ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ ADD / ADHD , ມັນແມ່ນການຍາກທີ່ຈະຕ້ານການໃຊ້ຈ່າຍ impulsive. Impulsivity ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາ ອາການ ທີ່ສໍາຄັນ ຂອງ ADHD , ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ສໍາລັບຄົນທີ່ມີ ADHD ຊື້ທໍາອິດແລະຄິດຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ແນ່ນອນ, ການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ບໍ່ສະບາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມທ້າທາຍໃນການເກັບຮັກສາທັງຫມົດຂອງການຊື້ໃຫມ່ຂອງທ່ານ. ແຕ່ບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດນໍາພາທ່ານໄປສູ່ເສັ້ນທາງຫນີ້.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍບາງຢ່າງເພື່ອຮັກສາເງິນຂອງທ່ານໃນລະດັບທີ່ດີຂຶ້ນໂດຍການຄວບຄຸມການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ບໍ່ສະບາຍ:
ກາຍເປັນຄວາມຮູ້ຂອງການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ບໍ່ສະແດງອອກຂອງທ່ານ
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາເປັນການຮັບຮູ້ບັນຫາ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ເປັນບັນຫາ, ຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມດ້ວຍແຜນການທີ່ຈະຢຸດເຊົາ.
ເຮັດໃຫ້ລາຍຊື່ຮ້ານຄ້າ
ໃຊ້ລາຍການເພື່ອຂຽນລາຍການທີ່ຈໍາເປັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຊື້ເຄື່ອງ. ຊື້ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນບັນຊີຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາທັງຫມົດຕົກເຂົ້າໄປໃນຈັ່ນຈັບຂອງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຫິວແລະຊື້ (ແລະໃຊ້ຈ່າຍ) ຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ລາຍການຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມການໃຊ້ຈ່າຍ.
ໃຊ້ເງິນສົດແທນທີ່ຈະເປັນບັດເຄດິດ
ບັດເຄຣດິດສາມາດສະດວກສະບາຍໄດ້, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໃນເວລາທີ່ມັນໃຊ້ກັບການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ກະຕຸ້ນໃຈ. ໃຊ້ເງິນສົດສໍາລັບການຊື້. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເຫັນເງິນສົດຂອງທ່ານຫາຍໄປ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ.
ຊັກຊ້າ Impulse ການໃຊ້ຈ່າຍ
ຊື້ດ້ວຍຖົງເປົ່າ. ໃຊ້ເວລາໃນການເບິ່ງແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂໍໃຫ້ຜູ້ຂາຍຂາຍລາຍການຫນຶ່ງມື້. ໄປເຮືອນແລະຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ທ່ານກໍ່ຕ້ອງການລາຍການນີ້ບໍ? ທ່ານສາມາດຊື້ມັນໄດ້ບໍ?
ເກັບຄໍາສັ່ງກ່ຽວກັບການຊື້
ຖ້າທ່ານສິ້ນສຸດການຊື້ສິນຄ້າ, ໃຫ້ໃສ່ແທັບໃນຫນຶ່ງຫລືສອງມື້.
ຫຼືຖ້າລາຍການແມ່ນຢູ່ໃນປ່ອງ, ໃຫ້ກ່ອງໃສ່ປື້ມແລະບໍ່ເປີດມັນ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອພິຈາລະນາການຊື້ຂອງທ່ານ. ທ່ານສະເຫມີສາມາດເອົາມັນກັບຄືນມື້ຕໍ່ມາຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າມັນຖືກຊື້ໃນຄວາມກະຕັນຍູ.
ຮ້ານຄ້າອອນລາຍ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຂອງຄູ່ເກີບໃຫມ່, ແທນທີ່ຈະໄປຮ້ານຄ້າທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການລໍ້ລວງ, ໄປອອນໄລນ. ຕື່ມການເລືອກຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງໃຫ້ກັບລົດເຂັນຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງລໍຖ້າສອງສາມມື້ເພື່ອພິຈາລະນາທາງເລືອກຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອຕັດສິນວ່າມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະຕ້ອງການ.
ປຶກສາຫາລືຕົ້ນຕໍການຊື້ກ່ອນທີ່ຈະຊື້
ກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ເຄື່ອງບິນແລະຊື້ເອົາເງິນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ປຶກສາຫາລືກັບຄູ່ສົມລົດ, ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ໃຊ້ພວກມັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄັດລອກຜ່ານຫລືບໍ່ວ່າຈະຊື້ສິນຄ້າທີ່ເຫມາະສົມ.
ບໍ່ໄດ້ຊື້ສັງຄົມ
ສູນການຄ້າແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະມາຢ້ຽມຢາມ, ແລະເລື້ອຍໆກຸ່ມ ຫມູ່ເພື່ອນ ຈະເຂົ້າຮ່ວມກັນໃນເວລາທີ່ສັງຄົມໃນຂະນະທີ່ຊື້ເຄື່ອງ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຈັບໄດ້ໃນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງການໄປຊື້ເຄື່ອງແລະເຮັດໃຫ້ການຊື້ທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃນເວລາທີ່ຫມູ່ເພື່ອນຢູ່ໃກ້ໆເພື່ອບອກທ່ານວ່າລາຄາແມ່ນຫຍັງດີ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າບໍ່
ແທນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຕ້ອງມີ," ຈົ່ງຈັບເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະ "ຮ້ານຄ້າ" ຈົນກວ່າທ່ານຈະລຸດລົງ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການປະພຶດນີ້.