ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ Anonymous / Social Phobics Anonymous ແມ່ນອົງການທີ່ບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລທີ່ສະເຫນີໂທລະສັບແລະກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນໃນບຸກຄົນພາຍໃຕ້ໂຄງການ 12 ຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກປັບປຸງຈາກ Alcoholics Anonymous. ການເຂົ້າຮ່ວມໃນກອງປະຊຸມແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ບໍ່ແມ່ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໄລຍະຍາວທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາໂທລະສັບກັບສະຫະລັດ.
A Meeting Typical
ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນບຸກຄົນຫຼືທາງໂທຣະສັບໂທລະສັບ, ການປະຊຸມແບບປົກກະຕິເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອ່ານຈາກວັນນະຄະດີກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຈະໄດ້ເຊື້ອເຊີນໃຫ້ແບ່ງປັນປະສົບການສ່ວນບຸກຄົນໃນຂະນະທີ່ສະມາຊິກອື່ນໆຟັງຫຼືສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະການສະຫນັບສະຫນູນ (ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຫຼືປະສົບການຂອງຕົນເອງ).
ບໍ່ຕ້ອງມີການລົງທະບຽນເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມການປະຊຸມແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການແບ່ງປັນ. ກອງປະຊຸມສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການປຶກສາຫາລືແບບສະບາຍໃນບັນດາຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນສາດສະຫນາ?
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສາດສະຫນາເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການ 12 ຂັ້ນຕອນ, ແຕ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຖືກຂໍໃຫ້ອະທິບາຍເຖິງສະບັບຂອງຕົນເອງທີ່ມີອໍານາດສູງກວ່າ.
ນີ້ສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າພະເຈົ້າ, ສະຕິປັນຍາຂອງກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ, ຫຼືສັນຍາລັກອື່ນໆຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນທາງບວກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ນັກພະຍາກອນແລະນັກກະຕືລືລົ້ນແມ່ນຍິນດີຕ້ອນຮັບເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມ.
ໃຜສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມ 12 ຂັ້ນຕອນ?
ກອງປະຊຸມແມ່ນເປີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກ ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ (SAD) , ຄວາມບໍ່ສະຫງົບທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ (APD) , ຄວາມອາຍອາຍໄລຍະ ຫ່າງໄກ , paruresis ແລະ manifestations ອື່ນໆຂອງຄວາມຢ້ານກົວທາງສັງຄົມ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າບໍ່ມີກອງປະຊຸມທ້ອງຖິ່ນໃນເຂດຂອງຂ້ອຍ?
ບຸກຄົນທີ່ມີບັນຫາກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມສາມາດເລີ່ມຕົ້ນກອງປະຊຸມທ້ອງຖິ່ນໄດ້. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານຫຼືມີປະສົບການນໍາກຸ່ມ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງການປະຊຸມແມ່ນກ່ຽວກັບການຮ່ວມສະມາຄົມແລະຊຸມຊົນ, ແລະວຽກງານຂອງທ່ານແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປະສານງານຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມອື່ນໆ.
The 12 Steps
ບັນດາສິບສອງຂັ້ນແມ່ນມີຄວາມເຊື່ອໃນອໍານາດສູງສຸດ (ຕາມທີ່ທ່ານກໍານົດ) ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມຂອງທ່ານ.
ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການນີ້, ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາສະຫຼຸບຄວາມອ່ອນແອແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ, ຂຽນລາຍລະອຽດຈຸດປະສົງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະພິຈາລະນາຊີວິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ທ່ານຍັງຈະເຮັດໃຫ້ການປັບໃຫມກັບຜູ້ທີ່ທ່ານໄດ້ທໍາລາຍໃນອະດີດ, ລວມທັງຕົວທ່ານເອງ.
ສຸດທ້າຍ, ທ່ານຈະຮັກສາການຕິດຕໍ່ກັບພະລັງງານທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຂໍ້ຄວາມຂອງກຸ່ມໃຫ້ຜູ້ອື່ນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ໂຄງການ 12 ຂັ້ນຕອນເຮັດວຽກສໍາລັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ
ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນໂຄງການ 12 ຂັ້ນຕອນໃນການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ການສຶກສາແທນທີ່ຈະເບິ່ງຢູ່ໃນອິດທິພົນຂອງການມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງໂຄງການ 12 ຂັ້ນຕອນສໍາລັບການຕິດເຫຼົ້າ. ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາລັກສະນະນີ້ກັບແມ່ຍິງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ.
ມັນບໍ່ຈະແຈ້ງວ່າບັນຫາດຽວກັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ດໍາເນີນໂຄງການ 12 ຂັ້ນຕອນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນສົມເຫດສົມຜົນທີ່ສົມມຸດວ່າການເຂົ້າຮ່ວມໃນການຕັ້ງກຸ່ມອາດຈະເປັນການຍາກສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການຄວາມກັງວົນຮ້າຍແຮງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ວ່າຜູ້ທີ່ດໍາເນີນໂຄງການ 12 ຂັ້ນຕອນບໍ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ແກ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ບັນດາໂຄງການ 12 ຂັ້ນຕອນສໍາລັບຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອເປັນການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິ - ວິທີທີ່ຈະແບ່ງປັນປະສົບການກັບຄົນອື່ນໂດຍຜ່ານສິ່ງດຽວກັນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Social Anxiety Anonymous / Social Phobics Anonymous. ກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ Anonymous / Social Phobics Anonymous.
Tonigan JS, Book SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL ການປິ່ນປົວດ້ວຍ 12 ຂັ້ນຕອນແລະແມ່ຍິງທີ່ມີແລະບໍ່ມີ phobia ສັງຄົມ: ການສຶກສາຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ 12 ຂັ້ນຕອນເພື່ອສ້າງຄວາມສະດວກໃນການພົວພັນກັບ AA. Alcohol Treat Q 2010 28 (2): 151-162