ທ່ານອາດຈະກໍານົດກັບຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຖ້າທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນກັບການດື່ມເຫຼົ້າ
ຖ້າທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ເຄີຍຮູ້ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງຈາກມື້ຫນຶ່ງຕໍ່ໄປ. ໃນເວລາທີ່ຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງພໍ່ແມ່ມີການຕິດຢາເສບຕິດ, ສະພາບແວດລ້ອມໃນບ້ານແມ່ນບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ການໂຕ້ຖຽງ, ຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນໃຈ, ແລະຄວາມວຸ້ນວາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດວຽກຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາລົມເຫຼື້ອມບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍຢ່າງເນື່ອງຈາກຄວາມທ້າທາຍດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ບັນດາພຶດຕິກໍາແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການດູແລຕົວເອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ມາໃນຊີວິດ.
ມັນບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈແລະສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນໄລຍະເວລາການພັດທະນາທີ່ສໍາຄັນໃນໄວຫນຸ່ມຂອງທ່ານແລະແທນທີ່ຈະຖືກກັງວົນກັບພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີຂອງພໍ່ແມ່, ທ່ານຈະຮູ້ວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເປັນຜູ້ໃຫຍ່? ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມີສາຍພົວພັນພື້ນຖານທາງບວກ, ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະໄວ້ວາງໃຈໃນພາຍຫລັງ.
ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາລົມເຫຼົ້າມັກຈະປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ຈະຢູ່ລອດ - ແລະເນື່ອງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີການແກ້ໄຂກໍ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນທີ່ສຸດ, ພວກມັນມັກຈະສະແດງອອກໃນເວລາອາຍຸແກ່. ປະໂຫຍດທີ່ຈະຮັບຮູ້ນີ້ແມ່ນວ່າທ່ານເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໃນປັດຈຸບັນແລະບໍ່ແມ່ນເດັກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫວັງ. ທ່ານສາມາດປະເຊີນກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແລະຊອກຫາຄວາມລະອຽດໃນວິທີທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກັບຄືນໄດ້.
ຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ resonate ກັບເດັກນ້ອຍຂອງເຫຼົ້າ
ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນທີ່ມີອາລົມເຫຼົ້າພັດທະນາລັກສະນະແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ອະດີດ Dr. Janet G Woititz ໄດ້ລາຍ ລັກອັກສອນ 13 ລັກສະນະຂອງເດັກຜູ້ໃຫຍ່ ໃນຫນັງສືທີ່ສໍາຄັນ 1983 ຂອງນາງ, Adult Children of Alcoholics , ເຊິ່ງນາງສັງເກດເຫັນມັກຈະໃຊ້ກັບຄອບຄົວທີ່ເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນດຽວກັນ.
ທ່ານດຣ Jan, ນາງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ເປັນນັກຂຽນທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດ, ຄູສອນ, ແລະຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ໄດ້ແຕ່ງງານກັບຄົນທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ.
ອີງຕາມປະສົບການສ່ວນຕົວຂອງນາງທີ່ມີອາລົມແລະຜົນກະທົບກ່ຽວກັບລູກຂອງນາງ, ແລະວຽກງານຂອງນາງກັບລູກຄ້າທີ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້າຍໃນຄອບຄົວທີ່ບໍ່ດີ, ນາງໄດ້ພົບວ່າລັກສະນະທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ ຢູ່ໃນຄອບຄົວເຫຼົ້າ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຫຍ່ໃນຄອບຄົວ ບ່ອນທີ່ມີ ພຶດຕິກໍາການຂົ່ມຂູ່ອື່ນໆ , ເຊັ່ນການຫຼີ້ນການພະນັນ, ການ ໃຊ້ຢາເສບຕິດ ຫຼືການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
Woititz ເວົ້າວ່າເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ມີປະສົບການກັບພໍ່ແມ່ທີ່ມີໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ທັດສະນະຄະຕິທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ການດູແລເດັກແລະລະບົບການເຮັດວຽກແບບບໍ່ສະບາຍອື່ນໆກໍ່ມັກພົບກັບລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້.
- ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງຄົນໂຣກເບົາຈະຄາດຄະເນວ່າມີພຶດຕິກໍາປົກກະຕິຄືແນວໃດ.
- ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງຄົນເຫຼົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕາມໂຄງການໂດຍຜ່ານການເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງສິ້ນ.
- ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງຄົນໂຣກເຫຼົ້ານອນຢູ່ໃນເວລາທີ່ມັນຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະບອກຄວາມຈິງ.
- ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຕັດສິນຕົນເອງໂດຍບໍ່ມີຄວາມເມດຕາ.
- ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງເຫຼົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມີຄວາມມ່ວນ.
- ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງຄົນໂຣກເຫຼົ້າກິນດ້ວຍຕົນເອງຢ່າງຮຸນແຮງ.
- ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງຄົນໂຣກເຫຼົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ໃກ້ຊິດ.
- ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງຄົນເຫຼົ້າມີຄວາມໂຕ້ຖຽງກັບການປ່ຽນແປງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
- ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງຄົນເຫຼົ້າແມ່ນສະແຫວງຫາການອະນຸມັດແລະການຢືນຢັນ.
- ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ເຫຼົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ.
- ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງເຫຼົ້າແມ່ນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ Super ຫຼືບໍ່ຮັບຜິດຊອບ Super.
- ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ເຫຼົ້າແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສັດຊື່, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນໃບຫນ້າຂອງຫຼັກຖານວ່າຄວາມຊື່ສັດແມ່ນບໍ່ມີຄ່າ.
- ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ເຫຼົ້າແມ່ນບໍ່ສະຫຼາດ. ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະລັອກຕົນເອງເຂົ້າໄປໃນຫຼັກການປະຕິບັດໂດຍບໍ່ໃຫ້ພິຈາລະນາຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຕົວອື່ນຫຼືຜົນສະທ້ອນທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ນີ້ impulsively ນໍາໄປສູ່ຄວາມສັບສົນ, ຕົນເອງ loathing ແລະການສູນເສຍການຄວບຄຸມສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປຂອງພະລັງງານທໍາຄວາມສະອາດເຖິງລັງກິນອາຫານ.
ຕອນນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນບັນຊີນີ້ຈະນໍາໃຊ້ກັບທ່ານ. ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະເປັນຢ່າງຫນ້ອຍບາງຢ່າງຈະເປັນໄປໄດ້.
ລາຍະການຊັກຜ້າ
ກ່ອນທີ່ປື້ມຂອງທ່ານດຣ Jan ໄດ້ຖືກຈັດພີມມາ, ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງເຫຼົ້າ, Tony A. , ຈັດພີມມາໃນປີ 1978 ສິ່ງທີ່ທ່ານເອີ້ນວ່າ "ບັນຊີລາຍຊື່ຊັກ", ບັນຊີລາຍຊື່ອື່ນຂອງລັກສະນະທີ່ສາມາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບຜູ້ທີ່ຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ Tony ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫນັງສືທາງການຢ່າງເປັນທາງການຂອງເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງ Alcoholics World Service Organization ແລະເປັນພື້ນຖານສໍາລັບບົດຄວາມ, "ບັນຫາ," ຈັດພີມມາຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງກຸ່ມ.
