ຕົວຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ?

ວິທີທີ່ທ່ານກໍານົດຕົນເອງ

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີແນວຄວາມຄິດແລະຄວາມເຊື່ອກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ, ແຕ່ພວກເຮົາຍັງຖືປະທັບໃຈດຽວກັນກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ. ໂຄງການໄລຍະເວລາຫມາຍເຖິງໂຄງສ້າງຄວາມຮູ້ທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ອະທິບາຍປະເພດຕ່າງໆຂອງຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບໂລກແລະເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ພວກເຮົາຍັງຖືຕົວຢ່າງກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ ຕົວເອງ .

ສິ່ງທີ່ມັນເປັນແລະວິທີການເຮັດວຽກ

ສະນັ້ນເຮັດແນວໃດແທ້ເຮັດຕົວຕົນເອງແບບ schemas?

ບັນດາປະເພດຄວາມຮູ້ເຫຼົ່ານີ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນແນວໃດວ່າພວກເຮົາຄາດຫວັງວ່າເຮົາຈະຄິດ, ຮູ້ສຶກແລະປະຕິບັດໃນສະຖານທີ່ຫຼືສະພາບການຕ່າງໆ. ແຕ່ຄວາມເຊື່ອເຫຼົ່ານີ້ແຕ່ລະຄົນປະກອບມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮົາເອງ ('ອອກ, ຂີ້ອາຍ,' 'ເວົ້າລົມ') ແລະຄວາມຮູ້ຂອງເຮົາກ່ຽວກັບປະສົບການໃນອະດີດໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄໍາເວົ້າຢູ່ໃນຊັ້ນຮຽນຂອງທ່ານ, ແບບແຜນຕົນເອງຂອງທ່ານອາດຈະວ່າທ່ານຢ້ານໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານຕ້ອງເວົ້າຢູ່ໃນສາທາລະນະ. ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານມີຄວາມເຊື່ອໂດຍລວມກ່ຽວກັບ ບຸກຄະລິກລັກສະ ນະຂອງທ່ານແລະປະສົບການທີ່ຜ່ານມາໃນຂົງເຂດສາທາລະນະ, ທ່ານອາດມີຄວາມຄິດທີ່ດີກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກ, ຄິດແລະປະຕິບັດໃນສະຖານະການນີ້.

ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ປະຊາຊົນສາມາດຖືຕົວຕົນເອງກ່ຽວກັບ:

• ຄຸນລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ('ຂ້ອຍ pretty,' 'ຂ້ອຍເກີນ overweight')
• ຄວາມສົນໃຈ ('ຂ້ອຍຮັກກິລາ,' 'ຂ້ອຍມັກສິນລະປະ')
• ລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ ('ຂ້ອຍຢ້ານ,' 'ຂ້ອຍເປັນມິດ')
• ພຶດຕິກໍາ ('ຂ້ອຍຫມັ້ນໃຈວ່າ,' ຂ້ອຍຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງ ')

ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນມີຄວາມສູງຫຼືຮຸນແຮງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ໃດຫນຶ່ງ, ພວກເຂົາໄດ້ຖືກອະທິບາຍວ່າຕົນເອງເປັນແບບແຜນໃນຂະຫນາດນັ້ນ.

ຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ເຊື່ອວ່າພວກເຂົາເປັນ " ບຸກຄົນ " ແລະບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຫລືອາຍແກັດຫ່າງໄກສອກຫຼີກອາດຈະຖືກເວົ້າວ່າເປັນຕົວເອງໃນແຜນທີ່ນັ້ນ. ຖ້າຄົນບໍ່ຖືແຜນການສໍາລັບມິຕິສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຈະບໍ່ສະດວກ.

ຕົວຕົນເອງແມ່ນບັນດາບຸກຄົນ

ແຕ່ລະຄົນມີຕົວຕົນເອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກປະສົບການທີ່ຜ່ານມາ, ສາຍພົວພັນ, ການສຶກສາ, ສັງຄົມແລະວັດທະນະທໍາ. ພວກເຮົາແມ່ນໃຜແລະ ຄວາມຮັບຮູ້ ຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີອິດທິພົນຕໍ່ວິທີການທີ່ພວກເຮົາຍົກຂຶ້ນມາ, ວິທີການພົວພັນກັບຄົນອື່ນແລະຄວາມປະທັບໃຈແລະຄວາມຄິດເຫັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກອິດທິພົນຂອງສັງຄົມ.

ດັ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນແລ້ວ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ມີຂະຫນາດຂ້ອນຂ້າງຄື: ສຸຂະພາບຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຮຸນແຮງ, ສະຫງົບງຽບ, ກົງກັນຂ້າມກັບປະເພດ, ກິລາຕໍ່ກັບ geeky, active versus sedentary. ປະຊາຊົນມັກຄິດວ່າພວກເຂົາເປັນລັກສະນະໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີການຕໍ່ເນື່ອງກັບບຸກຄົນທີ່ນອນຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນລະຫວ່າງສອງດ້ານ.

