ວິທີການຮັກສາຈາກການຂົ່ມເຫັງທາງເພດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ

ຮຽນຮູ້ວິທີຮັບເອົາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະຍ້າຍອອກໄປ

ການຂົ່ມເຫັງທາງເພດບໍ່ພຽງແຕ່ຫນ້າອັບອາຍແລະບໍ່ສະບາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ມັນກໍ່ສາມາດຮ້າຍກາດສໍາລັບພວກເຂົາໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຂົ່ມເຫງທາງເພດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍມີປະສົບການທຸກຢ່າງຈາກການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນກັບຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະໂທດຕົວເອງ. ຖ້າທ່ານໄດ້ປະສົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງເພດໃນການເຮັດວຽກ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປິ່ນປົວຈາກປະສົບການ.

ແຕ່ມັນຈະເຮັດວຽກບາງຢ່າງ.

ກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງທາງເພດ

ຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການເອົາຊະນະການຂົ່ມເຫງທາງເພດແມ່ນເພື່ອຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານແລະຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຂົ່ມເຫັງທາງເພດແມ່ນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ມັນຖືກຄວບຄຸມໂດຍກົດຫມາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສະຫະພາບເອກະລາດຂອງອົງການການຈ້າງງານຂອງສະຫະລັດ (EEOC) ເວົ້າວ່າມັນເປັນການຕໍ່ຕ້ານກົດຫມາຍທີ່ຂົ່ມຂູ່ຜູ້ໃດຫນຶ່ງຍ້ອນການຮ່ວມເພດຂອງຜູ້ນັ້ນ. ມັນກໍ່ແມ່ນການຕໍ່ຕ້ານກົດຫມາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມກ້າວຫນ້າທາງເພດທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເພດສໍາພັນທາງເພດ, ແຕະຕ້ອງຄົນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ເຮັດວິທີທາງເພດ, ຂົ່ມເຫັງທາງເພດແລະແບ່ງປັນເລື່ອງຕະຫລົກ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ສິ່ງໃດສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ທາງເພດທີ່ມີລັກສະນະທໍາມະຊາດທີ່ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມໂກດແຄ້ນແມ່ນຖືວ່າເປັນການຂົ່ມເຫງທາງເພດ

ຈະເປັນແນວໃດຫຼາຍ, ການຂົ່ມເຫັງທາງເພດບໍ່ຈໍາກັດການລ່ວງລະເມີດຊາຍ - ຍິງເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຮູບແບບການຂົ່ມເຫັງທີ່ພົບຫລາຍທີ່ສຸດ. ການຂົ່ມເຫັງທາງເພດກັບເພດຍິງ, ການຂົ່ມເຫັງທາງເພດ ຊາຍແລະຜູ້ຊາຍແລະການຂົ່ມເຫັງທາງເພດຈາກຊາຍໄປຫາຜູ້ຊາຍຍັງເກີດຂື້ນແລະບໍ່ມີກົດຫມາຍ.

ໃນຂະນະທີ່ກົດຫມາຍບໍ່ປົກກະຕິກ່ຽວກັບບັນຫາການກະທໍາຜິດຫຼືການກະທໍາຜິດ, ມັນຈະກາຍເປັນການຂົ່ມເຫັງໃນເວລາທີ່ມັນສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຮັດວຽກທີ່ເປັນພິດ, ຫຼືເມື່ອມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການຈ້າງງານເຊັ່ນການຖືກໄລ່ອອກຫລືຖືກກ່າວໂທດຍ້ອນການຂົ່ມເຫງທາງເພດ.

ວິທີການຂົ່ມຂູ່ທາງເພດທາງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ

ໃນຂະນະທີ່ບຸກຄົນທຸກຄົນປະຕິບັດກັບການບາດເຈັບທາງເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການຂົ່ມເຫງທາງເພດ, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກສັບສົນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍ້າຍໄປປະຕິເສດ.

ການຕອບສະຫນອງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປົກກະຕິແລະຕາມປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງຕໍ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຕອບສະຫນອງຂອງທ່ານສາມາດມີຄວາມສໍາຄັນດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ອາດຈະມີບັນຫາໃນການເຮັດວຽກຈາກທຸກໆມື້. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຫລືອອກຈາກສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກ.

ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການຂົ່ມເຫັງທາງເພດທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫລັບ, ໃນຕອນເຊົ້າ, ກິນ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືເຮັດຫຍັງທີ່ພວກເຂົາເຄີຍພິຈາລະນາມ່ວນ. ອາການອື່ນໆທີ່ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດສາມາດນໍາໄປສູ່ອາດຈະປະກອບມີອາການເຈັບຫົວ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການລະມັດລະວັງ, ການລືມ, ບັນຫາກະເພາະອາຫານແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຖືກທໍລະຍົດ, ​​ໃຈຮ້າຍ, ບໍ່ມີອໍານາດ, ບໍ່ມີຄວາມຫວັງ, ແລະອອກຈາກການຄວບຄຸມ. ແລະໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຜູ້ເຄາະຮ້າຍອາດຈະປະສົບບັນຫາຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ ແລະຄວາມຄິດຂອງການເຮັດຕົວຕົນເອງ.

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຈາກການຂົ່ມເຫັງທາງເພດ

ການເຄື່ອນຍ້າຍໄປຫຼັງຈາກຖືກຂົ່ມຂູ່ທາງເພດທາງດ້ານການເຮັດວຽກອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຽກທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຕິດຢູ່ຫຼືບໍ່ມີຄວາມຫວັງກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ. ແຕ່ດ້ວຍການເຮັດວຽກນ້ອຍໆແລະບາງຄໍາແນະນໍາພາຍນອກ, ທ່ານຄວນຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກປະສົບການຂອງທ່ານ, ປິ່ນປົວຈາກມັນ , ແລະຍ້າຍໄປ. ທຸກໆຄົນທຸກໆຄົນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາຈາກການຂົ່ມເຫັງທາງເພດ.

• ຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ . ສິ່ງນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະເຮັດໃຫ້ປະສົບການຂອງທ່ານມີຄວາມຖືກຕ້ອງ. ຢ່າຫລຸດຜ່ອນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼືເຮັດໃຫ້ແກ້ຕົວສໍາລັບຜູ້ກະທໍາຜິດ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຢ່າດື່ມຂົມຂື່ນຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກ. ຊອກຫາວິທີທີ່ມີສຸຂະພາບເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້. ບາງທາງເລືອກປະກອບມີ, ການອະທິຖານ, ສະມາທິ, ໂຍຜະລິດ , ແລະ ກິດຈະກໍາການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ ອື່ນໆ.

• ເວົ້າລົມກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງ . ມັນສະເຫມີຊ່ວຍໃຫ້ເວົ້າລົມກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມປອດໄພ. ພະຍາຍາມຊອກຫາຄົນທີ່ຈະເຄົາລົບຄວາມຮູ້ສຶກແລະທັດສະນະຂອງທ່ານ. ຢ່າແບ່ງປັນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານກໍາລັງໂຕ້ຖຽງຫຼືຮູ້ສຶກສະບາຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີໃຜສົນທະນາກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຫຼືເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານເອງ.
• ວາລະສານກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງທ່ານ . ອະທິບາຍ ວິທີການຂົ່ມເຫັງທາງເພດໄດ້ຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ . ສໍາຫຼວດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດລວມທັງຈົດຫມາຍຈົດຫມາຍຂອງທ່ານຕໍ່ຜູ້ທີ່ຂົ່ມເຫັງທ່ານ. ເວົ້າສິ່ງທັງຫມົດທີ່ທ່ານຢາກຈະເວົ້າ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້. ມັນສາມາດປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ທັງຫມົດອອກຈາກລະບົບຂອງທ່ານ. ວາລະສານ ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ. ແລະມັນເປັນສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພທີ່ຈະເວົ້າສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຈິດໃຈຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງພະຍາຍາມເອົາສິ່ງໃດອອກ.

• ຢຸດການຕໍານິຕົວເອງ . ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດມັນແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄົນອື່ນໄດ້. ເຕືອນຕົວເອງວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມກຽດຊັງແລະທ່ານບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກຜິດ. ການຄຸກຄາມຕົວທ່ານເອງຈະຊ້າລົງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດແມ່ນຜູ້ລ່ວງລະເມີດ. ລາວໄດ້ເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ຈະຂົ່ມເຫັງເຈົ້າ. ຕົວເລືອກດຽວທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານຈະຈັດການກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານມີການຄວບຄຸມຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ຽວກັບການຕອບສະຫນອງຂອງທ່ານແລະບ່ອນທີ່ທ່ານໄປຈາກທີ່ນີ້. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງນັ້ນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແກ່ທ່ານ.
• ເຮັດໃຫ້ປິດການປະສົບການຂອງທ່ານ . ສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວແມ່ນການວາງໄລຍະຫ່າງຫລັງຈາກທ່ານແລະການກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານເຄີຍປະສົບ. ບາງຄັ້ງນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການປ່ຽນວຽກຫຼືວຽກເຮັດງານທໍາ. ມັນຍັງສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານກໍາລັງຄົ້ນພົບໃຜ. ຫຼາຍເກີນໄປ, ຕົວຕົນຂອງບຸກຄົນທີ່ຖືກຜູກມັດກັບວຽກງານຂອງນາງ. ແທນທີ່ຈະ, ຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານ ທ່ານ . ເລີ້ມຕົ້ນສະບັບໃຫມ່ແລະພັດທະນາຜົນປະໂຫຍດໃຫມ່. ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ບໍ່ຄວນຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ. ຊອກຫາວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອເຮັດໃຫ້ການທີ່ຜ່ານມາຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທ່ານແລະພະຍາຍາມຮັກສາສະຖຽນລະພາບກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆໃນຊີວິດທ່ານ.
• ໃຊ້ປະສົບການເພື່ອຊ່ວຍຄົນອື່ນ . ບາງຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດນໍາຄວາມຫມາຍໄປສູ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານໂດຍການປະສົມປະສານການປະສົບການຂອງທ່ານໃນຊີວິດຂອງທ່ານໃນບາງທາງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ທ່ານສາມາດຂຽນບລັອກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ປະສົບແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແກ່ຜູ້ອ່ານ. ຫຼື, ທ່ານສາມາດນໍາພາກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ, ສ້າງເວັບໄຊທ໌ສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຫລືເວົ້າລົມກັບຄົນອື່ນ. ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນການອາສາສະຫມັກກັບກຸ່ມທີ່ບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລທີ່ແກ້ໄຂການຂົ່ມເຫງທາງເພດ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການກິນປະສົບການທາງລົບແລະປ່ຽນເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ການເຮັດດັ່ງນັ້ນຊ່ວຍສ້າງຄວາມທົນທານຂອງທ່ານ.
• ຊອກຫາຜູ້ປຶກສາ . ຖ້າທ່ານພົບວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຍ້າຍອອກຫຼັງຈາກປະສົບການຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປຶກສາຜູ້ທີ່ມີຄວາມຊໍານານໃນການຈັດການກັບການຂົ່ມເຫງທາງເພດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ພິເສດໃນ ການໂຈມຕີທາງເພດ ຫຼືການລ່ວງລະເມີດອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຖືກຂົ່ມເຫັງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ, ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ໃຊ້ໂຮງຮຽນຫຼືພະນັກງານສຸຂະພາບຈິດຂອງນາຍຈ້າງ. ບາງຄັ້ງເສັ້ນທາງການຮັກສາຄວາມລັບຈະໄດ້ຮັບການບັນເທົາແລະຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຈະແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບທ່ານກັບຜູ້ອື່ນໃນອົງກອນ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ພວກເຂົາອາດຈະພະຍາຍາມປົກປ້ອງອົງການຈັດຕັ້ງຈາກຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ຢູ່ນອກບ່ອນບ່ອນທີ່ການຂົ່ມເຫງທາງເພດເກີດຂື້ນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການປົກປ້ອງເພີ່ມເຕີມສໍາລັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານອາດພົບວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການເປີດໃຫ້ກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ການຂົ່ມເຫັງເກີດຂື້ນ.

ເຄັດລັບສໍາລັບເພື່ອນຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໃນການຂົ່ມເຫັງທາງເພດ

ຖ້າທ່ານມີຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ກໍາລັງປະເຊີນກັບເຫດການຂົ່ມເຫັງທາງເພດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອ, ແຕ່ວ່າບໍ່ຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ພຽງແຕ່ການທີ່ຈະຟັງແລະສະຫນັບສະຫນູນມັກຈະມີຄວາມຕ້ອງການທັງຫມົດ.

ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆສໍາລັບເພື່ອນຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຍັງບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ. ພາລະບົດບາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນການອົດທົນກັບສິ່ງທີ່ລາວກໍາລັງຈະຜ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ນາງຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່ານາງມີຄວາມປອດໄພກັບເຈົ້າແລະວ່າເຈົ້າເຊື່ອນາງ. ທ່ານຍັງສາມາດເຕືອນນາງວ່າການຂົ່ມເຫັງບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງນາງ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມສໍາລັບໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ໂຕ້ຕອບກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ:

ຈືຂໍ້ມູນການບໍ່ຕັດສິນຂອງນາງ. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງແລະສະຫນັບສະຫນູນ. ໃຫ້ມີເວລາສໍາລັບນາງໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດແລະສົ່ງເສີມໃຫ້ນາງສົນທະນາກັນກັບຄົນອື່ນ.

ຊຸກຍູ້ໃຫ້ນາງຢູ່ເຊື່ອມຕໍ່ . ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເພື່ອນຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກໍ່ຄືການກາຍເປັນຄົນໂດດດ່ຽວຫຼືໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢ່າງດຽວ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການຂົ່ມເຫັງທີ່ຈະຖອນຕົວອອກຈາກຄົນອື່ນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍດຕໍ່ການປິ່ນປົວຂອງນາງ. ຂູດນາງໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບເຈົ້າແລະຄົນອື່ນ.

ເຄົາລົບຂອບເຂດຊາຍແດນຂອງນາງ, ແລະໃຫ້ຊ່ອງຂອງນາງຖ້ານາງຕ້ອງການ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຂອບເຂດຂອງນາງໄດ້ຖືກລະເມີດໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ຖືກຂົ່ມຂູ່ທາງເພດສໍາພັນດັ່ງນັ້ນນາງອາດຈະຕໍ່ສູ້ກັບການຍາກທີ່ຈະພັດທະນາຄົນໃຫມ່. ອະນຸຍາດໃຫ້ນາງມີເສລີພາບໃນການເຮັດແນວນັ້ນ. ຢ່າກັງວົນໃຫ້ນາງເອົາໃຈໃສ່ຫຼືຊ່ວຍເຫຼືອ.

ອະນຸຍາດໃຫ້ນາງປິ່ນປົວຢູ່ໃນຈັງຫວະຂອງນາງເອງ . ຢ່າຟ້າວແລ່ນຫຼືພະຍາຍາມແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆສໍາລັບນາງ. ທຸກໆຄົນຈະຮັກສາໃນອັດຕາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພະຍາຍາມໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນຖ້ານາງກໍາລັງໃຊ້ເວລາດົນກວ່າເພື່ອຈະໄດ້ຮັບປະສົບການຂອງນາງຫຼາຍກ່ວາທ່ານຄິດວ່ານາງຄວນ.

ສະຫນັບສະຫນູນການຕັດສິນໃຈຂອງນາງເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຫັນດີກັບພວກເຂົາ . ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຫມູ່ຂອງເຈົ້າຕັດສິນໃຈເອງ. ນາງຕ້ອງການຊ່ອງແລະການຄວບຄຸມທີ່ຈະກັບຄືນໄປບ່ອນຊີວິດຂອງນາງໃນເງື່ອນໄຂຂອງນາງ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ຢ່າພະຍາຍາມຄວບຄຸມຫຼືບອກນາງວ່າຈະເຮັດແນວໃດ.

A Word From

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບາດເຈັບທາງເພດແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ຄວນຈະຖືກຍົກເລີກຫຼືບໍ່ສົນໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ຄົ້ນຄວ້າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້. ເວລາຫຼາຍເກີນໄປປະຊາຊົນພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນກັບສິ່ງອື່ນໆເຊັ່ນວຽກງານທຸລະກິດຫຼືອາຫານ. ບາງຄົນອາດຈະໃຊ້ຢາແລະເຫຼົ້າເພື່ອຂູດຄວາມເຈັບປວດແລະລືມເວລາ. ແຕ່ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການແກ້ໄຂ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດ ພັດທະນາທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ດີໄດ້ , ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານສໍາລັບຜູ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຊື່ສຽງ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນບໍ່ແມ່ນອາການຂອງຄວາມອ່ອນເພຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄໍາປຶກສາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນສັນຍານຂອງປັນຍາແລະຄວາມກ້າຫານ.

> "ຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງທາງເພດ", ຄະນະກໍາມະການໂອກາດການເຮັດວຽກຂອງສະຫະລັດ, https://www.eeoc.gov/eeoc/publications/fs-sex.cfm

> ການຂົ່ມເຫັງທາງເພດ, ການລ່ວງລະເມີດ, ການລ່ວງລະເມີດ & ເຄືອຂ່າຍແຫ່ງຊາດການຕິດເຊື້ອ, https://www.rainn.org/articles/sexual-harassment