ບັນຍາກາດການສູບຢາຄົນສ່ວນບຸກຄົນ
ຂ້າພະເຈົ້າຢາກແນະນໍາທ່ານໃຫ້ C, ສະມາຊິກຂອງກອງປະຊຸມສະຫນັບສະຫນູນການຢຸດການສູບຢາຂອງພວກເຮົາ.
C ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຮຽນຮູ້ບົດຮຽນຂອງບ່ອນທີ່ການສູບຢາ ພຽງແຕ່ຢາສູບ ນໍາພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາອອກຈາກ. ໃຜກໍ່ຕາມຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນໃນການສູບຢາຈະຮູ້ຈັກກັບບັນຫາຂອງນາງ.
ຄວາມຮູ້ແມ່ນພະລັງງານ, ສາມຄົນ. ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຫຼອກລວງຂອງພວກເຮົາຕາມທາງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນໄລຍະຍາວ.
ຂໍຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບການແລກປ່ຽນເລື່ອງຂອງທ່ານຢ່າງຊື່ສັດ, C. ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຢາສູບແລະບັນຊີຂອງທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຈື່ຈໍາໄວ້ວ່າ.
ຈາກ C:
ຂ້າພະເຈົ້າເຊົາສູບຢາໃນວັນທີ 5 ເມສາທີ່ມີບາດແຜນ້ອຍແລະບາດແຜ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ passionate ກ່ຽວກັບມັນ. ບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມທີ່ຈະອອກຈາກກ່ອນ, ຂ້ອຍພູມໃຈກັບຕົວເອງ.
ໃນວັນທີ 9 ເດືອນມິຖຸນາ, ອ້າຍຂອງຜົວແລະເມຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ລົງມາເປັນຫນຶ່ງອາທິດ. ພວກເຂົາສູບຢາ. ຂ້າພະເຈົ້າເຢັນບໍ່ສູບຢາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໂຍນອອກກັບຄົນສູບຢາກ່ອນບໍ່ມີບັນຫາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນຫນຶ່ງ, ດື່ມ.
ຜົວຂອງຂ້ອຍ (ຜູ້ທີ່ໄດ້ເຊົາສູບບຸຫລີ່ໃນເດືອນມີນາ) ບອກຂ້ອຍວ່າໃນຕອນກາງຄືນທີ່ເຂົາຢູ່ໃກ້ກັບຮ້ານ. ຂ້າພະເຈົ້າບອກລາວວ່າພວກເຮົາຈະແຍກຢາສູບ - ພຽງແຕ່ສໍາລັບ heck ຂອງມັນ. ແຕ່ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງແລະທີ່ຈະເປັນມັນ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າໄປໃນເຮືອນເພື່ອໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາແລະສຽງເລັກນ້ອຍຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ຢ່າເຮັດ." ... ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບອກສຽງນ້ອຍວ່າມັນຈະເປັນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງ.
ດີ, ພວກເຮົາມີຄົນຫນຶ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເວົ້າເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
ໃນເວລາຫນຶ່ງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງຜົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະລາວສູບຢາສູບທີ່ສອງ.
"ທ່ານກໍາລັງຂີ້ອາຍ!" ຂ້ອຍເວົ້າ. "ດີ, ໃຫ້ຂ້ອຍຫນຶ່ງແລ້ວ," ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ອອກມາຈາກປາກຂອງຂ້ອຍຕໍ່ໄປ.
ສຽງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເວົ້າວ່າ "ຢ່າເຮັດມັນ," ແຕ່ຂ້ອຍບອກສຽງນ້ອຍໆວ່າມັນຈະເປັນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງ.
ມື້ຕໍ່ມາໂຮງຮຽນຂອງລູກຂອງຂ້ອຍໄດ້ໂທຫາແລະພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາໂທລະສັບທີ່ມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອອກໄປບ່ອນບ່ອນທີ່ແມ່ຕູ້ຂອງຂ້ອຍສູບຢາແລະຈັບຄວັນຢາສູບຂອງນາງ. ສຽງຫນ້ອຍຫນຶ່ງໃນນັ້ນເວົ້າວ່າ "ຢ່າເຮັດມັນ," ແຕ່ຂ້ອຍບອກສຽງນ້ອຍໆວ່າມັນແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງເປົ່າ.
ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ ... ດີ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີອາການປວດ, ອາດຈະມີຢາສູບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າຂ້ອຍຈະສູບພຽງ 24 ຊົ່ວໂມງແລະມັນກໍ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຄອບຄົວເຂົ້າຮ່ວມກັນຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ. ຫຼາຍຄອບຄົວຂອງຜົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່, ແລະແມ່ນແລ້ວມັນແມ່ນຄວາມກົດດັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າການສູບຢາສໍາລັບອາທິດຈະບໍ່ເປັນ deal ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ... ຈະເປັນແນວໃດ? ສຽງດັງເລັກນ້ອຍທີ່ກ່າວວ່າ "ບໍ່ເຮັດມັນ," ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນແລ້ວ.
