1 - ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ
ການສໍາຫຼວດ 2009 ທີ່ດໍາເນີນໂດຍສະມາຄົມວິທະຍາສາດສຸຂະພາບຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ - ການປະເມີນຜົນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ (ACHA-NCHA II) ລາຍງານວ່າ 39% ນັກສຶກສາວິທະຍາໄລຈະມີຄວາມສິ້ນຫວັງໃນປີຮຽນ, 25% ເພື່ອເຮັດວຽກ, 47 ເປີເຊັນຈະມີຄວາມກັງວົນໃຈແລະ / ຫຼືການໂຈມຕີ panic, ແລະ 84% ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ overwhelmed ໂດຍທັງຫມົດທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງເຮັດພຽງແຕ່ເພື່ອຮັກສາ.
ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າວິທະຍາໄລບໍ່ສະເຫມີໄປງ່າຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້.
ອ່ານຕໍ່
2 - ຢ່າຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຂື້ນຂື້ນ
ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເວົ້າກັບຫມູ່ເພື່ອນ - ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນວິທະຍາໄລຫຼືວິທະຍາໄລອື່ນ - ເພື່ອຈັດຮຽງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນໂທຫາແມ່ຫຼືພໍ່ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງດິ້ນລົນ - ບາງຄັ້ງສຽງຂອງພໍ່ແມ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ. ຖ້າທ່ານຍັງຄົງຮູ້ສຶກບໍ່ດີຫຼືຕົກຕໍ່າ, ທຸກໆວິທະຍາໄລໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ. ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ພໍໃຈເພາະວ່າຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສະເພາະກ່ຽວກັບໂຮງຮຽນຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຢູ່ພາຍໃນຂອງທ່ານທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ.
ອ່ານຕໍ່
3 - ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມ
ບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານຖ້າທ່ານບໍ່ພະຍາຍາມ. ອອກຈາກຫ້ອງຂອງທ່ານແລະຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ. ມີສະໂມສອນ, ກິລາ intramural, ໂອກາດອາສາສະຫມັກ, ວຽກໃນ campus ຫຼືນອກ campus, ແລະອົງການຈັດຕັ້ງທາງສາສະຫນາເພື່ອຊອກຫາບ່ອນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສ່ວນຫນຶ່ງຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຖ້າທ່ານຖືກເຊີນໄປບ່ອນໃດ, ໃຫ້ໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າມັນມີສຽງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ.
ວາງໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະໄປຊອກຫາຄົນຂອງທ່ານ!
4 - ຮູ້ວ່າການເຮັດວຽກແມ່ນຍາກ
ວິທະຍາໄລບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ມັນອາດຈະດີເລີດໃນທາງທິດສະດີ - ສີ່ຊັ້ນຮຽນຕໍ່ປີ, ເວລາຫວ່າງຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ກາງແລະສຸດທ້າຍໃນຫຼາຍວິຊາ - ແຕ່ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນວ່າເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຢູ່ເທິງສຸດຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລ້ວ, ຄວາມຜິດຫວັງໃນຊັ້ນຮຽນຂອງທ່ານ - ແລະຕົວທ່ານເອງ. ມີສິ່ງລົບກວນຈໍານວນຫຼາຍເຊິ່ງອາດຈະຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍກ່ວາຕີຫນັງສື, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍເພື່ອນທີ່ຢາກໃຫ້ທ່ານອອກມາແລະມີຄວາມມ່ວນເມື່ອທ່ານມີວຽກເຮັດ. Discipline ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແຕ່ມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອບັນລຸວິທະຍາໄລ. ທ່ານຈະມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນຖ້າທ່ານຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຂອງທ່ານແລະຫມັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະທົດສອບຫຼືຂຽນເຈ້ຍ.
5 - ເອົາທ້າຍອາທິດອອກ
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພັກຜ່ອນຈາກສະພາບແວດລ້ອມວິທະຍາໄລເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດຫົວຂອງທ່ານແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບວິທະຍາໄລອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຖ້າທ່ານສາມາດໄປເຮືອນສໍາລັບການເດີນທາງໃນທ້າຍອາທິດ, ໂດຍວິທີການທັງຫມົດຈະເຮັດໄດ້. ການໃຊ້ເວລານ້ອຍລົງກັບຄອບຄົວອາດຈະພຽງພໍທີ່ຈະນໍາທ່ານໄປສູ່ຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວຫລືລຶະເບິ່ງຮ້ອນ ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກັບບ້ານໄດ້, ຂໍໃຫ້ຫມູ່ໄປໄປກັບທ່ານຢູ່ໃກ້ໆບ່ອນໃກ້ຄຽງສໍາລັບມື້ທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຮງຮຽນ. ກິນອາຫານທີ່ດີບາງຢ່າງ, ໄປຫາຄອນເສີດ, ຫຼິ້ນເກມບານຫຼືເຮັດການໄປຊື້ເຄື່ອງບາງຢ່າງ. ສິ່ງໃດທີ່ຈະນໍາທ່ານອອກຈາກວິທະຍາໄລສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງຫຼືສອງແມ່ນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ໃຫມ່.
6 - ຢ້ຽມຢາມໂຮງຮຽນອື່ນໆ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາອອກຈາກໂຮງຮຽນຂອງທ່ານເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຄິດວ່າມັນເຫມາະສົມກັບທ່ານ, ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ - ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ອອນໄລນ໌ເທົ່ານັ້ນ. ໄປຢ້ຽມຢາມຫມູ່ເພື່ອນຢູ່ໃນວິທະຍາໄລແລະມະຫາວິທະຍາໄລອື່ນໆແລະຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງທີ່ໂຮງຮຽນຂອງພວກເຂົາຄ້າຍຄືກັນ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນມະຫາວິທະຍາໄລຂະຫນາດໃຫຍ່, ກວດສອບວິທະຍາໄລນ້ອຍໆສໍາລັບປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງແລະກົງກັນຂ້າມ. ຖ້າທ່ານພິຈາລະນາການໂອນ, ຊອກຫາວ່າຊັ້ນຮຽນທີ່ທ່ານໄດ້ສໍາເລັດຈະໂອນກັບທ່ານຫຼືທ່ານຈະສູນເສຍການເຮັດວຽກຂອງປີທັງຫມົດ (ແລະຄ່າຮຽນ).
ອ່ານຕໍ່
7 - ບໍ່ panic
ສໍາລັບນັກສຶກສາວິທະຍາໄລສ່ວນໃຫຍ່, ເວລາແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈກັບໂຮງຮຽນທີ່ພວກເຂົາເລືອກ. ທ່ານອາດຮູ້ສຶກວ່ານີ້ແມ່ນອາທິດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ແຕ່ໃນອາທິດຕໍ່ມາ, ສະຖານະການຂອງທ່ານອາດແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ການປັບຕົວກັບຊີວິດວິທະຍາໄລແມ່ນເປັນຂະບວນການທີ່ມີຫຼາຍດ້ານແລະບາງຄັ້ງ overwhelming ເຖິງແມ່ນວ່ານັກຮຽນທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດໃນຊ່ວງເວລາອາດຈະບໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້. ໃຫ້ຕົວເອງຢຸດພັກແລະຮັບຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ.