ການຮູ້ຫນັງສືຕົນເອງມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບລັກສະນະຕ່າງໆຂອງຕົວເອງລວມທັງລັກສະນະ, ພຶດຕິກໍາແລະຄວາມຮູ້ສຶກ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ມັນເປັນລັດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຕົນເອງກາຍເປັນຈຸດສຸມຂອງ ຄວາມສົນໃຈ .
ຄວາມຮູ້ຕົວຕົນເອງແມ່ນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທໍາອິດຂອງ ແນວຄວາມຄິດ ຂອງ ຕົວເອງທີ່ ຈະເກີດຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງທ່ານ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງສຸມໃສ່ໃນເວລາທີ່ທຸກໆມື້.
ແທນທີ່ຈະ, ຄວາມຮູ້ຫນັງສືຂອງຕົນເອງຈະກາຍເປັນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມເຂົ້າໄປໃນຜ້າຂອງຜູ້ທີ່ທ່ານມີແລະເກີດຂຶ້ນໃນຈຸດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນກັບສະຖານະການແລະ ບຸກຄະລິກ ຂອງທ່ານ.
ປະຊາຊົນບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນຕົວເອງ. ແຕ່ການຄົ້ນຄ້ວາຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກຕົນເອງລະອຽດອ່ອນ. ເດັກນ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາເປັນຜູ້ທີ່ແຍກອອກຈາກຄົນອື່ນ, ຊຶ່ງເປັນຫຼັກຖານໂດຍພຶດຕິກໍາຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ຊອກຫາຫົວນົມໃນເວລາທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂັດຂວາງກັບໃບຫນ້າຂອງລາວ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່າເດັກເກີດໃຫມ່ກໍ່ສາມາດແຍກຄວາມແຕກແຍກລະຫວ່າງການສໍາພັດກັບຕົນເອງແລະບໍ່ແມ່ນຕົນເອງ.
ໃນເວລາທີ່ຕົນເອງເຂົ້າໃຈແນວໃດ?
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສຸດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງເລີ່ມເກີດຢູ່ປະມານຫນຶ່ງປີຂອງອາຍຸແລະກາຍເປັນການພັດທະນາຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍປະມານ 18 ເດືອນຂອງອາຍຸ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າ Lewis ແລະ Brooks-Gunn ໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າວິທີການປູກຈິດສໍານຶກຕົນເອງ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ຈຸດສີແດງໃຫ້ດັງຂອງເດັກນ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖືເດັກນ້ອຍເຖິງບ່ອນເປັນບ່ອນກະຈົກ. ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ຮັບຮູ້ຕົວເອງໃນບ່ອນກະຈົກຈະສາມາດສໍາລັບດັງຂອງເຂົາເຈົ້າເອງແທນທີ່ຈະເປັນການສະທ້ອນໃນກະຈົກທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາມີລະດັບຄວາມຮູ້ຕົນເອງຢ່າງຫນ້ອຍ.
Lewis ແລະ Brooks-Gunn ພົບວ່າເກືອບເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າຫນຶ່ງປີຈະເຂົ້າເຖິງດັງຂອງຕົນເອງແທນທີ່ຈະແມ່ນການສະທ້ອນໃນກະຈົກ.
ປະມານ 25% ຂອງເດັກທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 15 ຫາ 18 ເດືອນໄດ້ມາເຖິງສໍາລັບດັງຂອງພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ປະມານ 70% ຂອງຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 21 ຫາ 24 ເດືອນໄດ້ເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າການສຶກສາຂອງ Lewis ແລະ Brooks-Gunn ພຽງແຕ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຮູ້ຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບສາຍຕາຂອງເດັກນ້ອຍ; ເດັກນ້ອຍອາດຈະມີລັກສະນະຂອງຄວາມຮູ້ຕົວຕົນເອງເຖິງແມ່ນວ່າໃນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຊີວິດນີ້. ຕົວຢ່າງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າ Lewis, Sullivan, Stanger, ແລະ Weiss ແນະນໍາວ່າ ການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ ມີ ຄວາມຮູ້ ຕົນເອງແລະຄວາມສາມາດຄິດກ່ຽວກັບຕົນເອງກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ.
ການສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຮູ້ຕົນເອງພັດທະນາແນວໃດ?
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະເຫນີວ່າເຂດພື້ນທີ່ຂອງສະຫມອງທີ່ເອີ້ນວ່າ cortex cingulate ກ່ອນຫນ້ານີ້ຕັ້ງຢູ່ໃນພາກພື້ນທີ່ມີລໍາເລີງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການພັດທະນາຕົນເອງ. ການສຶກສາຍັງໄດ້ນໍາໃຊ້ຮູບພາບຂອງສະຫມອງເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພາກພື້ນນີ້ຈະໄດ້ຮັບການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຮູ້ຕົນເອງ. ການທົດລອງ Lewis ແລະ Brooks-Gunn ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຮຽນຮູ້ຂອງຕົນເອງເລີ່ມເກີດຂື້ນໃນເດັກອາຍຸປະມານ 18 ເດືອນຊຶ່ງເປັນເວລາທີ່ກົງກັບການເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາຂອງຈຸລັງ spindle ໃນ cortex cingulate ກ່ອນຫນ້ານີ້.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າຜູ້ປ່ວຍໄດ້ຮັກສາຄວາມຮູ້ຕົນເອງເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງຕໍ່ສະຖານທີ່ຂອງສະຫມອງລວມທັງ insula ແລະ cortex cingulate ກ່ອນຫນ້າ.
ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຂອງສະຫມອງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສໍາລັບຫຼາຍໆດ້ານຂອງຄວາມຮູ້ຕົນເອງແລະຄວາມຮູ້ທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຈາກການພົວພັນລະຫວ່າງສະຫມອງລະບົບເຄືອຂ່າຍ.
ລະດັບຄວາມຮູ້ຕົນເອງ
ດັ່ງນັ້ນວິທີທີ່ເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງເປັນຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ? ນັກຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າເດັກນ້ອຍມີຄວາມກ້າວຫນ້າໂດຍຜ່ານລະດັບຂອງລະດັບຄວາມຮູ້ຕົນເອງລະຫວ່າງການເກີດລູກແລະປະມານ 4 ຫາ 5 ປີ. ການຮູ້ຕົນເອງແມ່ນສັງເກດເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍຕອບສະຫນອງແນວໃດໃນການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຕົວເອງ.
ລະດັບ 1: ຄວາມແຕກຕ່າງ - ໃນຈຸດນີ້, ເດັກນ້ອຍເລີ່ມຮຽນຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ມັນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນບ່ອນກະຈົກແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າເຫັນໄດ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມ.
ລະດັບ 2: ສະຖານະພາບ - ລະດັບຄວາມຮູ້ຂອງຕົນເອງນີ້ສະແດງອອກໂດຍຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົນເອງສາມາດເຫັນໄດ້ໃນພື້ນທີ່ຂອງກະຈົກ. ເດັກນ້ອຍຍັງຮູ້ວ່າມັນເປັນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົນເອງທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງສັງເກດ.
ລະດັບ 3: ການກໍານົດ - ໃນຈຸດນີ້, ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບຮູ້ຮູບພາບໃນກະຈົກເປັນຕົວເອງແທນທີ່ຈະຄົນອື່ນເບິ່ງຢູ່ກັບພວກເຂົາ.
ລະດັບ 4: ຄວາມຈໍາເປັນ - ເດັກນ້ອຍບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດລະບຸຕົນເອງໃນເວລາຖ່າຍທອດ, ພວກເຂົາຍັງສາມາດກໍານົດຮູບພາບຂອງຕົນເອງໃນຮູບພາບແລະຮູບເງົາໃນເຮືອນ.
ໃນລະດັບນີ້: ເດັກນ້ອຍບໍ່ຮູ້ພຽງແຕ່ຕົວເອງຈາກທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າເອງແຕ່ຍັງຮູ້ເຖິງວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນໃຈຂອງຄົນອື່ນ.
ປະເພດຂອງຄວາມຮູ້ຕົນເອງ
ນັກຈິດຕະສາດມັກຈະທໍາລາຍຄວາມຮູ້ຕົນເອງເຂົ້າໄປໃນສອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທັງສາທາລະນະຫຼືສ່ວນຕົວ.
ຄວາມຮູ້ຕົວຂອງສາທາລະນະ
ປະເພດນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອປະຊາຊົນຮູ້ຈັກວິທີທີ່ພວກມັນປາກົດໃຫ້ຄົນອື່ນ. ການຮັບຮູ້ຕົນເອງຂອງສາທາລະນະມັກຈະເກີດຂື້ນໃນສະຖານະການໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງຄວາມສົນໃຈ, ເຊັ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ໃຫ້ການນໍາສະເຫນີຫຼືເວົ້າກັບກຸ່ມຫມູ່ເພື່ອນ.
ປະເພດຂອງການຮັບຮູ້ຕົນເອງນີ້ມັກຈະບັງຄັບໃຫ້ປະຊາຊົນຕິດຕາມມາດຕະຖານທາງສັງຄົມ. ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາກໍາລັງຖືກເຝົ້າເບິ່ງແລະປະເມີນຜົນ, ພວກເຮົາມັກຈະພະຍາຍາມປະຕິບັດຕາມວິທີທີ່ມີຄວາມຮັບຮູ້ທາງສັງຄົມແລະຄວາມປາຖະຫນາ.
