1. ການກັງວົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ interfered ກັບຊີວິດຂອງທ່ານ
ການມີປະສົບການຄວາມກັງວົນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມະນຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢູ່ລອດແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາທີ່ມັນຂັດຂວາງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນແລະມີຊີວິດທີ່ພໍໃຈ, ມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ (GAD).
2. ທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບບັນດາສິ່ງຕ່າງໆ
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທຸກຄົນມີຄວາມກັງວົນທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການດໍາລົງຊີວິດ.
ບາງຄົນມີບາງສິ່ງສໍາຄັນທີ່ພວກເຂົາກັງວົນກ່ຽວກັບ, ແລະຄົນອື່ນມີຄວາມກັງວົນໃນໄລຍະສັ້ນກ່ຽວກັບເຫດການໃນປະຈຸບັນແລະຄວາມຄາດຫວັງ. ຖ້າທ່ານກັງວົນເລື້ອຍໆແລະກ່ຽວກັບບັນດາສິ່ງຕ່າງໆທີ່ບາງຄັ້ງສາມາດຮູ້ສຶກບໍ່ຈໍາກັດ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງ GAD. ອ່ານນີ້ສໍາລັບຍຸດທະສາດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ.
3. ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານໄດ້
ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນສາມາດໃຊ້ເວລາໃຫ້ພວກເຂົາສໍາລັບໄລຍະເວລາສັ້ນແລະໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍເມື່ອຄວາມກົດດັນຜ່ອນຄາຍ. ເວລາອື່ນເຂົາເຈົ້າຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມທົນທານແລະມີຄວາມສຸກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາເຖິງແມ່ນວ່າມີຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດຢູ່ໃນມື. ຖ້ານີ້ເປັນຄວາມຈິງສໍາລັບທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງ GAD.
4. ຄວາມກັງວົນແມ່ນອອກຈາກອັດຕາສ່ວນກັບຄວາມກົດດັນ
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນແມ່ນວ່າຄວາມກັງວົນມັກຈະອອກຈາກອັດຕາສ່ວນກັບຄວາມກົດດັນ. ຖ້າຄວາມຄຽດແຄ້ນກໍ່ມີພຽງແຕ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ອ່ອນແອຕໍ່ຄົນແຕ່ລາວກໍ່ປະຕິບັດຢ່າງກະຕືລືລົ້ນໃນທາງທີ່ເປັນຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫລວງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະເປັນການຕອບໂຕ້ທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
ຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງ GAD.
5. ທ່ານມີອາການອື່ນໆ
ໃນໄລຍະເວລາຂອງຄວາມກົດດັນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າແລະຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນມີຢູ່ໃນບັນດາປະເທດຊໍາເຮື້ອເຫຼົ່ານີ້, ພັດທະນາບັນຫາກ່ຽວກັບອາຫານ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນ, ມີການປ່ຽນແປງນ້ໍາຫນັກ, ຫຼືບັນຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.
ມີອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຍັງຄົງຢູ່ສາມາດເປັນອາການຂອງ GAD.
ສຸດທ້າຍຄວາມຄິດ
ຖ້າຫາກວ່າການປະສົມປະສານຂອງສຽງເຫຼົ່ານີ້ຄືກັບທ່ານ, ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄົນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວ. ທ່ານສາມາດອ່ານຂໍ້ມູນນີ້ສໍາລັບ ເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສຢ່າງເປັນທາງການ , ແລະຊິ້ນນີ້ສໍາລັບ ປະເພດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວ . ນອກຈາກນີ້, ຄລິກທີ່ນີ້ສໍາລັບບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ GAD .
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
> American Psychiatric Association. (2013) ຄູ່ມືການວິໄຈແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.