ຫຼີກເວັ້ນການກັບຄືນມາກັບເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້
ການອອກຈາກບ້ານສໍາລັບວິທະຍາໄລສາມາດເປັນຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແລະປົດປ່ອຍໃນຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຍັງສາມາດຢ້ານກົວແລະຄວາມທ້າທາຍດ້ານຈິດໃຈ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ວິທະຍາໄລຈັດການຈັດການດໍາລົງຊີວິດໃຫມ່, ການສູນເສຍສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານສັງຄົມປົກກະຕິ, ນັກວິຊາການທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ໂຄງສ້າງຫນ້ອຍແລະການເຂົ້າເຖິງຢາເສບຕິດແລະເຫຼົ້າ. ການປ່ຽນແປງນີ້ສາມາດທ້າທາຍໄດ້ເຖິງການຟື້ນຟູທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຫມັ້ນຄົງທີ່ສຸດ.
ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງແບບນີ້ລຽບງ່າຍແລະບໍ່ມີບັນຫາການ ກິນອາຫານ ທີ່ຕ້ອງກັງວົນ.
ຫນ້າທໍາອິດ, ກະລຸນາພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງວ່າທ່ານມີຄວາມພ້ອມສໍາລັບວິທະຍາໄລຫລືບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຈາກ ການເລີກຈ້າງວິທະຍາໄລເພື່ອສຸມໃສ່ການຟື້ນຕົວກ່ອນ. ຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ເດືອນຂອງການຟື້ນຕົວທີ່ຫມັ້ນຄົງແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນໄປສູ່ວິທະຍາໄລ. ທ່ານຄວນຈະສາມາດ ກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ໃນການຕັ້ງຄ່າຕ່າງໆ. ໄປເມື່ອການຟື້ນຟູບໍ່ແຂງແຮງສາມາດນໍາໄປສູ່ການລຸດຜ່ອນຄືນໃຫມ່ໄດ້.
ເລືອກວິທະຍາໄລຂອງທ່ານດ້ວຍການຟື້ນຟູໃນໃຈ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມວິທະຍາໄລແລະຄິດກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ທ່ານຢາກໄປ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາຕົວເມືອງທີ່ດີແລະວິທະຍາໄລທີ່ມີທາງເລືອກທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວິທີວິທະຍາໄລສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຫຼືຂັດຂວາງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. ວິທະຍາໄລໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ? ມັນຢູ່ໃກ້ກັບເຮືອນຫຼືຫ່າງໄກ? ທ່ານຊອກຫາວິທະຍາໄລຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍກວ່າໂຮງຮຽນຂະຫນາດໃຫຍ່ບໍ?
ເປັນຈິງກ່ຽວກັບຕາຕະລາງຂອງທ່ານ
ພາກສ່ວນທໍາອິດຂອງວິທະຍາໄລສາມາດທ້າທາຍໄດ້ສໍາລັບໃຜ. ຮັກສານີ້ໃນໃຈເມື່ອທ່ານເລືອກຊັ້ນຮຽນແລະສ້າງຕາຕະລາງຂອງທ່ານ. ຈົ່ງມີຄວາມຊື່ສັດກັບຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບເວລາຊົ່ວໂມງທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການເຜົາໄຫມ້.
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພິຈາລະນາການຮຽນທີ່ທ່ານຈະພິຈາລະນາທ້າທາຍໃນພາກການສຶກສານີ້ແທນທີ່ຈະເປັນການຮຽນທີ່ຈະມີຄວາມກົດດັນແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະພະລັງງານ.
ນີ້ກໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງຂອງກິດຈະກໍານອກໂຮງຮຽນຂອງທ່ານ. ລະວັງການລົງທະບຽນສໍາລັບຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າທ່ານມີເວລາພິເສດໃນມືຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເພີ່ມສິ່ງຕ່າງໆໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານໃນເວລາຕໍ່ມາ.
ຕັ້ງຄ່າບໍລິການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປ
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ສະຫຼາດທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ (ຢູ່ໃນຫຼືນອກວິທະຍາໄລ) ແລະຕັ້ງການນັດຫມາຍສໍາລັບທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານມາຮອດ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບບັນຫາການກິນອາຫານຂອງທ່ານ (ຫຼືບັນຫາອື່ນໆ) ທ່ານກໍ່ຈະມີຄົນທີ່ຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບມັນ. ຖ້າສິ່ງທີ່ດີກວ່າ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ການນັດຫມາຍເພື່ອກວດສອບກັບຄົນທີ່ຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງເບິ່ງປິ່ນປົວພະຍາດແລະ / ຫຼືຜູ້ອາຫານ, ຈົ່ງແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນຈັດແຈງໃຫ້ທີມປິ່ນປົວກ່ອນຫນ້ານີ້ສົ່ງຂໍ້ມູນໄປຫາຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາໃຫມ່ຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຫັນປ່ຽນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ວາງແຜນອາຫານເວລາຂອງທ່ານ
ການກິນອາຫານໃນສະພາບແວດລ້ອມໃຫມ່ອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບນັກຮຽນຈໍານວນຫຼາຍໃນການຟື້ນຕົວ. ອາຫານຈະແຕກຕ່າງຈາກທີ່ທ່ານກິນຢູ່ເຮືອນ. ບາງຄັ້ງຄາວຕີ້ເປີດພຽງແຕ່ເວລາທີ່ຈໍາກັດ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກິນອາຫານຖ້າທ່ານມີຫ້ອງຮຽນທີ່ຊ້ອນກັນ. ຕົວເລືອກຮ້ານອາຫານຈໍາກັດແລະຂາດການສະຫນັບສະຫນູນໃນອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ.
ຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານເລືອກຢູ່ໃນໂຮງຮຽນແລະທາງເລືອກໃນການອອກກໍາລັງກາຍນອກສະຖານທີ່. ຊອກຫາປະຊາຊົນສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຈະກິນອາຫານຢ່າງເປັນປະຈໍາແລະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານອາ ຫານ ເພື່ອສ້າງການປະສົມປະສານຂອງອາຫານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາປະເພດອາຫານທີ່ສາມາດເກັບຮັກສາໄດ້ງ່າຍໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ກິນເບິງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຊື້ພຽງແຕ່ອາຫານຈໍາກັດທີ່ຈໍາກັດເພື່ອຮັກສາໄວ້ໃນມື.
ກໍານົດຄວາມທ້າທາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນ
ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານຫມໍບໍາບັດ, ຜູ້ອາຫານຫຼືຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອພະຍາຍາມຄາດເດົາການທ້າທາຍທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ແນ່ນອນຈະປະກອບມີ ອາການ ຂອງ ອາການ ຂອງທ່ານກິນອາຫານແຕ່ອາດຈະປະກອບມີສິ່ງທີ່ອາດຈະບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນເຊັ່ນການເຊົາອາຫານເຊົ້າຫຼືເລີ່ມຮູ້ສຶກອຶດອັດແລະ / ຫຼືຊຶມເສົ້າ.
ທ່ານອາດຈະເຮັດວຽກຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຢູ່ໃນໂຮງຮຽນສູງ. ນັກສຶກສາມະຫາວິທະຍາໄລຈໍານວນຫຼາຍເຮັດການຍ່າງຢ່າງດີ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງການອາຫານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ມັນສໍາລັບລະດັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນນີ້.
ຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນ
ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ລູກຄ້າລາຍງານໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໃນການຟື້ນຕົວແມ່ນເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ. ໄປຫາວິທະຍາໄລທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າໃຜສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ວາງແຜນລ່ວງຫນ້າເພື່ອໂທຫລື Skype ໂດຍປົກກະຕິກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຢູ່ບ້ານ. ຊອກຫາຄົນທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບໂຮງຮຽນ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນປະຊາຊົນທີ່ທ່ານພົບໃນໂຮງຮຽນ, ຫ້ອງຮຽນຫຼືໃນກຸ່ມນັກຮຽນຕ່າງໆ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມກັງວົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງອອກໄປແລະສ້າງມິດຕະພາບໃຫມ່, ແຕ່ທ່ານກໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະພະຍາຍາມ!
ບໍ່ວ່າທ່ານວາງແຜນແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດໃນການກຽມການສໍາລັບການປ່ຽນແປງຂອງທ່ານໄປວິທະຍາໄລ, ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ. ແລະ, ທ່ານຍັງອາດຈະມີປະສົບການກັບຄືນອີກ. ບໍ່ຕີຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນກັບທ່ານ, ໃຫ້ແຕ່ງຕັ້ງແລະເຂົ້າໄປປິ່ນປົວອີກ. ໄວທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ, ທ່ານຈະໄວຂຶ້ນໃນການຟື້ນຕົວຄືນ.
ຫມາຍເຫດໃຫ້ພໍ່ແມ່
ຖ້າທ່ານເປັນພໍ່ແມ່ຂອງນັກສຶກສາວິທະຍາໄລທີ່ມີອາການຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານ, ສັນຍາວິທະຍາໄລ ແນະນໍາໃຫ້. ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຕົກລົງລະຫວ່າງພໍ່ແມ່ກັບນັກຮຽນທີ່ລະບຸເງື່ອນໄຂທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບນັກຮຽນທີ່ຈະສາມາດຢູ່ໃນວິທະຍາໄລ (ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນການຮັກສານ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບ, ບໍ່ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາການກິນອາການຜິດປົກກະຕິແລະການກວດສອບນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິ). ສັນຍາດັ່ງກ່າວຄວນລະບຸສິ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ຈະເຮັດຖ້າຫາກເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງ (ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພີ່ມທະວີການເບິ່ງແຍງ, ນໍາເອົາເຮືອນເດັກ, ແລະອື່ນໆ). ມີສັນຍາທີ່ທັງທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານຕົກລົງກັນສາມາດຊ່ວຍຮັກສາການຟື້ນຟູຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານແລະໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະຫງົບສຸກບາງຢ່າງທີ່ແນ່ນອນ, ກໍ່ແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ຍາກສໍາລັບທ່ານ.