ຮູບແບບຕົນເອງ Schemas ຕົວຕົນເອງຂອງພວກເຮົາ

ທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາເອງຂອງພວກເຮົາ schemas ຕ່າງໆທີ່ສົມທົບແລະພົວພັນກັບການສ້າງ ແນວຄວາມຄິດ ຂອງ ຕົນເອງ ຂອງພວກເຮົາ. ແນວຄິດຂອງພວກເຮົາເອງມັກຈະມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍ, ເຊິ່ງບໍ່ແປກໃຈເພາະວ່າພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ແລະວິເຄາະຕົວເຮົາເອງຫຼາຍກວ່າສິ່ງອື່ນ. ເມື່ອເຮົາຜ່ານຊີວິດແລະໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການໃຫມ່, ພວກເຮົາກໍາລັງເພີ່ມການປ່ຽນແປງຫຼືປ່ຽນແປງເຖິງຕົວຕົນເອງຂອງພວກເຮົາເອງແລະແນວຄວາມຄິດຂອງຕົວເອງ.

ພວກເຮົາຖືຕົວເອງກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງພວກເຮົາ

ນອກເຫນືອຈາກການຖືຕົວຕົນເອງກ່ຽວກັບຕົວຕົນຂອງພວກເຮົາໃນປະຈຸບັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນໄດ້ແນະນໍາວ່າພວກເຮົາຍັງມີຕົວຕົນເອງກ່ຽວກັບຕົວເອງໃນອະນາຄົດຂອງພວກເຮົາ.

ເຫຼົ່ານີ້ສະທ້ອນເຖິງວິທີທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າພວກເຮົາຈະຫັນອອກມາໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາເຊິ່ງອາດຈະປະກອບມີແນວຄວາມຄິດທາງບວກແລະລົບໆກ່ຽວກັບຕົວເອງໃນອະນາຄົດຂອງພວກເຮົາ.

ພວກເຂົາປະກອບເປັນແນວໃດ?

ແບບແຜນຕົນເອງເລີ່ມຕົ້ນຂອງພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຄິດເຫັນຈາກພໍ່ແມ່ແລະຜູ້ເບິ່ງແຍງ. ທ່ານ DeLamater and Meyers (2011) ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ, "ແຜນການຂອງພວກເຮົາເອງແມ່ນຜະລິດໃນສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ. ຕະຫຼອດຊີວິດ, ເມື່ອພວກເຮົາພົບກັບຄົນໃຫມ່ແລະເຂົ້າກຸ່ມໃຫມ່, ທັດສະນະຂອງພວກເຮົາເອງໄດ້ຖືກດັດແກ້ໂດຍຄວາມຄິດເຫັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກຄົນອື່ນ."

ຮູບແບບຕົນເອງແມ່ນຍັງມີຮູບແບບຕ່າງໆທີ່ພວກເຮົາຫຼີ້ນຕະຫຼອດຊີວິດ. ປະສົບການຂອງພວກເຮົາເປັນເພື່ອນ, ເອື້ອຍນ້ອງ, ອ້າຍນ້ອງ, ພໍ່ແມ່, ເພື່ອນຮ່ວມງານ, ແລະພາລະອື່ນໆທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ວິທີຄິດແລະຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດໃນສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.

ພວກເຂົາມີອິດທິພົນແນວໃດ?

ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາມີຕົວຕົນເອງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາຄິດ, ຮູ້ສຶກແລະປະຕິບັດ, ແຕ່ວ່າແນວຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບແນວໃດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານເປັນຕົວຕົນເອງໃນຮູບແບບຂອງທ່ານ, ທ່ານມັກຈະເຮັດວຽກດີໃນພື້ນທີ່ນັ້ນ. ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ໄດ້ຮັບການອັດຕາດ້ວຍຕົນເອງເປັນແບບແຜນຕົນເອງສໍາລັບຄວາມເປັນເອກະລາດຫຼືຄວາມຂັດແຍ່ງໄດ້ໄວຂຶ້ນໃນການກໍານົດຄໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລັກສະນະເຫຼົ່ານັ້ນກ່ວາຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສະອາດຢູ່ໃນເຂດເຫຼົ່ານັ້ນ.

ຕົວຕົນຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ?

ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຄິດທີ່ດີກວ່າຂອງຕົວເອງແມ່ນເພື່ອຕອບຄໍາຖາມທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍຄືໃຜ?"

ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຕອບຄໍາຕອບເຫຼົ່ານີ້ກັບຕົວທ່ານເອງແລະບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນອື່ນ, ແລະຂຽນ 15 ສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຕອບຄໍາຖາມນີ້ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຄິດກ່ຽວກັບແນວຄິດທີ່ມີເຫດຜົນຫຼືສໍາຄັນ. ເມື່ອທ່ານປະຕິບັດແລ້ວ, ທ່ານຄວນມີຕົວແທນທີ່ດີຂອງບາງຈຸດຂອງທ່ານເອງ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

> Crisp, RJ, & Turner, RN ຈິດໃຈທາງສັງຄົມທີ່ສໍາຄັນ. ລອນດອນ: Sage Publications 2012

> DeLamater, J, & Myers, D ຈິດວິທະຢາທາງສັງຄົມ. Belmont, CA: Wadsworth Cengage Learning; 2011