ຈົ່ງມີຄວາມສຸກ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອພັກຜ່ອນວັນພັກຜ່ອນ - ເຕັມໄປຫມົດປີ

1 - ຟັງເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ

ລະດູການວັນພັກສາມາດເປັນ ເວລາດົນນານ . ມັນຍັງເປັນເວລາຂອງປີທີ່ພວກເຮົາຫວັງວ່າຈະບໍ່ມີຄົນອື່ນ, ເພາະວ່າທັງຫມົດຂອງລະດູການທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ. ເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດທີ່ມາຈາກການພັດທະນາຄວາມສຸກແລະການຮັກສາຄວາມໂປ່ງໃສ (ລວມເຖິງ ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມທົນທານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ), ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນໃຊ້ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກກ່ຽວກັບວັນພັກ - ຫຼືຊ່ວງເວລາພິເສດອື່ນໆທີ່ພວກເຮົາມັກ - ແລະ ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາຕະຫລອດປີ.

ນີ້ແມ່ນຫົກຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະນໍາເອົາ "ຄວາມຍິນດີ" ໄປຍັງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງປີນີ້.

ດົນຕີພັກຜ່ອນ:

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າມີບັນຊີລາຍຊື່ວັນພັກຂອງເພງທີ່ຂ້ອຍຮັກແລະຂ້ອຍມັກຟັງເວລາຂອງປີນີ້. (ລະເບີດຝັງດິນທີ່ປະກອບດ້ວຍການປະສົມປະສານກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມາຈາກ "O Holy Night," sung by various people, "Father Christmas" ຂອງ Kinks ແລະ USA ສໍາລັບອາຟຣິກາຄລາສສິກ, "ພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນເປັນວັນຄຣິດສະມາດ?").

ເຖິງແມ່ນວ່າການເລືອກດົນຕີຂອງທ່ານ, ເພງທີ່ພວກເຮົາມັກຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນໂປຣໄຟລທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາຂອງເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກອື່ນໆແລະເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກດີ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງດົນຕີກໍ່ສາມາດເພີ່ມປະສົບການຂອງພວກເຮົາໃນເວລານີ້ຂອງປີ.

ດົນຕີດົນໃຈປີໃຫມ່:

ໄວລຸ້ນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີປະສິດທິພາບທີ່ສວຍງາມທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈໃນດົນຕີ, ແຕ່ວ່າພວກເຮົາແມ່ນໃຜ? ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ດົນຕີເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາຕາມທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາວ່າໃນປີໃຫມ່ (ເຖິງແມ່ນວ່າເວລາຂອງປີທ່ານກໍາລັງອ່ານຫນັງສືນີ້), ທ່ານພະຍາຍາມເພີ່ມດົນຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ໂດຍການນໍາເຄື່ອງຫຼິ້ນ MP3 ຂອງທ່ານໄປກັບທ່ານເລື້ອຍໆ, ຄົ້ນຫາຕົວເລືອກການບໍລິໂພກດົນຕີເຊັ່ນ Spotify ເວັບໄຊທ໌, ຫຼືພຽງແຕ່ປ່ຽນເພງເມື່ອທ່ານມາເຮືອນແລະຮັກສາມັນທຸກເວລາທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າມັນເຮັດໄດ້. ຄົ້ນຫາປະເພດເພງໃຫມ່, ແລະເພີ່ມໂປຼແກຼມເກົ່າຂອງທ່ານໄປຍັງ playlist ຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ. ທ່ານຍັງສາມາດຮ້ອງເພງຫຼືຮ້ອງຂອງທ່ານເອງ!

ເພີ່ມເຕີມ: ວິທີການນໍາໃຊ້ດົນຕີສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ

2 - ຕົກແຕ່ງເຮືອນຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ສັນຕິພາບພາຍໃນ

ຮົ້ວສວນສາທາລະນະ:

ການຕົກແຕ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນໃນໄລຍະວັນພັກຜ່ອນບໍ່ເຄີຍລົ້ມເຫລວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີໃບຫນ້າກັບໃບຫນ້າຂອງຂ້ອຍ. ການເບິ່ງດອກໄມ້, ໂບແລະແສງຕ່າງໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຮົາກໍ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກມ່ວນຊື່ນສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ການອອກແບບອອກແບບວັນພັກແລະການວາງໃຫ້ຄອບຄົວສາມາດເປັນກິດຈະກໍາທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບຄອບຄົວ. ເລັ່ງໃນເຮືອນທີ່ມີການຕົກແຕ່ງ, ມີກິ່ນຫອມຂອງ cider ຫຼື cocoa ທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ແລະນັ່ງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງໄຟເຜົາຮ້ອນ - ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ສາມາດນໍາຄວາມຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນແລະມີຄວາມສຸກໃນຊ່ວງວັນພັກ.

