Borderline ບຸກຄະລິກກະພາບຜິດປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ
ສາຍພົວພັນທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼືຜູ້ອື່ນໃນຊຸມຊົນ? ວິທີການ BPD ໂດຍສະເພາະສ້າງບັນຫາແລະສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້?
ສາຍພົວພັນການພົວພັນກັບຄົນທີ່ມີບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ (BPD)
ຫລາຍຄົນທີ່ມີ ບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ (BPD) ມີສາຍພົວພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະບໍ່ຫມັ້ນຄົງກັບຄົນອື່ນ.
ສາຍພົວພັນຂອງພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປ່ຽນແປງລະຫວ່າງທຸກຄົນທີ່ດີຫຼືທຸກຄົນທີ່ບໍ່ດີແລະເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກົງກັນຂ້າມໃນເວລາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຫຼືຜູ້ອື່ນ. ແນວຄິດສີດໍາແລະສີຂາວນີ້ສາມາດແຜ່ໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທັງຫມົດທີ່ມີຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຫຼືເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ອາຈານແລະຜູ້ສອນ, ຜູ້ຈັດການແລະຜູ້ຄຸມງານ.
ແນວທາງການຄິດໄລ່ ແລະການປະເມີນຜົນໃນການພົວພັນກັບ BPD
ຖ້າທ່ານມີ BPD, ທ່ານອາດຈະທໍາອິດທີ່ເຫມາະສົມກັບບຸກຄົນຫຼືສະຖານະການ, ການຖິ້ມຕົວທ່ານເອງເຂົ້າໃນຄວາມສໍາພັນຢ່າງເຕັມທີ່ແລະບໍ່ມີການຈອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງອາດຈະເກີດຂື້ນກັບຄວາມຄິດເຫັນທີ່ເຫມາະສົມເຊັ່ນຄໍາຄິດຄໍາເຫັນຈາກຫົວຫນ້າຜູ້ປົກຄອງ, ຊັ້ນຮຽນທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບເຈ້ຍຫຼືການຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານປ່ຽນຈາກມຸມເບິ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບການຫັກຄ່າຫນຶ່ງ. ທ່ານອາດຄິດວ່າບໍ່ມີສິ່ງໃດດີກ່ຽວກັບບຸກຄົນຫຼືສະຖານະການທີ່ບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນ.
ຄວາມອ່ອນໄຫວສູງຂຶ້ນກັບການປະຕິເສດ (ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງການປະຖິ້ມ) ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປະຕິເສດຂອງທ່ານ.
ຄວາມອ່ອນໄຫວນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດ overreact ກັບການປະຕິເສດທີ່ແທ້ຈິງຫຼືຮັບຮູ້. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປະຕິເສດແມ່ນ overpowering ແລະການບໍລິໂພກແລະສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຫຼາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນມັນແມ່ນຄວາມຫມາຍແທ້ຈິງຫຼືບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ.
ໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການລົງທຶນ, ທ່ານອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຄວາມໂກດ, ອອກຈາກວຽກງານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ກາຍເປັນຮຸກຮານຫຼືພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້.
ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າບຸກຄົນ, ຄວາມສໍາພັນຫຼືວຽກງານຈະຖືກພິຈາລະນາອີກເທື່ອຫນຶ່ງເປັນທີ່ເຫມາະສົມ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ວ່າທັດສະນະລົບຈະຢູ່ຄົງຫຼືວ່າຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ. ຫມູ່ເພື່ອນສາມາດຖືກທໍາລາຍ, ວຽກງານອອກຈາກຫ້ອງຫຼືຫ້ອງຮຽນຫຼຸດລົງ. ມັນອາດຈະເປັນປະສົບການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ສໍາຄັນ.
ການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຊາຍແດນຊາຍແດນແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມສໍາພັນ
ບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ Borderline ສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດພາດຕໍ່ການປະຕິເສດ, ການປ່ຽນແປງໃນແຜນການຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກປະຕິເສດ. ການບິດເບືອນເຫຼົ່ານີ້ໃນການຄິດກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ໂດດດ່ຽວແລະສິ້ນຫວັງ.
ໃນຫລາຍປີທີ່ຜ່ານມາ, ມີຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ສໍາຄັນໃນການເຂົ້າໃຈແລະ ປິ່ນປົວ BPD , ທັງຈາກທັດສະນະ ທາງຈິດໃຈ ແລະຜ່ານການໃຊ້ຢາ.
