ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຈິດຕະສາດ

ຄໍາຕອບກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍຮູ້ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ

ນີ້ແມ່ນຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຈິດວິທະຢາ.

1 - Psychotherapy ແມ່ນຫຍັງ?

ຈິດຕະວິທະຍາແມ່ນສາຍພົວພັນເຂົ້າມາໂດຍນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມແລະຜູ້ປ່ວຍສໍາລັບຈຸດປະສົງໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນເຈັບດ້ວຍອາການຂອງໂລກຈິດຫຼືເພື່ອບັນລຸການ ປ່ຽນແປງ ທີ່ຕ້ອງ ການ ໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບປະຫວັດສາດຂອງ psychotherapy , ປະເພດຕ່າງໆຂອງ psychotherapy, ແລະປະເພດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວຊຶມເສົ້າ

2 - ແນວທາງທິດສະດີຫຼັກແລະແນວທາງການປິ່ນປົວຈິດຕະກໍາຄືແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈແມ່ນອີງໃສ່ລະ ບຽບວິທີການຕ່າງໆ : ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດໃຈ, ການປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເລືອກ. ການປິ່ນປົວສາມາດເປັນຫນຶ່ງໃນຫນຶ່ງຫຼືຢູ່ໃນກຸ່ມຫຼືຄອບຄົວ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບປະເພດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆ.

3 - ປະເພດ Psychotherapy ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?

ອາດຈະເປັນປະເພດການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈທີ່ໄດ້ສຶກສາຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການຊຶມເສົ້າແມ່ນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ . ປະເພດຂອງການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນສຸມໃສ່ບົດບາດຂອງລະບົບຄວາມຄິດແລະຄວາມເຊື່ອເປັນຮາກຂອງການຊຶມເສົ້າ.

ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວແບບນີ້, ນັກຈິດຕະວິທະຍາເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄົນເຈັບເພື່ອຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີຂອງເຂົາເຈົ້າແລະການປ່ຽນແປງໃຫ້ເປັນທັດສະນະທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງ Interpersonal, ເຊິ່ງເນັ້ນໃສ່ການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄະລິກແລະການໂຕ້ຖຽງກັບຄວາມຂັດແຍ້ງ, ນອກເຫນືອໄປຈາກການ ປິ່ນປົວດ້ວຍຄອບຄົວ ກໍ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນບາງກໍລະນີ. ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ.

4 - ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາແລະການປິ່ນປົວຈິດຕະກໍາຄືແນວໃດ?

ໃນຂະນະທີ່ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາແລະ psychotherapy ມັກຄິດວ່າເປັນສິ່ງດຽວກັນ, ມີຄວາມ ແຕກຕ່າງ ທີ່ສໍາຄັນ ລະຫວ່າງສອງຄົນ .

ໃນສະພາບການສຸຂະພາບຈິດ, "ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ" ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນການປິ່ນປົວທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ສຸດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, "Psychotherapy", ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ແມ່ນການປິ່ນປົວໄລຍະຍາວທີ່ສຸມໃສ່ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງດ້ານຈິດໃຈ. ຈຸດສຸມຂອງມັນແມ່ນກ່ຽວກັບຂະບວນການຄິດໄລ່ຂອງຄົນເຈັບແລະວິທີການຢູ່ໃນໂລກ, ແທນທີ່ຈະກ່ຽວກັບບັນຫາສະເພາະ.

5 - ຂ້ອຍຈະເລືອກນັກປິ່ນປົວແບບໃດ?

ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍເວລາແລະເງິນທີ່ມີການປິ່ນປົວຜູ້ທີ່ບໍ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ທ່ານເລືອກ ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ ແນວໃດ?

ໃນບັນດາສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາແມ່ນລະດັບຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານກັບຜູ້ທີ່ໃຫ້ການດູແລ, ຂໍ້ມູນຂ່າວສານແລະຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

6 - ຈະເປັນແນວໃດເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກນັ້ນທັງຫມົດຫຼັງຈາກຊື່ຊື່?

ທ່ານສາມາດບອກໄດ້ຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຂອງບຸກຄົນທີ່ບອກລາຍຊື່ຂອງເບື້ອງຕົ້ນຕາມຊື່ຂອງເຂົາ, ແຕ່ ວ່າຕົວອັກສອນເຫຼົ່ານັ້ນກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າ ແນວໃດ?

7 - ຂ້ອຍຄວນຈະຄາດຫວັງຫຍັງໃນໄລຍະທໍາອິດຂອງຂ້ອຍ?

ຫນ້າກັງວົນກ່ຽວກັບການຢ້ຽມຢາມຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານກັບນັກ therapist ບໍ? ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຢ້ຽມຢາມຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ , ນອກເຫນືອຈາກຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນທ່ານຄວນຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃນການນັດຫມາຍຂອງທ່ານ.

8 - ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງການຊ່ວຍຕົນເອງແທນທີ່ຈະເບິ່ງຜູ້ປິ່ນປົວ?

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະພະຍາຍາມຕົນເອງ, ກໍ່ມີປຶ້ມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຊື່ວ່າ Feeling Good: The New Mood Therapy ໂດຍ David D. Burns, MD ປຶ້ມນີ້ອະທິບາຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດວິທະຍາແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ ສຸດຂອງທ່ານເອງ.