາຄັນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາປ່ຽນກັນລະຫວ່າງວຽກຫຼາຍແລະເສຍເວລາຫຼາຍຂຶ້ນຍ້ອນວ່າວຽກງານກາຍເປັນສະລັບສັບຊ້ອນ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນຫຍັງ?
ໃນ ສະຫມອງ , ການເຮັດວຽກຫຼາຍແມ່ນການຄຸ້ມຄອງໂດຍສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າຫນ້າທີ່ບໍລິຫານທາງຈິດ.
ຟັງລາຍການກະຈາຍສຽງເກົ່າຂອງເຮົາສຽງ VOA Lao on SoundCloud ສຽງ
ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າ Meyer, Evans ແລະ Rubinstein, ມີສອງຂັ້ນຕອນໃນຂະບວນການຄວບຄຸມຜູ້ບໍລິຫານ.
- ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເອີ້ນວ່າ "ການປ່ຽນແປງເປົ້າຫມາຍ" (ຕັດສິນໃຈເຮັດສິ່ງຫນຶ່ງແທນທີ່ຈະອື່ນ).
- ອັນທີສອງແມ່ນເປັນ "ການກະຕຸ້ນໃຫ້ມີບົດບາດ" (ການປ່ຽນແປງຈາກກົດລະບຽບສໍາລັບວຽກງານທີ່ຜ່ານມາກັບກົດລະບຽບສໍາລັບວຽກໃຫມ່).
ການປ່ຽນລະຫວ່າງການເຫຼົ່ານີ້ອາດພຽງແຕ່ເພີ່ມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງພຽງແຕ່ສອງສາມສ່ວນສິບຂອງສອງ, ແຕ່ນີ້ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນເລີ່ມຕົ້ນປ່ຽນແປງກັບຄືນໄປບ່ອນແລະອອກເລື້ອຍໆ.
ນີ້ອາດຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ຂອງຂໍ້ຕົກລົງໃນບາງກໍລະນີ, ເຊັ່ນວ່າເວລາທີ່ທ່ານໃສ່ເຄື່ອງຊັກຜ້າແລະເບິ່ງໂທລະພາບໃນເວລາດຽວກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຄວາມປອດໄພຫຼືຜະລິດຕະພັນມີຄວາມສໍາຄັນ, ເຊັ່ນວ່າເມື່ອທ່ານຂັບລົດຢູ່ໃນການຈະລາຈອນຢ່າງຮຸນແຮງ, ເຖິງວ່າຂະຫນາດນ້ອຍໆກໍ່ຈະສາມາດພິສູດໄດ້.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຄົ້ນຄ້ວາແບບ Multitasking
Meyer ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ 40 ເປີເຊັນໂດຍຕັນທາງຈິດໃຈທີ່ສ້າງຂື້ນໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນປ່ຽນຫນ້າວຽກ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຂອງການປະຕິບັດວຽກຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ນີ້ເຮັດວຽກເພື່ອເພີ່ມຜົນຜະລິດແລະປະສິດທິພາບຂອງທ່ານ.
ແນ່ນອນສະຖານະການມີບົດບາດສໍາຄັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ:
- ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການປ່ຽນຫນ້າວຽກໃນຂະນະທີ່ສົ່ງຂໍ້ຄວາມໃຫ້ເພື່ອນແລະເບິ່ງເກມກິລາບານເຕະອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ບັນຫາໃຫຍ່.
- ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສ່ວນທີສອງທີ່ໃຊ້ໃນການປ່ຽນແປງວຽກງານນັ້ນກໍ່ອາດຈະຫມາຍເຖິງຊີວິດຫຼືການເສຍຊີວິດສໍາລັບຄົນຂັບລົດໃນລະຫວ່າງລັດຖະບານໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຊອກຫາສະຖານີວິດທະຍຸທີ່ດີຫຼືເວົ້າໂທລະສັບ.
