ໂຣກຖອນຖອຍຫຼັງອາຖີ້ມ

Overcoming Paws, Also Known As Dry Drunk Syndrome

ຖ້າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄດ້ຊະນະໃນໄວໆນີ້ການຕໍ່ສູ້ກັບການດື່ມເຫຼົ້າ, ທ່ານຮູ້ດີວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ປະເສີດທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຊີວິດໂດຍບໍ່ມີການກິນອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດກັບຄວາມໂສກເສົ້າ, ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຂອງການປະຕິເສດ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ການຕໍ່ລອງແລະການຊຶມເສົ້າກ່ອນທີ່ຈະເຖິງຈຸດຮັບເອົາການຂາດເຫຼົ້າໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ປະຊາຊົນບາງຄົນໄດ້ປະສົບກັບຄວາມອົດທົນເປັນປະເພດຂອງການເສຍຊີວິດແລະຕ້ອງຍອມຮັບການສູນເສຍແລະຮຽນຮູ້ແລະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຈາກປະສົບການກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະສາມາດຍ້າຍໄປໄດ້.

ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບໃນວິທີການຂອງຂະບວນການນີ້ແມ່ນປະກົດການທີ່ເອີ້ນວ່າ ໂຣກຖອນຖອຍຫຼັງອັກເສບ (PAWS). ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ໂຣກອືດແຫ້ງ," ແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການຂອງຜູ້ທີ່ໃຫ້ກິນທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.

ສິ່ງທີ່ມັນເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກຄືກັນ

ໃນເວລາທີ່ຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າດື່ມອອກກິນດື່ມ, ສະຫມອງລາວຕ້ອງປັບຕົວກັບຄວາມເສຍຫາຍທາງເຄມີທີ່ເກີດຂື້ນຈາກເຫຼົ້າ. ຂະບວນການນີ້ສາມາດສໍາລັບອາທິດ, ເດືອນ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເຖິງປີ. ອາການຂອງ PAWS ປະກອບມີອາການປວດ, ຊ້າ, ແລະບັນຫາທີ່ມີຄວາມສົມດູນແລະການປະສານງານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ປະຕິບັດກັບຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງ PAWS ຕົວຈິງກໍ່ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າລາວເປັນອັນຕະລາຍເຖິງແມ່ນວ່າລາວຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ (ເຊິ່ງອະທິບາຍວ່າຄໍາວ່າ "ເຫຼົ້າຮ້ອນ" ອາດມາຈາກ).

ໃນທາງຈິດໃຈ, ຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ PAWS ອາດຈະມີຄວາມໂມໂຫແລະກາຍເປັນຄວາມອ່ອນເພຍ, ເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຢູ່ໃກ້ - ບາງທີກໍ່ອາດບໍ່ຫນ້າພໍໃຈຍ້ອນວ່າລາວອາດຈະດື່ມໄດ້. ປັດໄຈທີ່ວ່າກ່ອນທີ່ລາວຈະເລີກສູບຢາເຂົາສາມາດຕໍາຫນິຕິປະພຶດຂອງຕົນກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ, ແຕ່ວ່າໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີ "ແກ້ຕົວ" ສໍາລັບມັນ, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນວ່າເປັນຫຍັງການກະທໍາກ່ຽວກັບ PAWS ຈຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນ.

ການແກ້ໄຂດ້ວຍໂຣກຖອນຖອຍຫຼັງອາຖີ້ມ

ໂຄງການຕ່າງໆເຊັ່ນ Alcoholics Anonymous ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນທິດສະດີໃນຫລາຍປີທີ່ວິນຍານເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນການຟື້ນຕົວແລະສໍາລັບຜູ້ຄົນລ້ານຄົນທີ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສະບາຍ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນອື່ນໆທີ່ຄົນທີ່ສາມາດໃຊ້ເວລາໃນການເຄື່ອນຍ້າຍໄປສູ່ຊີວິດທີ່ບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມ. ພວກເຂົາອາດເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍແລະບໍ່ແປກໃຈ, ແຕ່ພວກເຂົາເຮັດວຽກ.

ພັດທະນາຄວາມບັນເທີງ . ການເຮັດສວນ, ເລີ່ມຕົ້ນການເກັບກໍາລາຍການທີ່ທ່ານສົນໃຈຫຼືສົນໃຈໂດຍແທ້, ຮຽນຮູ້ວິທີສ້າງສິ່ງຕ່າງໆແລະສຸມໃສ່ໂຄງການທີ່ສ້າງສັນ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນໃຫ້ຕື່ມຂໍ້ມູນເວລາທີ່ທ່ານເຄີຍໃຊ້ເວລາດື່ມກັບກິດຈະກໍາທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະຫນ້າສົນໃຈ.

ໄດ້ຮັບສຸຂະພາບດີ . ບໍ່ມີຄໍາຖາມໃດໆກ່ຽວກັບການດື່ມເຫຼົ້າກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໃນຮ່າງກາຍ. ເຮັດໃຫ້ການດູແລສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນທຸກໆວັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການດູແລສຸຂະພາບໃຫມ່ຂອງທ່ານ. ເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼິ້ນກິລາ, ພະຍາຍາມໂຍຜະລິດ (ເຊິ່ງສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດທາງຈິດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ). ຖ້າທ່ານຮັກຫມາແລະບໍ່ມີໃຜ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການຫຼີກເວັ້ນການສູນເສຍຫຼືອາສາສະຫມັກຍ່າງຫມາຢູ່ທີ່ທີ່ພັກອາໄສທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ.

ເພີ່ມພະລັງງານສະຫມອງຂອງທ່ານ . ມັນບໍ່ດົນເກີນໄປທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່. ໄປສໍາລັບລະດັບທີສອງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼືກວດສອບຫ້ອງຮຽນຢູ່ໃນມະຫາວິທະຍາໄລຫຼືວິທະຍາໄລໃນທ້ອງຖິ່ນ, ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຈະອ່ານປຶ້ມທຸກໆທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບມືຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານສົນໃຈ.

ຈືດໆກ່ຽວກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ . Misery ຮັກບໍລິສັດ - ແລະດັ່ງນັ້ນການຟື້ນຟູ. ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະໄວ້ອອກຫຼືຫ່າງໄກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກຈາກເຄື່ອງດື່ມຈະຍິນດີຕ້ອນຮັບທຸກໆໂອກາດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບທ່ານ. ຂໍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອອກສໍາລັບຄືນວັນທີປະຈໍາ, ເຂົ້າຮ່ວມກັບລູກຫລານຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ, ຊອກຫາກິດຈະກໍາທີ່ມ່ວນຊື່ນກັບຫມູ່ທີ່ບໍ່ໄດ້ດື່ມເຫຼົ້າ.

> _{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

> ອາເມລິກາສູນເສບຕິດ. "ແມ່ນຫຍັງທີ່ຂີ້ຮ້າຍ?"

> DeSoto CB, et al "Symptomatology in Alcoholics at Stage of Abstinence." ການດື່ມເຫຼົ້າ: ການຄົ້ນຄ້ວາທາງການແພດແລະການທົດລອງ 2007 ກັນຍາ.

> Shivani Reddy, MD, Alexandra M. Dick, MA, Megan R. Gerber, MD, MPH, Karen Mitchel, PhD. "ຜົນກະທົບຂອງການແຊກແຊງ Yoga ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໃຊ້ຢາແລະຢາເສບຕິດຢູ່ໃນແມ່ຍິງນັກຮົບເກົ່າແລະພົນລະເຮືອນທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດ Posttraumatic Stress." J Altern compplement Med . 2014 Oct 1; 20 (10): 750-756 doi: 101089 / acm20140014