ລັກສະນະອື່ນໆຂອງເດັກຜູ້ໃຫຍ່ຂອງຜູ້ທີ່ມີເຫຼົ້າ
ອີງຕາມລາຍຊື່ຂອງ Tony A, ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ ເຫຼົ້າຫຼາຍຄົນສາມາດ:
- ກາຍເປັນໂດດດ່ຽວ
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງປະຊາຊົນແລະຕົວເລກອໍານາດ
- ກາຍເປັນຜູ້ສະຫມັກຂໍການອະນຸມັດ
- ຈະຢ້ານກົວຂອງປະຊາຊົນທີ່ໃຈຮ້າຍ
- ຈະຢ້ານກົວຂອງການສໍາຄັນສ່ວນບຸກຄົນ
- ກາຍເປັນຄົນໂງ່, ແຕ່ງງານກັບພວກເຂົາຫລືທັງສອງ
- ເບິ່ງຊີວິດເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ
- ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັບຜິດຊອບ
- ຈົ່ງມີຄວາມກັງວົນກັບຜູ້ອື່ນກ່ວາຕົວເອງ
- ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຜິດໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຢືນຂື້ນໃນຕົວຂອງເຂົາເອງ
- ກາຍເປັນຕິດກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ
- ຂົມຂື່ນຄວາມຮັກແລະຄວາມເມດຕາ
- ປະຊາຊົນ "ຮັກ" ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອ
- Stuff ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຮູ້ສຶກ
- ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ
- ຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງຢ່າງຮຸນແຮງ
- ກາຍເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມໄວ້
- ເຮັດສິ່ງໃດເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສໍາພັນ
- ກາຍເປັນ "ຄົນຂີ້ອາຍ" ໂດຍບໍ່ດື່ມ
- ກາຍເປັນ reactors ແທນທີ່ຈະເປັນນັກສະແດງ
ເມື່ອມັນມາຮອດສາຍພົວພັນ, ACoAs ສາມາດແລ່ນເຂົ້າໄປໃນບັນຫາ
ເດັກໄວລຸ້ນຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນໂຣກເຫຼົ້າເສຍຊີວິດໃນສາຍພົວພັນຂອງພວກເຂົາກັບຜູ້ອື່ນ, ບາງຄັ້ງພວກເຂົາເອງກໍ່ໄດ້ດຶງດູດຄົນທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼືບຸກຄົນທີ່ຂົ່ມຂູ່ອື່ນໆເຊັ່ນ: workaholics, ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ.
ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອື່ນທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອ, ໃນຂອບເຂດຂອງການລະເລີຍຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ. ຖ້າພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຫນັກແຫນ້ນຂອງຄົນອື່ນ, ພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຕົນເອງ.
ເລື້ອຍໆ, ເດັກໄວລຸ້ນຄົນໄວລຸ້ນຈະໃຊ້ຄຸນລັກສະນະຂອງຄົນເຫຼົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບເອົາເຄື່ອງດື່ມ: ການສະແດງການປະຕິເສດ, ຄວາມສາມາດແກ້ໄຂຍາກ, ການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ບໍ່ດີແລະການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີ.
ສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງເຫຼົ້າ
ຖ້າທ່ານກໍານົດວ່າມີ 13 ລັກສະນະອື່ນໆທີ່ທ່ານດຣ Woititz ສະເຫນີຫຼື "ລາຍຊື່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ" ໂດຍ Tony A. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເອົາ Quiz ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມຄິດທີ່ວ່າທ່ານອາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ ໃນເຮືອນທີ່ບໍ່ສະດວກ. ທ່ານຈະພົບຄໍາອະທິບາຍລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ໃນປື້ມຂອງທ່ານດຣ Jan, Adult Children of Alcoholics .
ເດັກໄວລຸ້ນຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າການຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບຫຼືການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສໍາລັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ພຶດຕິກໍາແລະການຕໍ່ສູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດບັນລຸເຖິງຄວາມຮູ້ຄວາມສາມາດຂອງເດັກນ້ອຍໃນວັນນີ້. ນີ້ມັກຈະເປັນປະກົດການໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີສະແດງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະຮັບມືກັບຄວາມຂັດແຍ້ງໃນວິທີການໃຫມ່ແລະກໍ່ສ້າງ.
ຄົນອື່ນໄດ້ພົບເຫັນການຊ່ວຍເຫຼືອຜ່ານກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນເຊັ່ນກຸ່ມ ຄອບຄົວ Al -Anonon ຫຼືເດັກຜູ້ໃຫຍ່ຂອງເຫຼົ້າ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາກອງປະຊຸມກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງທ່ານຫຼືກອງປະຊຸມອອນໄລນ໌ສໍາລັບທັງ Al -Anon ແລະ ACOA.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງກຸ່ມ Alcoholics World Service Organization, "The Laundry List - 14 ລັກສະນະຂອງເດັກໄວລຸ້ນຂອງເຫຼົ້າ," (Attributed to Tony A. , 1978). Accessed November 2010
Woititz, Janet G Adult Children of Alcoholics , 2010 ຂະຫຍາຍສະບັບ.
> Woititz, Janet G. "ລັກສະນະຂອງເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່," ສູນຄວາມຮູ້.