ວິທີ Hypnosis ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດ Panic
ຢາປະສົມແລະທາງເລືອກ (CAM) ແມ່ນຄໍາສັບທີ່ໃຊ້ໃນການອະທິບາຍຜະລິດຕະພັນແລະການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ທັນແຕກຕ່າງກັນ. ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເຕີບໂຕໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາແລະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງດ້ານສຸຂະພາບຈິດແລະສຸຂະພາບຈິດ. ເທກນິກ CAM ຖືກພິຈາລະນາ "ເສີມຕື່ມ" ກັບທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວຫຼາຍກວ່າເກົ່າເຊັ່ນ: ການ ປິ່ນປົວ ຫຼືການ ຮັກສາຈິດໃຈ .
ມີຫຼາຍປະເພດຂອງ CAM ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ ກິ່ນຫອມ ແລະການ ຝັງເຂັມ .
ບາງການປະຕິບັດຂອງ CAM ກ່ຽວຂ້ອງກັບພື້ນທີ່ຂອງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງ ການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອກ້າວຫນ້າ , ຮູບພາບທີ່ນໍາພາ, ໂຍຜະລິດ, ແລະ ສະຕິລະວັງຈິດ . Hypnotherapy ແມ່ນຮູບແບບອື່ນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄວາມນິຍົມສໍາລັບການປິ່ນປົວໂປຣໄຟລອາລົມແລະຄວາມກັງວົນ. ຕໍ່ໄປນີ້ອະທິບາຍຕື່ມກ່ຽວກັບວິທີການນີ້ເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກ panic.
Hypnotherapy ແມ່ນຫຍັງ?
Hypnotherapy ແມ່ນເຕັກນິກທີ່ນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍຄົນຫນຶ່ງເຂົ້າໄປໃນສະຖານະພາບສະຕິປັນຍາທີ່ປ່ຽນແປງ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ trance. ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນລັດ hypnotic, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນ relaxed ເລິກ, ເນັ້ນຫນັກໃສ່ໃຈ, ແລະເປີດກວ້າງກັບຄໍາແນະນໍາ. ນອກຈາກນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ hypnosis, hypnotherapy ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍຄຸ້ມຄອງບັນດາບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບລວມທັງຄວາມກົດດັນ, ສະພາບຜິວຫນັງ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການຕິດຢາ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ການນອນຫລັບແລະການຢຸດສູບຢາ.
ໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມ hypnotherapy ປົກກະຕິ, hypnotist ໄດ້ແນະນໍາລູກຄ້າເຂົ້າໄປໃນລັດ relaxed.
ເມື່ອລູກຄ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ, ແຕ່ເຕືອນ, ນັກ hypnotist ເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ພຶດຕິກໍາທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການປ່ຽນແປງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນັກ hypnotist ໄດ້ສະເຫນີຄໍາເວົ້າທີ່ສະຫນັບສະຫນູນເຊັ່ນ: "ທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມກົດດັນ" ຫຼືຄໍາແນະນໍາເຊັ່ນ "ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມກົດດັນ, ທ່ານຈະຢຸດພັກ, ຫາຍໃຈແລະຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບການພະລັງ."
ຫຼັງຈາກໄດ້ສະເຫນີ ການຢືນຢັນ ແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທາງບວກ, ນັກ hypnotist ຈະແນະນໍາລູກຄ້າເທື່ອລະກ້າວກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ. ກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດກອງປະຊຸມ, ນັກ hypnotist ແລະລູກຄ້າຈະປຶກສາຫາລືປະສົບການ, ລວມທັງປະຕິກິລິຍາ, ຄວາມຄືບຫນ້າແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ. ກອງປະຊຸມອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໃນໄລຍະເວລາແຕ່ມັກຈະມີເວລາປະມານ 1 ຫາ 1 ຊົ່ວໂມງ.
ວິທີການສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍ Hypnotherapy ດ້ວຍອາການແພ້ແລະອາການສະແດງຄວາມກັງວົນ?
ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນ. ມັນຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ ອາການໂຣກ panic . ໃນຂະນະທີ່ under hypnosis, ບຸກຄົນທີ່ມີໂຣກ panic ອາດຈະຖືກນໍາພາເພື່ອເອົາໃຈໃສ່ໃນການແກ້ໄຂບັນຫາອາການສະເພາະແລະແກ້ໄຂພຶດຕິກໍາຈໍາກັດ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເມື່ອ hypnotist ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າຜ່ອນຄາຍ, ເຂົາອາດຈະຂໍໃຫ້ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວສຸມໃສ່ ການໂຈມຕີ ຂອງພວກເຂົາ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຈະນໍາເອົາຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ອາລົມແລະຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການໂຈມຕີຂອງພວກເຂົາເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫນ້າເອິກ , ສັ່ນສະເທືອນແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ນັກ hypnotist ຈະໃຊ້ຄໍາເວົ້າສະບາຍທີ່ສະຫນັບສະຫນູນເຊັ່ນ: "ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສະບາຍ" ຫຼື "ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານໄດ້". ຜູ້ hypnotist ອາດແນະນໍາວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນ " ການໂຈມຕີເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບສຸກ. "
Hypnotherapy ຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ agoraphobia, ເປັນເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກ panic. Agoraphobia ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການໂຈມຕີ panic ພາຍໃຕ້ສະຖານະການ restrictive, ລວມທັງແອອັດຫຼືໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດ. Hypnotherapy ສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນຮູ້ວິທີທີ່ຈະສະຫງົບໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງປະເຊີນຄວາມຢ້ານກົວເຫລົ່ານີ້. hypnotist ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ສຸມໃສ່ການໄດ້ຮັບການຜ່ານ phobias ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະແນະນໍາວິທີການທີ່ຈະຍັງຄົງຜ່ອນຄາຍໃນເວລາທີ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຢ້ານກົວ.
Hypnotherapy ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີໂຣກຄວາມໂກດແຄ້ນປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ເອົາຊະນະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ ແລະຈັດການອາການທີ່ສັບສົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຊິດປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂຮ່ວມກັນທີ່ພົບເລື້ອຍໆເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ , ອາການເຈັບຫົວແລະອາການປວດຫົວ , ອາການສະ ແດງຄວາມເຈັບປວດ (PTSD), ແລະໂຣກທ້ອງທ່ີກະຕຸ້ນ (IBS).
ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມອງ
Hypnotherapy ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ hypnotist ຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄຸນນະພາບດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ມີຄຸນນະພາບຜູ້ທີ່ໄດ້ຝຶກອົບຮົມໃນວິທີການນີ້. ຜູ້ທີ່ສະກັດກັ້ນທີ່ມີຄຸນນະວຸດທິສາມາດຕັ້ງຢູ່ໃນຊັບພະຍາກອນອອນໄລນ໌ເຊັ່ນ: ສະພາແຫ່ງຊາດສໍາລັບການປະຕິບັດການປິ່ນປົວທາງດ້ານການແພດທີ່ຖືກຮັບຮອງ (NBCCH), ສະມາຄົມອາເມລິກາຂອງ Hypnosis Clinical (ASCH) ແລະສະມາຄົມແພດ Hypnotherapists ອາຊີບອາເມລິກາ (AAPH).
ປະສົບການການຜ່າຕັດຜົ້ງທ້ອງໂດຍລວມສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກຄົນໄປຫາຄົນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີການສະຫງວນກ່ຽວກັບ hypnotherapy, fearing ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະສູນເສຍການຄວບຄຸມຂອງຄວາມຄິດແລະການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າວິທີການປິ່ນປົວ hypnotherapy ເລື້ອຍໆໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນສື່ມວນຊົນເປັນວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນປະຕິບັດຕົວໃນວິທີການທໍາມະຊາດແລະໂງ່ຈ້າ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຫມາຍລົບກວນເຫຼົ່ານີ້, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ hypnotherapy ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະ, ການປິ່ນປົວ hypnotherapy ຊ່ວຍສ້າງຄວາມຮູ້ຕົນເອງແລະເອົາຊະນະພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການປິ່ນປົວເລື້ອຍໆກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງ hypnosis ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສາມາດນໍາໃຊ້ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົນເອງໃນແບບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ເມື່ອພິຈາລະນາ ການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມເປັນໂຣກ panic , ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືທາງເລືອກຂອງທ່ານກັບແພດຫມໍຫຼືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການສຸຂະພາບຈິດ. ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານປະສົບອາການສະແດງອາການໂຣກ panic, ລວມທັງຄວາມກັງວົນເລື້ອຍໆ, ການກະຕຸ້ນຄວາມວ່ອງໄວແລະຄວາມວຸ້ນວາຍ. ພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ມີຄຸນນະພາບສາມາດໃຫ້ທ່ານມີການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ. Hypnotherapy ອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ. ຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ hypnosis ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ. ບຸກຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂດ້ານສຸຂະພາບຈິດບາງຢ່າງເຊັ່ນບາງຢ່າງຂອງຄວາມຜິດປະຕິບັດທີ່ແຍກກັນ, ການໃຊ້ສານເສບຕິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໃຈອາດບໍ່ດີກັບ hypnosis. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດໃນແຜນການການປິ່ນປົວຂອງທ່ານສໍາລັບຄວາມທຸກທໍລະມານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Hartman, D. & Zimberoff, D. (2011). Hypnosis ແລະ Hypnotherapy ໃນລະດັບກາງຂອງຢາປະສົມປະສານ: ປິ່ນປົວຈິດໃຈ / ຮ່າງກາຍ / ພຣະວິນຍານ. Journal of Heart-Centered Therapy, 14 (1), 41-75.
ສູນແຫ່ງຊາດເພື່ອການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວທາງເລືອກ. Lavender ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 1 ເດືອນພະຈິກປີ 2012.
Sutton, A (2010) ປື້ມຄູ່ມືການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານແລະ Alternative Therapy, 4th Edition. Detroit, MI: Omnigraphics
ສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລແມລິແລນ. Hypnotherapy ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 12 ພະຈິກ 2012.