ໃນເວລາຕໍ່ໄປທ່ານພົບວ່າທ່ານເຮັດວຽກຫຼາຍຄັ້ງເມື່ອທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມສ້າງຜົນຜະລິດ, ເອົາການປະເມີນຢ່າງລວດໄວກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມສໍາເລັດ. ລົບລ້າງການລົບກວນແລະພະຍາຍາມສຸມໃສ່ວຽກງານຫນຶ່ງໃນເວລາ.
Is Multitasking Bad for Your Brain?
ໃນໂລກທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນປະຈຸບັນ, ການເຮັດວຽກຫຼາຍແມ່ນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປ. Juggling ວຽກງານຫຼາຍແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ຕາມທີ່ທ່ານໄດ້ເຫັນ, ການພະຍາຍາມເຮັດຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງສິ່ງໃນເວລານັ້ນກໍ່ສາມາດລົດຜົນຜະລິດແລະປະສິດທິພາບ. ສຸມໃສ່ວຽກງານຫນຶ່ງໃນເວລາ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນແນະນໍາ, ເພື່ອໃຫ້ວຽກເຮັດໄດ້ໄວແລະຖືກຕ້ອງ.
ໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການສົ່ງຂໍ້ຄວາມເປັນຫມູ່ເພື່ອນ, ປ່ຽນລະຫວ່າງປ່ອງຢ້ຽມຕ່າງໆໃນຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ, ຟັງສຽງຂອງໂທລະພາບ, ແລະສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນໃນໂທລະສັບທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ! ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບປັດຈຸບັນທີ່ງຽບສະຫງົບບ່ອນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາອາດພົບວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນການລົບກວນຂອງແອັບຯທີ່ພວກເຮົາມັກຫຼືເວັບໄຊສື່ສັງຄົມ.
ດັ່ງນັ້ນໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າສິ່ງລົບກວນແລະການເຮັດວຽກຫຼາຍນີ້ບໍ່ດີສໍາລັບຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າມັນອາດຈະເປັນການບໍ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານບໍ? ຜົນກະທົບຕໍ່ການກະຕຸ້ນດັ່ງກ່າວແມ່ນຫຍັງໃນການພັດທະນາຈິດໃຈ?
Multitasking ແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນສິ່ງໃຫມ່, ແຕ່ຂໍ້ມູນຂ່າວສານຈາກແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈໍານວນຫລາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຂະຫນາດໃຫມ່ສໍາລັບການປິດການເຮັດວຽກຫຼາຍ.
ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາການເຮັດວຽກຫຼາຍໆຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫມອງ
ມັນສະແດງອອກເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ຖືກພິຈາລະນາວ່າການປະຕິບັດງານຫຼາຍຢ່າງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍໃນການເຮັດວຽກຫຼາຍ.
ໃນການສຶກສາປີ 2009, ນັກຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາໄລ Stanford Clifford Nass ຄົ້ນພົບວ່າຜູ້ທີ່ຖືກພິຈາລະນາວ່າການເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງກໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນການຄັດລອກຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກລາຍລະອຽດທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ນີ້ແມ່ນແປກໃຈໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່ານີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ multitaskers ຫນັກກໍ່ຈະດີກວ່າຢູ່. ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນບັນຫາດຽວທີ່ບັນຫາ multitaskers ສູງນີ້ໄດ້ປະເຊີນຫນ້າ. ພວກເຂົາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ມັນປ່ຽນແປງຈາກວຽກງານຫນຶ່ງໄປອີກແລະມີການຈັດຕັ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈຫນ້ອຍລົງ.
ສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບ, Nass ຕໍ່ມາແນະນໍາໃຫ້ NPR , ວ່າຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເກີດຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ multitaskers ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຫຼາຍ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ວຽກງານ multitasks ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ວຽກງານດຽວ, ສະຫມອງຂອງເຂົາເຈົ້າມີປະສິດທິພາບແລະປະສິດທິພາບຫນ້ອຍ.
"ພວກເຮົາໄດ້ສຶກສາຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຫຼາຍໆເທື່ອ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດສິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບລະດັບການເຮັດວຽກຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດ, ຂະບວນການປະຕິບັດງານ ຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງ. ພຽງແຕ່ຕ້ອງການສໍາລັບ multitasking ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຄິດທີ່ເລິກເຊິ່ງ, "Nass ບອກ NPR ໃນການສໍາພາດໃນປີ 2009.
ດັ່ງນັ້ນແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍຈາກການເຮັດວຽກແບບຖາວອນແບບຖາວອນ, ຫຼືຈະເຮັດໃຫ້ສິ້ນສຸດການເຮັດວຽກຫຼາຍເຮັດໃຫ້ເສຍຫາຍບໍ່? Nass ແນະນໍາວ່າໃນຂະນະທີ່ມີການສືບສວນຕື່ມອີກ, ຫລັກຖານໃນປະຈຸບັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ຢຸດການເຮັດວຽກຫຼາຍໆຄັ້ງຈະສາມາດປະຕິບັດໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງໄດ້ແນະນໍາວ່າຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງເປັນອັນຕະລາຍຊໍາເຮື້ອອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ ຈິດໃຈຂອງໄວລຸ້ນ . ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້, ໂດຍສະເພາະ, ສະຫມອງຂອງໄວລຸ້ນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ທາງ neural ທີ່ສໍາຄັນ.
ການແຜ່ຂະຫຍາຍຄວາມສົນໃຈດັ່ງນັ້ນບາງແລະສະເຫມີໄປຈະຖືກລົບກວນໂດຍຂໍ້ມູນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ໄລຍະຍາວ, ລົບຕໍ່ວິທີການເຊື່ອມຕໍ່ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບເປັນ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ແມ່ນເຂດທີ່ຍັງຕ້ອງການການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ສໍາຄັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າໄວລຸ້ນ - ຜູ້ທີ່ມັກເຂົ້າຮ່ວມສື່ມວນຊົນທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍທີ່ສຸດ - ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຫຼາຍໆຢ່າງ.
Minimizing ຜົນກະທົບທາງລົບ
ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຮັດວຽກຫຼາຍໆຄັ້ງ?
- ອີງຕາມການ Nass, ຈໍາກັດຈໍານວນສິ່ງທີ່ທ່ານ juggle ໃນເວລາໃດຫນຶ່ງໃຫ້ກັບພຽງແຕ່ສອງວຽກງານ.
- ອີກທາງຫນຶ່ງ, ລາວແນະນໍາສິ່ງທີ່ລາວເອີ້ນວ່າ "ກົດລະບຽບ 20 ນາທີ." ແທນທີ່ຈະສະຫຼັບໄປຈາກວຽກງານຫນຶ່ງໄປສະເຫມີ, ໃຫ້ພະຍາຍາມໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນກັບວຽກງານຫນຶ່ງໃນໄລຍະເວລາ 20 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນວຽກງານຕໍ່ໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະປ່ຽນແປງລະຫວ່າງການຂຽນບົດລາຍງານສໍາລັບໂຮງຮຽນແລະການເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີໃນການມອບຫມາຍຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນເອົາໃຈໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຕໍ່ໄປ.
ແຕ່ Multitasking ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີສະເຫມີ
ອີງຕາມການສຶກສາໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຈີນຂອງຮ່ອງກົງ, ການເຮັດວຽກຫຼາຍໆອາດຈະບໍ່ດີທຸກຢ່າງ. ວຽກງານຂອງພວກເຂົາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການສື່ສານ multitasking, ຫຼືການນໍາໃຊ້ຫລາຍຮູບແບບສື່ຫຼືປະເພດເຕັກໂນໂລຢີໃນເວລາດຽວ, ອາດຈະດີກວ່າການເຊື່ອມໂຍງກັບຂໍ້ມູນທາງດ້ານສາຍຕາແລະສຽງ.
