ກົນໄກການປ້ອງກັນທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນສີດໍາຫຼືສີຂາວ
ການແບ່ງປັນແມ່ນຄໍາທີ່ໃຊ້ໃນຈິດໃຈເພື່ອອະທິບາຍເຖິງຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຖືຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືຄວາມເຊື່ອທີ່ກົງກັນຂ້າມ. ບາງຄົນອາດເວົ້າວ່າຄົນທີ່ແຕກແຍກເຫັນໂລກໃນແງ່ຂອງສີດໍາຫຼືສີຂາວ, ທັງຫມົດຫຼືບໍ່ມີຫຍັງ. ມັນເປັນວິທີທີ່ບິດເບືອນຂອງການຄິດທີ່ມີຄຸນລັກສະນະທາງບວກຫຼືລົບຂອງບຸກຄົນຫຼືເຫດການທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼືບໍ່ສອດຄ່ອງກັນ.
ຄວາມແຕກແຍກແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບຊາຍແດນ
ການແບ່ງປັນແມ່ນຖືວ່າເປັນກົນໄກການປ້ອງກັນທີ່ຄົນທີ່ມີ ບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ (BPD) ສາມາດເບິ່ງຄົນ, ເຫດການ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຕົນເອງຢູ່ໃນເງື່ອນໄຂທັງຫມົດຫຼືບໍ່ມີຫຍັງ.
ການແບ່ງແຍກເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດຖິ້ມສິ່ງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ມອບຫມາຍໃຫ້ເປັນ "ບໍ່ດີ" ແລະຍອມຮັບເອົາສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຄິດວ່າ "ດີ," ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼືມີຄວາມສ່ຽງ. ການແຕກແມ່ນຫນຶ່ງໃນເກົ້າມາດຖານທີ່ນໍາໃຊ້ໃນການກວດຫາ BPD.
ຕົວຢ່າງຂອງການແບ່ງປັນ
ການແຕກແຍກສາມາດແຊກແຊງການພົວພັນແລະນໍາໄປສູ່ພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸນແຮງແລະທໍາລາຍຕົນເອງ. ຜູ້ທີ່ແບ່ງປັນຈະປົກປິດປະຊາຊົນຫຼືເຫດການໃນແງ່ທີ່ບໍ່ມີພື້ນຖານສໍາລັບການສົນທະນາ. ຕົວຢ່າງປະກອບມີ:
- ສິ່ງທີ່ແມ່ນ "ສະເຫມີ" ຫຼື "ບໍ່"
- ປະຊາຊົນສາມາດເປັນ "ຄວາມຊົ່ວ" ແລະ "ໂກງ" ຫຼື "ເທວະດາ" ແລະ "ເລີດ"
- ໂອກາດທີ່ສາມາດມີ "ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ" ຫຼືເປັນ "ສົມບູນແບບ"
- ວິທະຍາສາດ, ປະຫວັດສາດ, ຫຼືຂ່າວແມ່ນທັງ "ຄວາມຈິງທີ່ສົມບູນ" ຫຼື "ຄວາມສັບສົນທີ່ສົມບູນ"
- ເມື່ອສິ່ງທີ່ຜິດພາດ, ບຸກຄົນຈະຮູ້ສຶກວ່າ "ຫຼອກລວງ," "ທໍາລາຍ," ຫຼື "screwed"
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ແບ່ງປັນຄວາມສັບສົນຫຼາຍຂື້ນແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງຄວາມເຊື່ອບາງຄັ້ງອາດຈະເປັນທາດເຫຼັກຫຼືປ່ຽນໄປແລະອອກມາຈາກປັດຈຸບັນຕໍ່ໄປ.
