ການດື່ມນ້ໍາບໍ່ດີການຍ່ອຍອາຫານແລະການນໍາໃຊ້
ໂພຊະນາການດີແມ່ນແນ່ນອນສໍາຄັນສໍາລັບການສະຫນອງພະລັງງານແລະການຮັກສາໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍແລະຫນ້າທີ່. ຜູ້ທີ່ເປັນ ໂຣກເຫຼົ້າ ຫຼາຍຄົນມັກກິນຫນ້ອຍກ່ວາຈໍານວນອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດພຽງພໍ.
ນອກເຫນືອຈາກນັ້ນ, ເຫຼົ້າຕົວເອງສາມາດແຊກແຊງຂະບວນການໂພຊະນາການໂດຍຜົນກະທົບຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ, ການເກັບຮັກສາ, ການນໍາໃຊ້ແລະການແຍກທາດອາຫານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າ ຫຼາຍໆແມ່ນ ມີນ້ໍາຫນັກ ສອງເທື່ອ - ພວກມັນບໍ່ກິນໂພຊະນາການພຽງພໍ, ແລະສານອາຫານທີ່ພວກມັນກິນແມ່ນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ດີ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ດື່ມຫຼາຍຄົນທີ່ມີອາການຜິດປົກກະຕິແມ່ນມີອາການຂາດສານອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍແລະຖ້າຫາກວ່າພະຍາດຂອງພວກມັນຮ້າຍແຮງສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະເຂົ້າໂຮງຫມໍ, ພວກມັນມັກຈະຂາດສານອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ວິທີການໂພຊະນາການຖືກຮັບຮອງເພື່ອເຮັດວຽກ
ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຄວນຈະເຮັດວຽກແບບນີ້: ຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະທໍາລາຍອາຫານໃນໂມເລກຸນທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນປາກແລະສືບຕໍ່ຂະບວນການໃນກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກກະຕ່າຂີ້ກະເທີ່.
ອາຫານຈາກອາຫານທີ່ຍ່ອຍອາຫານຖືກດູດຊືມເຂົ້າໄປໃນເລືອດຈາກລໍາໄສ້ແລະຖ່າຍໃສ່ຕັບບ່ອນທີ່ພວກມັນຖືກກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທັນທີຫຼືເກັບສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຕໍ່ມາ.
Alcohol Interferes With Digestion
ແອນກໍຮໍສະກັດສານທໍາມະຊາດຂອງສານອາຫານໂດຍວິທີຕ່າງໆ:
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລັບຂອງ enzymes ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຈາກ pancreas ໄດ້.
- ການດູດຊືມສານອາຫານທີ່ຖືກທໍາລາຍໂດຍການທໍາລາຍຈຸລັງຮ່າງກາຍແລະລໍາໄສ້.
- ການບໍ່ໃຫ້ການຂົນສົ່ງບາງທາດອາຫານໃນເລືອດ.
- ການປ້ອງກັນສານອາຫານທີ່ຖືກດູດຊຶມຈາກການຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນໂດຍການປ່ຽນແປງການຂົນສົ່ງ, ການເກັບຮັກສາແລະການແຍກທາດຂອງພວກເຂົາ.
ຖ້າຜູ້ທີ່ດື່ມນ້ໍາເກີນໄປຍັງບໍ່ກິນດີ, ການຂາດສານອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມສານອາຫານໂດຍການປ່ຽນແປງຈຸລັງຂອງລໍາໄສ້ນ້ອຍ.
ການດື່ມເຫຼົ້າແລະພະລັງງານ
ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນໃຫ້ຮ່າງກາຍມີແຄລໍລີ່ທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ສໍາລັບພະລັງງານແຕ່ບາງຄົນ ດື່ມເຫຼົ້າ ຈະກິນຫຼາຍກ່ວາ 50% ສໍາລັບພະລັງງານປະຈໍາວັນທັງຫມົດຈາກເຫຼົ້າ.
ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ພະລັງງານ, ແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງຂະບວນການແລະການນໍາໃຊ້ພະລັງງານຈາກເຫຼົ້າແຕກຕ່າງກັນກ່ວາມັນພະລັງງານຈາກອາຫານ. ເນື່ອງຈາກວ່າການດື່ມເຫຼົ້າແບບຊໍາເຮື້ອສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ລະບົບເອເອັນໂຊນອາຍແກັສ (microsomal ethanol-oxidizing system) ເພື່ອການແລກປ່ຽນທາດເຫຼົ້າ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພະລັງງານທີ່ສູນຫາຍໄປຈາກຄວາມຮ້ອນແທນທີ່ຈະໃຊ້ສໍາລັບພະລັງງານ.
ແອນກໍຮໍແລະ Hypoglycemia
ຖ້າອາຫານຖືກແທນສໍາລັບຄາໂບໄຮເດດ, ແຄລໍລີ່ສໍາລັບພະລັງງານ, ຄົນຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແທນທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາກໍາລັງພະລັງງານຫນ້ອຍລົງຈາກຄາບອາຫານເຫຼົ້າກ່ວາຈາກພະລັງງານອາຫານ.
ໃນຄົນທີ່ມີອາຫານທີ່ຂາດສານອາຫານ, ເຫຼົ້າບໍລິໂພກສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ການຫຼຸດຜ່ອນ hypoglycemia, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຊີວິດຢູ່ສັ້ນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫມອງແລະຈຸລັງຮ່າງກາຍອື່ນໆທີ່ຂາດສານອາຫານທີ່ຕ້ອງການໃນການເຮັດວຽກ.
ເຫຼົ້າແລະການບໍາລຸງຮັກສາໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງ
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີໂປຕີນທີ່ພຽງພໍໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຮັກສາໂຄງປະກອບຂອງເຊນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າຈຸລັງປະກອບສ່ວນສ່ວນຫຼາຍຂອງທາດໂປຼຕີນ.
ຖ້າທ່ານ ດື່ມເຫຼົ້າເກີນ , ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນທາດໂປຼຕີນທີ່ທ່ານກິນຈາກການຮັກສາໂຄງສ້າງຂອງເຊນ. ເຫຼົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໂພຊະນາການທາດໂປຼຕີນໃນວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການຫຼຸດຜ່ອນການຍ່ອຍອາຫານຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກອາຊິດອາມິໂນ
- ການປະຕິບັດການຫຼຸດລົງຂອງອາຊິດ amino ໂດຍລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍແລະຕັບ
- ການຫຼຸດຜ່ອນການສັງລວມຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກອາຊິດ amino
- ຄວາມແປປວນຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກຕັບ
ເຫຼົ້າແລະການບໍາລຸງຮັກສາຂອງຫນ້າທີ່
ທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ. ແອນກໍຮໍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍການເຮັດໃຫ້ການຂາດສານອາຫານແລະການກີດກັ້ນການ "ເຄື່ອງຈັກ" ທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ເພື່ອການຍ່ອຍອາຫານ.
ວິຕາມິນ : ວິຕາມິນຊ່ວຍຄວບຄຸມຫຼາຍໆຂະບວນການທາງຊີວະພາບໃນຮ່າງກາຍທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາການເຕີບໂຕແລະການເຜົາຕົວຂອງມະເຮັງປົກກະຕິ. ໂດຍການເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມ, ການກາຍພັນແລະການນໍາໃຊ້ຂອງວິຕາມິນ, ການດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນຂາດສະຕິໄດ້.
ການບໍລິໂພກແອນກໍຮໍສາມາດເຮັດໃຫ້ການຂາດສານອາຫານໃນວິຕາມິນ A, C, D, E, K ແລະວິຕາມິນ B. ການຂາດແຄນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາບອດໃນຕອນກາງຄືນ, ເຮັດໃຫ້ກະດູກອ່ອນລົງ, ປິ່ນປົວບາດແຜຊ້າ, ຫຼຸດລົງຄວາມສາມາດຂອງເລືອດໃນການກືນແລະ, ໃນສະຫມອງ, ຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານປະສາດທາງດ້ານຮຸນແຮງ.
