ອາການອາການປວດຂໍ້ກະດູກແລະເຫດຜົນ

ຄວາມຜິດປົກກະຕິແກ້ໄຂອະທິບາຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນ

ຄວາມຜິດປົກກະຕິແມ່ນມີຫຼາຍຢ່າງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການປະສົບການເປັນ ເຫດການທີ່ເຈັບປວດ ແມ່ນມີຫຼາຍກວ່າປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍຮູ້. ການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ໄດ້ພົບເຫັນວ່າປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະປະສົບກັບບັນຫາບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນໃນບາງເວລາໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປຫຼາຍ: ມີຄວາມທ້າທາຍຕໍ່ຊີວິດຄວາມຄຽດ. ກິດຈະກໍາຊີວິດທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງອາດປະກອບມີ ເຫດການທີ່ເຈັບປວດ (ຊຶ່ງແມ່ນສິ່ງທີ່ພົວພັນກັບໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດແລະປະສົບການຂອງຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມສິ້ນຫວັງແລະ / ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວ); ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາຍັງປະກອບມີເຫດການທີ່ພາສີຊັບສິນຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນການຢ່າຮ້າງຫຼືການສູນເສຍວຽກ.

ເຫດການທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງເຊັ່ນນີ້ສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຮັບມືກັບແລະສາມາດມີຜົນກະທົບອັນສໍາຄັນຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີງຕາມ ຄູ່ມືການວິໄຈແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ - ສະບັບທີ 4 (DSM-IV) , ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາ ຄວາມຄຽດຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດ posttraumatic (PTSD). ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດນໍາໄປສູ່ການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິ.

ນີ້ແມ່ນບໍ່ແປກໃຈເພາະວ່າທຸກໆຄົນຈະມີປະສົບການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມກົດດັນໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.

ອາການຕ່າງໆ

ໂລກສະຫມອງແມ່ນເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບຈິດທີ່ອະທິບາຍເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເລັ່ງຫຼືຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນ. ມັນປະກອບມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ການພັດທະນາຂອງອາລົມ (ຕົວຢ່າງ, ຄວາມທຸກທໍລະມານ) ຫຼືພຶດຕິກໍາ (ເຊັ່ນ, ການຫຼີກລ້ຽງ) ອາການເປັນຜົນມາຈາກເຫດການຊີວິດຄວາມຄຽດເປັນ. ອາການຕ່າງໆຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃນສາມເດືອນນັບຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເຫດການຄວາມກົດດັນ.
2. ອາການເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ຄົນເຮົາອາດຈະຄາດຫວັງໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ເຫດການຊີວິດຄວາມຄຽດ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ແຊກແຊງບາງສ່ວນຂອງຊີວິດຂອງຄົນ, ເຊັ່ນ: ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນ, ຫຼືໃນສາຍພົວພັນ.

1. ອາການຕ່າງໆບໍ່ແມ່ນຜົນຂອງການເປັນໂຣກອື່ນ, ເຊັ່ນການຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນຫຼືຄວາມກັງວົນໃຈ.
2. ອາການບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເສຍຊີວິດກ່ຽວກັບການສູນເສຍຂອງຄົນທີ່ຮັກ.
3. ເມື່ອຄວາມກົດດັນໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ, ອາການຈະຫາຍໄປພາຍໃນຫົກເດືອນ.

ຖ້າຄົນເຈັບມີອາການປີ່ນປົວ, ພວກເຂົາອາດຈະມີອາລົມຊຶມເສົ້າແລະ / ຫຼືກັງວົນ.

ພວກເຂົາອາດຈະມີບັນຫາໃນການປະຕິບັດຢ່າງເຫມາະສົມ. ຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການປັບຕົວອາດຈະເພີ່ມການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຂອງພວກເຂົາເປັນວິທີການທີ່ຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂຄວາມກົດດັນ.

ສາເຫດ

ບໍ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງການປັບຕົວ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຈິດໃຈອື່ນໆ, ສາເຫດອາດຈະມີຫຼາຍປະເພດແລະອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບພັນທຸກໍາ, ປະສົບການຊີວິດຂອງທ່ານ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະການປ່ຽນແປງໃນສານເຄມີທໍາມະຊາດໃນສະຫມອງ.

ວິທີການທີ່ດີກວ່າຮັບມື

ເຖິງແມ່ນວ່າເຫດການທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະຄວາມບົກຜ່ອງໃນການປັບຕົວແມ່ນມີຢູ່ເລື້ອຍໆ, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບກັບບັນດາເຫດການເຫຼົ່ານີ້ແລະຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ຕົວຢ່າງ, ຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມແລະວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຜ່ານຊີວິດຄວາມຄຽດ.

_{ເອກະສານອ້າງອີງ:}

_{American Psychiatric Association (2000). ຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ, ຮຸ່ນທີ 4 - ການດັດແກ້ຂໍ້ຄວາມ . Washington DC: ຜູ້ຂຽນ.}

_{Mayo Clinic ການແກ້ໄຂບັນຫາ. http://www.mayoclinic.org/dases-conditions/adjustment-disorders/basics/definition/con-20031704}