ສາເຫດທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງ ບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ (SAD) ປະກອບມີປັດໃຈໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ທ່ານເມື່ອທ່ານເຕີບໂຕຂຶ້ນ. ຖ້າຫນຶ່ງຂອງພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ (SAD), ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທ່ານເອງ.
ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານແບ່ງປັນໂຄງປະກອບຂອງເຊື້ອໂຣກທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານໄດ້ຖືກຍົກຂຶ້ນມາໂດຍວິທີໃດຫນຶ່ງ?
ຄໍາຕອບແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເປັນການລວມກັນຂອງທັງສອງ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກການໄດ້ຮັບເຊື້ອສາຍພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງຮຽນຮູ້ຈາກພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາແລະຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບອກທ່ານ (ທັງທາງປາກແລະບໍ່ຄໍາເວົ້າ) ກ່ຽວກັບສະຖານະການທາງສັງຄົມ.
ປັດໄຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ
ນັກຈິດຕະສາດໄດ້ພັດທະນາທິດສະດີກ່ຽວກັບວິທີເດັກນ້ອຍສາມາດກາຍເປັນຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຜ່ານການຮຽນຮູ້.
ໂດຍສະເພາະ, ມີສາມວິທີທີ່ເດັກນ້ອຍສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກາຍເປັນຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຈາກສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຂົາ:
- ການຄວບຄຸມໂດຍກົງ: ທ່ານລືມເສັ້ນຂອງທ່ານໃນການຫຼີ້ນຫ້ອງຮຽນບໍ? ເດັກນ້ອຍອື່ນໆເຮັດໃຫ້ມ່ວນຊື່ນຂອງທ່ານຫຼືທ່ານເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງການຈົ່ມວ່າຫຼືການຂົ່ມເຫັງຄົງທີ່ບໍ? ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ຈໍາເປັນ, ໂດຍຜ່ານການເກີດເຫດການເຈັບປ່ວຍໃນຕົ້ນໆອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ບາງຄັ້ງຕໍ່ມາຕໍ່ມາ.
- Learning Observational: ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ປະສົບກັບການເປັນເຫດການຕົວຕົນຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານໄດ້ເຫັນຄົນອື່ນຢູ່ໃນສະຖານະການສັງຄົມທີ່ຮ້າຍແຮງບໍ? ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິແລ້ວ, ນີ້ອາດຈະມີຜົນກະທົບດຽວກັນກັບການສະຖານະການໂດຍກົງ.
- ການໂອນຂໍ້ມູນ: ຜູ້ປົກຄອງທີ່ຢ້ານກົວແລະສັງຄົມກໍ່ຈະໂອນຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າແລະບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າໃຫ້ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງສະຖານະການທາງສັງຄົມ. ຖ້າແມ່ຂອງທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດກ່ຽວກັບລາວ, ໂອກາດທີ່ທ່ານໄດ້ພັດທະນາບາງຢ່າງຂອງຄວາມກັງວົນດຽວກັນນີ້ເອງ.
ການລ້ຽງດູຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ທ່ານຈະພັດທະນາ SAD. ທ່ານມັກຈະພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິຖ້າວ່າ:
- ໃນຖານະເປັນເດັກນ້ອຍ, ທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນສະທ້ອນຕໍ່ສະຖານະການທາງສັງຄົມຢ່າງພຽງພໍ,
- ຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານໄດ້ ປະຕິເສດ, ຄວບຄຸມ, ທີ່ສໍາຄັນຫຼືຫຼາຍກວ່າການປ້ອງກັນ . ເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ປະຕິບັດຫນ້າທໍາອິດຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດສະຫງົບແລະເຮັດຄວາມສະດວກໃນເວລາທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະການຄຽດ.
ປັດໄຈຈິດວິທະຍາ
ນອກເຫນືອຈາກສິ່ງທີ່ເກີດຈາກສິ່ງແວດລ້ອມຂອງ SAD, ປັດໃຈທາງຈິດໃຈແມ່ນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ຖ້າທ່ານມີ SAD, ທ່ານຈະບອກຕົນເອງວ່າທ່ານ "ບໍ່ດີພໍ" ໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ.
ເລື້ອຍໆມັກຈະມີຄໍາຄິດຄໍາເຫັນແລ່ນໂດຍຜ່ານຈິດໃຈຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ. ການໂຕ້ຖຽງກັນທາງລົບນີ້ແມ່ນຮາກຖານໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເອີ້ນວ່າ ຄວາມເຊື່ອທີ່ສໍາຄັນ .
ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ, ຄວາມເຊື່ອທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງທ່ານໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ. ຄວາມເຊື່ອເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກເປີດໃຊ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານເຫັນວ່າເປັນໄພຂົ່ມຂູ່.
ຄວາມເຊື່ອຫຼັກຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານປະສົບກັບອາການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ SAD ເຊັ່ນຄວາມຄິດທາງລົບ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຫັນຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງທ່ານແລະຄວາມຫ່ວງໃຍທີ່ຕິດຕາມກວດກາອາການຂອງທ່ານເອງ.
ກ່ຽວກັບບັນທຶກໃນທາງບວກ, ເນື່ອງຈາກວ່າ SAD ບໍ່ໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍ genetics ຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ "unlearn" ບາງຮູບແບບທາງລົບແລະຮູບແບບການປະພຶດທີ່ທ່ານໄດ້ພັດທະນາ. ປະສິດທິພາບຂອງ ການປິ່ນປົວດ້ວຍ ທາງຈິດໃຈ (CBT) ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຄິດທີ່ວ່າປັດໃຈທາງຈິດໃຈແມ່ນບາງສ່ວນທີ່ຖືກຕໍານິສໍາລັບການຮັກສາຄວາມຜິດປົກກະຕິ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Hales RE, & Yudofsky SC (Eds). ອາເມລິກາ psychiatry ການເຜີຍແຜ່ປື້ມຂອງ psychiatry ທາງດ້ານການຊ່ວຍ. Washington, DC: American Psychiatric 2003