ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີ ບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ (BPD) ມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງຮຸນແຮງ. ໃນ ປື້ມຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງພະຍາດທາງຈິດ , ສະບັບທີ 5 (DSM-5) , ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການປິ່ນປົວພະຍາບານຄູ່ມືການນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດການວິນິດໄສ, ຫຼາຍໆອາການຂອງ BPD ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມອາລົມ.
ລະບຽບການສະແດງອອກແມ່ນຫຍັງ?
ລະບຽບການຂອງການສະແດງອອກແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ສັບສົນທີ່ສຸດຂອງວິທີທີ່ຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແລະປະຕິບັດກ່ຽວກັບປະສົບການດ້ານຈິດໃຈຂອງເຂົາ.
ນີ້ປະກອບມີ:
- ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະຍອມຮັບປະສົບການດ້ານຈິດໃຈຂອງລາວ
- ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການມີສ່ວນຮ່ວມໃນຍຸດທະສາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຈັດການອາລົມບໍ່ສະດວກໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ
- ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາທີ່ເຫມາະສົມໃນເວລາທີ່ທຸກທໍລະມານ
ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມອາລົມທີ່ດີສາມາດຄວບຄຸມການກະຕຸ້ນເຕືອນໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນ ພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ສະບາຍ , ເຊັ່ນວ່າຕົນເອງເປັນອັນຕະລາຍ, ພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ມີປະຕິກິລິຢາຫຼືການ ຮຸກຮານ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ,
ຕົວຢ່າງຂອງລະບຽບການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມບໍ່ສະຫງົບໃນ BPD
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ມີ BPD ຈະຜ່ານການແຕກແຍກ, ນາງອາດຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າແລະອາດຈະຮູ້ສຶກເສີຍໃຈ, ແຕ່ຍັງສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງແລະປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງນາງ. ນາງຍັງຈະໄປຮຽນຢູ່ຫ້ອງຮຽນຫຼືໄປເຮັດວຽກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ມີ BPD ຂາດຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມອາລົມຢ່າງເຫມາະສົມ. ຖ້າລາວເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການດຽວກັນ, ລາວອາດຈະຕົກໃຈກັບຈຸດທີ່ບໍ່ເຮັດວຽກ, ເຊັ່ນ: ການປະຕິບັດໃນພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸນແຮງຫຼືຮຸນແຮງຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍເຊັ່ນການກະທໍາຜິດ.
Borderline Personality Disorder and Emotions
ໃນເງື່ອນໄຂສໍາລັບການບົ່ງມະຕິ BPD, ສ່ວນໃຫຍ່ປະກອບມີບັນຫາກ່ຽວກັບອາລົມ. ບາງຄົນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:
- ຄົນທີ່ມີບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງໂປຣໄຟລແລະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມລະມັດລະວັງຢ່າງແຮງກ້າ. ການປ່ຽນແປງສະຕິປັນຍາສາມາດຮຸນແຮງ ແລະຢ່າງໄວວາ. ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຫນ້າກຽດຊັງສາມາດແຊກແຊງກິດຈະກໍາປົກກະຕິເຊັ່ນການເຮັດວຽກໃນວຽກຫຼືແມ້ກະທັ້ງດູແລຕົວເອງ. ບາງຄົນອາດຈະມີບັນຫາໃນການຢູ່ໃກ້ທ່ານໃນໄລຍະເວລາເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບເຫດຜົນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນຂອງທ່ານອັນຕະລາຍ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບ : ຜູ້ທີ່ມີ BPD ມັກຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ພວກເຂົາຈະເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທັງຫມົດເພື່ອພະຍາຍາມແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຊ່ອງຫວ່າງ, ໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບໃດໆ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງຫມູ່ເພື່ອນແລະຄົນຮັກທີ່ເຂົາເຈົ້າມີ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າແລະໂສກເສົ້າ. BPD ສາມາດ, ໃນຄວາມສໍາຄັນ, ເລີ່ມຕົ້ນເປັນວົງຈອນທີ່ໂຫດຮ້າຍ. ບັນຫາການຄວບຄຸມອາລົມສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຫມູ່ເພື່ອນ. ຄວາມໂດດດ່ຽວ ອາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການໂດດດ່ຽວສາມາດແຊກແຊງຄວາມກະຕຸ້ນຂອງທ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນ: ຄຽງຄູ່ກັບການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສ ຢ່າງຮຸນແຮງ ເກີດ ຄວາມໂກດຮ້າຍ , ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີບ່ອນໃດ. ຄວາມສັບສົນເລັກນ້ອຍຫຼືຄວາມອ່ອນແອສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີ BPD ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸນແຮງຫຼືຮຸນແຮງ.
- ບຸກຄະລິກກະພາບແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມ: ບຸກຄົນທີ່ມີ BPD ມັກຈະຢ້ານທີ່ຈະເປັນຄົນດຽວຫຼືຖືກປະຕິເສດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນຮ້າຍແຮງ. ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາປະຕິບັດຫນ້າທີ່ເບິ່ງແຍງແລະສະແຫວງຫາຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພຶດຕິກໍາຈໍານວນຫຼາຍທີ່ເກີດຂື້ນຈາກຄວາມຕ້ອງການທີ່ສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄົນອື່ນເພື່ອສົ່ງຄົນທີ່ມີ BPD ໄປອີກ. (ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ideation paranoid ໃນ BPD .)
ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມອາລົມ, ຖ້າທ່ານມີ BPD, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະມາຈາກຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼືຜ່ອນຄາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປະຕິເສດ.
ທ່ານອາດຈະຂາດຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານຢ່າງເຫມາະສົມ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພຶດຕິກໍາທີ່ສັບສົນ. ນີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ, ລວມທັງຄົນອື່ນ, ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານ.
ການຄຸ້ມຄອງຄວາມຮູ້ສຶກດ້ວຍຄວາມຜິດສ່ວນບຸກຄົນຂອງຊາຍແດນ
ໃນຂະນະທີ່ BPD ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມອາລົມມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ມັນ ບໍ່ແມ່ນ ສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຮຽນຮູ້ທັກສະນີ້ແລະຟື້ນຕົວຈາກ BPD.
ຖ້າທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບ BPD ແລະຄວາມຮູ້ສຶກ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາເບິ່ງຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານດ້ານບັນຫາສຸຂະພາບຂອງຊາຍແດນທີ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕົ້ນກໍາເນີດທີ່ນໍາໄປສູ່ການຕໍ່ສູ້ທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຍຸດທະສາດເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
ປະເພດຂອງ psychotherapy ທີ່ໄດ້ພົບເຫັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ BPD ປະກອບມີ ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍ ທາງເລືອກທາງດ້ານພາສາ .
ມີຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈາກການປິ່ນປົວ. ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ປະຕິກິລິຍາທີ່ເຫມາະສົມແລະທັກສະໃນການຄຸ້ມຄອງການປ່ຽນແປງຂອງໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ. ໃນໄລຍະເວລາ, ກົດລະບຽບອາລົມຂອງທ່ານຈະປັບປຸງ, ຊ່ວຍທ່ານໃນການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນແລະຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ນອກເຫນືອຈາກການປິ່ນປົວ, ມີ ຍຸດທະສາດການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ ຫຼາຍໆຢ່າງ ສໍາລັບ BPD ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມກ່ຽວກັບກົດລະບຽບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບຊາຍແດນ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ລະບຽບການອາລົມມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຫຼາຍໆອາການຂອງ BPD, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະຕ້ອງອາໄສຢູ່ກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຕະຫຼອດໄປ. ການສຶກສາໃຫມ່ແມ່ນການຄົ້ນພົບວ່າ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີແຮງຈູງໃຈ, ການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເກືອບທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານໃນທາງບວກ. ມີການປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງດ້ານການແພດ, ການຟື້ນຕົວຈາກ BPD ແມ່ນເປັນໄປໄດ້.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Cristea, I, Gentili, C, Cotet, C, Palomba, D, Barbui, C, and P Cuijpers Efficacy of Psychotherapies for Borderline Personality Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis. JAMA Psychiatry 2017 ມີນາ 1 (Epub ກ່ອນພິມ).
"Borderline Personality Disorder." ຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງພະຍາດທາງຈິດ, 5th edition. American Psychiatric Association, 2013.
Terzi, L, Martino, F, Beraldi, D, Bortolotti, B, Sasdelli, A, and M Menchetti ພຶດຕິກໍາການຮຸກຮານແລະຕົນເອງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບຂອງຊາຍແດນຊາຍແດນ: ບົດບາດຂອງຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບແລະຄວາມບໍ່ສະຫມອງໃນຕົວຢ່າງຂອງຄົນເຈັບ. Psychiatry Research 2017 249: 321-326