ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເນັ້ນໃສ່ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ການຈື່ຈໍາແລະການຍອມຮັບ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາແບບກົງກັນຂ້າມ (DBT) ແມ່ນປະເພດຂອງ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະຕິບັດຕົວຈິງ . ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນສອນໃຫ້ຄົນຮູ້ວິທີດໍາເນີນຊີວິດໃນປັດຈຸບັນ, ຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ, ຄວບຄຸມອາລົມແລະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອື່ນ.
ການປິ່ນປົວແບບປະຕິບັດທາງເພດແມ່ນຫຍັງ?
ມັນແມ່ນຈຸດປະສົງທໍາອິດສໍາລັບ ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ , ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຖືກດັດແປງສໍາລັບສະພາບການອື່ນໆທີ່ຄົນເຈັບ ມີພຶດຕິກໍາຕົວເອງ ເຊັ່ນ: ອາການຜິດປົກກະຕິການກິນ ແລະ ສານເສບຕິດ .
ບາງຄັ້ງມັນຍັງໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງຈິດຫຼັງເກີດຄວາມເຈັບປວດ.
ປະຫວັດຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປະຕິບັດທາງເພດ
DBT ໄດ້ຖືກພັດທະນາໃນທ້າຍຊຸມປີ 1980 ໂດຍທ່ານຫມໍ Marsha Linehan ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດໃຈດຽວບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ. ທ່ານ Linehan ແລະທີມງານຂອງນາງໄດ້ເພີ່ມເຕັກນິກແລະພັດທະນາການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ປ່ວຍເຫຼົ່ານີ້.
DBT ແມ່ນມາຈາກຂະບວນການ philosophical ເອີ້ນວ່າ dialectics. ການໂຕ້ຖຽງແມ່ນອີງໃສ່ແນວຄິດທີ່ວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນປະກອບດ້ວຍການກົງກັນຂ້າມແລະການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ກໍາລັງຕໍ່ຕ້ານຫນຶ່ງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງກ່ວາຄົນອື່ນ, ຫຼືໃນຄໍາສັບທາງວິຊາການຫຼາຍກວ່າ - ວິທະຍາສາດ, ການຕ້ານທານແລະການສັງເຄາະ.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນການວິພາກວິຈານເຮັດໃຫ້ສາມຂໍ້ສົມມຸດພື້ນຖານຄື:
- ທຸກສິ່ງແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັນ.
- ການປ່ຽນແປງແມ່ນຄົງທີ່ແລະບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້.
- ກົງກັນຂ້າມສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານເພື່ອສ້າງຄວາມໃກ້ຊິດໃກ້ຊິດຂອງຄວາມຈິງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນ DBT, ຄົນເຈັບແລະ therapist ກໍາລັງເຮັດວຽກເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະປ່ຽນແປງເພື່ອໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍ.
ເຕັກນິກອື່ນທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໂດຍ Linehan ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງລາວແມ່ນການກວດສອບ. Linehan ແລະທີມງານຂອງນາງພົບວ່າມີການກວດສອບພ້ອມກັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງ, ຜູ້ປ່ວຍມີໂອກາດຮ່ວມມືກັນແລະຫນ້ອຍທີ່ຈະທົນທຸກທໍລະມານກັບຄວາມຄິດຂອງການປ່ຽນແປງ.
ຜູ້ປິ່ນປົວໄດ້ຢືນຢັນວ່າການກະທໍາຂອງຜູ້ຊາຍ "ມີຄວາມຮູ້ສຶກ" ໃນສະພາບການປະສົບການສ່ວນຕົວຂອງລາວໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຫັນດີວ່າພວກເຂົາເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ.
DBT ເປັນປະເພດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດວິທະຍາ
DBT ໄດ້ກາຍເປັນປະເພດມາດຕະຖານປົກກະຕິຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງກໍາລັງຢູ່ໃນ DBT, ພວກເຂົາສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປັບປຸງການປິ່ນປົວທີ່ສາມ:
- ຫ້ອງຮຽນທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມທັກສະທາງດ້ານພຶດຕິກໍາໂດຍການເຮັດວຽກຢູ່ບ້ານແລະ ບົດບາດທີ່ມີລັກສະນະ ໃຫມ່ຂອງການພົວພັນກັບຄົນ
- ການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນທີ່ມີມືອາຊີບທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມບ່ອນທີ່ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ທັກສະທາງດ້ານພຶດຕິກໍາຖືກດັດແປງກັບສິ່ງທ້າທາຍດ້ານຊີວິດສ່ວນບຸກຄົນຂອງຄົນ
- ການຝຶກສອນໂທລະສັບທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດໂທຫາຫມໍປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນເວລາ
ໃນ DBT, therapists ແຕ່ລະຄົນຍັງໄດ້ພົບກັບທີມງານປຶກສາຫາລືເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນການປິ່ນປົວຄົນເຈັບແລະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຊອກຫາບັນຫາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະສັບສົນ.
ສີ່ແບບຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປະຕິບັດທາງເພດ
ປະຊາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ DBT ໄດ້ສອນວິທີການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນໂດຍໃຊ້ສີ່ຍຸດທະສາດຕົ້ນຕໍ:
- ຈິດໃຈ - ສຸມໃສ່ການປະຈຸບັນ ("ດໍາລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນ").
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮຽນ - ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບເອົາຕົວເອງແລະສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນ, ປະຊາຊົນຮຽນຮູ້ວິທີທົນທານຫຼືແກ້ໄຂຄວາມທຸກທໍລະມານໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້: ການຫຼອກລວງ, ຄວາມສະຫງົບຕົວເອງ, ການປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດແລະຂໍ້ເສຍ.
- ຜົນປະໂຫຍດລະຫວ່າງບຸກຄົນ - ວິທີການຮັບປະກັນໃນສາຍພົວພັນ (ຕົວຢ່າງ, ສະແດງຄວາມຕ້ອງການແລະເວົ້າວ່າ "ບໍ່") ແຕ່ຍັງຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ດີແລະມີສຸຂະພາບດີ.
- ການຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກ - ການຮັບຮູ້ແລະການຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບ (ຕົວຢ່າງ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ) ແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນແອທາງດ້ານຈິດໃຈໂດຍການເພີ່ມປະສົບການທາງດ້ານອາລົມໃນທາງບວກ.
A Word From
ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ຮັກອາດຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຈາກ DBT, ກະລຸນາຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນວິທີການປິ່ນປົວນີ້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Chapman AL ການປິ່ນປົວທາງດ້ານການຕິດຕາມທາງເພດ. Psychiatry (Edgmont) . 2006 Sep 3 (9): 62-68
> PsychCentral ພາບລວມຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປະຕິບັດທາງເພດ.
> The Linehan Institute Behavioral Tech DBT ແມ່ນຫຍັງ?