ຄົນທີ່ແບ່ງປັນມັກຈະເຫັນວ່າມີຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຕົກລົງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ປະກາດວ່າສິ່ງທັງຫມົດໄດ້ "ຫມົດລົງຢ່າງສິ້ນ" ຫຼື "ຫັນໄປຫມົດ". ພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວອາດຈະອົດທົນຕໍ່ຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ສອດຄ້ອງກັນ
ໂດຍຕົວມັນເອງ, ການແບ່ງອາດເບິ່ງຄືວ່າເກືອບທົ່ວໄປ, ພຶດຕິກໍາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຈໍານວນຂອງບຸກຄົນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ແລະບາງທີອາດແມ່ນຕົວເຮົາເອງ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການແບ່ງປັນໃນ BPD ແມ່ນຖືວ່າເປັນພຶດຕິກໍາທີ່ສອດຄ່ອງແລະຖືກບິດເບືອນໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມີອາການອື່ນໆເຊັ່ນ:
- ປະຕິບັດອອກ (ການປະຕິບັດໂດຍບໍ່ມີການພິຈາລະນາຜົນສະທ້ອນ)
- ການຮຸກຮານແບບ Passive (ການສະແດງອອກໂດຍທາງອ້ອມຂອງຄວາມທໍ້ຖອຍ)
- ການປະຕິເສດ (ປະຕິບັດຕາມຄວາມເປັນຈິງຫຼືຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ)
- ການສະແດງ (ການແຕ່ງຕັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີຕໍ່ຄົນອື່ນ)
- ຄວາມສົມບູນແບບ (ຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າທ່ານມີຄວາມດີກວ່າໃນຄວາມຮູ້ຫຼືພະລັງງານ)
- hypochondriasis ທາງດ້ານຈິດໃຈ (ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມເຈັບປວດດ້ານຈິດໃຈຮ້າຍແຮງຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ)
- ການກໍານົດໂຄງການ (ປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ, ວາງສະແດງໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າໄປແລະປະຕິບັດຕໍ່ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວໂດຍບັງຄັບໃຫ້ພວກເຂົາຕອບກັບທ່ານດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຄາດໄວ້ກັບພວກມັນ)
ວິທີການກວດ BPD
ການວິນິດໄສ BPD ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ມີຄຸນສົມບັດເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການບົ່ງມະຕິ, ທ່ານຫມໍຈະຕ້ອງຢືນຢັນຫ້າຂອງເກົ້າອາການທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນ ປື້ມຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ (DSM-5) , ລວມທັງ:
- ສາຍພົວພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມກົດດັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແບ່ງປັນ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຫວ່າງເປົ່າຫຼືເບື່ອ
- ທັດສະນະຂອງຕົວທ່ານເອງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄຸນຄ່າ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ
- ພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ເຊັ່ນການໃຊ້ສານພິດຫຼືການຂັບລົດຢ່າງກະຕືລືລົ້ນ
- ບັນຫາຄວາມກຽດຊັງ, ເຊັ່ນ: ການລະເບີດທີ່ຮຸນແຮງຕາມມາດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄວາມໂສກເສົ້າ
- ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປະຖິ້ມຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງຂອງການປະຖິ້ມ
- ຄວາມຄິດ suicidal ແລະ / ຫຼື ພຶດຕິກໍາຕົນເອງທໍາຮ້າຍ
- ການຊຶມເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ, ຄວາມກັງວົນ, ຫຼືຄວາມຫນ້າກຽດຊັງທີ່ສາມາດຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ຊົ່ວໂມງແລະມື້
- ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຫັກ ຈາກຕົວທ່ານເອງ, ລວມທັງການໂຕ້ຖຽງແລະຄວາມບໍ່ສະຫງົບ
ການດູແລຄົນຮັກທີ່ມີ BPD
ບໍ່ມີຄໍາຕອບງ່າຍໆກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮັກທີ່ມີ BPD, ໂດຍສະເພາະເມື່ອມີອາການທີ່ຮຸນແຮງ. ວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບລັກສະນະຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານແລະຜົນກະທົບຂອງອາລົມຂອງຄົນຮັກຂອງທ່ານມີຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼັກການແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ອາດຊ່ວຍໄດ້, ລວມທັງ:
- ປູກຄວາມໃຈຮ້ອນ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເຕືອນຕົວເອງວ່າການແບ່ງປັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ໃນຂະນະທີ່ການກະທໍາບາງຢ່າງອາດເບິ່ງຄືວ່າມີເຈຕະນາແລະມີການຈັບຄູ່, ຄົນຮັກຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອຄວາມເພິ່ງພໍໃຈ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ກົນໄກປ້ອງກັນປະເທດທີ່ເຂົາຫັນກັບທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຂົາຮູ້ສຶກວ່າຖືກປົກປ້ອງ.
- ພະຍາຍາມຈັດການການຕອບສະຫນອງຂອງທ່ານ. ຖ້າຄົນຮັກຂອງທ່ານມີ BPD, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມຮ້ອນຂອງທ່ານ. ການຮຽກຮ້ອງຫຼືເຂົ້າຮ່ວມໃນການເປັນກຽດຊັງຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ເຕືອນຄົນຮັກຂອງທ່ານວ່າທ່ານເບິ່ງແຍງ. ຄົນທີ່ມີ BPD ມັກຈະຢ້ານວ່າຖືກປະຕິເສດຫຼືຖືກປະຖິ້ມ. ຮູ້ວ່າຄົນທີ່ສົນໃຈມັກຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພຶດຕິກໍາການແບ່ງປັນ.
- ຮັກສາສາຍການສື່ສານ. ການສົນທະນາກ່ຽວກັບສະພາບການໃນເວລາທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດແຍກຕົວອອກຈາກເຫດການນັ້ນແທນທີ່ຈະກ້ອນຫນຶ່ງໃນສະຖານະການທີ່ສຸດ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການສື່ສານພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນໃຈທີ່ປະຕິເສດຂອງຄົນຮັກຂອງທ່ານ.
- ກໍານົດເຂດແດນ. ການປະຕິບັດກັບສິ່ງທ້າທາຍຂອງ BPD ແມ່ນສິ່ງຫນຶ່ງ; ການກາຍມາເປັນວັດຖຸຂອງການລ່ວງລະເມີດແມ່ນອີກ. ກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮັກທີ່ມີ BPD. ຖ້າເສັ້ນນັ້ນຖືກຂ້າມຜ່ານໄປ, ໃຫ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງທ່ານກໍາລັງສະຫນັບສະຫນູນແລະພະຍາຍາມເຮັດແບບນີ້ຢ່າງເດັດຂາດ. ການຕັ້ງຄ່າຂອບເຂດການຊ່ວຍເຫຼືອຮັກສາສາຍພົວພັນແທນທີ່ຈະທ້າທາຍມັນ.
- ສະຫນັບສະຫນູນແລະສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວ. ຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານສາມາດມີຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນໂດຍມີການປິ່ນປົວ, ຊຶ່ງອາດຈະປະກອບມີການປິ່ນປົວແລະ / ຫຼືການປິ່ນປົວສົນທະນາ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກໍາທາງດ້ານ dialectical (DBT) ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນຫຼືສືບຕໍ່ການປິ່ນປົວແລະຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວດ້ວຍຄົນຮັກຂອງທ່ານ.
- ເບິ່ງແຍງຕົວທ່ານເອງ. ນີ້ອາດຈະປະກອບມີການຄົ້ນຫາ therapist ຂອງທ່ານເອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດຸ່ນດ່ຽງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານພ້ອມກັບຜູ້ທີ່ຮັກຂອງທ່ານ.
ໃນເວລາທີ່ BPD ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
ອາດຈະມີເວລາທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາປະຕິບັດຫຼາຍຢ່າງ. ໃນກໍລະນີທີ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນ ອັນຕະລາຍຕໍ່ຄອບຄົວ , ວຽກງານແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມເປັນຈິງທີ່ວ່າສາຍພົວພັນນີ້ບໍ່ສາມາດສືບຕໍ່ໄດ້.
ໃນຂະນະທີ່ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຈັບປວດທີ່ສຸດສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມ, ມັນກໍ່ສາມາດມີສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນບາງກໍລະນີ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ການຕັດສິນໃຈນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ມີຄຸນສົມບັດ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Psychiatric Association (APA). ປື້ມຄູ່ມືການວິເຄາະແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ (DSM-5). Arlington, Virginia 2013
> APA ແນວທາງການປະຕິບັດສໍາລັບການປິ່ນປົວຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຊາຍແດນ. American Journal of Psychiatry 2010 158: 1-52
> Greenstein L. ການສະຫນັບສະຫນູນຄົນທີ່ມີບັນຫາດ້ານຄວາມລໍາບາກຂອງຊາຍແດນ. ພັນທະມິດແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການເຈັບປ່ວຍທາງຈິດ (NAMI). ຈັດພີມມາ 23 ເດືອນມິຖຸນາ 2017.