ວິທີການປິ່ນປົວຄ້າປີກຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ

ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການຄ້າແລະຄວາມກົດດັນ

ທ່ານເຄີຍພົບຕົວເອງຊື້ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສຸກບໍ? ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເນັ້ນຫນັກ? "ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຄ້າຂາຍ" ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີການຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນທີ່ຄົນຈໍານວນຫຼາຍໃຊ້ສະຕິຫຼືບໍ່ຮູ້ຕົວ - ມັນເປັນການຊື້ຕົວເອງສິ່ງເລັກນ້ອຍເພື່ອຊຸກຍູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຕ່ໍາແລະມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຄ້າແບບທົ່ວໄປແມ່ນແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຂາຍຍ່ອຍ (ແລະແມ້ກະທັ້ງພໍ່ຂອງຕົນທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ, ການຄ້າຊຶມເສົ້າ) ອາດຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນກວ່າຜູ້ທີ່ຮັບຮູ້. ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າລັດ Penn State ໄດ້ສໍາຫຼວດກຸ່ມຜູ້ຊື້ຂາຍປົກກະຕິເຊິ່ງທັງຫມົດນີ້ໄດ້ຊື້ດ້ວຍຕົນເອງໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາແລະພົບວ່າ 62% ຂອງການຊື້ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຍົກລະດັບໂປ່ງໃສ. ການສຶກສາອື່ນກ່ຽວກັບປະຊາກອນຂອງການຊື້ທີ່ຂັດຂວາງໄດ້ພົບວ່າແມ່ຍິງແລະຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ (ໄວລຸ້ນຊ້າ) ມັກຈະມີພຶດຕິກໍານີ້ຫຼາຍ.

ວິທີການຊ້ອບປິ້ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາກໍາລັງຕົກໃຈ

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ພວກເຮົາປະຕິບັດກັບການຄ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພວກເຮົາອາດທໍາມະຊາດຢາກເຂົ້າຫນົມຫວານເພື່ອຍົກລະດັບໂປຣໄຟລຂອງພວກເຮົາ, ແລະເມື່ອພວກເຮົາຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມສຸກອື່ນໆໃນຊີວິດ, ປະຊາຊົນມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະຊື້ຕົວເອງເພື່ອຮັກສາໂປຣໄຟລໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນ. ການສໍາຫຼວດທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຂອງຜູ້ຊື້ໄດ້ພົບວ່າ 82% ມີພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ດີກ່ຽວກັບການຊື້ເຫຼົ່ານີ້ແລະຄວາມໂປ່ງໃສໃນທາງບວກທີ່ຕິດຕາມການຊື້ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຍາວນານເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຊື້ທີ່ເປັນ "ການເລືອກເອົາຂ້ອຍ" ຄວາມເສຍໃຈຂອງຜູ້ຊື້ "ຄວາມຮູ້ສຶກ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ປະເພດຂອງການຊື້ນີ້ກາຍເປັນຫຼາຍ compulsive, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ເງິນແມ່ນໃກ້ຊິດ, ມັນສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນເວລາທີ່ການຄ້າກາຍເປັນຕົ້ນຕໍແລະເປັນບົດຝຶກຫັດໃນການປັບປຸງໂປຣໄຟລ, ບັນຫາອື່ນໆອາດຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຊື້ສາມາດມີປະສົບການໃນລະດັບທີ່ສຸດຂອງຫນີ້, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມຮູ້ສຶກສູນເສຍການຄວບຄຸມແລະຄວາມຂັດແຍ້ງຢູ່ເຮືອນ.

The Paradox Shopping-and-Stress Obvious

ເນື່ອງຈາກວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍການຂາຍຍ່ອຍເບິ່ງຄືວ່າເປັນ slope slippery ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ - ສິ່ງທີ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນອອກເປັນໂປຣໄຟລອາລົມທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກາຍເປັນການບັງຄັບທີ່ເຮັດໃຫ້ການເງິນມີຄວາມຂັດແຍ້ງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງ. ຖ້າທ່ານເຫັນຕົວທ່ານເອງເຂົ້າຮ່ວມໃນປະເພດນີ້. ການໃຫ້ຕົວເອງຮັບປະທານການປິ່ນປົວຕາມເວລາແມ່ນດີ (ແລະແມ່ນແຕ່ຍຸດທະສາດທີ່ແນະນໍາສໍາລັບ ການບັນລຸເປົ້າຫມາຍ ), ແຕ່ການປ່ອຍເງິນໃຊ້ຂອງທ່ານອອກຈາກການຄວບຄຸມແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຕໍ່ຜົນຜະລິດ.

Healthier Alternatives

ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ຮ້ານຂາຍຍ່ອຍພຽງເລັກນ້ອຍໃນປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຖ້າມັນບໍ່ກາຍເປັນການບັງຄັບ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍການຂາຍຍ່ອຍດ້ວຍຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງຜົນສະທ້ອນທາງລົບ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພົບເຫັນຍຸດທະສາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອເປັນປະໂຫຍດ:

• De-Clutter : ແທນທີ່ຈະອອກໄປຫາ "ສິ່ງໃຫມ່", ທ່ານອາດພົບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໂດຍການຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະລືມທ່ານແລ້ວ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວຽກທີ່ສໍາຄັນ (reorganizing closets ທັງຫມົດໃນເຮືອນຂອງທ່ານແລະເຄື່ອນຍ້າຍເຄື່ອງເຟີນີເຈີໃນຂະບວນການ) ຫຼືໂຄງການ 10 ນາທີ (ທໍາຄວາມສະອາດອອກຈາກໂຕະຂີ້ເຫຍື້ອຂອງທ່ານ) ແລະທ່ານອາດຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານລືມທ່ານ ໄດ້. ໃນທີ່ສຸດ, ສິ່ງທີ່ "ໃຫມ່" ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບນັ້ນຈະເປັນ ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສັບສົນຫນ້ອຍທີ່ ຈະນໍາໃຊ້ວິທີທີ່ທ່ານເລືອກ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມຂຶ້ນ.

• ນັບຄວາມສຸກຂອງທ່ານ : ການຮູ້ສຶກເຖິງ ຄວາມກະຕັນຍູ ສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ສາມາດຫຼຸດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບສິ່ງຕ່າງໆຫຼາຍຂຶ້ນ. ການຮັກສາ ວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູ ແລະການຂຽນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກໃນທຸກໆມື້ສາມາດເປັນປະສົບການປ່ຽນແປງ. ການນັບພອນຂອງທ່ານໃນເວລາຕໍ່ໄປທ່ານຮູ້ສຶກຢາກຢາກເຮັດການຊື້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າການຄ້າຊ້າລົງສາມາດເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະ "ເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີປະໂຫຍດ", ການດຶງດູດເອົາກິດຈະກໍາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານສໍາລັບລາຍການວັດຖຸ.
• ຮັກສາການຊື້ເຄື່ອງ, ແຕ່ຈ່າຍຄ່າຫນ້ອຍ : ບາງຄັ້ງທ່ານພຽງແຕ່ຢູ່ໃນໂປຣໄຟລສໍາລັບການປິ່ນປົວ, ແລະເວົ້າຕົວທ່ານເອງອອກຈາກມັນໃຊ້ເວລາຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍກ່ວາມັນຕົກເປັນມູນຄ່າ. ຖ້າເຮັດໃນລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະພາຍໃນວິທີການຂອງທ່ານ, ການປິ່ນປົວຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດເປັນຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ນໍາເອົາຫນີ້ສິນອັນເປັນໄປໄດ້. ການໄປທີ່ຮ້ານຄ້າຫຼຸດຜ່ອນແລະຊື້ສິນຄ້າຫນຶ່ງໃນການຂາຍທີ່ຮ້າຍແຮງບາງຄັ້ງກໍ່ອາດເປັນພຽງສິ່ງດຽວກັນ. ດີກວ່າ, ມີບາງສິ່ງທີ່ລາຄາບໍ່ແພງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີດເພີນກັບ "ເວລາທີ່ງຽບ" (ເຊັ່ນ: ຖ້ວຍຊາໃນຮ້ານກາເຟທີ່ດີ, ຫຼືທຽນຫອມທີ່ຈະສະຫວ່າງຂຶ້ນຫ້ອງ) ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງມີຄວາມສຸກ 'escape' ໂດຍບໍ່ມີການ overboard. ນັກຈິດຕະວິທະຍາທາງບວກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ "ຄວາມສຸກ" ໃນຊີວິດແລະການລົງທຶນຂະຫນາດນ້ອຍ 'ການປິ່ນປົວຂາຍຍ່ອຍສາມາດຫຼີກເວັ້ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງທ່ານທີ່ຕ້ອງການສິ່ງໃຫມ່, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄປໄກແລະສ້າງນິໄສລາຄາແພງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຈ່າຍແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາແນະນໍາໃດໆ, ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຈັດການການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານແລະສົງໃສວ່າການຊື້ຂາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະເວົ້າກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມແລະຄວາມຊໍານານ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Atalay, A Selin Meloy, Margaret G. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຄ້າຂາຍ: ຄວາມພະຍາຍາມທາງຍຸດທະສາດເພື່ອປັບປຸງໂປຣໄຟລ. Psychology & Marketing , Jun2011.}

_{Dittmar, Helga ການຊື້ແບບຈືດໆ - ຄວາມກັງວົນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ? ການກວດສອບບົດບາດຍິງຊາຍ, ອາຍຸ, ແລະການຮັບຮອງຂອງຄຸນຄ່າທາງວັດຖຸເປັນຜູ້ຄາດຄະເນ. British Journal of Psychology Nov2005, Vol 96 Issue 4, p467-491}

_{O'Guinn, TC Faber, RJ ການຊື້ຂາຍທີ່ຂັດຂວາງ: ການຄົ້ນຄວ້າປັດສະວະ. Journal of Consumer Research Sep89, Vol 16 Issue 2, p147-157}

_{Peterson, C. Primer ໃນຈິດໃຈທາງບວກ. ນິວຢອກ: Oxford University Press, Inc. , 2006.}