hyponatremia dilutional ແມ່ນຫຍັງ? ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊິ່ງເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຜູ້ຄົນດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບໍ່ມີການໄດ້ຮັບສານອີເລັກໂທນິກຢ່າງພຽງພໍ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍ, ນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍຕ້ອງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພຽງເລັກນ້ອຍແລະ ions ອື່ນໆ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ electrolytes, ເພື່ອຮັກສາຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຖ້າທ່ານກິນນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບໍ່ມີ electrolytes ພຽງພໍ, ນ້ໍາສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮຸ່ງເຮືອງ. ສະຫມອງໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງ hyponatremia.
ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນອັນຕະລາຍສໍາລັບ Hyponatremia ແມ່ນໃຜ?
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງສໍາລັບ hyponatremia ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍດີທີ່ຈະຮັກສານ້ໍາແລະ electrolytes ສົມດຸນ. ແຕ່ບາງຄົນ ມີ ຄວາມສ່ຽງສູງ: ພວກເຂົາອາດຄິດວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການນ້ໍາຫຼາຍກ່ວາພວກເຂົາຍ້ອນວ່າພວກເຂົາກໍາລັງຢູ່ໃນສະຕິປັນຍາທີ່ຖືກກົດຂີ່ຂື້ນຍ້ອນຢາເສບຕິດຫຼືຍ້ອນວ່າພວກເຂົາກໍາລັງສະຫນັບສະຫນູນດື່ມນ້ໍາຫຼາຍຢ່າງບໍ່ມີ electrolytes ພຽງພໍ ທີ່ຢູ່ ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງກຸ່ມທີ່ໄດ້ຖືກກໍານົດວ່າ "ມີຄວາມສ່ຽງສູງ" ກວ່າຄົນອື່ນ:
- ຜູ້ໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ປະສົມປະສານກັບການເຕັ້ນລໍາສໍາລັບຊົ່ວໂມງສຸດທ້າຍ.
- ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໄດ້ກິນຢາເສບຕິດ, ລວມທັງ ເຫຼົ້າ , ແລະກໍາລັງພະຍາຍາມເອົາຢານີ້ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໂດຍການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ.
- ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ ຕິດກັບການອອກກໍາລັງກາຍ , ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກອອກຫລາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ແລະພະຍາຍາມນ້ໍາຕົວເອງດ້ວຍນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ.
- ປະຊາຊົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນ; ການດື່ມນ້ໍາປະລິມານນ້ໍາຫຼາຍສາມາດນໍາໃຊ້ໃນທາງນີ້.
- ເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ທີ່ແມ່ຍິງຫຼີກເວັ້ນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະໃຫ້ອາຫານໃຫ້ພວກເຂົາຄ່ອຍໆສູດແລະນ້ໍາ, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບມີເດັກນ້ອຍຂອງ ແມ່ທີ່ໃຊ້ຢາເສບຕິດ .
- ນັກກິລາ endurance
- ຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງຈິດໃຈບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ໂລກຈິດ, ໂຣກທາງຈິດໃຈແລະໂຣກຂີ້ກຽດ
ການປ້ອງກັນ
ຜູ້ທີ່ຍັບຍັ້ງ ເຫື່ອອອກຈາກນໍ້າແລະ electrolytes ຢ່າງໄວວາ, ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງຢາເສບຕິດ. ຂະບວນການນີ້ມີຄວາມໄວຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງເຕັ້ນຮໍາສໍາລັບຊົ່ວໂມງທີ່ສຸດ, ຊຶ່ງເປັນເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາໃນການເຕັ້ນຮໍາແລະເຕັ້ນຮໍາທີ່ຄົນໃຊ້ຢາເສບຕິດເຊັ່ນ: ເມັດ , cocaine , ecstasy (MDMA) , ເກືອອາບນ້ໍາ , ແລະຢາ MXE ຫຼື ketamine. ໄປ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາໃນຕະຫຼອດຄືນ, ແທນທີ່ຈະກິນທັງຫມົດ - ແລະຍັງກິນເກືອພຽງພໍເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາເຂົ້າ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການດື່ມນ້ໍາການໃຫ້ອາຫານນ້ໍາແທນນ້ໍາ, ກິນອາຫານເກືອໃນເວລາທີ່ທ່ານດື່ມນ້ໍາຫຼືກິນເກືອເລັກຫນ້ອຍດ້ວຍນ້ໍາຂອງທ່ານ - ປະມານເຄິ່ງບ່ວງກາເຟຕໍ່ລິດ.
ການໃຊ້ຢາຄາເຟອີນສູງສາມາດໃຊ້ເປັນຢາກະຕຸ້ນໄດ້; ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ອາດຈະມີຄວາມໄວໃນການໃຊ້ກ໊າຟະຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະບໍ່ມີ electrolytes. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມບາງເຄື່ອງດື່ມກິລາຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການດູດດື່ມຂອງນັກກິລາທີ່ເຫມາະສົມແລະມີອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ໍາແລະ electrolytes ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາສາມາດມີຄວາມປອດໄພໃນການບໍລິໂພກນ້ໍາປະສົມ. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີບັນຈຸທາດແຄນນຽມສູງແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ ສາມາດກາຍເປັນນ້ໍາຂາດແລະພະຍາຍາມທໍາຄວາມສະອາດດ້ວຍຕົນເອງໂດຍການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໃນຕອນທ້າຍຂອງຕອນກາງຄືນ.
ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າອາການຂອງເມົາເຫລົ້າແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າ, ບັນຫາອາດຈະຖືກຍົກເລີກ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້ແມ່ນເພື່ອສະກັດກັ້ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍແລະເຫຼົ້າແລະປະກອບມີນ້ໍາຫມາກໄມ້ແລະເຄື່ອງປັ່ນ, ເຊິ່ງມີເກືອ.
ປະຊາຊົນທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການປະຕິບັດເລື້ອຍໆ ຄວນໃຫ້ນ້ໍາກິນດ້ວຍຕົນເອງໂດຍນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫມາກໄມ້ທີ່ມີນ້ໍາຕານຫຼືນ້ໍາທີ່ມີສານອີເລັກໂທນິກ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ໃຊ້ກະຕຸ້ນ, "ຫນ້ອຍແລະມັກ" ແມ່ນດີກ່ວາຫຼາຍຂອງແຫຼວທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ. ແລະເນື່ອງຈາກຜູ້ໃຊ້ທີ່ກະຕຸ້ນ, ຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາທີ່ຊຸກຍູ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພຶດຕິກໍາທີ່ຂັດຂວາງ, ຄວນພິຈາລະນາເບິ່ງແຍງດູແລບໍ່ໃຫ້ດື່ມນ້ໍາໄດ້.
ພໍ່ແມ່ຂອງເດັກເກີດໃຫມ່ ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປະສົມປະສານຢ່າງແທ້ຈິງ. ແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ຢາເສບຕິດແມ່ນສະຫລາດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແຕ່ຈື່: ນົມແມ່ມີຄວາມສົມດຸນຂອງ electrolytes ແລະນ້ໍາ. ບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບການລໍ້ລວງໃຫ້ນ້ໍາລົງສູດເປັນວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດເງິນສົດສໍາລັບຢາເສບຕິດ, ເນື່ອງຈາກວ່າເດັກນ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຂາດສານອາຫານ.
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຫຼືຄົນອື່ນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຈາກນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ, ໃຫ້ໂທຫາ 911 ຫຼືເອົາພວກເຂົາໄປຫ້ອງສຸກເສີນພ້ອມດຽວກັນ. ການປິ່ນປົວຢ່າງໄວວາສາມາດຊ່ວຍຊີວິດຂອງລາວໄດ້.
Pronunciation: hi-pO-na-tray-mEE-a
ນອກຈາກນີ້ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນຖານະເປັນ: intoxication ນ້ໍາ
ຕົວຢ່າງ: Leah Betts ເສຍຊີວິດຈາກ hyponatremia ຫຼັງຈາກທີ່ດື່ມນ້ໍາ 7 ລິດໃນໄລຍະເວລາ 90 ນາທີໃນຂະນະທີ່ມີການຫາຍໃຈ.