ຈິດໃຈສຸຂະພາບແມ່ນຫຍັງ?

ຈິດໃຈທາງດ້ານສຸຂະພາບແມ່ນ ພື້ນທີ່ພິເສດ ທີ່ສຸມໃສ່ວິທີຊີວະສາດ, ຈິດໃຈ, ພຶດຕິກໍາແລະປັດໃຈທາງສັງຄົມມີອິດທິພົນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການເຈັບປ່ວຍ. ເງື່ອນໄຂອື່ນ ໆ ລວມທັງຈິດໃຈທາງຈິດວິທະຍາແລະຢາປະຕິບັດການບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ກັບຈິດໃຈສຸຂະພາບໄລຍະຍາວ.

ສຸຂະພາບແລະພະຍາດແມ່ນມີອິດທິພົນຕໍ່ຫຼາຍໆປັດໃຈ. ໃນຂະນະທີ່ການຕິດເຊື້ອໂຣກຕິດພັນແລະການເປັນພັນລະນາ, ມັນກໍ່ມີຫຼາຍປັດໃຈທາງຈິດໃຈແລະທາງຈິດໃຈທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍແລະເງື່ອນໄຂທາງການແພດຕ່າງໆ.

ພາບລວມໄວຂອງຈິດໃຈສຸຂະພາບ

• ພາກສະຫນາມຂອງຈິດໃຈສຸຂະພາບແມ່ນສຸມໃສ່ການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດແລະການເປັນພະຍາດ.
• ນັກຈິດຕະສາດດ້ານສຸຂະພາບ ຍັງສຸມໃສ່ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດ, ຮັບມືແລະການຟື້ນຕົວຈາກການເຈັບປ່ວຍ.
• ບາງນັກຈິດຕະສາດດ້ານສຸຂະພາບເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງລະບົບການດູແລສຸຂະພາບແລະວິທີການຂອງລັດຖະບານໃນການດູແລສຸຂະພາບ.

ພາກ 38 ຂອງ ສະມາຄົມຈິດຕະສາດອາເມລິກາ ແມ່ນອຸທິດໃຫ້ແກ່ຈິດໃຈທາງດ້ານສຸຂະພາບ. ອີງຕາມພະແນກ, ຈຸດສຸມຂອງພວກເຂົາແມ່ນການເຂົ້າໃຈສຸຂະພາບແລະການເຈັບປ່ວຍທີ່ດີກວ່າ, ການສຶກສາປັດໄຈທາງຈິດໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການປະກອບສ່ວນໃນລະບົບສຸຂະພາບແລະນະໂຍບາຍສຸຂະພາບ.

ພາກສະຫນາມຂອງຈິດໃຈທາງດ້ານສຸຂະພາບແມ່ນຍັງຫນຸ່ມນ້ອຍ, ເກີດຂື້ນໃນຊຸມປີ 1970 ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາການປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາຂອງການດູແລສຸຂະພາບ. ອາຍຸການມີຊີວິດມີຫນ້ອຍລົງພຽງແຕ່ 100 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ແລະຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສຸຂາພິບານຂັ້ນພື້ນຖານແລະການຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອ.

ໃນປະຈຸບັນ, ອາຍຸຍືນໃນສະຫະລັດແມ່ນປະມານ 80 ປີແລະສາເຫດຂອງມະເຮັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນໂຣກຊໍາເຮື້ອທີ່ມັກຈະພົວພັນເຖິງຊີວິດເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ.

ຈິດໃຈທາງດ້ານສຸຂະພາບໄດ້ເກີດຂື້ນເພື່ອຊ່ວຍແກ້ໄຂການປ່ຽນແປງຂອງສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້. ໂດຍຊອກຫາຮູບແບບຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ຕິດພັນກັບພະຍາດແລະການເສຍຊີວິດ, ນັກຈິດຕະສາດດ້ານສຸຂະພາບຫວັງວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນມີຊີວິດທີ່ດີກວ່າແລະຊີວິດສຸຂະພາບ.

ແນວໃດ Psychology ສຸຂະພາບແຕກຕ່າງຈາກພື້ນທີ່ອື່ນໆຂອງຈິດໃຈ?

ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດວິທະຍາສຸຂະພາບເປັນເອກະລັກ? ໃນສິ່ງທີ່ມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຮົາຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບບໍ? ເນື່ອງຈາກວ່າຈິດໃຈທາງດ້ານສຸຂະພາບເນັ້ນຫນັກວ່າພຶດຕິກໍາມີອິດທິພົນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ມັນແມ່ນບ່ອນດຽວທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາທີ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນນັກຈິດວິທະຍາຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໃນຂົງເຂດນີ້ອາດຈະດໍາເນີນການ ຄົ້ນຄ້ວາ ກ່ຽວກັບວິທີການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນສູບຢາແລະຊອກຫາວິທີໃຫມ່ເພື່ອສົ່ງເສີມການປະຕິບັດສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍ.

ຕົວຢ່າງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ວ່າການກິນອາຫານທີ່ສູງໃນນໍ້າຕານບໍ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ, ຫຼາຍໆຄົນຍັງຄົງປະຕິບັດຕໍ່ພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວໂດຍບໍ່ວ່າຈະເປັນຜົນສະທ້ອນໃນໄລຍະສັ້ນແລະຍາວນານ. ນັກຈິດຕະສາດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເບິ່ງປັດໃຈທາງຈິດໃຈທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການເລືອກສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ແລະຄົ້ນຫາວິທີທີ່ຈະຊຸກຍູ້ຄົນໃຫ້ເລືອກເອົາສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ.

ພະຍາດກ່ຽວກັບພະຍາດທາງຈິດໃຈແລະພຶດຕິກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ບາງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປັດໃຈທາງຈິດໃຈຫຼືພຶດຕິກໍາປະກອບມີ:

• Stroke
• ໂລກ​ຫົວ​ໃຈ
• HIV / AIDS
• ມະເຮັງ
• ການຂາດການເກີດລູກແລະການຕາຍຂອງເດັກ
• ໂລກຕິດພະຍາດ

ອີງຕາມການສຶກສາຫນຶ່ງໃນເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງການເສຍຊີວິດທັງຫມົດໃນສະຫະລັດອາເມລິກາສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບພຶດຕິກໍາຫຼືປັດໃຈອື່ນໆທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້.

ນັກຈິດຕະສາດດ້ານສຸຂະພາບເຮັດວຽກຮ່ວມກັບບຸກຄົນ, ກຸ່ມ, ແລະຊຸມຊົນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້, ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປ່ວຍ.

ບັນຫາໃນປັດຈຸບັນໃນຈິດໃຈສຸຂະພາບ

ໃນຂະນະທີ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາດ້ານສຸຂະພາບປະຕິບັດງານຕ່າງໆ, ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບາງບັນຫາໃນປັດຈຸບັນໃນຈິດໃຈດ້ານສຸຂະພາບ:

• ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ
• ການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ
• ການເຊົາສູບຢາ
• ການປັບປຸງໂພຊະນາການປະຈໍາວັນ
• ການຫຼຸດຜ່ອນພຶດຕິກໍາທາງເພດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ
• ການດູແລປິ່ນປົວແລະການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມໂສກເສົ້າສໍາລັບຄົນເຈັບຢູ່ປາຍຍອດ

ການເຂົ້າໃຈຮູບແບບ Biosocial ໃນ Psychology ສຸຂະພາບ

ໃນມື້ນີ້, ວິທີການຕົ້ນຕໍທີ່ນໍາໃຊ້ໃນຈິດໃຈທາງດ້ານສຸຂະພາບແມ່ນເປັນຮູບແບບ biosocial.

ອີງຕາມທັດສະນະນີ້, ພະຍາດແລະສຸຂະພາບແມ່ນຜົນຂອງການປະສົມປະສານຂອງປັດໄຈທາງດ້ານຊີວະສາດ, ຈິດໃຈແລະສັງຄົມ.

• ປັດໄຈທາງຊີວະວິທະຍາປະກອບມີ ລັກສະນະລັກສະນະທີ່ ໄດ້ຮັບການສືບທອດແລະເງື່ອນໄຂພັນທຸກໍາ
• ປັດໄຈທາງຈິດໃຈກ່ຽວກັບຊີວິດ, ຄຸນລັກສະນະຂອງບຸກຄົນແລະລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
• ປັດໄຈທາງສັງຄົມລວມມີສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນລະບົບສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມ, ຄວາມສໍາພັນຂອງຄອບຄົວແລະຄວາມເຊື່ອທາງວັດທະນະທໍາ.

Psychology Health How Can You Help You?

ຈິດໃຈທາງດ້ານສຸຂະພາບແມ່ນພາກສະຫນາມທີ່ເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາ. ໃນຂະນະທີ່ຈໍານວນຄົນທີ່ເພີ່ມຂື້ນຊອກຫາການຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກໍາລັງຊອກຫາຂໍ້ມູນຂ່າວສານແລະຊັບພະຍາກອນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ. ນັກຈິດຕະສາດດ້ານສຸຂະພາບໄດ້ສຸມໃສ່ການສຶກສາອົບຮົມປະຊາຊົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາແມ່ນເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນນີ້.

ຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດມີປະໂຫຍດຕໍ່ບຸກຄົນໃນຫລາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນໃນຂົງເຂດນີ້ເຮັດວຽກໂດຍສະເພາະໃນເຂດການປ້ອງກັນແລະສຸມໃສ່ການຊ່ວຍເຫຼືອປະຊາຊົນໃນການປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ນີ້ອາດປະກອບມີການຊ່ວຍເຫຼືອປະຊາຊົນໃຫ້ຮັກສານ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບ, ຫຼີກເວັ້ນການປະພຶດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແລະບໍ່ສະບາຍແລະຮັກສາແນວທາງທີ່ດີເຊິ່ງສາມາດຕໍ່ຕ້ານຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ.

A Word From

ຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມສ້າງການປ່ຽນແປງສຸຂະພາບໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ການປະຕິບັດກັບການຕິດເຊື້ອນີ້, ຫຼືປະເຊີນກັບບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ, ເບິ່ງວ່າຈິດໃຈດ້ານສຸຂະພາບແມ່ນວິທີຫນຶ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຕີນຂວາ. ໂດຍປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງການສະຫນັບສະຫນູນແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ໄດ້ຮັບການອອກແບບເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Baum, A, Revenson, TA, & Singer, JE. ຄູ່ມືຂອງຈິດໃຈສຸຂະພາບ. ນິວຢອກ: Psychology Press; 2012

> Brannon, L, Updegraff, JA, & Feist, J ຈິດໃຈສຸຂະພາບ: ການນໍາສະເຫນີກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາແລະສຸຂະພາບ. Boston, MA: Cengage Learning 2014.