ອາການໂຣກຖອນອອກສ້ວຍແຫຼມຖືກຕໍາຫນິສໍາລັບການຊຶມເສົ້າຈໍານວນຫຼາຍ
ພາບລວມ
ສະມາຊິກຂອງຊຸມຊົນການຟື້ນຟູໄດ້ເປັນເວລາຫລາຍປີໂດຍໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກການຖອນຕົວຂອງໂຣກຖອກທ້ອງ (PAWS) ເປັນສາເຫດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາສະອາດແລະອ່ອນເພຍ.
ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຄົນໂຣກເຫຼົ້າແລະຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດໄດ້ຮັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງ ອາການຖອກທ້ອງ ໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງການບໍ່ສະຫງົບ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເວົ້າວ່າກຸ່ມອາການອື່ນໆທີ່ມາພ້ອມກັນທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼືຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບາງຄົນລຸດຜ່ອນພຽງແຕ່ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກເຫຼົ່ານັ້ນ.
ແຕ່ວ່າ, ປະກົດການທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກຖອນຕົວອອກມາຕໍ່ມາຫຼືພຽງແຕ່ຖອນການໃຊ້ເວລາດົນນານບໍ່ແມ່ນໂດຍບໍ່ມີການໂຕ້ຖຽງບາງຢ່າງ. ມັນບໍ່ແມ່ນການວິນິດໄສທາງການແພດຢ່າງເປັນທາງການແລະມັນບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດພາດທາງຈິດ.
ມີການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດທີ່ມີການເຜີຍແຜ່ຫນ້ອຍທີ່ສຸດເຊິ່ງເຖິງແມ່ນຈະຢືນຢັນເຖິງຄວາມເປັນຢູ່ຂອງ PAWS ແລະມີການຄົ້ນຄ້ວາບໍ່ດົນມານີ້ກ່ຽວກັບການຖອນຖອຍຫລັງ.
ການໂຕ້ຖຽງ
ການຂາດແຄນຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດແລະການຍົກເວັ້ນຈາກປື້ມຄູ່ມືການວິນິດໄສຂອງໂຣກນີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນບາງຢ່າງໃນຊຸມຊົນທາງການແພດສ່ວນໃຫຍ່ວ່າບໍ່ວ່າຈະເປັນ PAWS ເປັນປະກົດການທີ່ແທ້ຈິງຫຼືພຽງແຕ່ເປັນ ຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ສໍາລັບການເລີກ .
ຄົນອື່ນໄດ້ຖາມວ່າໂຣກທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກນີ້ມີຢູ່ຫຼືເປັນການຄົ້ນພົບຂອງອຸດສາຫະກໍາການປິ່ນປົວໂຣກເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດເພື່ອພະຍາຍາມແກ້ໄຂຄວາມຕ້ອງການໃຫ້ແກ່ການບໍລິການໃນໄລຍະຍາວຂອງພວກເຂົາ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີປະສົບການອາການທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງ PAWS, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາການໂຣກຖອນຖອຍຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ແມ່ນຈິງແທ້ໆ.
Parameters
ການສຶກສາຫນຶ່ງໄດ້ຖືກດໍາເນີນໂດຍສະເພາະເພື່ອພິຈາລະນາວ່າ PAWS ຄວນຈະຖືກລວມຢູ່ໃນ DSM-IV. ຫຼັງຈາກການທົບທວນຄືນຂອງວັນນະຄະດີທີ່ມີຢູ່ໃນເວລານີ້, Satel ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຢູ່ໂຮງຮຽນວິທະຍາໄລ Yale ວິທະຍາໄລໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການວິນິດໄສບໍ່ຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າ.
ແຕ່ນັກວິທະຍາສາດ Yale ໄດ້ສະຫລຸບວ່າ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າໂຣກນີ້ບໍ່ມີຢູ່, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າ "ຂໍ້ຈໍາກັດທາງວິທີການຂອງການສຶກສາແລະການຂາດການຄໍານຶງເຖິງຄໍາເວົ້າຂອງຕົວມັນເອງ".
ການສຶກສາທີ່ສະແດງເຖິງການສະແດງອອກເຖິງຄວາມກົດດັນຕໍ່ການຖອນຕົວຢ່າງຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນວ່າການຖອນເງິນອອກຈາກການໃຊ້ເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນ:
- ເຮັດຕົວຢ່າງທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຈຸດ
- ໃຊ້ເຄື່ອງມືມາດຕະຖານ
- ໃຊ້ກຸ່ມຄວບຄຸມ
- ການບໍລິຫານສານໃຫມ່ເພື່ອຄວບຄຸມອາການ
ການຄົ້ນຄວ້າ
ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍໆປີຜ່ານມາເຫັນໄດ້ຊັດເຈນກ່ຽວກັບຄໍານິຍາມແລະຕົວກໍານົດຂອງການຖອນຕົວຢ່າງຍາວນານ, ບາງນັກສືບໄດ້ບັນທຶກບາງບັນດາອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກນີ້.
ການສຶກສາຂອງເຢຍລະມັນໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການໃຊ້ເຫຼົ້າໃນໄລຍະຍາວມັກຈະຍັບຍັ້ງຜົນກະທົບຂອງສານເຄມີບາງຢ່າງໃນສະຫມອງ (atrial natriuretic peptide) ແລະຜົນກະທົບເຫຼົ່ານັ້ນຍັງສືບຕໍ່ຫຼຸດລົງຫຼາຍໆອາທິດຫຼັງຈາກການບໍ່ນັບຖື. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບເຫຼົ້າແລະຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມກັງວົນໃນໄລຍະການຖອນເງິນຍາວ.
ການສຶກສາໄລຍະຍາວທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Johns Hopkins ຂອງ 312 ຄົນເຫຼົ້າເຫຼືອງທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນໄດ້ພົບວ່າອາການບາງຢ່າງທີ່ມີອາການອ່ອນເພຍ, ການຊຶມເສົ້າ, ການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມອ່ອນໄຫວທາງເພດ, ຫຼຸດລົງຢ່າງລວດໄວດ້ວຍການບໍ່ນັບຖືຍາວ, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີອາດຈະໃຊ້ເວລາ 10 ປີ "ລະດັບປົກກະຕິ."
ຜູ້ຂຽນຂອງການຄົ້ນຄວ້າຂອງ Johns Hopkins ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການຄົ້ນພົບຂອງພວກເຂົາແມ່ນ "ສອດຄ່ອງກັບແນວຄິດຂອງໂຣກຖອນຕົວທີ່ຍາວນານ".
ສາເຫດ
ໃນເວລາທີ່ ອາການຂອງການຖອນເຫຼື້ອມ ໃນການຖືພາໃນເບື້ອງຕົ້ນເລີ່ມຫຼຸດລົງແລະສະຫງົບ, ອາການຂອງການຖອນຕົວຢ່າງໄວວາເລີ່ມຕົ້ນສະແດງ, ປົກກະຕິແລ້ວ ລະຫວ່າງ 7 ຫາ 14 ມື້ເຂົ້າໄປໃນຄວາມສະບາຍ .
ການໃຊ້ເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດໄລຍະຍາວອາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ການປ່ຽນແປງທາງເຄມີໃນສະຫມອງ . ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຢຸດເຊົາການນໍາໃຊ້ຢ່າງກະທັນຫັນ, ສະຫມອງຕ້ອງປັບຕົວຄືນໃຫມ່ໂດຍບໍ່ມີສານເຫຼົ່ານັ້ນ. ໄລຍະເວລາດົນປານໃດນີ້ສາມາດຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງສານເສບຕິດຕໍ່ສານລະບົບປະສາດຂອງຮ່າງກາຍຫຼາຍປານໃດ.
ຂະບວນການຂອງສະຫມອງທີ່ປັບຕົວ ບໍ່ແມ່ນຢາຫຼືເຫຼົ້າ ສາມາດເພີ່ມຂື້ນໂດຍຄວາມກົດດັນຂອງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັກສາລະເວັ້ນຫຼັງຈາກດື່ມຫຼືຢາເສບຕິດ.
ເນື່ອງຈາກວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃນການຟື້ນຟູການໃຊ້ເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນອະດີດ, ທຸກຄວາມກົດດັນທີ່ເຂົາເຈົ້າມີໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາສະຖຽນລະພາບສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຖອນຂອງພວກເຂົາແຜ່ໄວຂຶ້ນ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຟື້ນຟູເຊື່ອວ່າຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງອາການສະແດງອາການສ້ວຍແຫຼມແມ່ນຂຶ້ນກັບສອງປັດໃຈ: ຈໍານວນການເສຍຫາຍຂອງເຫຼົ້າແລະການນໍາໃຊ້ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດໃນໄລຍະປີແລະຈໍານວນຂອງຄວາມຄຽດທີ່ຄົນໄດ້ພົບໃນໄລຍະການຟື້ນຕົວ.
ອາການຕ່າງໆ
ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີອາການສະແດງອາການໂຣກຖອນຕົວສັ່ນສະທ້ອນອະທິບາຍອາການທີ່ຈະມາຢູ່ໃນ "ຄື້ນຟອງ" ຫຼືມີການກະທົບກະເທືອນທາງດ້ານອາລົມ. ການປິ່ນປົວຄົນໂຣກເຫຼົ້າແລະຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດ, ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດໃນການລະເວັ້ນ, ລາຍງານວ່າມີອາການເຫຼົ່ານີ້:
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບແລະບໍ່ແນ່ນອນ - ຫນຶ່ງໃນອາການທົ່ວໄປທີ່ລາຍງານໂດຍຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກ PAWS ແມ່ນການ ປ່ຽນແປງສະຕິປັນຍາ ຫຼືການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ແນ່ນອນໃນໂປຣໄຟລຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາເຈົ້າລາຍງານຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງກະທັນຫັນຂອງການຊຶມເສົ້າ overwhelming ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນໃດໆຫຼື provocation, ໃນຂະນະທີ່ປະສົບການຊຸກຍູ້ຂອງ bouts anxiety ຫຼື agitation.
Anhedonia - Anhedonia ແມ່ນສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກເຮັດ, ອະທິບາຍບາງຄັ້ງວ່າມີຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຄວາມສຸກໄດ້ປິດ. ໃນກໍລະນີທີ່ລຸນແຮງ, ການຮັກສາຄວາມປອດໄພສາມາດຂະຫຍາຍໄປສູ່ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈຕາມຄວາມຕ້ອງການຂັ້ນພື້ນຖານເຊັ່ນການກິນອາຫານ.
ອາລົມຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຕິດເຊື້ອ - ອາການນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການຟື້ນຕົວບຸກຄົນ. ຫຼາຍຄົນມັກຈະ overreact. ບາງຄັ້ງພວກເຂົາສາມາດກາຍເປັນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍເກີນໄປແລະມີຄວາມໂກດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບບັນຫາເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນຂັ້ນຕອນຂອງການບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກໃດໆ. ບາງຄົນໄດ້ອະທິບາຍວ່າມັນເປັນຫວ່າງເປົ່າຫຼືຂັງຢູ່ພາຍໃນ.
ບໍ່ສາມາດມຸ່ງເນັ້ນຫລືຄິດຢ່າງຊັດເຈນ - ປະຊາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບການຖອນຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼາຍຄັ້ງຈະບໍ່ມີຄວາມສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາງ່າຍໆແມ້ບໍ່ສາມາດຄິດຢ່າງຊັດເຈນ. ພວກເຂົາເຈົ້າລາຍງານຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃຈໃສ່ແລະບາງຄັ້ງມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຄິດວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາບໍ່ດື່ມຫຼືໃຊ້ຢາ. ແນວຄິດທີ່ຮຸນແຮງຫຼືຊໍ້າຊິ່ງແມ່ນຍັງພົບເລື້ອຍໆ.
ການປະສານງານທີ່ບໍ່ດີແລະບໍ່ສະບາຍ - ອາການນີ້ບໍ່ແມ່ນເປັນອາການຂອງ PAWS ແຕ່ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫນຶ່ງ. ປະຊາຊົນບາງຄົນໃນປະສົບການການຖອນເງິນຢ່າງວ່ອງໄວ, ວ່ອງໄວ, ຊັກຊ້າຊ້າ, ບັນຫາການປະສານງານແລະບັນຫາທີ່ມີຄວາມສົມດຸນ. ປະຊາຊົນທີ່ມີປະສົບການໃນການຖົດຖອຍແລະຊັກຊ້າໃນໄລຍະຍາວອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເປັນຕົວຈິງ.
ການຫ່ວງໃຍນອນ - ອາດຈະເປັນອາການຂອງ PAWS ທີ່ຮັບຜິດຊອບຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການກັບມາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການລົບກວນນອນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບ, ພວກເຂົາຈະພົບເຫັນການນອນຂອງພວກເຂົາຖືກຂັດຂວາງ. ຫຼາຍຄົນໄດ້ລາຍງານວ່າ ນອນ ຂອງພວກເຂົາ ຖືກລົບກວນ ເມື່ອພວກເຂົາຕື່ນຂຶ້ນຫຼັງຈາກທີ່ມີການໃຊ້ "ຝັນນໍາໃຊ້" ທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ເຫຼົ້າຫຼືຢາເສບຕິດ.
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ຫນັກແຫນ້ນ - ນີ້, ແນ່ນອນ, ເປັນເຫດຜົນອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນພະຍາຍາມອອກຈາກການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເລີກລົ້ມ. ເຖິງແມ່ນວ່າພາຍຫຼັງຫຼາຍອາທິດ - ແລະບາງຄັ້ງເວລາຫຼາຍປີ, ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນການຟື້ນຕົວກໍ່ສາມາດປະສົບກັບ ຄວາມຢາກຮ້າຍແຮງ ສໍາລັບການເລືອກຢາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ຄວາມກົດດັນ - ຫນຶ່ງອາການຖອນເງິນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດສໍາລັບການຕິດຢາເສບຕິດຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ຄວາມກົດດັນແລະເຫດການຄວາມກົດດັນ. ບາງຄົນໄດ້ລາຍງານວ່າພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແຕ່ກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນໂດຍສະຖານະການຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວເຊື່ອວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການອາການຖອກທ້ອງສະແດງອອກອີກ.
ສັນຍານຂອງຄວາມຜິດປະກະຕິ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າອາການຕ່າງໆຂອງ PAWS ທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ, ເຊັ່ນໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ, ຄວາມບົກພ່ອງແລະຄວາມບົກພ່ອງຂອງນອນກໍ່ອາດຈະສະທ້ອນເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາລົມເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິມັກຈະເກີດຂື້ນກັບການນໍາໃຊ້ສານເສບຕິດ. ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່, ແມ່ນຮ້າຍແຮງ, ແລະໂດຍສະເພາະຖ້າພວກມັນຖືກປະກອບດ້ວຍຄວາມຄິດ suicidal, ຄວນຈະຊອກຫາການປະເມີນຜົນທາງຈິດໃຈ.
ການແກ້ໄຂ
ເຖິງແມ່ນວ່າຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບການຖອນຕົວຢ່າງໄວວາແມ່ນບາງຢ່າງທີ່ຫຍາບຄາຍໃນວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດ, ມັນເປັນເອກະສານທີ່ດີໃນຊຸມຊົນທີ່ຟື້ນຟູ. ຜູ້ທີ່ປິ່ນປົວອາການຖອນເງິນແລະພະຍາຍາມປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການລ່ວງລະເມີດແມ່ນມີຄວາມເຂົ້າໃຈກັນກັບການຖອນເງິນທີ່ຍາວນານ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຜ່ານໂຄງການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບຫຼືເປັນສະມາຊິກຂອງກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນເຊັ່ນ Alcoholics Anonymous ໃນໄລຍະ 20 ປີທີ່ຜ່ານມາ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນຫຼາຍກ່ຽວກັບໂຣກຖອນຖອຍຫຼັງ.
ຜູ້ຂຽນທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການທາລຸນຢາເສບຕິດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນທົ່ວໂລກ Terrence T. "Terry" Gorski ຕົວຈິງແລ້ວໄດ້ຂຽນຫນັງສືກ່ຽວກັບການຖອນຖີ້ມຢ່າງຖີ່ຖ້ວນ. ປື້ມຂອງພຣະອົງ, "Staying Sober: ຄູ່ມືສໍາລັບການປ້ອງກັນ Relapse" (ຊື້ມັນຢູ່ໃນ Amazon) ບໍ່ພຽງແຕ່ອະທິບາຍສະພາບຂອງລະບົບລາຍລະອຽດແຕ່ວ່າວິທີການກູ້ຄືນປະຊາຊົນສາມາດຮັບມືກັບ PAWS.
ການສຶກສາ
ອີງຕາມການ Gorski, ທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ອາການໂຣກຖອນຕົວກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຊຶມເຊື້ອອີກເທື່ອຫນຶ່ງຄືການສຶກສາຕົວເອງກ່ຽວກັບອາການດັ່ງກ່າວເພື່ອວ່າທ່ານຮູ້ວ່າຈະເປັນແນວໃດຄາດວ່າຈະກຽມຕົວເພື່ອຈັດການກັບອາການຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນແລະພັດທະນາແຜນການຈັດການຄວາມກົດດັນ ຢາແລະເຫຼົ້າ.
Gorski ຂຽນວ່າ "ເງື່ອນໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະປະສົບຜົນກະທົບຕໍ່ອາການຖອກທ້ອງຢ່າງສະຫມ່ໍາສະເຫມີແມ່ນການຂາດແຄນການເບິ່ງແຍງຕົວເອງແລະການຂາດຄວາມສົນໃຈກັບໂຄງການການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ". "ຖ້າທ່ານຈະຟື້ນຕົວໂດຍບໍ່ມີການເລົ້າອາລົມທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການປະສົບກັບ PAWS."
Stress Management
ທ່ານ Gorski ເວົ້າວ່າ: "ຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາຕົວທ່ານເອງຈາກທຸກສະຖານະການຄວາມຄຽດທີ່ທ່ານຕ້ອງກຽມພ້ອມເພື່ອຈັດການກັບພວກມັນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເກີດຂຶ້ນມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມົດໄປ.
Bob Carty, ຜູ້ອໍານວຍການບໍລິການດ້ານການປິ່ນປົວຢູ່ເມືອງ Hazelden ໃນ Chicago, ເຫັນດີວ່າຮູ້ວ່າອາການຂອງການຖອນເງິນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດໃນການຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການ.
"ການຄຸ້ມຄອງສົບຜົນສໍາເລັດຂອງອາການເຫຼົ້າຫຼືອາການຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກັບຄືນມາອີກ", Carty ເວົ້າໃນເວັບໄຊທ໌ Hazelden Betty Ford.
ການຄຸ້ມຄອງອາການ
ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງ PAWS ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມອາການຂອງທ່ານ.
ອີງຕາມ "Staying Sober" ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມອາການຖອນ:
- ກໍານົດແຫຼ່ງຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ
- ການພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການຕັດສິນໃຈແລະແກ້ໄຂບັນຫາ
- ຮັກສາອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ
- ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ
- ພັດທະນານິໄສປົກກະຕິ
- ຮັກສາທັດສະນະໃນທາງບວກ
- ຮຽນຮູ້ທັກສະການຜ່ອນຄາຍ
ທັງ Gorski ແລະ Carty ໄດ້ຕົກລົງເຫັນດີວ່າການເວົ້າກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ, ເຊັ່ນວ່າຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຫຼືຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນ AA, ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບການຖອນເງິນທີ່ຍາວນານ. ບອກຄົນອື່ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນສະຖານະການທີ່ມີຈິງແທ້.
ໄລຍະເວລາ
ບາງຄົນທີ່ປະຕິເສດການດື່ມເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດບໍ່ເຄີຍມີອາການສະແດງອາການສ້ວຍແຫຼມຢ່າງໃດເລີຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຍັງສາມາດປະເຊີນກັບອາການບາງຢ່າງເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ຈໍານວນເວລາທີ່ອາການສາມາດຢູ່ໄດ້ຍັງສາມາດຂຶ້ນຢູ່ກັບປະເພດຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງຖອນອອກ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຟື້ນຟູກ່າວວ່າຜູ້ປ່ວຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈາກການດື່ມເຫຼົ້າແລະອາຈຽນໂດຍທົ່ວໄປມັກຈະໄດ້ຮັບການຖອນຄືນຈາກ 6 ຫາ 24 ເດືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີລາຍງານຂອງຄົນທີ່ບໍ່ມັກກິນ benzodiazepines ຜູ້ທີ່ສາມາດມີອາການບາງຢ່າງ 10 ປີຕໍ່ມາ.
"ອາການຂອງ PAWS ມັກຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນລະດັບສູງສຸດໃນໄລຍະສາມຫາຫົກເດືອນຫຼັງຈາກການບໍ່ນັບຖືເລີ່ມຕົ້ນ", Gorski ກ່າວ. "ຄວາມເສຍຫາຍແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າອາການທີ່ສໍາຄັນຈະຫາຍໄປໃນເວລາຫາກການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນໄດ້ຮັບ. ດັ່ງນັ້ນ ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢ້ານ ."
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
DeSoto CB, et al "Symptomatology in Alcoholics at Stage of Abstinence." ການດື່ມເຫຼົ້າ: ການຄົ້ນຄ້ວາທາງການແພດແລະການທົດລອງ 2007 ກັນຍາ
Kiefer F, et al "ການພົວພັນຂອງ plasma atrial natriuretic peptide ໃນການຖອນເຫຼົ້າ prolonged." Acta Psychiatrica Scandinavica ມັງກອນ 2002
Satel SL, et al "ການຖອນເງິນຈາກຢາເສບຕິດຄວນຈະຖືກລວມຢູ່ໃນ DSM-IV?" American Journal of Psychiatry ເມສາ 2006