ການຂັດຂວາງແມ່ນພຶດຕິກໍາທີ່ສັງເກດເບິ່ງ
ອາການ ທີ່ສໍາຄັນ ຂອງການເປັນໂຣກດູດຊຶມ - ບີບບັງຄັບ (OCD) ແມ່ນການ ບີບບັງຄັບ . ການບີບບັງຄັບແມ່ນພຶດຕິກໍາທີ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ເຮັດໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມຄິດທີ່ດູຫມິ່ນ. ທ່ານໄດ້ເຮັດການກະທໍາເຫຼົ່ານີ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ອາດຈະເປັນເວລາຊົ່ວໂມງ, ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຖືກຂັບເຄື່ອນໃນການກະທໍາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການ.
ເຖິງແມ່ນວ່າພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກລົບກວນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຊົ່ວຄາວ, ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ.
ແມ່ນຫຍັງຄືພຶດຕິກໍາການສັງເກດການທົ່ວໄປ?
ພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸນແຮງທົ່ວໄປ, ຫຼື compulsions, ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີ OCD ປະກອບມີ:
- ກວດສອບອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປະຕູແລະປ່ອງຢ້ຽມຖືກລັອກຫຼືເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ຖືກປິດ. ບຸກຄົນບາງຄົນທີ່ມີ OCD ຕ້ອງກວດເບິ່ງເຂດບ້ານຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຕີຜູ້ໃດຫນຶ່ງດ້ວຍລົດຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືຖືກຂົ່ມຂືນຄົນອື່ນ.
- ການເຮັດຄວາມສະອາດຫຼາຍເກີນໄປຂອງເຮືອນ, ເສື້ອຜ້າແລະ / ຫຼືຮ່າງກາຍ.
- ນັບວັດຖຸ, ຈົດຫມາຍ, ຄໍາສັບຕ່າງໆຫຼືພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສິ່ງໃດ.
- ເຮັດກິດຈະກໍາປະຈໍາເລື້ອຍໆ, ເຊັ່ນ: ຢືນຂຶ້ນຫຼືຍ່າງຂຶ້ນແລະລົງລົງໃນ stairs.
- ຂໍຮ້ອງຫຼືຮຽກຮ້ອງການຮັບປະກັນຈາກສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືຜູ້ໃຫ້ການດູແລສຸຂະພາບເຊັ່ນ "ຂ້ອຍໄດ້ຂົ່ມຂືນຄົນອື່ນບໍ?" ຫຼື "ມືຂອງຂ້ອຍຄວນຈະສະອາດແລ້ວ, ແມ່ນບໍ?"
- ການປະຕິບັດຄໍາສັບໃຫມ່ຫຼືລໍາດັບຄໍາສັບຕ່າງໆອອກມາຢ່າງເດັ່ນຊັດຫຼືຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ.
- Rearranging objects ເພື່ອຮັບປະກັນການສັ່ງຊື້ແລະ / ຫຼື symmetry ສະເພາະ.
- ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃນຫລາຍໆດ້ານ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການປ່ຽນແສງສະຫວ່າງແລະເວລາຫ້າເທື່ອຍ້ອນວ່າຫ້າແມ່ນຫມາຍເລກ "ດີ".
- ພະຍາຍາມທີ່ຈະຢູ່ນອກສະຖານະການທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດຂວາງ.
ການສັງເກດການ: ຄວາມຄິດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຄວາມຂັດແຍ້ງ
ການສັງເກດການ ແມ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິສະກັດກັ້ນ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການບີບບັງຄັບ, ຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ອົດກັ້ນ.
ການສັງເກດການກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຮູບພາບຈິດໃຈທີ່ອາດຈະຄ້າຍຄືພວກເຂົາກໍາລັງກິນຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການຂາດການຄວບຄຸມທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມກຽດຊັງແລະ / ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ.
ການສັງເກດການທົ່ວໄປໃນ OCD
ການສັງເກດການທົ່ວໄປໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີ OCD ປະກອບມີ:
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປົນເປື້ອນ , ເຊັ່ນເຊື້ອພະຍາດ, ໄວຣັສ, ນໍ້າຂອງຮ່າງກາຍ, ສັດ, ພະຍາດ, ສານເຄມີຫຼືຝຸ່ນ.
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍການຄວບຄຸມຕົວທ່ານເອງໂດຍການປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມຄິດຫຼືການກະຕຸ້ນ, ເຊັ່ນການທໍາຮ້າຍຄົນ, ລັກ, blurting ຄໍາ swear ຫຼືກາຍເປັນຄວາມຮຸນແຮງ.
- ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ອື່ນເສຍຊີວິດຍ້ອນສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດຫຼືລືມທີ່ຈະເຮັດ, ເຊັ່ນວ່າບໍ່ທໍາຄວາມສະອາດນ້ໍາທີ່ທ່ານໄດ້ກະແຈກກະຈາຍແລະເຮັດໃຫ້ຄົນຫຼີ້ນແລະລົ້ມລົງ.
- ຄວາມກັງວົນທາງເພດ , ຄວາມຄິດຫຼືຮູບພາບຕ່າງໆກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍ, ການເປັນບຸດ, ການຮັກຮ່ວມເພດແລະ / ຫຼືຄວາມຮຸກຮານ.
- ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການເຮັດຜິດຕໍ່ພຣະເຈົ້າຫຼືກ່ຽວກັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຊີວິດສົມບັດສິນທໍາ.
- ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບເປັນເຊັ່ນ: ມະເຮັງຫຼືພະຍາດເບົາຫວານ.
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍຫຼືລືມສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ.
- ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ກົງຫຼືແມ້ກະທັ້ງວັດຖຸແມ່ນ.
- ບໍ່ສາມາດເຮັດການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເກັບແລະສິ່ງທີ່ຖິ້ມອອກ.
- ການກໍານົດກ່ຽວກັບຈໍານວນສະເພາະໃດຫນຶ່ງແລະ / ຫຼືສີທີ່ດີ / ຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່ຖືກຕ້ອງ / ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ການປິ່ນປົວສໍາລັບພຶດຕິກໍາການສັງເກດເບິ່ງ
ພຶດຕິກໍາທີ່ສັງເກດເບິ່ງມັກຈະຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາ, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍ ທາງຈິດໃຈ (CBT) ຫຼື ການ ປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ ການຕອບໂຕ້ແລະຕອບໂຕ້ (ERP). ຢາຊະນິດຕ່າງໆເຊັ່ນ ຢາເສບຕິດ Reuptake Selective (SSRIs) ເຊັ່ນ Prozac (fluoxetine), Luvox (fluvoxamine), Paxil (paroxetine hydrochloride) ຫຼື Zoloft (sertraline) ກໍ່ອາດຊ່ວຍໄດ້.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
American Psychiatric Association "ປື້ມຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ, 4th ed., ການແກ້ໄຂຂໍ້ຄວາມ" 2000 Washington, DC: ຜູ້ຂຽນ.
https://iocdf.org/about-ocd/#compulsions
https://iocdf.org/about-ocd/#obsessions
http://www.nimhnih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/indexshtml