ວິທີທີ່ຈະເປັນເພື່ອນທີ່ດີກັບຄົນທີ່ມີ BPD

ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກວດສອບພວກເຂົາແລະໄດ້ຍິນສຽງຮ້ອງໄຫຼເພື່ອຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ

ສາຍພົວພັນກັບຄົນທີ່ມີ ບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ (BPD) ແມ່ນບໍ່ງ່າຍດາຍ. ອາດຈະມີເວລາທີ່ຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຫມົດຫວັງຫຼືບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ແມ່ນຫຼັກການທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອເປັນເພື່ອນທີ່ດີກັບຜູ້ທີ່ມີ BPD .

ຢືນຢັນປະສົບການຂອງເພື່ອນຂອງທ່ານຕາມຊາຍແດນ

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອນທີ່ມີ BPD ແມ່ນໃຊ້ເວລາໃຫ້ພຽງແຕ່ຟັງແລະ ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ .

ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຫັນດີກັບການປະເມີນຜົນຂອງສະຖານະການຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວມີຄວາມຖືກຕ້ອງໂດຍສະຖານະການ ( ຕິກິລິຍາທາງອາລົມ ທີ່ເຂັ້ມແຂງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງສາມາດ ໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຕ້ອງເປັນ.

ການໄດ້ຮັບການກວດສອບຈາກຄົນອື່ນສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີ BPD. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ BPD ໄດ້ເຕີບໂຕຂຶ້ນໃນ ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ດີທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະຄາດຫວັງວ່າບໍ່ມີໃຜສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດ. ຄົນອື່ນທີ່ມີ BPD ບໍ່ໄດ້ເຕີບໂຕຂຶ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມທາງອາລົມທີ່ຕໍ່າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າທໍາມະຊາດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນຄົນເຄັ່ງຄັດທີ່ປະຊາຊົນບອກພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເບິ່ງແຍງຕົນເອງກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສາມາດ.

ການສຶກສາຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບບັນຫາກ່ຽວກັບບັນຫາຊາຍແດນ Borderline

ຖ້າທ່ານມີ ຫມູ່ທີ່ມີ BPD , ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ.

ການພົວພັນກັບຄົນທີ່ມີ BPD ສາມາດເປັນຫີນ, ແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ.

ບາງຄັ້ງ, ປະຊາຊົນທີ່ມີ BPD ເຂົ້າຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາທີ່ສາມາດເບິ່ງຄືວ່າມີການຫມູນໃຊ້, ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຮູ້ເຖິງພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນ: ອາການຂອງຄວາມເຈັບປວດພາຍໃນຂອງຫມູ່ຂອງທ່ານ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈວ່າພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະທໍາຮ້າຍທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງ ຄວາມເຂົ້າໃຈ ຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບເພື່ອນຂອງທ່ານ.

ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ

ມັນມັກຈະບໍ່ມີຜົນຜະລິດເພື່ອພະຍາຍາມບັງຄັບໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການ ຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ , ບໍ່ວ່າຈະເປັນສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງການມັນດີກວ່າ (ຖ້າມີເຫດການສຸກເສີນເກີດຂື້ນ, ອ່ານກ່ຽວກັບ ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນວິກິດການ ).

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ສາມາດ ສະຫນັບສະຫນູນນາງເມື່ອນາງຕັດສິນໃຈຊ່ວຍເຫຼືອ. ນີ້ອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າບອກເພື່ອນຂອງທ່ານວ່າທ່ານມີຄວາມພູມໃຈໃນການຂໍການຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືທ່ານຄິດວ່ານີ້ແມ່ນການກະທໍາທີ່ກ້າຫານ. ນາງອາດຈະຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນອື່ນໆບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ການເດີນທາງໄປຫາການນັດຫມາຍ, ການໄປຢ້ຽມຢາມໂຮງຫມໍ). ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເຮັດ, ມັນຈະຫມາຍຄວາມວ່າໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຢູ່ຫລັງ.

ຢ່າລະວັງບໍ່ໃຫ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍ

ການຂົ່ມຂູ່ແລະພຶດຕິກໍາຕົວເອງແມ່ນສໍາຄັນໃນຄົນທີ່ມີ BPD. ບາງຄົນທີ່ມີ BPD ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ suicidal ຫຼາຍ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະກາຍເປັນຄວາມບໍ່ສະບາຍຕໍ່ກັບພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າເພື່ອນຂອງທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ການຂົ່ມຂູ່ການຂ້າຕົວຕາຍໃນໄລຍະຜ່ານມາໂດຍບໍ່ມີຄວາມ ພະຍາຍາມຕົວະຕົວເອງ , ຄົນທີ່ມີ BPD ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະພະຍາຍາມແລະເຮັດສໍາເລັດການຂ້າຕົວເອງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປະມານ 10% ຂອງປະຊາຊົນທີ່ມີ BPD ຕົວຈິງແລ້ວເຮັດສໍາເລັດຕົວ .

ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຄິດວ່ານາງຈະເຮັດແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ເຄີຍສົນໃຈກັບໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງການຂ້າຕົວເອງ . ແທນທີ່ຈະໂທຫາພະນັກງານສຸກເສີນ (ເຊັ່ນ: "911" ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາແລະການາດາ) ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານເຊື່ອວ່າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການຕັດສິນໃຈວ່າມີຄວາມສ່ຽງອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ເບິ່ງແລຕົວເອງ

ບາງຄັ້ງການພົວພັນກັບຄົນທີ່ມີ BPD ກາຍເປັນຄວາມບໍ່ສົມດຸນ, ແລະທ່ານຊອກຫາຕົວເອງໃຫ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ. ຖ້າວ່ານີ້ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ມັນມັກຈະດີ. ນີ້ແມ່ນການເຮັດວຽກທີ່ເຮັດວຽກ; ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດສະເຫມີໄປເຖິງ 50-50 ແຍກ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນເກີດຂຶ້ນຕະຫຼອດເວລາ, ມັນຈະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃນສາຍພົວພັນ.

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວທີ່ດູແລຄົນທີ່ມີ BPD ມີອັດຕາການ hostile, anxiety, depression ແລະບໍ່ໄວ້ວາງໃຈ. ຖ້າທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກປະຫມາດຫຼືຖືກໄຟໄຫມ້. ຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານອາດຈະເຂົ້າໃຈເຖິງຈຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢຸດຕິການພົວພັນກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງ.

ໃນໄລຍະຍາວ, ມັນອາດຈະ ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ BPD ມີຫມູ່ທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະເຊື່ອຖືໄດ້ກ່ວາຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີ 100 ເປີເຊັນຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບເຂົາສໍາລັບສອງສາມເດືອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫາຍໄປຕະຫຼອດໄປ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະດູແລຕົວເອງ, ເອົາພັກຜ່ອນຈາກຫມູ່ຂອງທ່ານເມື່ອຈໍາເປັນແລະສ້າງ ຂອບເຂດ ດີເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດ. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ ທັກສະການສື່ສານທີ່ຫມັ້ນໃຈ ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຕົນເອງພຽງພໍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເມື່ອມັນເປັນເວລາທີ່ຈະດຶງກັບມາອີກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີສາຍພົວພັນໄລຍະຍາວກັບຄົນທີ່ມີ BPD ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ມັນ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{American Psychiatric Association "ຄໍາແນະນໍາການປະຕິບັດສໍາລັບການປິ່ນປົວຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຊາຍແດນ." American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001}

_{Kreger R. ແນະນໍາຄອບຄົວທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບຊາຍແດນ . ສູນກາງເມືອງ, ມິນນີໂຊຕາ: Hazelden, 2008.}

_{Scheirs JGM, Bok S "ຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈໃນຜູ້ດູແລຫຼືຍາດຂອງຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຊາຍແດນ." ວາລະສານ International Journal of Social Psychiatry , 53 (3): 195-203, 2007.}