ບ່ອນໃດກໍຕາມປະຊາຊົນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, ຄວາມອົດທົນແມ່ນແຮງງານທີ່ເຮັດວຽກຄືແຮງໂນ້ມຖ່ວງເພື່ອຮັກສາຄໍາສັ່ງແລະການຮ່ວມມື. ມັນເປັນກົນໄກທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນອື່ນແລະເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ຄວາມໃກ້ຊິດ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງ. ແລະມັນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕາບອດກັບຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງຄົນອື່ນ.
ມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນຄວາມແປກໃຈທີ່ຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມຮູ້ສຶກປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍໆຢ່າງ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈມັກສົ່ງເສີມການກະທໍາທາງເພດ, ແລະຄວາມເມດຕາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມທະວີການຮ່ວມມືແລະການໃຫ້ອະໄພ, ເສີມສ້າງຄວາມສໍາພັນ, ຫຼຸດຄວາມຮຸນແຮງແລະການຕັດສິນ, ແລະກໍ່ສ້າງສຸຂະພາບຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮູ້ຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີໃນຄົນອື່ນເຖິງແມ່ນວ່າຕົວເອງຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍ. ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດຄວາມອົດທົນ, ໂດຍບໍ່ວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຢູ່ໃນສະນັ້ນພວກເຮົາສ້າງຄວາມສຸກໃຫ້ແກ່ຕົວເຮົາເອງແລະຄົນອື່ນ.
ນີ້ແມ່ນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນ 3 ແຫ່ງຄວາມຮູ້ສຶກ, ລວມທັງຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດທົດລອງກັບຄົນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ເຮັດໃຫ້ການຟັງຄວາມສໍາຄັນ
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກ, ພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນແມ່ນແນວໃດ. ແຕ່ເລື້ອຍໆພວກເຮົາກໍ່ເຮັດໃຫ້ການຟັງມີຄວາມສໍາຄັນໃນການສົນທະນາຂອງພວກເຮົາແນວໃດ? ໃນເວລາທີ່ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ດີບອກທ່ານແລະຕ້ອງການເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກທີ່ຫນັກແຫນ້ນຫຼືວິທີການທີ່ຍາກທີ່ສຸດນັບຕັ້ງແຕ່ການແບ່ງປັນທີ່ຜ່ານມາ, ຄວາມຮູ້ສຶກໃນສຽງຂອງພວກເຂົາມັກຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງໄວວາ.
ມັນໄດ້ຮັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນເວລາທີ່ການສົນທະນາທີ່ເກີດຂື້ນໃນທ່າມກາງສິ່ງລົບກວນແລະມີນ້ໍາຫນັກທາງຈິດໃຈທີ່ບໍ່ເຫັນແຈ້ງ. ຄວາມເຂົ້າໃຈເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກໍານົດຈຸດປະສົງຂອງການຟັງຄວາມຮູ້ສຶກ.
ຫນຶ່ງໃນອຸປະສັກສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນຄົນອື່ນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຮົາຢູ່ໃນຫນ້າແລະສູນກາງໃນຕົວເຮົາເອງ.
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງສົນທະນາແລະກໍາລັງຊອກຫາພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮົາເອງແລະວິທີການທີ່ພວກເຮົາສາມາດສື່ສານພວກເຂົາ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນສິ່ງທີ່ເຮົາຢູ່ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ.
ກົນລະຍຸດການສ້າງຄວາມສະຫນຸກສະຫນານ: ສົນທະນາກັບຄົນແປກຫນ້າ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກັບຜູ້ທີ່ທ່ານພົບແລະເບິ່ງເຫັນການພົວພັນຂອງທ່ານຕໍ່ມື້. ເຈົ້າຫນ້າທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຫວານ. ແມ່ຍິງນັ່ງຢູ່ຕິດກັບທ່ານໃນລົດເມ. ໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົນທະນາ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະຕໍ່ສິ່ງທີ່ຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກ. ແຈ້ງເຕືອນ ພາສາຂອງຮ່າງກາຍ . ສຽງຂອງສຽງ. ການປ່ຽນແປງທີ່ຊັດເຈນໃນພະລັງງານ. ການຄຸ້ມຄອງທັງສອງສິ່ງລົບກວນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເອງທີ່ສາມາດດຶງດູດເອົາຄວາມສົນໃຈແລະເຮັດວຽກຂອງທ່ານໃນການຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຕະຫຼອດເວລາໃນການສົນທະນາ.
ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ
ເມື່ອພວກເຮົາຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃນບຸກຄົນອື່ນ, ຄວາມອົດທົນ ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ໃນເກີບຂອງຜູ້ນັ້ນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈບໍ່ໄດ້ຮູ້ສຶກວ່າ ທ່ານ ຈະຮູ້ສຶກແນວໃດໃນສະຖານະການນັ້ນ. ມັນແມ່ນກ້າວໄປຂ້າງຕົວເອງແລະນໍາເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າມາເປັນເວລາສອງສາມນາທີ. ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນວຽກງານນີ້ໂດຍການປະຕິບັດຂອງ neurons ກະຈ່າງສຽງ, ຫຼືເສັ້ນທາງກ້າວສູ່ສະຫມອງທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຟໄຫມ້ບໍ່ວ່າພວກເຮົາກໍາລັງປະສົບກັບການກະຕຸ້ນຫຼືພວກເຮົາເຫັນຄົນອື່ນມີປະສົບການ.
neurons ກະຈົກມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການແຂ່ງຂັນຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍນັກກິລາແລ່ນຜ່ານສະຫນາມກິລາທີ່ມີເຫດການກິລາທີ່ທ່ານມັກ.
ຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນມາໃນຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ເບິ່ງຄວາມຜິດພາດກ່ຽວກັບໂຊກບໍ່ດີກ່ຽວກັບ "ວິດີໂອຫນ້າທໍາອິດຂອງສະຫະລັດອະເມລິກາ Funniest". ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກາຍເປັນຄົນຂົມຂື່ນໃນຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຫລືການລະຄາຍເຄືອງຂອງຄົນອື່ນ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຢືນຢູ່ຕໍ່ຫນ້າພວກເຂົາແລະໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍ, ແຕ່ພວກເຮົາຍັງສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ພວກເຮົາເຕັມໃຈທີ່ຈະກິນອາລົມທີ່ເຈັບປວດ. ບໍ່ຕ້ອງໄປມັນຢ່າງດຽວ.
ຍຸດທະສາດການສ້າງຄວາມສະຫນຸກສະຫນານ: ເປີດຂຶ້ນ. ການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມສະດວກສະບາຍແມ່ນຖະຫນົນສອງທາງ. ແລະໃນຂະນະທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຂົ້າໄປໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຂຸດຕີນຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄົນອື່ນ.
ເມື່ອທ່ານແບ່ງປັນປະສົບການຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ້າທາຍຂອງທ່ານເອງເຊັ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມກັງວົນ ແລະຄວາມຫນ້າອັບອາຍ, ທ່ານສ້າງໂອກາດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກອຶດອັດກັບທ່ານ.
ເປັນຄວາມອ່ອນແອຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານເອງໃນສອງທາງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອົດທົນເມື່ອມັນສະທ້ອນໃຫ້ກັບທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເຄົາລົບຂອງທ່ານເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈຕໍ່ຄົນອື່ນ. ແລະທີສອງ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍໃນການສົນທະນາກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຄັ່ງຄັດໃນການສົນທະນາກັບຜູ້ອື່ນ. ມັນບໍ່ງ່າຍຕໍ່ການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດແຕ່ຖ້າທ່ານກໍາລັງຝຶກອົບຮົມຄວາມສາມາດໃນຕົວເອງໂດຍການໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກໂອກາດໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະແບ່ງປັນ, ທ່ານຈະມີອຸປະກອນທີ່ດີກວ່າສໍາລັບການໄດ້ຮັບທີ່ສຸດ.
ບັນເທົາຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງຄົນໂດຍການປະຕິບັດ
ຖ້າຄວາມອົດທົນຢູ່ໃນການແບ່ງປັນໃນຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບ, ຄວາມສຸກສາມາດທົນທຸກ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າສໍາລັບຜູ້ທີ່ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກໄພພິບັດທໍາມະຊາດ, ພວກເຮົາກໍາລັງໄດ້ໃກ້ຊິດກັບການວາງຕົວເອງໃນເກີບຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນເກີບຂອງພວກເຂົາ, ແລະນັ້ນແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນ. ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກຄວາມເຈັບປວດຂອງຄົນອື່ນ, ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງແລະການເຂົ້າໃຈໄດ້ຖ້າໄດ້ຮັບການສື່ສານ, ບໍ່ໄດ້ເປັນໂອກາດທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍການຮັກສາສຸຂະພາບ. ປະໂຫຍດຂອງການຮູ້ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນກໍາລັງຜ່ານແມ່ນວ່າພວກເຮົາສາມາດລະບຸສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມອົດທົນຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາກໍາລັງຮັບເອົາຄວາມຮູ້ສຶກແຕ່ບໍ່ແມ່ນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນ, ພວກເຮົາມັກຈະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ມີອໍານາດຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ສໍາລັບຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດແລະ maximize ສະຫວັດດີການ, ພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເຈັບປວດຂອງຄົນອື່ນ ແລະ ຄວາມພູມໃຈທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດແລະສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ.
ໃນການສຶກສາທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເບິ່ງຄົນອື່ນໄດ້ຮັບໄຟຟ້າແລະໄດ້ຮັບການເລືອກທີ່ຈະຊ່ວຍນາງໂດຍການໃຊ້ຊັອກໂກແລດສ່ວນຕົວດ້ວຍຕົນເອງ, ຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍກໍ່ອາດຈະກ້າວເຂົ້າໄປແລະຊ່ວຍເຖິງແມ່ນວ່າເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດຫັນໄປແລະບໍ່ເບິ່ງອີກ. ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີປະສິດທິພາບຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຮູ້ສຶກວ່າອາການເຈັບປວດຂອງອາການຊ໊ອກພຽງພໍທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຊ່ວຍແຕ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດພວກເຂົາເຕັມໃຈທີ່ຈະເອົາຕົວມັນເອງ.
ກົນລະຍຸດການສ້າງຄວາມສະຫນຸກສະຫນານ: ໃຊ້ເວລາປະຕິບັດ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຂອງຄົນອື່ນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຖືຕົວເຮົາເອງພຽງພໍທີ່ຈະເຫັນວ່າພວກເຮົາສາມາດບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໄດ້ດີກວ່າພວກມັນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມສະດວກສະບາຍສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນ, ການຊື້ຂອງຂວັນທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ, ຫຼືການບໍລິຈາກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກໄພພິບັດທໍາມະຊາດ, ພວກເຮົາເຮັດຄວາມເຂົ້າໃຈໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຢາກເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ເມື່ອທ່ານເຫັນຄົນອື່ນຜ່ານເວລາຍາກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຟັງແລະແບ່ງປັນ, ແຕ່ຍັງໄດ້ລະບຸຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍ. ການຕິດຕາມກ່ຽວກັບຄວາມເຂົ້າໃຈແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າການເລີ່ມຕົ້ນການປ່ຽນແປງທາງບວກສໍາລັບຜູ້ອື່ນ. ແລະສິ່ງທີ່ສວຍງາມກ່ຽວກັບຄວາມອົດທົນແມ່ນເມື່ອຄົນອື່ນເລີ່ມພັດທະນາ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາ.