ເຫດຜົນທີ່ທ່ານອາດຈະຕົກລົງ
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕົກໃຈແຕ່ບໍ່ຮູ້ມັນ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສາມາດຖືກລະບຸວ່າເປັນ "ການຊຶມເສົ້າ".
ເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ທ່ານຕົກໃຈ
- ທ່ານໄດ້ຮັບການຊຶມເສົ້າສໍາລັບການດົນນານທີ່ມັນພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າປົກກະຕິກັບທ່ານ. ນີ້ອາດຈະເປັນຄວາມຈິງທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕົກຕໍ່ານັບຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ.
- ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າສະນັ້ນທ່ານຄິດວ່າມັນບໍ່ສາມາດເປັນຊຶມເສົ້າໄດ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຊຶມເສົ້າສາມາດໃຊ້ຮູບແບບຫຼາຍກວ່າພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຫນື່ອຍ, ຕ່ໍາໃນພະລັງງານຫຼືຂາດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມສຸກໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າຫຼືຮ້ອງໄຫ້.
- ການຊຶມເສົ້າສາມາດພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວໃນໄລຍະເວລາດົນນານ. ໃນເວລາທີ່ການປ່ຽນແປງໃນໂປຣແກຣມມີຄວາມສະຫລາດແລະມາຈາກການຊ້າໆ, ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງຕ່າງໆແມ່ນບໍ່ຄືກັນກັບທີ່ພວກເຂົາເຄີຍເປັນ.
- ການຊຶມເສົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ດີຫຼືຜິດປົກກະຕິມັນງ່າຍທີ່ຈະຍົກເລີກສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕົວເອງທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າແທນທີ່ຈະທົນທຸກທໍລະມານຈາກການເຈັບປ່ວຍທີ່ທ່ານສາມາດຮັກສາໄດ້, ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດແຍກແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກັບຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
- ຄວາມແຕກຕ່າງທາງດ້ານວັດທະນະທໍາຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບຮູ້ແລະຍອມຮັບຄວາມເສີຍໃຈ. ຖ້າຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານປະຕິບັດການຊຶມເສົ້າເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະທໍາໂດຍບໍ່ມີຄໍາຮ້ອງທຸກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຮູ້ສຶກວ່າເປັນການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເປັນອາການອ່ອນເພຍ.
ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດຖ້າທ່ານຕົກໃຈ? ຖ້າທ່ານໄດ້ປະສົບອາການຕ່າງໆຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງຫນ້ອຍສອງອາທິດຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດທົນທຸກຈາກການຊຶມເສົ້າ:
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືຄວາມເປົ່າ
- ຄວາມໂກດແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນ
- ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາມັກຈະມັກ
- ບັນຫາການນອນເຊັ່ນ: ນອນໄມ່ຫລັບຫຼືນອນຫຼາຍເກີນໄປ
- ຄວາມລົ້ມເຫລວຫຼືການຂາດພະລັງງານ
- ການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຢາກອາຫານຫຼືນ້ໍາຫນັກ (ອາດຈະເປັນການຂາດຄວາມຢາກອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືຄວາມເພິ່ງພໍໃຈເພີ່ມຂຶ້ນກັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ)
- ຄວາມກັງວົນແລະການກະຕຸ້ນ
- ຄວາມຄິດຊ້າ, ການປາກເວົ້າຫຼືການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ມີຄ່າ, ຄວາມຫວັງຫລືຄວາມຮູ້ສຶກຜິດເກີນໄປ
- ບັນຫາກ່ຽວກັບການຄິດ, ຄວາມຈໍາ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການຕັດສິນໃຈ
- ຄວາມຄິດຂອງການເສຍຊີວິດແລະການເສຍຊີວິດ
- ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ
ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານອາດຈະມີອາການຊຶມເສົ້າ - ຫຼືສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກຕ້ອງ - ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ສະຫລາດທີ່ຈະເວົ້າກັບແພດຫມໍສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ລາວສາມາດກວດເບິ່ງທ່ານສໍາລັບສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບອາການຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດູແລທາງການແພດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ໃນຖານະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານຫມໍ, ທ່ານອາດຈະມີ ການກວດເລືອດ ບາງຢ່າງເພື່ອທໍາລາຍເຫດຜົນອື່ນໆຂອງອາການຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານ. ເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງ - ເຊັ່ນ hypothyroidism - ສາມາດສ້າງອາການທີ່ເຮັດໃຫ້ການຊຶມເສົ້າ. ເມື່ອເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຖືກຕັດອອກ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງດ້ວຍ ຢາປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເສົ້າ ຫຼືທ່ານສາມາດສົ່ງທ່ານໄປຫມໍປົວແຂ້ວ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄວາມຊໍານານໃນການປິ່ນປົວສະພາບສຸຂະພາບຈິດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Mayo Clinic Staff "ໂລກຊຶມເສົ້າ (ໂລກທີ່ຕົກຕໍ່າລົງ)." Mayo Clinic ການທົບທວນຄືນສຸດທ້າຍ: ເດືອນກໍລະກົດ 22, 2015. Mayo Foundation ສໍາລັບການສຶກສາທາງການແພດແລະການຄົ້ນຄວ້າ.