ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດ (PTSD) ມັກຈະພົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງຈິດໃຈເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ , ຄວາມກັງວົນຕ່າງໆ , ແລະ ບັນຫາກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ສານເສບຕິດ ; ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນອກຈາກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງຈິດໃຈເຫຼົ່ານີ້, ບຸກຄົນທີ່ມີ PTSD ກໍ່ອາດຈະມີປະສົບການດ້ານສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
PTSD ແລະບັນຫາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ນັກສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າເມື່ອປຽບທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີ PTSD, ຜູ້ທີ່ມີ PTSD ມັກຈະມີບັນຫາທາງດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງເຊັ່ນ:
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
- ບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈແລະພະຍາດ
- ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບທາງຍ່າງຫາຍໃຈແລະພະຍາດ
- ບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານແລະພະຍາດ
- ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບການຜະລິດ
- ໂລກເບົາຫວານ
- ຄວາມເຈັບປວດ
ເນື່ອງຈາກຈໍານວນບັນຫາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ PTSD, ມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າຄົນທີ່ມີ PTSD ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ແລະຊອກຫາການດູແລສຸຂະພາບຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ມີ PTSD.
ແນວໃດ PTSD ແລະບັນຫາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ?
ການສຶກສາໄດ້ພົບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ PTSD (ເຊິ່ງກົງກັນຂ້າມກັບພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ) ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາບັນຫາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທິດສະດີຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຖືກສະເຫນີໃຫ້ອະທິບາຍການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້.
ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າຫຼາຍໆປັດໄຈທີ່ພົວພັນເຖິງການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນບັນດາຄົນທີ່ມີໂຣກ PTSD. PTSD ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາລົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ບຸກຄົນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີ PTSD ມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງຈິດໃຈຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນການ ຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນ ອື່ນໆ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີ PTSD ອາດຈະມີພຶດຕິກໍາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍແລະມີສຸຂະພາບ ເຂັ້ມແຂງ ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ ເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດ . ອາການ hyperarousal ຂອງ PTSD ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຢູ່ໃນສະພາບຄົງທີ່ຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ. ທັງຫມົດຂອງປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະສົມປະສານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນຢ່າງຫນັກຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບແລະພະຍາດ.
ການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານມີ PTSD, ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວສໍາລັບ PTSD. ສະມາຄົມອາການບໍ່ສະບາຍອາລົມຂອງອາເມລິກາສະຫນອງລາຍຊື່ຂອງ therapists ທົ່ວປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາຜູ້ທີ່ມີຄວາມຊໍານານໃນການປິ່ນປົວຂອງ PTSD. ໂດຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງຈິດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ PTSD, ທ່ານກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈໍານວນຫນຶ່ງ.
ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານສໍາລັບ PTSD, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນສຸມໃສ່ການດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະລົບລ້າງທັດສະນະທີ່ບໍ່ດີ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ການຢຸດສູບຢາ ) ອາດຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແຕ່ກໍ່ຍັງມີໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ. ການກະຕຸ້ນທາງພຶດຕິກໍາແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ສະຫນອງວິທີທີ່ງ່າຍຕໍ່ການເພີ່ມລະດັບຂອງກິດຈະກໍາໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ສາມາດບັນ ລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແລະ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການ PTSD ໄດ້.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Boscarino, JA (1997) ບັນດາພະຍາດໃນບັນດາຜູ້ຊາຍ 20 ປີຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ: ຜົນກະທົບຕໍ່ການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານຄລີນິກແລະການດູແລທາງການແພດ. ຢາ Psychosomatic, 59 , 605-614.
> Boscarino, JA, & Chang, J (1999) Electrocardiogram ຜິດປົກກະຕິໃນບັນດາຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ: ຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈຄໍແລະການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານຄລີນິກ. Annals of Medicine Behavioral , 21,227-234.
> Clum, GA, Calhoun, KS, & Kimerling, R (2000) ສະມາຄົມໃນບັນດາອາການຂອງການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກົດດັນຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດ posttraumatic ແລະສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງລາຍງານໃນແມ່ຍິງການໂຈມຕີທາງເພດສໍາພັນ. Journal of Nervous and Mental Disease , 188,671-678
> Goodwin, RD, & Davidson, JR (2005). ໂລກພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມກົດດັນຕໍ່ຄວາມເຈັບປ່ວຍໃນບັນດາຜູ້ໃຫຍ່ໃນຊຸມຊົນ. ຢາປ້ອງກັນ, 40 , 570-575.
> Green, BL, & Kimerling, R (2004) ຄວາມເຈັບປວດ, PTSD, ແລະສະຖານະພາບສຸຂະພາບ. ໃນ PP Schurr & BL Green (Eds), ຜົນສະທ້ອນດ້ານສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງການມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຮ້າຍແຮງ (pp. 13-42). Washington DC: American Psychological Association.
> Kimerling, R. , Clum, GA, & Wolfe, J. (2000). ສາຍພົວພັນລະຫວ່າງການສໍາຜັດກັບການບາດເຈັບ, ອາການທາງດ້ານຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນພາຍຫຼັງປິ່ນປົວແບບຊຶມເສົ້າ, ແລະສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ລາຍງານດ້ວຍຕົວເອງ: ການຈໍາລອງແລະການຂະຫຍາຍ. Journal of Traumatic Stress , 13,115-128
> Norman, SB, Means-Christensen, AJ, Craske, MG, Sherbourne, CD, Roy-Byrne, PP, & Stein, MB (2006). ການພົວພັນລະຫວ່າງທາງຈິດໃຈແລະການເຈັບເປັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນການດູແລຂັ້ນຕົ້ນ. Journal of Traumatic Stress , 19,461-470
> Schnurr, PP, Friedman, MJ, Sengupta, A, Jankowski, MK, & Holmes, T (2000) PTSD ແລະການນໍາໃຊ້ບໍລິການປິ່ນປົວທາງການແພດໃນບັນດານັກຮົບເກົ່າຫວຽດນາມ. Journal of Nervous and Mental Disease , 188,496-504
> Schnurr, PP, & Green, BL (2004) ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼັງຈາກການເຈັບປວດແລະຜົນໄດ້ຮັບດ້ານສຸຂະພາບ. ຄວາມກ້າວຫນ້າໃນການປິ່ນປົວຈິດໃຈຮ່າງກາຍ, 20 , 18-29.
> Schnurr, PP, Spiro III, A, & Paris, AH (2000) ແພດໄດ້ກວດພົບບັນຫາທາງດ້ານການປິ່ນປົວກ່ຽວກັບອາການຂອງ PTSD ໃນບັນດານັກຮົບເກົ່າຂອງທະຫານຊາຍເກົ່າແກ່. ຈິດໃຈສຸຂະພາບ, 19 , 91-97.