ແຮ່ທາດ : ເຫຼົ້າຖືກພົບວ່າມີທາດຂາດແຄນໃນແຄຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກແລະສັງກະສີ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມເຫຼົ້າຕົວເອງບໍ່ຈໍາກັດການດູດຊຶມຂອງແຮ່ທາດ, ແຕ່ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຫຼົ້າເຮັດ.
ຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງແຮ່ທາດອາດຈະເກີດຈາກເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຫຼົ້າອື່ນ:
- ການດູດຊຶມດ້ວຍທາດການຊຽມທີ່ຫຼຸດລົງເນື່ອງຈາກການບໍລິໂພກ malabsorption ຂອງໄຂມັນ.
- ຂາດແຄນ magnesium ຍ້ອນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ.
- ການສູນເສຍແມກນີຊຽມຍ້ອນການຫມັກ, ອາການປວດຮາກແລະຖອກທ້ອງ.
- ການຂາດທາດເຫຼັກຍ້ອນເລືອດອອກຈາກກະເພາະລໍາໄສ້.
- ການສູນເສຍສັງກະສີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດທາດອາຫານອື່ນໆ.
ເຫຼົ້າ, ຂາດສານອາຫານ, ແລະບັນຫາທາງການແພດ
ພະຍາດຕັບ : ເຫຼົ້າຕົວເອງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດຕັບເຫຼົ້າ, ແຕ່ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນສານອາຫານທີ່ພົບຕາມປົກກະຕິຢູ່ໃນຕັບແລະສະນັ້ນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຫຼົ້າ. ແອນກໍຮໍລົດ carotenoids, ແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງວິຕາມິນ A ແລະ E ໃນຕັບ.
Pancreatitis : ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າໃນກະເພາະອາຫານແມ່ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນອາຫານຂາດທາດໂປຼຕີນ. ການຄົ້ນຄວ້າອື່ນໄດ້ແນະນໍາວ່າການຂາດສານອາຫານສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາກະເພາະລໍາໄສ້ເຫຼົ້າ.
ຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງ : ຄວາມ ບົກຜ່ອງດ້ານໂພຊະນາການສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງແລະຖາວອນໃນວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. ການຂາດແຄນ Thiamine ໂດຍສະເພາະ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກພົບເຫັນເລື້ອຍໆໃນຜູ້ທີ່ມີອາການຜິດປົກກະຕິການນໍາໃຊ້ເຫຼົ້າທີ່ຮ້າຍແຮງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບທາງ neurological ຮ້າຍແຮງ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ດີແລະການສູນເສຍຄວາມຈໍາ.
ການຖືພາ : ບໍ່ພຽງແຕ່ການດື່ມໃນເວລາຖືພາມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກ, ແຕ່ການຂາດສານອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຫຼົ້າຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກເກີດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກ.
ເຫຼົ້າຖືກສະແດງໃຫ້ຈໍາກັດການໄຫຼຂອງໂພຊະນາການຕໍ່ລູກ.
ເບິ່ງແລຕົວເອງ
ຖ້າທ່ານດື່ມຫຼາຍກວ່າ ຄໍາແນະນໍາແນະນໍາ , ໂອກາດທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ກິນເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານຄວນຈະເປັນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຫຼົ້າເກີນໃນລະບົບຂອງທ່ານເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງສຸຂະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະກໍາລັງປະເຊີນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດສານອາຫານທີ່ຂາດສານອາຫານ.
ຖ້າທ່ານດື່ມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເບິ່ງແຍງຕົວເອງໂດຍການກິນອາຫານທີ່ພຽງພໍ, ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນແລະອາດຈະເສີມຂະຫຍາຍອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍຢາ multivitamin ຫນຶ່ງມື້, ເຫມາະກັບອາຍຸແລະເພດຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເສບຕິດແລະເຫຼົ້າ. "ເຫຼົ້າແລະໂພຊະນາການ." Alcohol Alert