ຄົນທີ່ມີ ADHD ມັກຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການກະຕຸ້ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທາງຈິດໃຈ
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບ hyperactivity deficit ( ADHD ), ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານມີຕິກິລິຍາທາງອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເບິ່ງຄືວ່າຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສູງ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍ, ທັງໃນທາງບວກແລະທາງລົບ. ມັນຍັງບໍ່ຜິດປົກກະຕິສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີ ADHD ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມອ່ອນໄຫວທາງຮ່າງກາຍຕໍ່ການສໍາພັດ, ສຽງ, ແສງສະຫວ່າງ, ແມ້ກະທັ້ງຫນັງສືກ່ຽວກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄົນທີ່ມີ ADHD ມີບັນຫາກັບການຄວບຄຸມທາງດ້ານອາລົມ, ປະສົບການອາການເຊັ່ນຄວາມອົດທົນຕ່ໍາໃຈ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມຜັນຜວນຂອງໂປຣແກຣມທີ່ສໍາຄັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວພັນກັບຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດທີ່ຕໍ່າຢູ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD, ລວມທັງສະຖານະການສົມລົດແລະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເກີດອຸປະຕິເຫດແລະການຈັບກຸມ.
Sensitive sensitivity
ການຄວບຄຸມຕົນເອງ ທາງດ້ານຈິດໃຈ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼືຄວາມໂສກເສົ້າ, ອາດເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ ADHD. ມັນມີຄວາມເຈັບປວດທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບຫຼາຍແລະມີຄວາມສາມາດພຽງພໍທີ່ຈະຄວບຄຸມການຕອບສະຫນອງຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມ, ຄວາມອ່ອນໄຫວທາງດ້ານຈິດໃຈສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ການພົວພັນທາງສັງຄົມ ໃນເວລາທີ່ຄົນອື່ນແມ່ນຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຂງແຮງເຫຼົ່ານີ້.
ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນ impulsive ພວກເຂົາພຽງແຕ່ປະຕິບັດຂັບເຄື່ອນໂດຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງປັດຈຸບັນ. ເພື່ອຈະສາມາດຊັກຊ້າການຕອບສະຫນອງການຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະແຍກອອກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກແລະປະຕິບັດຕາມວິທີທີ່ມີຈຸດປະສົງຫຼາຍ.
ຄວາມສາມາດໃນການຊັກຊ້າການຕອບໂຕ້ແມ່ນບາງຄັ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບຄົນທີ່ມີ ADHD.
ໃນປັດຈຸບັນ, ມັນຍັງບໍ່ຊັດເຈນວ່າອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ສະຫງົບທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນເກີດຈາກ ADHD ຕົວເອງ, ຫຼືສະພາບທາງຈິດໃຈທີ່ເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນທີ່ມີ ADHD ມີ.
ບາງຄົນທີ່ມີ ADHD ອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ການກະທໍາທີ່ຜິດພາດຫຼືຄໍາຮ້ອງທຸກຫຼືຄໍາແນະນໍາທີ່ອ່ອນໂຍນຈາກຄົນອື່ນກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ ADHD. ເຕີບໂຕຂຶ້ນກັບ ADHD.
Physical Sensitivities
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ ADHD ຍັງອ່ອນເພຍຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສຽງທີ່ສະຫລາດທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ສຽງຂອງແອເຢັນຫຼືແສງສະຫວ່າງຈາກທຽນທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າຫຼືການແກະສະຫຼັກຈາກເສື້ອຍືດອາດຈະກາຍເປັນສິ່ງລົບກວນທີ່ສໍາຄັນ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດກັ່ນຕອງແລະຍັບຍັ້ງການຕອບສະຫນອງຂອງພວກເຂົາກັບທັດສະນະຕ່າງໆທີ່ຄ້າຍຄືກັບການເຄື່ອນໄຫວແລະສຽງ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກໍ່ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ແທນທີ່ຈະມີບັນຫາກັບການບໍ່ສົນໃຈ, ບຸກຄົນນີ້ອາດຈະເອົາໃຈໃສ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງວ່າມັນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຫຼືບໍ່. ນີ້ອາດຈະເປັນການປັ່ນປ່ວນຫຼາຍ.
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະສົມປະສານ sensory ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມອ່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແບບງ່າຍດາຍກ່ຽວກັບບ່າຈາກຄູອາຈານທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍອາດຈະຮູ້ສຶກຕຶງຄຽດກັບນັກຮຽນບາງຄົນທີ່ມີ ADHD. ດັ່ງນັ້ນ, ຕິກິຣິຍາກໍ່ສ້າງບັນຫາສໍາລັບລູກນີ້ແລະຄວາມສັບສົນຂອງຄູ. ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບການສໍາພັດແລະການກະຕຸ້ນ sensory ສາມາດສ້າງບັນຫາຫຼາຍຢ່າງໃນ ສາຍພົວພັນທີ່ໃກ້ຊິດ .
ວິທີການຮັບມືກັບຄວາມອ່ອນໄຫວ
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມອ່ອນໄຫວແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສູງຂຶ້ນສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບພາລະຫນີ້ໃນບາງຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ເຕັກນິກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂແລະນໍາໃຊ້ຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ກັບປະໂຫຍດຂອງທ່ານ. ຄົນທີ່ມີ ADHD ມັກຈະມີຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະສະບາຍໃຈ, ລັກສະນະທີ່ສາມາດເປັນຊັບສິນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມຮູ້ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມອ່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD ແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ດີ - ເປັນການຮັບຮູ້ວ່າພວກມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງບັນຫາຂອງທ່ານ, ແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີນໄປ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການວິພາກວິຈານຕົນເອງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນ.
ບາງວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆເພື່ອຮັບມືມີ:
- ກໍາຫນົດເວລາປະຈໍາຊົ່ວໂມງທຸກໆມື້.
- ການສັງເກດເຫັນວ່າເມື່ອທ່ານອາດຈະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການໂຕ້ຖຽງຫຼາຍເກີນໄປເຊັ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນມີຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ ADHD.
- ການກໍ່ສ້າງອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຖ້າບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຍັງສືບຕໍ່ເປັນບັນຫາສໍາລັບທ່ານ, ໂອ້ລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະຮ່ວມກັນພັດທະນາຍຸດທະສາດໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມອ່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ:
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
> Craig BH Surman, Joseph Biederman, Thomas Spencer, Carolyn A. Miller, Katie M. McDermott, ແລະ Stephen V. Faraone. ການເຂົ້າໃຈຜິດຂອງຕົນເອງໃນລະບຽບການອາລົມໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມບົກພ່ອງດ້ານການຂາດດຸນການດູແລ hyperactivity: ການຄວບຄຸມ > ການສຶກສາ. > ADHD ການຂາດດຸນການເອົາໃຈໃສ່ແລະການກະທົບທາງດ້ານ hyperactivity. ກັນຍາ 2013, ປະລິມານ 5, ສະບັບທີ 3, ຫນ້າ 273-281
> Zoe Kessler. Hypersensitivity ບໍ່ໄດ້ຈິນຕະນາການ . Attitudemagcom: ພາຍໃນຈິດໃຈ ADHD.