ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ (CRT) ສໍາລັບ ການຂາດນ້ໍາອາການເຈັບ ເປັນແມ່ນການປິ່ນປົວໃຫມ່. ເຕັກນິກດັ່ງກ່າວໄດ້ພັດທະນາໃນເບື້ອງຕົ້ນສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນສະຫມອງແລະໄດ້ຮັບການດັດແປງໃຫມ່ສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂລກຈິດແລະສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆລວມທັງການຂາດອາຫານປະສາດ. ມັນປະກອບດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທາງຈິດທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປັບປຸງຍຸດທະສາດສະຫມອງແລະທັກສະໃນການຄິດໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດ.
ການຂາດດຸນທາງປັນຍາ
ການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາການຂາດອາຫານໄດ້ສະແດງເຖິງ ການຂາດດຸນທາງປັນຍາ . ມາຮອດປະຈຸບັນມີການຂາດດຸນລະດັບຄວາມຮູ້ດ້ານຫຼັກສູດສອງຢ່າງແລະໄດ້ຖືກກໍານົດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ CRT:
ການຂາດ ຄວາມຍືດ ຫຍຸ້ງ ດ້ານຄວາມຮູ້ (ຄວາມສາມາດໃນການປ່ຽນແປງຫລືປ່ຽນແປງທາງຈິດໃຈແລະການປະຕິບັດການ). ຜູ້ເຈັບອາການເຈັບປວດທົ່ວໄປສະແດງຄວາມຄິດທີ່ຮຸນແຮງທັງໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມຂອງການເຈັບເປັນແລະຫຼັງຈາກການຟື້ນຟູນ້ໍາຫນັກ. ມັນອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກົດລະບຽບທີ່ເຂັ້ມງວດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ພວກເຂົາສາມາດກິນ, ພຶດຕິກໍາທີ່ຖືກ routinized, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍວຽກ. ເມື່ອນິໄສຖືກຂັດຂວາງ, ພວກເຂົາອາດຈະຕົກໃຈຫຼາຍ.
ບັນຫາກ່ຽວກັບ ຄວາມສອດຄ່ອງລະຫວ່າງສູນກາງ (ຄວາມກັງວົນກັບລາຍລະອຽດແລະການຂາດແຄນຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບພາບໃຫຍ່). ຄົນເຈັບທີ່ມີອາການຂາດນ້ໍາເປັນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຢູ່ໃນຈຸດໃຈກາງລາຍລະອຽດ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຮູບໃຫຍ່. ຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບລາຍລະອຽດເຊັ່ນ: ເນື້ອຫາທີ່ມີກາລອນຫຼືເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງສະບຽງອາຫານໂດຍສະເພາະແລະບໍ່ສາມາດພິຈາລະນາສະພາບອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານໂດຍລວມ.
ການປະຕິບັດ CRT ແກ້ໄຂບັນຫາຂາດແຄນທັງສອງໂດຍເນັ້ນຫນັກໃສ່ ຂະບວນ ການຄິດຂອງຄົນເຈັບ, ແທນທີ່ຈະເປັນ ເນື້ອໃນ ຂອງຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບການປະຕິບັດແບບດັ້ງເດີມ, CRT ບໍ່ກົງກັບອາການຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ອາການຜິດປົກກະຕິ ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນຂອງຮ່າງກາຍແລະຮູບຮ່າງຫຼືການຈໍາກັດດ້ານອາຫານ.
ມັນສະຫນອງໃຫ້ສະເຫມີໄປເປັນການເສີມຂະຫຍາຍການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການອອກແບບໃຫ້ເປັນການປິ່ນປົວເສຖກິດສໍາລັບການຂາດອາຫານປະສາດ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈແລະ Neuropsychology
ໃນ CRT, therapist ແນະນໍາຄົນເຈັບໃຫ້ກັບວຽກງານ neuropsychological, ແຂ່ງລົດ, ເກມ, ແລະກິດຈະກໍາທີ່ແທ້ຈິງອື່ນໆທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະ / ຫຼືການເຊື່ອມໂຍງສູນກາງ. ຕົວຢ່າງຂອງກິດຈະກໍາທີ່ເປັນກາງເຊິ່ງອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອພັດທະນາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງສະຕິປັນຍາປະກອບມີ:
- ການປ່ຽນແປງຄໍາສັ່ງຂອງພຶດຕິກໍາປົກກະຕິ (ເຊົ່ນເມື່ອໄດ້ຮັບການກຽມພ້ອມສໍາລັບການນອນທົບທວນແຂ້ວຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນແທນທີ່ຫຼັງ)
- ການເລືອກເອົາຍີ່ຫໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຜະລິດຕະພັນດຽວກັນ (ເຊັ່ນ: ການສະຫນອງການເຮັດຄວາມສະອາດ)
- ນັ່ງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເວລາອາຫານ
ຜ່ານການຝຶກອົບຮົມແລະກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ, ທັກສະແລະຍຸດທະສາດໃຫມ່ໄດ້ຮຽນຮູ້. ຜູ້ປິ່ນປົວໄດ້ສະຫນອງຈິດໃຈເພື່ອຊ່ວຍຄົນເຈັບໃຫ້ເຂົ້າໃຈເຖິງຂະບວນການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສາມາດສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການອອກກໍາລັງກາຍແລະຄິດໄລ່ແນວທາງໃນຊີວິດຈິງ.