ໃນການສຶກສາຈັດພີມມາໃນ Psychonomic Bulletin & Review , ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນລະຫວ່າງອາຍຸ 19 ຫາ 28 ປີໄດ້ຖືກຖາມໃຫ້ສໍາເລັດຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ສື່ຂອງພວກເຂົາ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມດັ່ງກ່າວໄດ້ສໍາເລັດວຽກງານຊອກຫາສາຍຕາທີ່ມີທັງແລະບໍ່ມີສຽງແລະສຽງທີ່ລະອຽດເພື່ອຊີ້ບອກເວລາທີ່ລາຍການປ່ຽນສີ.
ຜູ້ທີ່ມີ multitaskers ສື່ທີ່ປະຕິບັດໄດ້ດີກວ່າເກົ່າໃນການຊອກຫາຮູບພາບໃນເວລາທີ່ສຽງທີ່ໄດ້ຮັບການນໍາສະເຫນີ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍໃນການເຊື່ອມໂຍງກັບສອງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ sensory . ກົງກັນຂ້າມ, ການປະຕິບັດງານຫຼາຍຢ່າງຫນັກນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາ multitaskers ແສງສະຫວ່າງ / ກາງໃນເວລາທີ່ສຽງບໍ່ມີ.
ມີການຄົ້ນຄ້ວາຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນໃນວັນທີກ່ຽວກັບຜົນກະທົບອັນຮ້າຍກາດຂອງການເຮັດວຽກຫຼາຍຄັ້ງ. ຄົນທີ່ປ່ຽນລະຫວ່າງວຽກງານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສູນເສຍເວລາແລະມີບັນຫາຢູ່ໃນວຽກທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜົນຜະລິດແລະການປະຕິບັດ. ໃນຂະນະທີ່ການເຮັດວຽກຫຼາຍໆກໍ່ຍັງມີການຫຼຸດລົງ, ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ອາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເປີດເຜີຍຕໍ່ເນື່ອງຂອງພວກເຮົາກັບຮູບແບບສື່ຕ່າງໆອາດມີຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ.
"ເຖິງວ່າຜົນໄດ້ຮັບໃນປະຈຸບັນບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທາງສາເຫດໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງຜົນກະທົບຂອງສື່ຫຼາຍໆເລື່ອງກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ການເຊື່ອມໂຍງ multisensory ໂດຍສະເພາະ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Lui, KFH, & Wong, ACN ເຮັດວຽກ multitasking ມັກເຮັດຫຍັງ? ການເຊື່ອມໂຍງໃນທາງບວກລະຫວ່າງການປະຕິບັດວຽກຫຼາຍແລະການເຊື່ອມໂຍງຫລາຍສະບັບ. Bulletin Psychonomic & Review 2012 DOI: 103758 / s13423-012-0245-7
> NPR Multitasking ອາດບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ສູງຂຶ້ນ. Aug 28 2009
> Ophir, E, Nass, C, & Wagner, AD (2009) ການຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ໃນ multitaskers ສື່ມວນຊົນ. ບັນດາວິຊາການຂອງສະຖາບັນວິທະຍາສາດແຫ່ງຊາດສໍາລັບສະຫະລັດອາເມລິກາ. 2009 doi: 101073 / pnas0903620106
> Rogers, R & Monsell, S (1995) ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ຄາດເດົາລະຫວ່າງວຽກງານສະຕິປັນຍາແບບງ່າຍດາຍ. Journal of Psychology Experimental: General 1995 124: 207-231
> Rubinstein, Joshua S Meyer, David E; Evans, Jeffrey E (2001). ການຄວບຄຸມການບໍລິຫານຂອງຂະບວນການຮູ້ໃນການປ່ຽນຫນ້າວຽກ. Journal of Psychological Experimental: Perception and Performance of Humans 2001 27 (4): 763-797