Spice Up Space ຂອງທ່ານ:

ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເກັບຫມາກໄມ້ວັນຄຣິດສະມາດຕະຫລອດປີ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີການອອກແບບບາງຢ່າງທີ່ທ່ານເອົາອອກມາໃນຊ່ວງເວລາຕ່າງໆຂອງປີຫຼືພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ໃນການຮັກສາເຮືອນທີ່ສະອາດແລະ ຖືກຈັດຕັ້ງ . ການລຸກຮືມເຂົ້າກັນ (ແລະການຂາຍຫຼືການບໍລິຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ), ການຈັດຕັ້ງສິ່ງທີ່ເຫລືອແລະມີໂຄງການຕົກແຕ່ງທີ່ມີຜົນສະທ້ອນກັບທ່ານກໍ່ສາມາດໃຫ້ທ່ານມີ ຄວາມຫວັງຈາກໂລກພາຍນອກ .

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະມີສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ຈະເຊື້ອເຊີນເພື່ອນມິດແລະທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍຢູ່ເຮືອນຫຼັງຈາກມື້ທີ່ດົນນານແລະຄວາມກົດດັນ. ຖ້າທ່ານເອົາດອກໄມ້ສົດ, ຈືດຕົ້ມທຽນໄຂມັນ ( ອາບນ້ໍາອຸ່ນມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີ ສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນ), ປ່ຽນຫມອນແລະຮູບພາບອອກທຸກໆຄັ້ງໃນເວລາດຽວກັນແລະເຮັດສິ່ງອື່ນໆເພື່ອຮັກສາສິ່ງແວດລ້ອມຂອງທ່ານສົດແລະບາງຄັ້ງເຖິງແມ່ນວ່າຕາມລະດູການ, ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າການອອກແບບວັນພັກນໍາເອົາ.

ເພີ່ມເຕີມ: ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຫນ້າທໍາອິດ.

3 - ຮ່ວມກັນກັບເພື່ອນທັງຫມົດຕະຫລອດປີ

ພັກວັນພັກ:

ບັນດາພາກສ່ວນແລະກອງປະຊຸມທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະດູການວັນພັກສາມາດສະຫນອງວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ເຊື່ອມຕໍ່ແລະມ່ວນຊື່ນກັບປະຊາຊົນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ແລະຮັກ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ໂຊກບໍ່ດີຂອງຊ່ວງພັກວັນພັກແມ່ນວ່າມີຫຼາຍໆຄົນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຊ່ວງເດືອນທັນວາເຊິ່ງອາດຈະມີນ້ໍາແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຕາຕະລາງຫນຶ່ງ.

ການຮ່ວມກັນແບບປົກກະຕິ:

ການຮັກສາ ສາຍພົວພັນ ທີ່ເຂັ້ມແຂງບໍ່ພຽງແຕ່ດີສໍາລັບລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ, ມັນຍັງສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ເພີດເພີນໄປກັບສ່ວນທີ່ມ່ວນຊື່ນຂອງ scene ສັງຄົມວັນພັກໂດຍບໍ່ມີການພັກເຊົາໂດຍການໂຍນພັກສອງສາມປີໃນໄລຍະປີຫຼືພຽງແຕ່ວາງເວລາຫຼາຍກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ມີຕອນກາງຄືນເກມປົກກະຕິ, ຄູ່ຮ່ວມກັບເພື່ອນຮ່ວມງານອອກກໍາລັງກາຍຫຼືສາມ, ຫຼືຊອກຫາວິທີການອື່ນໆທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ແລະມີຄວາມມ່ວນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີກໍານົດເວລາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນວຽກງານແລະຄອບຄົວ (ຫຼື, ຂ້ອຍຄວນເວົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີກໍານົດເວລາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັບຜິດຊອບ), ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນການລ້ຽງດູສາຍພົວພັນຂອງທ່ານແລະມີຄວາມມ່ວນບາງ.

4 - ຮັກສາພຣະວິນຍານຂອງການໃຫ້

ວັນພັກຜ່ອນ:

ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ແລະຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນອັດຕາສ່ວນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວັນພັກຜ່ອນທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງປະສົບການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກປະຈຸບັນ? ໃນຂະນະທີ່ການຄ້າວັນພັກສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນຕໍ່ລະດັບພະລັງງານແລະການເງິນ, ຂອງຂວັນທີ່ຕົນເອງສາມາດມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍ.

ຮັກສາຕົວທ່ານທຸກໆມື້:

ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລໍຖ້າເດືອນທັນວາຫຼືສໍາລັບວັນເດືອນປີເກີດຂອງທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ; ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃນປີຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຊື້ຕົວທ່ານເອງໃຫມ່ໆໄດ້ທຸກໆມື້ຫຼືໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວເລັກນ້ອຍແລະແປກປະຫຼາດເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ສິ່ງເລັກນ້ອຍເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກ - ສິ່ງທີ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກຫມາຍເຖິງ "ຄວາມສຸກ" - ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຍົກໃຫ້ເຫັນຄວາມໂປ່ງໃສຂອງທ່ານ, ທັກທາຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ; ພວກເຂົາສາມາດຟຣີຫຼືລາຄາຖືກ. ການປິ່ນປົວຕົວເອງຫຼືຫມູ່ເພື່ອນໃຫ້ຖ້ວຍກາເຟ, ອົບອຸ່ນ, ຮູບເງົາທີ່ມ່ວນ, ຊຸດຂອງ cookies ຫຼື, ບາງທີອາດມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ.

ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕາມປົກກະຕິ, ແຕ່ບາງທີພວກເຮົາບໍ່ຄິດວ່າພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫຼາຍເທົ່າໃດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້. ບາງທີພວກເຮົາບໍ່ຄິດທີ່ຈະແບ່ງປັນໃຫ້ກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ. (ແມ່ນແລ້ວ, ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ດີ ຖ້າບໍ່ດີ )

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ - ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດທີ່ມີຄວາມສຸກຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງມື້ຕໍ່ມື້ທີ່ທ່ານບໍ່ມັກຈະຊອກຫາ - ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງປີຂອງທ່ານສາມາດເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມມ່ວນຊື່ນ.

ເພີ່ມເຕີມ: ວິທີການເພີ່ມ "ຄວາມສຸກ" ຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ

5 - ຮູ້ສຶກຂອບໃຈໃນປີໃຫມ່, ທຸກປີ

ຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຄວາມກະຕັນຍູ:

ໃນລະຫວ່າງວັນພັກຜ່ອນ, ພວກເຮົາມັກຈະຮູ້ຈັກຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາແລະທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນ Thanksgiving ໂດຍການສຸມໃສ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງມີຄວາມຂອບໃຈສໍາລັບການເປັນສາມາດເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງວັນພັກ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຜ່ານລະດູການສະເຫຼີມສະຫຼອງ, ຊ້ອບປິ້ງ, ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ, ຂອງຂວັນແລະວັນພັກຜ່ອນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບການຂອບໃຈ.

ສ້າງຄວາມກະຕັນຍູໃນປີໃຫມ່:

ການດໍາລົງຊີວິດເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກະຕັນຍູເປັນເລື່ອງງ່າຍ. ພວກເຮົາອາດພົບວ່າພວກເຮົາຮູ້ສຶກແບບທໍາມະຊາດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ໃນລະດູການວັນພັກ, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາການຂອບໃຈຢ່າງແທ້ຈິງໃນທຸກໆປີ. ແລະພວກເຮົາກໍ່ດີກວ່າຖ້າພວກເຮົາເຮັດ. (ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມກະຕັນຍູ ເພື່ອຊອກຫາວ່າເປັນຫຍັງ.)

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເລືອກທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ຈັກໃນຊີວິດ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາມີຫຼາຍ. ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຜີຍແຜ່ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ຄົນອື່ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນຂອງພວກເຮົາມີຄວາມເປັນບວກ.

ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອເອົາໃຈໃສ່ຕື່ມອີກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກໃນຊີວິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູແລ້ວ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຊອກຫາສິ່ງຫນຶ່ງຕື່ມອີກໃນມື້ຫນຶ່ງຫຼືຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນມີຄວາມເລິກຊຶ້ງ. ທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫຍັງຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານມີຢູ່ແລ້ວ.

ເພີ່ມເຕີມ: ຊອກຫາກົນລະຍຸດທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບຄວາມກະຕັນຍູປູກ

6 - ຮັກສາຈິດວິນຍານ, ຈັດການຄວາມທຸກໃຈຮອບປີ

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີສ່ວນປະກອບທາງວິນຍານຂອງວັນພັກຜ່ອນທີ່ສໍາຄັນຫລາຍຄົນ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ກ່າວເຖິງວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ທາງວິນຍານນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາຄວາມຄຽດ, ຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະຫງົບສຸກຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຈິດວິນຍານອາດຈະເບິ່ງແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບທຸກຄົນ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຈະແຈ້ງ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຕັ້ງໃຈທາງວິນຍານ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກແນະນໍາທ່ານໃຫ້ຮັກສາການປະຕິບັດທາງວິນຍານ - ໂດຍການເຂົ້າໄປໃນໂບດຫຼືຢູ່ໃນສະຖານທີ່ນະມັດສະການ, ການປະຕິບັດໃນຄໍາອະທິຖານຫຼືການສະຕິ, ພະຍາຍາມຮັກສາມັນຂຶ້ນຕະຫລອດປີ.

ເພີ່ມເຕີມ: ຜົນປະໂຫຍດຂອງຈິດວິນຍານ