ການປິ່ນປົວ - ມີທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວຈໍານວນຫຼາຍທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າມີປະສິດທິພາບ. ການປິ່ນປົວໂດຍສະເພາະທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານດ້ານການພົວພັນຂອງ BPD ປະກອບມີ:
- ການປິ່ນປົວແບບພຶດຕິກໍາທາງເພດ (DBT) - DBT, ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ" ແມ່ນຮູບແບບຂອງ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ . ມັນເບິ່ງຄວາມຮູ້, ຫຼືຄວາມຄິດ, ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະພຶດຫລືການກະທໍາ. ໃນປັດຈຸບັນມີການປິ່ນປົວອື່ນໆເຊິ່ງສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມສໍາພັນກັບ BPD ໄດ້, ແຕ່ DBT ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວທີ່ພົບໃນປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບ BPD. ມີສີ່ທັກສະຫລັກໆທີ່ສອນໃນ DBT, ມີຫນຶ່ງທັກສະປະສິດຕິພາບທີ່ມີປະສິດຕິພາບທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນປະສົບຄວາມສໍາເລັດໃນການສະແດງຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາໃນສາຍພົວພັນແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມຂັດແຍ້ງ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດໃຈ (MBT) - MBT ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດແລະຄວາມຫວັງຂອງທ່ານ, ເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ. MBT ແມ່ນຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈທີ່ສຸມໃສ່ສະຖານະການໃນປະຈຸບັນແທນທີ່ຈະເປັນເຫດການທີ່ຜ່ານມາແລະນໍາໃຊ້ສາຍພົວພັນຂອງທ່ານກັບ therapist ເພື່ອເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາ. ການນໍາໃຊ້ຕົວຢ່າງຫຼືການຕັ້ງຄ່າຕ່າງໆ, MBT ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວິເຄາະຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດຂອງຄົນອື່ນໃນສະຖານະການສະເພາະ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເພື່ອນຂອງທ່ານໄດ້ໃຈຮ້າຍແລະອອກຈາກເຮືອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະແກ້ໄຂຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ນາງມີເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ການປະພຶດຂອງນາງອອກໄປແທນທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ການປະພຶດຂອງການອອກໄປ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ການປິ່ນປົວໃນໂຮງຫມໍອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.
ຢາ - ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີ ຢາປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ BPD , ບາງຄັ້ງແພດໃຊ້ຢາເພື່ອຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງອາການ BPD ແລະປັບປຸງການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາບາງຊະນິດທີ່ຖືກອະນຸມັດສໍາລັບຄວາມພິການທາງຈິດອື່ນໆແມ່ນມີປະສິດທິຜົນໃນການຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ , ຄວາມຊຶມເສົ້າແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການໂດດດ່ຽວ. ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະມັນອາດຈະບໍ່ເປັນການລົບລ້າງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງສົມບູນ; ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າຜົນໄດ້ຮັບເລັກຫນ້ອຍ.
ໃນຂະນະທີ່ຢາສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງອາການຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວ, ຫຼາຍໆຢາປິ່ນປົວທີ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສໍາຄັນ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍແລະ therapist ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຖ້າຫາກວ່າຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການປິ່ນປົວເກີນຄວາມອ່ອນແອ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ຄວາມສ່ຽງແມ່ນບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນການປັບປຸງອາການຂອງຄົນເຈັບ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມສໍາພັນກັບບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາຫຼືບໍ່, ການປິ່ນປົວແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການປັບປຸງການພົວພັນກັບຄົນອື່ນແລະການຄຸ້ມຄອງອາການອື່ນໆຂອງທ່ານ. ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານເພື່ອມາພ້ອມກັບຍຸດທະສາດເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ເວລາເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບບາງ ບັນຫາ ທົ່ວໄປ ທີ່ປະເຊີນຫນ້າໂດຍປະຊາຊົນທີ່ມີ BPD ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ . ການພົວພັນແບບໂລແມນຕິກກັບ BPD ໂດຍສະເພາະ, ມັກຈະມີຄວາມວຸ່ນວາຍແລະຮຸນແຮງແລະມັນສໍາຄັນທີ່ທັງທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈບາງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແລະວິທີແກ້ໄຂພວກມັນກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນປາກົດຂື້ນ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງອາໄສຢູ່ກັບຄົນທີ່ມີບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ບາງວິທີທີ່ການວິນິດໄສຂອງ BPD ມີຜົນຕໍ່ຄອບຄົວທັງຫມົດ .
ໃນຂະນະທີ່ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ BPD ໃນຕົວທ່ານເອງຫຼືຄົນທີ່ຮັກສາສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເສີຍໃຈ, ຮຽນຮູ້ເຂົ້າໃຈບັນຫາທົ່ວໄປແລະຊອກຫາການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການປິ່ນປົວໂດຍຄອບຄົວ , ໂດຍສະເພາະ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຊີວິດຢູ່ກັບ BPD ແຕ່ສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Dammann, G, Riemenschneider, A, Walter, M et al ຜົນກະທົບຂອງບັນຫາການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄະລິກກະພາບກັບບັນຫາທາງດ້ານການປິ່ນປົວຜູ້ປ່ວຍໂຮງຫມໍໃນຜົນການປິ່ນປົວແລະທາງຈິດວິທະຍາ. Psychopathology 2016 49 (3): 172-80
Edel, M. , Raaff, V. , Dimaggio, G. , Buchheim, A. , and M. Brune. ການຄົ້ນຄວ້າວິທີປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍກຸ່ມຈິດຕະສາດແບບປະສົມປະສານລວມແລະການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາດ້ານທາງດ້ານພາສາສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍພາຍໃນທີ່ມີບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊາຍແດນ. British Journal of Clinical Psychology 2016 Nov 29 (Epub ahead of print)
Jeung, H, and S Herpetz ຄວາມບົກຜ່ອງຂອງການເຮັດວຽກລະຫວ່າງບຸກຄະລິກກະພາບ: ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມໃກ້ຊິດໃນບັນຫາຄວາມບົກພ່ອງທາງດ້ານຊາຍແດນ. Psychopathology 2014. 47 (4): 220-34.
Lazarus, S, Cheavens, J, Festa, F, and Zachary Rosenthal ການເຮັດວຽກລະຫວ່າງບຸກຄະລິກກະພາບໃນບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບພາຍໃນຂອບເຂດ: ການທົບທວນລະບົບຂອງການປະເມີນດ້ານພຶດຕິກໍາແລະການປະເມີນຜົນໃນຫ້ອງທົດລອງ. Clinical Psychology Review 2014. 34 (3): 193-205.