ຮຽນຮູ້ວິທີການຮັກສາຊີວິດຄອບຄົວແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮັບຜິດຊອບຄອບຄົວ, ມັນແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານທີ່ຈະວາງແຜນງົບປະມານແລະອາຫານຕ່າງໆ ... ຮັກສາປະຕິທິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ... ສູນຍາກາດຜ້າຫົ່ມ ... ແລະຮັກສາຊີວິດລ້າໆ. ບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍສໍາລັບຜູ້ໃດ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເດັກນ້ອຍມີສ່ວນຮ່ວມ. ສໍາລັບພໍ່ແມ່ທີ່ມີ ADD, ວຽກງານດັ່ງກ່າວສາມາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນໄປໄດ້. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ຄົນທີ່ມີ ADD / ADHD ມີສິ່ງທ້າທາຍຕໍ່ທຸກໆດ້ານຂອງ "ການຄຸ້ມຄອງຄົວເຮືອນ", ຈາກການວາງແຜນແລະການຕັ້ງເວລາໃນການເຮັດວຽກເພື່ອສະຫນອງບັນຍາກາດທີ່ສະຫງົບແລະເປັນການຄາດເດົາສໍາລັບເດັກທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວ.
ເນື່ອງຈາກວ່າຊີວິດກັບ ເດັກນ້ອຍແລະ ADD ສາມາດທ້າທາຍໄດ້ຫຼາຍ, ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມື້ທໍາມະດາໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ - ດ້ວຍການປະພຶດທີ່ຫນ້າເບື່ອ, ຂໍ້ຈໍາກັດເວລາແລະກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ຄາດຄິດກໍ່ອາດເປັນເລື່ອງຍາກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂຍນເດັກນ້ອຍດ້ວຍຄວາມທ້າທາຍຂອງຕົນເອງ, ພໍ່ແມ່ທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ຫຼືຄູ່ສົມລົດທີ່ຫວ່າງງານ, ແລະສິ່ງທີ່ສາມາດອອກຈາກການຄວບຄຸມໄດ້ໄວ. ໂຊກດີ, ນີ້ແມ່ນບາງຍຸດທະສາດທີ່ງ່າຍດາຍພໍ່ແມ່ທີ່ມີ ADD ສາມາດປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີການຈັດຕັ້ງແລະມ່ວນຊື່ນ.
ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປັບປຸງຕົນເອງຮູບພາບຂອງຕົນເອງ
ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການພັດທະນາແນວຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງໃນທາງບວກ. ຖ້າທ່ານເນັ້ນຫນັກໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ລູກຂອງທ່ານຈະຮັບເອົາທັດສະນະຄະຕິດຽວນີ້ - ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາມີບັນຫາກັບລັກສະນະ ADHD ດຽວກັນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຜິດຫວັງ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນເອງການດູແລ
ພໍ່ແມ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດທີ່ວາງລູກຂອງຕົນກ່ອນທີ່ຕົນເອງດູແລຕົນເອງສາມາດໄດ້ຮັບການລະເລີຍ. ການເປັນພໍ່ແມ່ເດັກທີ່ມີ ADHD ສາມາດແຍກແຍະ, ລົ້ນເຫຼືອແລະອົດທົນ!
ທ່ານອາດຈະຖາມວ່າມີສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດຢ່າງອື່ນ. ມັນອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ພາຍໃນຄອບຄົວແລະໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມະນຸດແລະມັນເປັນພາກສ່ວນທໍາມະດາຂອງການເປັນພໍ່ແມ່.
Parenting with ADD
ການເປັນພໍ່ແມ່ແມ່ນຍາກ; ການເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ມີ ADD ເຮັດໃຫ້ປັດໃຈທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ!
ມັນສາມາດເປັນທີ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ຈະຈັດການແລະຈັດຕັ້ງຄອບຄົວໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງມີເວລາຍາກໃນການຈັດຕັ້ງຊີວິດຂອງທ່ານເອງ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີ ADD, ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃນການສ້າງໂຄງສ້າງແລະກົນລະຍຸດອົງການເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ.
Parenting With ADD
Tips for Moms with ADD
ແມ່ຍິງມັກຜູ້ຈັດການຄອບຄົວ, ຜູ້ດູແລ, ຜູ້ປະຕິບັດ, ຜູ້ໂພຊະນາການ, ຜູ້ປຸງແຕ່ງ, ຜູ້ຊ່ວຍບ້ານ, ຜູ້ກໍານົດເວລາ, ຄົນຂັບ taxi, ຜູ້ໄກ່ເກ່ຍ, ພະຍາບານ, ແລະເຈົ້າຫນ້າທີ່. ພວກເຮົາປະກອບມີພາລະບົດບາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍແລະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຫນ້ອຍ. ພວກເຮົາພະຍາຍາມຈະເປັນ "supermom" ແລະແນ່ນອນວ່າບໍ່ສາມາດວັດແທກເຖິງ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປທີ່ແມ່ທຸກຄົນມີປະສົບການ, ຈິນຕະນາການວ່າ ແມ່ທີ່ມີ ADHD ຮູ້ສຶກແນວໃດ! ລາວສາມາດເອົາພາລະບົດບາດເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ແກ່ຄອບຄົວຂອງລາວໄດ້ແນວໃດ, ເມື່ອລາວມີບັນຫາທຸກໆມື້ໂດຍການຈັດຕັ້ງແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຊີວິດຂອງລາວ?