ບາງທີທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບ ຢາຕ້ານເຊື້ອ ຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດສັງເກດເຫັນຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານດີກວ່າ, ແຕ່ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກແບບນີ້ (ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງນີ້), ທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄໍາສັບທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກ "ຂົມ" ນີ້ - ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ການລະບາດທາງອາລົມ".
ຂໍໃຫ້ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການລະບາດຂອງອາລົມ, ລວມທັງສິ່ງທີ່ມັນຮູ້ສຶກ, ແລະວິທີທີ່ທ່ານແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດຈັດການທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຫວັງວ່າ, ຈະລົບລ້າງມັນ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມສັບສົນທາງຈິດໃຈ
ການລະບາດຂອງອາລົມຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນເຈັບກໍ່ລຸດລົງ, ສະນັ້ນຄົນມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າ "ແປ". ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫຼືອາລົມຊຶມຈາກອາການຕ້ານທານຊຶມເສົ້າອາດຈະລາຍງານວ່າ:
- ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້ໃນເວລາທີ່ມັນຈະເປັນປະຕິກິລິຍາທີ່ຄາດຫວັງ
- ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ
- ບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງກັບລະດັບດຽວກັນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກທີ່ພວກເຂົາຕາມປົກກະຕິ
ນອກຈາກນັ້ນ, ການລະບາດຂອງອາລົມມັກຈະເກີດຂື້ນກັບອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ການຄິດໄລ່ຊ້າລົງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສຸກທາງເພດແລະຄວາມສົນໃຈ.
ການຊຶມເສົ້າທາງຈິດໃຈ
ອີງຕາມການສຶກສາໃນ ວາລະສານ ທາງດ້ານຄວາມບົກພ່ອງທາງດ້ານ ຜົນກະທົບ , ການຊຶມເຊື້ອທາງດ້ານຈິດໃຈເກີດຂື້ນໃນປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງປະຊາຊົນກິນຢາ antidepressant, ພາຍໃນຫນຶ່ງໃນສາມປະເພດຕໍ່ໄປນີ້:
- ຢາຕ້ານເຊື້ອ Reuptake ຕົວເລືອກ (SSRIs) ຄື Lexapro (escitalopram)
- ຢາຕ້ານເຊື້ອ Reuptake Receptible Norepinephrine (SNRIs) ເຊັ່ນ Cymbalta (duloxetine)
- Tricyclic Antidepressants ເຊັ່ນ Elavil (amitriptyline)
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນການສຶກສາ, ມີສອງຄົນບໍ່ດີຄື: Wellbutrin (bupropion) ແລະ Cymbalta (duloxetine) - ການຜ່າຕັດທາງໃຈແມ່ນມີຫນ້ອຍໃນຜູ້ທີ່ກິນ Wellbutrin (ປະມານ 30 ເປີເຊັນ) ແລະພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ທີ່ກິນ Cymbalta (75 ເປີເຊັນ).
ເຫດຜົນຂອງການລະບາດທາງຈິດໃຈ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຖາມວ່າອາການໂງ່ທາງອາລົມແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ແທ້ຈິງຂອງການກິນຢາ antidepressant ຫຼືວ່າມັນເປັນອາການຊຶມເສົ້າຂອງອາການຊຶມເສົ້າ, ເຊິ່ງຫມາຍເຖິງອາການຊຶມເສົ້າຂອງຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ດີກວ່າ (ການລົ້ມເຫຼວສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຢາ).
ມີຂໍ້ສັງເກດນີ້, ມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຈະຫລອກລວງວ່າ "ຍ້ອນຫຍັງ" ແມ່ນຍ້ອນການຫລອກລວງທາງອາລົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກຫຼຸດລົງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຂອງ dopamine ແລະເສັ້ນທາງ noradrenaline.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, dopamine ແລະ noradrenaline ແມ່ນສານເຄມີທີ່ສອງໃນສະຫມອງ (ທີ່ເອີ້ນວ່າ neurotransmitters) ທີ່ມີບົດບາດໃນໂປຣໄຟລ (ພ້ອມກັບ serotonin, ເຊິ່ງເປັນສານເຄມີ, ເປົ້າຫມາຍ SSRIs).
ໃນຂໍ້ສັງເກດນັ້ນຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເຊື່ອວ່າຢາ antidepressants ທີ່ເພີ່ມລະດັບ serotonin ໃນສະຫມອງ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ SSRIs) ອາດເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາຂອງ dopamine ແລະ noradrenaline ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫລອກລວງທາງອາລົມ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານອື່ນໆແນະນໍາວ່າຢາ antidepressant ອາດຈະ "overshoot" ຫຼືເພີ່ມລະດັບ serotonin ຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະນີ້ກໍ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມເສົ້າໃຈຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແປກ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທັງສອງທິດສະດີນີ້ບໍ່ເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນກັບການສຶກສາທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຍ້ອນວ່າການລົງຂາວທາງດ້ານອາລົມເກີດຂື້ນກັບຢາຕ້ານເຊື້ອທັງຫມົດ, ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ SSRIs ເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການລົງຂາວທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດໃນຜູ້ທີ່ກິນ Wellbutrin (ເຊິ່ງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງ dopamine ແລະ noradrenaline ໃນສະຫມອງ, ບໍ່ແມ່ນ serotonin).
ການຄຸ້ມຄອງການກັງວົນໃຈ
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຖ້າການລະບາດຂອງອາລົມເປັນບັນຫາສໍາລັບທ່ານຫຼືຄົນທີ່ຮັກ, ມີວິທີການປິ່ນປົວ.
ຫນຶ່ງໃນແຜນຍຸດທະສາດແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະຫຼຸດປະລິມານຢາຂອງທ່ານຫຼືປ່ຽນທ່ານກັບຢາ antidepressant ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ຕົວຢ່າງ, ຈາກ SSRI ກັບ SNRI).
ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກໍ່ອາດຈະພິຈາລະນາຕື່ມຢາອື່ນເພື່ອຊົດເຊີຍການລະບາດຂອງອາລົມທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບ.
ກ່ຽວກັບດ້ານຂ້າງ, ມັນເປັນທີ່ສົມຄວນທີ່ຈະສັງເກດວ່າບາງຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າການສະທ້ອນທາງອາລົມເປັນ "ເປັນປະໂຫຍດ" ໃນແງ່ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ - ແລະນີ້ແມ່ນບໍ່ດີ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະຖືກເຫັນວ່າເປັນການບັນເທົາຄວາມຮ້ອນຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສຸດທີ່ບຸກຄົນນັ້ນເຄີຍຮູ້ສຶກ. ຫຼືວ່າມັນອາດຈະບໍ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຈະກໍ່ແຊກແຊງກັບຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນ.
A Word From
ທັງຫມົດ, ທັງຫມົດ, blunting ທາງອາລົມແມ່ນປະກົດການສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ປະກົດວ່າໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບການຊຶມເສົ້າຕົວຈິງຂອງບຸກຄົນ, ອາການ lingering, ສະນັ້ນເວົ້າ.
ກະລຸນາຮູ້ວ່າທ່ານສົມຄວນທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີແລະ "ປະກະຕິ" ກ່ຽວກັບຢາຕ້ານເຊື້ອຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຄວາມອົດທົນ, ການປິ່ນປົວ, ແລະການປັບປຸງການປິ່ນປົວຕາມທາງ, ແຕ່ທ່ານສາມາດມີປະສົບການແລະມີຊີວິດຢ່າງສົມບູນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Borchard TJ (2009) Do Antidepressants Dull Your Emotions? ການສໍາພາດກັບ Ron Pies, MD. Psych Central Psych Central
> Goodwin, GM ອາລົມໃນການກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າ: neurobiology ແລະ psychopathology. Medicographia 34 (2012): 295-299
> Goodwin GM, Price J, De Bodinat C, Laredo J. ການລະບາດທາງອາລົມທີ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານພະຍາດຊຶມເສົ້າ: ການສໍາຫຼວດລະຫວ່າງຄົນເຈັບທີ່ຕົກຕໍ່າ. J Affect Disord 2017 Oct 15 221: 31-35
> Price J and M Goodwin ການສະທ້ອນທາງສະຫມອງຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິບັດຕາມການປະຕິເສດການຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນ. Medicographia 31 (2009): 152-156
> Sansone RA, Sansone LA Indifferent Induced SSRI. Psychiatry ( Edgmont ) . 2010 Oct 7 (10): 14-18