8 ຂັ້ນຕອນໃນການຈັດຕັ້ງການແຊກແຊງຄົນດຽວຫຼືກຸ່ມຫນຶ່ງ
ມີຄົນທີ່ຮັກເປັນຄົນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າອາດຈະມີຄວາມເຈັບປວດແລະເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈ. ທ່ານຮູ້ຢູ່ໃນຫົວໃຈຂອງທ່ານວ່າຄົນເຮົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແຕ່ທຸກໆຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສົ່ງເສີມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຄົາລົບຫຼືຄວາມບໍ່ສະເຫມີໄປ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ມີວິກິດການທີ່ຕໍາຫຼວດໄດ້ຖືກເອີ້ນເຊັ່ນ: DUI, ອຸບັດຕິເຫດຍົນ, ຫຼືການຈັບກຸມທີ່ບໍ່ມີອາວຸດ, ກໍ່ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະບັງຄັບໃຫ້ຄົນດື່ມເຫຼົ້າໃນການຟື້ນຟູ.
ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງລໍຖ້າວິກິດການເກີດຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການ. ອີງຕາມສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າແລະເຫຼົ້າ, ມີສິບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມີອິດທິພົນຕໍ່ການປ່ຽນແປງໃນຄົນຮັກທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ:
1. ຢຸດຄວາມພະຍາຍາມກູ້ໄພທັງຫມົດ.
ສະມາຊິກຄອບຄົວມັກຈະປົກປ້ອງຄົນທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຈາກຜົນສະທ້ອນຂອງພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍ ການແກ້ຕົວ ໃຫ້ ຄົນອື່ນ ຫລືຊ່ວຍຄົນອື່ນອອກຈາກຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຫຼົ້າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼົ້າຢ່າງແທ້ຈິງມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານ ຢຸດຄວາມພະຍາຍາມຊ່ວຍເຫຼືອທັງຫມົດ ເພື່ອໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດຮັບນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການກະທໍາຂອງລາວ. ໂດຍບໍ່ມີການດໍາເນີນການນີ້, ອາດຈະບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບການປ່ຽນແປງ.
2. ເວລາການແຊກແຊງຂອງທ່ານ.
ວາງແຜນທີ່ຈະມີການສົນທະນາຂອງທ່ານໃນໄລຍະສັ້ນໆຫຼັງຈາກເຫດການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຫຼົ້າ. ມັນອາດຈະເປັນຫຼັງຈາກການໂຕ້ຖຽງກັນໃນຄອບຄົວທີ່ດື່ມເຫຼົ້າມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງຫຼືອຸປະຕິເຫດທີ່ຜູ້ຄົນມີຄວາມອັບອາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເລືອກທີ່ໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງຢູ່ໃນໃຈສະຫງົບຂອງໃຈແລະສາມາດເວົ້າໂດຍສ່ວນຕົວໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງ.
3. ຈົ່ງສະເພາະ.
ບອກກັບຄອບຄົວວ່າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການດື່ມຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຕ້ອງການທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນໃນການຊອກຫາ ໂຄງການປິ່ນປົວ ແບບມືອາຊີບ. ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານກັບຕົວຢ່າງກ່ຽວກັບການດື່ມຂອງຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນຫຼືຄວາມເສຍຫາຍ. ເຮັດແນວນັ້ນໂດຍບໍ່ມີຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼືການພິພາກສາ, ແຕ່ບໍ່ຢ້ານວ່າເວົ້າສິ່ງທີ່ຕ້ອງເວົ້າ.
4. ບອກຜົນສະທ້ອນ.
ບອກກັບສະມາຊິກຄອບຄົວວ່າຈົນກວ່າເຂົາຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ທ່ານຈະປະຕິບັດຜົນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ມັນອາດຈະປະຕິເສດການເຂົ້າຄົນເຂົ້າຫ້ອງເຮືອນຖ້າເຂົາເຈົ້າໄດ້ດື່ມຫຼືຍ້າຍອອກຈາກເຮືອນທັງຫມົດ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ມີໄພຂົ່ມຂູ່ໃດໆທີ່ທ່ານບໍ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະປະຕິບັດ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບອກຄົນທີ່ຮັກວ່າທ່ານບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະປະຕິບັດການລົງໂທດແຕ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກຜົນກະທົບອັນຮ້າຍແຮງຂອງການດື່ມ.
5. ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະປະຕິບັດ.
ລວບລວມຂໍ້ມູນລ່ວງຫນ້າກ່ຽວກັບໂຄງການປິ່ນປົວທ້ອງຖິ່ນຫຼືສະຖານທີ່ຟື້ນຟູ. ຖ້າຄົນທີ່ເຫັນວ່າໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ, ໃຫ້ໂທຫາສໍາລັບການແຕ່ງຕັ້ງທັນທີທີ່ປຶກສາດ້ານການປິ່ນປົວ. ໃຫ້ໄປພ້ອມກັບຄົນທີ່ຮັກກັບການຟື້ນຟູຫຼືການປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດຂອງ AA .
6. ໂທຫາຫມູ່ເພື່ອນ.
ຖ້າຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານຍັງປະຕິເສດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ, ຂໍໃຫ້ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກຄອບຄົວເຂົ້າຮ່ວມ. (ນີ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າວ່າບຸກຄົນນັ້ນຍັງເປັນຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າ). ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການຊຸກຍູ້ຈາກພາກສ່ວນທີສາມທີ່ເປັນຜູ້ດູແລແລະບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງໃນໂລກໄດ້. ໃນທີ່ສຸດ, ການ ແຊກແຊງ ສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງບຸກຄົນຫຼືຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງເຫດການ.
7. ຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຈໍານວນ.
ບາງຄອບຄົວອາດຈະເລືອກທີ່ຈະຈັດຕັ້ງການແຊກແຊງດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ ປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບ .
ໃນຂະນະທີ່ວິທີການນີ້ອາດຈະມີປະສິດຕິຜົນ, ມັນຄວນຈະຖືກພະຍາຍາມພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ປິ່ນປົວຜູ້ທີ່ມີປະສົບການໃນການອໍານວຍຄວາມສະດວກຂອງກຸ່ມ.
8 ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.
ບໍ່ວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຮັກສາຫຼືບໍ່ຮັກທ່ານ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຊຸກຍູ້ແລະສະຫນັບສະຫນູນຂອງຄົນອື່ນໃນສະຖານະການຂອງທ່ານ. ກຸ່ມທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ ແມ່ນມີຢູ່ໃນຊຸມຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ລວມທັງ ອາລອນ , ເຊິ່ງຖືກອງປະຊຸມປົກກະຕິສໍາລັບຄູ່ສົມລົດແລະຜູ້ໃຫຍ່ອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງເຫຼົ້າແລະ Alateen, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາລົມເຫຼົ້າ.
ກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການດື່ມເຫຼົ້າແລະວ່າເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອດູແລຕົນເອງໂດຍບໍ່ວ່າຜູ້ດື່ມເຫລົ້າຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວຫຼືບໍ່.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເສບຕິດແລະເຫຼົ້າ. "ການປິ່ນປົວບັນຫາກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ: ການຊອກຫາແລະການຊ່ວຍເຫຼືອ." Bethesda, Maryland ປັບປຸງ 2014.