ຄວາມຮູ້ຕົວຂອງສາທາລະນະສາທາລະນະກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມກັງວົນໃນການປະເມີນຜົນທີ່ປະຊາຊົນມີຄວາມໂສກເສົ້າ, ກັງວົນ, ຫຼືກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ຈາກຄົນອື່ນ.
ຄວາມຮູ້ຕົວຂອງຕົນເອງ
ປະເພດນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອຜູ້ຄົນຮູ້ເຖິງລັກສະນະບາງຢ່າງຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ວ່າໃນທາງສ່ວນຕົວເທົ່ານັ້ນ.
ຕົວຢ່າງ, ການເຫັນໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃນກະຈົກແມ່ນປະເພດຂອງຄວາມຮູ້ຕົນເອງ. ຮູ້ສຶກວ່າການກິນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານລືມໄປສຶກສາສໍາລັບການທົດສອບທີ່ສໍາຄັນຫຼືຮູ້ສຶກຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເຫັນຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈກໍ່ເປັນຕົວຢ່າງຂອງຄວາມຮູ້ຕົນເອງ.
ຄວາມຮູ້ຕົວຂອງຕົນເອງ: ລັດແຫ່ງຄວາມຮູ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕົນເອງ
ບາງຄັ້ງ, ປະຊາຊົນສາມາດກາຍເປັນຕົວຕົນເອງຮູ້ຈັກແລະເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຕົວຕົນເອງ.
ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າທຸກໆຄົນໄດ້ສັງເກດເບິ່ງທ່ານ, ພິຈາລະນາການກະທໍາຂອງທ່ານແລະລໍຖ້າເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານຈະເຮັດຕໍ່ໄປບໍ? ສະຖານະພາບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຕົນເອງທີ່ສູງຂຶ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກງຸ່ມງ່າມແລະເປັນຫ່ວງໃນບາງກໍລະນີ.
ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງສະຕິປັນຍາແມ່ນຊົ່ວຄາວແລະເກີດຂື້ນໃນສະຖານະການເມື່ອພວກເຮົາ "ຢູ່ໃນຈຸດເດັ່ນ". ສໍາລັບບາງຄົນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຮູ້ສຶກຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນສະພາບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ .
ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ຕົນເອງສ່ວນຕົວມີລະດັບຄວາມຮູ້ຕົນເອງທີ່ສູງຂຶ້ນເຊິ່ງສາມາດເປັນສິ່ງດີແລະບໍ່ດີ. ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຮູ້ເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມເຊື່ອຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມັກຈະຕິດຕາມຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາຍັງມີຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ.
ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ຕົນເອງໃນໃຈສາທາລະນະມີລະດັບສູງຂອງການຮັບຮູ້ຕົນເອງຂອງປະຊາຊົນ. ພວກເຂົາມີແນວຄິດທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄົນອື່ນເບິ່ງພວກເຂົາແລະມັກຈະກັງວົນວ່າຄົນອື່ນອາດຈະຕັດສິນເຂົາເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ຮູບລັກສະນະຫຼືການກະທໍາຂອງພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຕິດຕາມມາດຕະຖານກຸ່ມແລະພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການທີ່ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ດີຫຼືຮູ້ສຶກອາຍ.
A Word From
ການຮຽນຮູ້ຂອງຕົນເອງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນວິທີທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຕົວເອງແລະວິທີການທີ່ພວກເຮົາພົວພັນກັບຄົນອື່ນແລະໂລກ. ການເປັນຕົນເອງຮູ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະເມີນຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ. ສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສູງທີ່ສຸດຂອງຄວາມຮູ້ຕົນເອງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຕົນເອງຫຼາຍໂພດສາມາດຜົນໄດ້ຮັບ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງດິ້ນລົນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຕົນເອງທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຊີວິດທ່ານ, ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Crisp, RJ & Turner, RN ຈິດໃຈທາງສັງຄົມທີ່ສໍາຄັນ. ລອນດອນ: Sage Publications 2010
> Philippi, CL, Feinstein, JS, Khalsa, SS, Damasio, A, Tranel, D, Landini, G, Williford, K, & Rudauf, D. ຮັກສາຄວາມຮູ້ຂອງຕົນເອງຕໍ່ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງສອງຂັ້ນຕອນຢ່າງກວ້າງຂວາງກັບ insula, ແລະ cortices prefrontal medial. PLoS One 2012 7 (8) e38413
> Rochat, P. ຫ້າລະດັບຂອງຄວາມຮູ້ຕົນເອງໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຂະຫຍາຍຕົວໄວໃນຊີວິດ. ສະຕິແລະຄວາມຮູ້. 2003 12: 717-731