(ຫມາຍເຫດ: ຖ້າທ່ານກໍາລັງອ່ານບົດຄວາມນີ້ກ່ອນຫລືຫຼັງຈາກການໃຫ້ອະໄພວັນແຫ່ງຊາດ, ໃຫ້ອ່ານ, ທ່ານຈະພົບຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຍຸດທະສາດສໍາລັບການໃຫ້ອະໄພ, ແລະທ່ານສາມາດສ້າງ "ວັນແຫ່ງຄວາມອະໄພ" ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ!)
ວັນເສົາທີ່ຜ່ານມາໃນເດືອນຕຸລາຈະນໍາສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາມີການພິຈາລະນາພິເສດ: ມື້ແຫ່ງການອະໄພ. ວັນທີ 7 ເດືອນກໍລະກົດແມ່ນວັນຄົບຮອບການອະໄພທົ່ວໂລກ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະເຕືອນຕົວເອງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການໃຫ້ອະໄພ, ເພື່ອໃຫ້ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາໃນອະດີດແລະເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ອະໄພຜູ້ທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ອະໄພ - ລວມທັງຕົວເຮົາເອງ.
ການສຸມໃສ່ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຫຼາຍເຫດຜົນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າການຖືຂີ້ຮ້າຍເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປວດຫຼາຍກວ່າມັນມັນເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດວັດຖຸຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍນັ້ນ. ຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ສາມາດສ້າງບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້ເນື່ອງຈາກ ຄວາມກົດດັນທີ່ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກເຊັ່ນດຽວກັນ. ການຮູ້ນີ້, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ສະເຫມີໄປເຮັດໃຫ້ຄວາມໃຈຮ້າຍໃນການລະລາຍສະຫຼຸບ. ມັນບາງຄັ້ງກໍ່ຍາກທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ.
ເປັນຫຍັງການໃຫ້ອະໄພຈຶ່ງເປັນເລື່ອງຍາກ?
ມີເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ການໃຫ້ອະໄພໃນການປະຕິບັດແມ່ນມີຄວາມທ້າທາຍຫຼາຍກວ່າການໃຫ້ອະໄພໃນທາງທິດສະດີ. ບາງເຫດຜົນທີ່ພົບທົ່ວໄປ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການໂຕ້ຖຽງກັນ) ແມ່ນ:
- ພວກເຂົາບໍ່ສົມຄວນ. ພວກເຮົາຄິດວ່າບຸກຄົນອື່ນບໍ່ສົມຄວນຮັບເອົາການໃຫ້ອະໄພຂອງພວກເຮົາ. (ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່, ແຕ່ ພວກເຮົາ ສົມຄວນທີ່ຈະບໍ່ເສຍໃຈ).
- ອາການເຈັບແມ່ນຍັງສົດ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຄິດກ່ຽວກັບການໃຫ້ອະໄພຄົນອື່ນ, ພວກເຮົາຖືກເຕືອນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດແລະພວກເຮົາກາຍເປັນຄົນໃຈຮ້າຍຫຼາຍກວ່າອີກ. (ຕິກິຣິຍານີ້ຈະກາຍເປັນຫນ້ອຍລົງໃນໄລຍະເວລາທີ່ພວກເຮົາເຮັດວຽກໃນການຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກຫຼາຍກວ່ານີ້, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ສໍາລັບພວກເຮົາເອງ, ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບພວກເຂົາ).
- ພວກເຮົາຄິດວ່າການໃຫ້ອະໄພແມ່ນການອະນຸມັດ. ພວກເຮົາຄິດວ່າການໃຫ້ອະໄພຜູ້ອື່ນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບວ່າພວກເຂົາເຮັດແມ່ນຫຍັງ, ຫລືວ່າພວກເຂົາຍິນດີທີ່ຈະເຮັດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. (ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ການອະໄພແມ່ນຫມາຍເຖິງການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະການບໍ່ຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ການໃຫ້ອະໄພບໍ່ ໄດ້ ຫມາຍຄວາມວ່າການກະທໍາຜິດ, ແລະທ່ານກໍ່ສາມາດອະໄພ ແລະ ດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຕໍ່ການປົກປ້ອງຕົນເອງໃນອະນາຄົດ. ເຖິງແມ່ນຈະ ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສໍາພັນ ແຕ່ຍັງໃຫ້ອະໄພ.)
ພາລະບົດບາດຂອງການອະໄພວັນແຫ່ງຊາດແລະວັນພັກທີ່ຄ້າຍຄືກັນ
ສະນັ້ນເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມີມື້ພິເສດສໍາລັບການໃຫ້ອະໄພ? ພວກເຮົາມີອິດສະລະທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຜູ້ອື່ນທຸກເວລາ, ແລະເລື້ອຍໆທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນແມ່ນຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງຖືຄວາມໃຈຮ້າຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີເວລາທີ່ມັນກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີມື້ພິເສດເພື່ອເອົາໃຈໃສ່ກັບການໃຫ້ອະໄພ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ:
- ການເຕືອນຢ່າງເປັນທາງການ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຖືຄວາມໃຈຮ້າຍ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ເວລາທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຈຸດທີ່ພວກເຮົາພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ. ມີມື້ພິເສດໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ເບິ່ງເຂົ້າໃນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາໄປບ່ອນທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ, ຫຼືຮັບຮູ້ວ່າພວກເຮົາກໍາລັງຢູ່ແລ້ວ.
- Momentum ຈາກກຸ່ມ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີແຮງຈູງໃຈແລະຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ຈະຜ່ານອຸປະສັກສ່ວນຕົວຂອງເຮົາໃຫ້ກັບການໃຫ້ອະໄພແລະໃຫ້ອະໄພແລ້ວ. ມີມື້ຫນຶ່ງສຸມໃສ່ການໃຫ້ອະໄພ, ມື້ທີ່ທຸກຄົນໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງສາມາດສະຫນອງແຮງຈູງໃຈແລະຄວາມກ້າວຫນ້າໃນເວລາດຽວກັນ.
- ການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ສໍາລັບວັນພັກຜ່ອນ. ກັບຊ່ວງເວລາວັນພັກຜ່ອນ, ພວກເຮົາອາດຈະເຫັນຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເຫັນໃນເວລາໃດ; ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມໂກດແຄ້ນໃດໆທີ່ພວກເຮົາອາດຈະຖືລົງດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດສະເຫຼີມສະຫຼອງຈາກສະຖານທີ່ສົດແລະຄວາມຮັກ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນມື້ແຫ່ງການໃຫ້ອະໄພ
ສະນັ້ນພວກເຮົາຈະສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນການໃຫ້ອະໄພແຫ່ງຊາດຫຼືມື້ໃດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນເພັງຂອງພວກເຮົາເອງ? ໂດຍການໃຫ້ອະໄພຜູ້ໃດແລະທຸກຄົນທີ່ພວກເຮົາອາດຈະໃຈຮ້າຍ. (ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງອ່ານຫນັງສືນີ້ໃນມື້ອື່ນກ່ວາວັນແຫ່ງການໃຫ້ອະໄພຢ່າງເປັນທາງການແຫ່ງຊາດ, ທ່ານກໍ່ສາມາດສ້າງ "ມື້ແຫ່ງຄວາມອົດທົນ" ຂອງທ່ານເອງເມື່ອໃດກໍ່ຕາມມັນເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ).
- ໃຊ້ເວລານາທີທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຄົນທີ່ທ່ານອາດຈະໃຈຮ້າຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່ບໍ່ມີຄວາມສົດຊື່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ໄປ.
- ຖ້າມີຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ, ພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນປັດຈຸບັນ, ແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງຕໍ່ມາ.
- ໃຫ້ອະໄພພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຖືຄວາມໃຈຮ້າຍຈາກໄວເດັກຂອງທ່ານ
- ໃຫ້ອະໄພຜູ້ທີ່ທ່ານເຕີບໂຕຂຶ້ນຖ້າທ່ານມີບາງປະສົບການໃນໄວເດັກທີ່ທ່ານຍັງໃຈຮ້າຍ.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຫຼືຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຫາກທ່ານມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃດໆທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືຢູ່. ຖ້າຫາກວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຍາກທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພເພາະວ່າທ່ານຢ້ານວ່າທ່ານຈະເປີດຕົວທ່ານເອງເພື່ອຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຂົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຈົ່ງຮັບຮູ້ວ່າຄວາມໃຈຮ້າຍຕົວມັນເອງເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ, ແຕ່ທ່ານສາມາດດໍາເນີນຂັ້ນຕອນການປ່ຽນຄວາມສໍາພັນແລະວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດໃນ ມັນ.
- ໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມໂກດຕົວເອງສໍາລັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊັ່ນເປົ້າຫມາຍທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ພົບ, ສັນຍາກັບຕົວເອງວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ບັນລຸຜົນ, ຫຼືຄວາມຜິດພາດທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນອະດີດ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ມັນຫມົດໄປ!
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໄປຫາບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຍົກໂທດໃຫ້ໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກອະດີດ, ແລະຖືອາການເຈັບປວດແລະຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາເຮັດວຽກກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ບາງຄັ້ງມີບັນຫາທີ່ເລິກເຊິ່ງເພື່ອເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານການ, ແລະມີການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຫຼາຍງ່າຍແລະໄວກວ່າທີ່ຈະຍ້າຍຜ່ານ.
ວິທີການໃຫ້ໄປແລະໃຫ້ອະໄພ
ການໃຫ້ອະໄພສາມາດໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍ, ແຕ່ວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດ. ຊັບພະຍາກອນທີ່ໃຫ້ອະໄພດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍ:
ຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງການໃຫ້ອະໄພ
ການໃຫ້ອະໄພສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ແທ້ຈິງໃນບາງຄັ້ງ. ມັນສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຂົ້າໄປໃນຂະບວນການໂດຍການບັງຄັບໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ. ຮຽນຮູ້ ສິ່ງທີ່ທ່ານຈະອອກຈາກມັນເມື່ອທ່ານໃຫ້ອະໄພຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ.
ວິທີການໃຫ້ອະໄພ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງຕ່າງໆຫຼາຍໆຢ່າງໃນຊີວິດ, ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນງ່າຍກວ່າການເຮັດ. ນີ້ແມ່ນຫ້າຍຸດທະສາດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເດີນທາງຜ່ານການເດີນທາງຈາກການຢາກໃຫ້ອະໄພແລະປ່ອຍໃຫ້ໄປເຮັດຈິງໆ!