Mysophobia, ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຊື້ອພະຍາດ, ຫມາຍເຖິງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ເປັນທໍາຂອງການປົນເປື້ອນ
Mysophobia, ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຊື້ອພະຍາດ, ຫມາຍເຖິງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ເປັນທໍາຂອງການປົນເປື້ອນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແລະມີຄວາມລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຫຼີກເວັ້ນການປົນເປື້ອນຂອງອາຫານ, ການຕິດຕໍ່ກັບສານຂອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍແລະການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານທົນທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມຫົດຫູ່, ຄວາມກັງວົນປົກກະຕິເຫລົ່ານີ້ຈະກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນພົບເລື້ອຍໆ, ຜົນກະທົບຕໍ່ສະເຫຼີມສະຫຼອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: Howie Mandel.
Mysophobia and OCD
Mysophobia ແມ່ນຖືວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຄວາມຜິດປົກກະຕິສະກັດກັ້ນການຂັດຂວາງ (OCD) . ການສຶກສາຮໍ່າຮຽນ OCD ແມ່ນຊ້ໍາຊ້ໍາ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະຮູບພາບຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼືຄວາມກັງວົນ. ຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ມັກເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຄິດຫຼືເຮັດສິ່ງອື່ນໆ.
ການສັງເກດການມັກຈະມີຫົວຂໍ້ໃຫ້ພວກເຂົາ, ເຊັ່ນ:
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປົນເປື້ອນຫຼືຝຸ່ນ
- ມີສິ່ງທີ່ມີລະບຽບແລະສົມມາດ
- ຄວາມຄິດທີ່ຮຸນແຮງຫຼື horrific ກ່ຽວກັບການທໍາຮ້າຍຕົນເອງຫຼືຄົນອື່ນ
- ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ, ລວມທັງການຮຸກຮານ, ຫຼືວິຊາທາງເພດຫຼືສາສະຫນາ
ຕົວຢ່າງຂອງອາການສົນທະນາແລະອາການຕ່າງໆລວມມີ:
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຖືກປົນເປື້ອນໂດຍການຈັບມືຫຼືໂດຍການສໍາຜັດສິ່ງຂອງຄົນອື່ນໄດ້ສໍາພັດ
- ຄວາມສົງໃສວ່າທ່ານໄດ້ລັອກປະຕູຫຼືປິດເຕົາໄຟ
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ຫນັກແຫນ້ນເມື່ອສິ່ງຂອງບໍ່ໄດ້ຕາມລະບຽບຫຼືກໍາລັງປະເຊີນທາງທີ່ແນ່ນອນ
- ຮູບພາບຂອງການທໍາຮ້າຍຕົວທ່ານເອງຫຼືຄົນອື່ນ
- ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບ shouting obscenities ຫຼືການປະຕິບັດບໍ່ເຫມາະສົມ
- ການຫຼີກລ້ຽງການສະຖານະການທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຼອກລວງ, ເຊັ່ນ: ມືຈັບ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກ່ຽວກັບຮູບພາບທາງເພດທີ່ບໍ່ຫນ້າສົນໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດ
ຫນຶ່ງໃນອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ mysophobia ແມ່ນການລ້າງມືເລື້ອຍໆ, ຍັງເປັນອາການທົ່ວໄປຂອງ OCD. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຕັ້ງໃຈສໍາລັບການລ້າງມືແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ຄົນທີ່ມີ OCD ຖືກບັງຄັບເພື່ອບັນເທົາຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດຍ້ອນການບໍ່ປະຕິບັດຕົວຈິງຂອງຕົວເອງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ມີ mysophobia ຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດສໍາເລັດການກະທໍາໂດຍສະເພາະເພື່ອເອົາເຊື້ອພະຍາດ.
ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນອ່ອນເພຍ, ແລະປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສະພາບການທັງສອງ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຫັນວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສໍາລັບການວິນິດໄສທີ່ເຫມາະສົມ.
ອາການຂອງ Mysophobia
ຖ້າທ່ານທົນທຸກທໍລະມານຍ້ອນພະຍາດລະບາດ, ທ່ານອາດຈະມີປະສົບການສັ່ນ, ຄາງກະໄຕຫົວໃຈ , ເຫື່ອອອກຫຼືຮ້ອງໄຫ້ເມື່ອໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດເກີດຂື້ນເມື່ອວັດຖຸຂອງຄວາມສັບສົນຂອງທ່ານເຫັນໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກໍລະນີໃນເວລາຂຸດຢູ່ໃນສວນຫຼືເມື່ອທ່ານເຊື່ອວ່າການຕິດຕໍ່ເຊື້ອອາດເກີດຂຶ້ນ, ເຊັ່ນເມື່ອຈັບມືກັບຄົນອື່ນຫຼືໃຊ້ມືຖື.
ທ່ານຍັງສາມາດສະແດງພຶດຕິກໍາທີ່ຜິດປົກກະຕິໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາບນ້ໍາໃນແຕ່ລະມື້. ທ່ານອາດຈະປະຕິບັດແລະນໍາໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພເລື້ອຍໆ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາສາທາລະນະ, ແບ່ງປັນອາຫານຫຼືຂົນສົ່ງສາທາລະນະ.
ບັນຫາຂອງ Mysophobia
ເນື່ອງຈາກຜູ້ທີ່ມີ mysophobia ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຊື້ອພະຍາດທີ່ປະຕິບັດໂດຍຄົນອື່ນ, ສະພາບການສາມາດນໍາພາທ່ານເພື່ອ ຫຼີກລ້ຽງສະຖານະການທາງສັງຄົມ . ທ່ານອາດຫຼີກເວັ້ນການເກັບກໍາຄາດວ່າຈະເປັນວຽກງານພັກ, ວັນພັກຮ່ວມກັນແລະກອງປະຊຸມ. ເມື່ອທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມ, ທ່ານອາດຈະຊອກຫາຕົວເອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອະນາໄມມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ.
ໃນໄລຍະເວລາ, ພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂດດດ່ຽວ. ເພື່ອນແລະຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເຫັນວ່າທ່ານເປັນສັດຕູຫຼືແມ້ກະທັ້ງໂຣກຮ້າຍ.
ທ່ານອາດຈະພັດທະນາ phobia ສັງຄົມ , ເຊິ່ງທ່ານກໍ່ເລີ່ມຢ້ານກົວຕິດຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ. ໃນທີ່ສຸດທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະແຍກຕົວທ່ານເອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ agoraphobia .
ການປິ່ນປົວສໍາລັບ Mysophobia
ໂຊກດີ, mysophobia ສາມາດໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງຢ່າງສໍາເລັດຜົນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ ດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພາະວ່າສະພາບການມີຄວາມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະຕິປັນຍາ ແມ່ນຮູບແບບການປິ່ນປົວທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າການ ປິ່ນປົວ ອາດຈະຖືກກໍານົດ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົ້ນຫາຮາກຂອງ phobia, ຫຼືທ່ານອາດຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆ.
ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈດີກວ່າການເລືອກຂອງທ່ານສໍາລັບການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ເບິ່ງ Talk Therapy: Overview .
ອ້າງອີງ:
American Psychiatric Association (2103) ຄູ່ມືການວິໄຈແລະສະຖິຕິຂອງບັນຫາທາງຈິດ (5th Ed) . Washington, DC: ຜູ້ຂຽນ.
Mayo Clinic ຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive-compulsive. http://www.mayoclinic.org/dases-conditions/ocd/basics/symptoms/con-20027827