ຄວາມຫວັງແມ່ນວ່າໂດຍການປະຕິບັດຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງສະຕິປັນຍາແລະການເຊື່ອມໂຍງລະດັບສູນກາງໃນບັນດາເຂດທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍກວ່ານີ້, ຄົນເຈັບຈະສາມາດໃຊ້ທັກສະດ້ານຄວາມຮູ້ໃຫມ່ແກ່ວຽກງານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານ. ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ມີການຝຶກອົບຮົມ, ພວກເຂົາອາດຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະທົດລອງອາຫານໃຫມ່ຫຼືສຸມໃສ່ການດຸ່ນດ່ຽງໃນແຜນການອາຫານທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມລົງໃນດິນຟ້າອາຫານຂອງອາຫານດຽວ.
ມີການທົດລອງທາງຄິນິກຂອງ CRT ກັບເດັກນ້ອຍ, ໄວລຸ້ນ, ແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາການຂາດອາຫານປະສາດ. ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ CRT ແມ່ນການຮັບຮອງສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄົນເຈັບ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ກໍານົດເນື້ອຫາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານອາລົມ, CRT ອາດຈະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຫນ້ອຍສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ກຽມຕົວເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທາງດ້ານອາລົມຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານ. CRT ເບິ່ງຄືວ່າມີທ່າແຮງທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ, ຫຼຸດຜ່ອນການຫຼຸດຜ່ອນການປິ່ນປົວ, ປັບປຸງຄວາມສາມາດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຜິດປົກກະຕິ.
ກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານສາມາດລອງຢູ່ເຮືອນ
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເປັນຕົວແທນຂອງ CRT ຢ່າງເປັນທາງການ, ເກມມ່ວນຫຼາຍແລະແຂ່ງລົດອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການເຊື່ອມໂຍງກາງ.
ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດບາງຢ່າງສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຢູ່ເຮືອນ:
- Q-bitz ແມ່ນຊຸດຂອງຕັນທີ່ມີຮູບແບບທີ່ຖືກປະກອບດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອປະຕິບັດການອອກແບບໃສ່ຊຸດຂອງບັດ. ມັນສຸມໃສ່ການເຊື່ອມໂຍງຂອງອົງປະກອບ.
- ກໍານົດເປັນເກມບັດທີ່ເນັ້ນໃສ່ອົງປະກອບທີ່ສອດຄ່ອງຕາມເງື່ອນໄຂທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ເຊັ່ນ: ການຮົ່ມ, ສີ, ຕົວເລກ, ແລະຈໍານວນຂອງອົງປະກອບ). ມັນຢູ່ທີ່ກໍານົດການປ່ຽນແປງ. ມັນຍັງມີເປັນ app ສໍາລັບ iPhone ແລະແທັບເລັດ.
- ການນໍາໃຊ້ແບບທົດແທນ ແມ່ນເກມທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆທີ່ທ້າທາຍຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເພື່ອນໍາໃຊ້ການນໍາໃຊ້ທາງເລືອກທີ່ບໍ່ເປັນທາງການສໍາລັບລາຍການທົ່ວໄປ. ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານຫມາກໂປມ, ມັນອາດຈະຖືກຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະໃຊ້ໃນການໃສ່ສີໃນຜ້າ. ຈຸດຂອງເກມແມ່ນເພື່ອສະຫລຸບການນໍາໃຊ້ (ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ການນໍາໃຊ້ແບບສະລັບກັນ!)
- Rush ຊົ່ວໂມງແມ່ນເຫດຜົນແລະການແກ້ໄຂແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍັງມີຢູ່ໃນຮູບແບບເມັດ. ມັນສະແດງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນແລະບໍ່ຕົກຢູ່ໃນສະພາບການປ່ຽນແປງຫຼືການເຊື່ອມໂຍງຂອງສູນກາງ.
- ຄໍາຄົ້ນຫາ. ຈຸດສຸມຂອງວຽກງານນີ້ແມ່ນເພື່ອສຸມໃສ່ຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ລັກສະນະຂອງການເຊື່ອມໂຍງສູນກາງ.
ການຫຼີ້ນເກມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ປະກອບດ້ວຍການຮັກສາດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ. Anorexia nervosa ເປັນພະຍາດທາງຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງແລະມັກຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວຈາກທີມງານປະກອບອາຊີບ. ຖ້າທ່ານຫຼືຄົນຮັກມີອາການປວດຂໍ້ກະດູກສັນຫຼັງຫຼືອາການກະເພາະອາຫານອື່ນ, ກະລຸນາຊອກຫາການປິ່ນປົວຈາກຜູ້ໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນນະພາບ.
> ອ້າງອິງ:
> Dahlgren CL, R (2014). ການທົບທວນລະບົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈສໍາລັບການຂາດນ້ໍາອະນາໄມ - ການພັດທະນາ, ສະຖານະປັດຈຸບັນແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການຄົ້ນຄວ້າໃນອະນາຄົດແລະການປະຕິບັດດ້ານການທາງດ້ານການແພດ. Journal of Eating Disorders 2 (1): 1-12
> Fitzpatrick, KK and Lock, JD (2014). ການປິ່ນປົວດ້ວຍ ທາງຈິດວິທະຍາ > ການປິ່ນປົວດ້ວຍ > ເດັກແລະໄວລຸ້ນໃນ Tchanturia, K. , ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດສໍານຶກ (CRT) ສໍາລັບການກິນອາຫານແລະອາການຜິດປົກກະຕິ.
> Tchanturia, K, Davies, H, Reeder, C, Wykes, T (2010) ການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດສໍາລັບ Anorexia Nervosa .