ອ້າຍຂອງຂ້ອຍແລະຜົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ຢູ່ໃນອາທິດຫນຶ່ງ. ພວກເຮົາໄດ້ໂສກເສົ້າຮ່ວມກັນແລະດື່ມກັນແລະລົມກັນແລະເວົ້າລົມກັນ. ມັນແມ່ນເກືອບວ່າຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນຫນ້າຊື່ໃຈຄົດບໍ່ສູບຢາເມື່ອຂ້ອຍສູບຢາ. ຂ້າພະເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າເມື່ອພວກເຂົາອອກໄປນັ້ນມັນຈະເປັນໄອທີ. ບໍ່ສູບຢາຫຼາຍ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາອອກໄປ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ ສູບຢາ ທີ່ເຕັມໄປຫມົດ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດບອກຜົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ (ລາວເຊົາມື້ຫຼັງຈາກຕອນທໍາອິດຂອງການສູບຢາ), ແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດບອກລູກຊາຍຂອງຂ້ອຍ (ຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ຮູ້). ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດບອກໃຜໄດ້.
ຂ້າພະເຈົ້າຈະໄປເຮັດວຽກກັບສາມຢາສູບແລະສູບຢາພວກເຂົາເກືອບເວລາດຽວກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຄ່ອຍໆເອົາຫລາຍຂຶ້ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ດີສໍາລັບກິນຢາສູບຈາກແມ່ຕູ້ຂອງຂ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຊື້ຊຸດ ...
ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອີກ ... ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອີກ ...
ແລະ (ເວົ້າກັບຂ້ອຍ, ຄົນ) ສຽງເລັກນ້ອຍເວົ້າວ່າ "ບໍ່ເຮັດມັນ," ແຕ່ລະຄັ້ງ, ແຕ່ຂ້ອຍບອກວ່າສຽງທີ່ວ່າແຕ່ລະຊິ້ນແມ່ນຊຸດສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ບໍ່ສໍາຄັນ.
ຕອນນີ້ຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້.
ຂ້າພະເຈົ້າຖືກນ້ໍາຖ້ວມສູບຢາຂອງຂ້າພະເຈົ້າຄືນນີ້ແລະຂ້າພະເຈົ້າກຽມພ້ອມທີ່ຈະຂັດຂູດຂ້າພະເຈົ້າແລະໄດ້ຜ່ານມັນ.
ສຽງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍແມ່ນເວົ້າວ່າ, "ເຮັດມັນ!"
ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຈຸດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ມີຄວາມສະຫງົບແລະທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຂັດຂວາງ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຕົກຢູ່ໃນລົດ, ຂ້າພະເຈົ້າກໍແລ່ນອອກຈາກລົດ. ໂດຍສະຕິໃຈ
ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ຈໍານີ້.
~ C
A Word from
ຂັ້ນຕອນທີ່ເຮັດໃຫ້ການສູບຢາຄືນໃຫມ່ເປັນສິ່ງທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຮົາ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອພວກເຮົາແນະນໍາ nicotine ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາທົດແທນການເລືອກທີ່ມີຄວາມບີບບັງຄັບແລະພວກເຮົາກໍາລັງກັບຄືນໄປສູ່ຖະຫນົນຫົນທາງການ ຕິດເຊື້ອ nicotine ຢ່າງເຕັມສ່ວນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ການຮັບຮູ້ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນໃນການທໍາລາຍວົງຈອນການຄິດໄລ່ວ່າຢາເສບຕິດເນໂຣນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈ.
ເປັນເຈົ້າຂອງກິດຈະກໍາຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະໃຫ້ອໍານາດຕົວທ່ານເອງເພື່ອປ່ຽນແປງມັນ.
ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ສູບຢາທີ່ເຄີຍ ສູບຢາແລະສູບຢາ ຫຼືກໍາລັງຄິດຂື້ນກັບຄວາມຄິດຂອງການສູບຢາ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຄືນ ເຫດຜົນ ຂອງທ່ານ ທີ່ຈະຢຸດ ແລະໃຊ້ ເຄື່ອງມືເພື່ອຢຸດການສູບຢາກ່ອນ ທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນໃນເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບ.
ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາທີ່ຈະຮັກສາຈາກການຕິດເຊື້ອ nicotine , ສະນັ້ນບໍ່ໄດ້ຮັບການທໍ້ຖອຍໃຈເມື່ອການສູບຢາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະຈໍາເດືອນໃນການຢຸດເຊົາ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ແນ່ນອນວ່າເປັນບຸກຄົນຕໍ່ໄປ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໃຫ້ຕົວທ່ານເອງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ ສະມາຄົມຫລາຍຄົນ ທີ່ໄດ້ເຮັດໃນໄລຍະປີລະຫວ່າງການສູບຢາແລະຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຈົ່ງລະມັດລະວັງ ແລະຕິດຢູ່ກັບມັນ. ການຢຸດການສູບຢາແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າດີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອບັນລຸ.