ການຮັກສາປະສົມປະສານຂອງທ່ານເມື່ອປຸ່ມຂອງທ່ານກໍາລັງຖືກຍູ້
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມຂັດແຍ້ງ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມໃຈຮ້າຍ ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເປັນບຸກຄົນທີ່ປອດໄພແລະສາມາດຄາດຄະເນໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະຢູ່ເຮືອນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມສະຫງົບຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າປຸ່ມຂອງທ່ານກໍາລັງຖືກຂັບເຄື່ອນ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານເພື່ອ ບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ ໃນທຸລະກິດເຊັ່ນດຽວກັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານສໍາລັບການພົວພັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.
ແບ່ງປັນອາລົມລົບກວນພຽງແຕ່ໃນບຸກຄົນຫຼືໂທລະສັບ
E-mails, ຂໍ້ຄວາມຂອງເຄື່ອງທີ່ຕອບຄໍາຖາມແລະບັນທຶກແມ່ນເກີນໄປສໍາລັບລັກສະນະທີ່ອ່ອນແອຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆທີ່ບໍ່ດີ. ສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືລູກລະເບີດເທິງເຈ້ຍອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຂົນໃນເວລາທີ່ຖືກສົ່ງໄປຢູ່ໃນບຸກຄົນ.
Pepper ຄໍາຕອບຂອງທ່ານກັບຄໍາເວົ້າ, "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈ"
ປະໂຫຍກນີ້ຈະສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງສູງແລະທ່ານຕ້ອງການຊອກຫາພື້ນຖານຮ່ວມກັນເພື່ອສ້າງຄວາມປະນີປະນອມຫຼືຂໍ້ຕົກລົງກັບຝ່າຍອື່ນ.
ເອົາຂໍ້ສັງເກດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍສິ່ງທີ່ຄົນໃດເວົ້າກັບທ່ານ
ຕ້ານການລໍ້ລວງທີ່ຈະປ້ອງກັນຕົນເອງຫຼື "ປິດ" ການສື່ສານຂອງຄົນອື່ນ. ມັນຈະໃຊ້ວິທີການດັ່ງກ່າວນີ້ເພື່ອກາຍເປັນຜູ້ເປີດເຜີຍແລະເຊື່ອຖື.
ການປະຕິບັດຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງຄົນອື່ນເມື່ອທ່ານໃຈຮ້າຍ
ມັນມັກຈະເປັນປະໂຫຍດຫລາຍທີ່ຈະ ເຮັດໃຫ້ມີການຮ້ອງຂໍ ກ່ວາທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າວ່າເດັກນ້ອຍກໍາລັງຂັບລົດທ່ານໂດຍການເຮັດອາຫານທີ່ເປື້ອນໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມ, ມັນກໍ່ດີກວ່າການຮ້ອງຂໍໃຫ້ພວກເຂົາກ່ວາໃຫ້ຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານຫມົດໄປຕາມທາງອື່ນໂດຍການເປັນຫ່າງໄກ.
ພະຍາຍາມເຮັດອີກເທື່ອຫນຶ່ງຄໍາທີ່ຖືກຕ້ອງວ່າຄົນທີ່ເວົ້າກັບທ່ານໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈຫຼືເມື່ອທ່ານບໍ່ເຫັນດີກັບພວກເຂົາຢ່າງສົມບູນ
ເຕັກນິກການສະທ້ອນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ລໍາໂພງແລະຜູ້ຟັງໄດ້ "ໃຈກາງ" ໃນການສົນທະນາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທັດສະນະຂອງບຸກຄົນທີ່ເຮັດການສະທ້ອນແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຈຸດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ເອົາຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕໍານິຕິຕຽນຄົນອື່ນ
ສັງເກດເຫັນເມື່ອ 'ການລົ້ມເຫຼວ' ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຮົ່ວເຂົ້າໄປໃນການປາກເວົ້າຂອງທ່ານ. "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍເມື່ອເຈົ້າມີເວລາ 20 ນາທີຊ້າແລະເຈົ້າບໍ່ເອີ້ນຂ້ອຍ" ດີກວ່າ, "ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໂກດແຄ້ນຍ້ອນການຊ້າ."
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງສອງຂ້າງຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຖານະເປັນຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ໄກ່ເກ່ຍຫລືຜູ້ປຶກສາ
ຖ້າທ່ານສາມາດຟັງແລະຕອບສະຫນອງໃນທາງນີ້ທ່ານຈະນໍາຄວາມສະຫງົບແລະການ ແກ້ໄຂໃຫ້ຂັດແຍ້ງ ໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ: ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄໍາຮ້ອງຂໍການຍົກສູງບົດບາດຂອງພະນັກງານ, ທ່ານອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍ່ຕ້ອງການຍົກສູງ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ເປັນຕົວແທນຂອງບໍລິສັດທີ່ມີເງິນທຶນທີ່ຫາຍາກໃນເວລານີ້. ເປັນວິທີທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຊຸດຊົດເຊີຍຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ມີເງິນສົດ? " ໃນທີ່ນີ້, ຈຸດຂອງການປຶກສາຫາລືຂອງຜູ້ໄກ່ເກ່ຍສາມາດຊອກຫາການປະນີປະນອມສ້າງສັນທີ່ໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂໍ້ຈໍາກັດແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທັງສອງຝ່າຍ.
ເອົາທັດສະນະທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການພັດທະນາທັກສະຂອງຕົນເອງໃນການຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈໃນສະຖານະການທີ່ຂັດແຍ້ງສູງ
ທ່ານສາມາດເບິ່ງການຮັກສາການຄວບຄຸມຕົນເອງໃນການສົນທະນາທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ໃຈຮ້າຍເປັນກິລາທີ່ເປັນກິລາ. ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງການພັດທະນາທັກສະນີ້ຄ້າຍຄືກັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ - ຫຼາຍທ່ານໃຊ້ກ້າມຊີ້ນຄວບຄຸມຕົນເອງມັນຂະຫຍາຍຕົວຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະມັນຈະສະດວກສະບາຍໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນແມ່ນດີ.
ລໍຖ້າຈໍານວນຫນ້ອຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍສະຕິໃຈໃນເວລາສະຖານະການເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າປ່າທໍາມະຊາດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊັ່ນ: Rage
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານຈະສາມາດມີຈຸດປະສົງເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆແລະເພື່ອແນໃສ່ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບສະຖານະການໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.
ເຮັດໃຫ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເວົ້າກັບການຕົກແຕ່ງເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຈຮ້າຍຫຼືຄວາມກັງວົນ
ຖ້າທ່ານໃຫ້ການອະນຸຍາດທີ່ຈະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ, ປະຊາຊົນຈະບໍ່ຮູ້ສຶກປອດໄພຕໍ່ທ່ານ. ພວກເຂົາຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ແລະຈະປະຕິບັດ 'ໄສ້' ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຢູ່ໃກ້ທ່ານ. ຄວາມຢ້ານກົວແລະກໍາແພງຂອງຄົນອື່ນຈະບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດໃນສາຍພົວພັນຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.