ຖ້າທ່ານມີ ບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ , ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈແລະການປິ່ນປົວແບບປະຕິບັດ. ຮູບແບບການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼືພຽງແຕ່ການປ່ຽນແປງຂອງກັນແລະກັນ? ໃຫ້ເບິ່ງແບບໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບ ການປິ່ນປົວແບບປະຕິບັດ ເຫຼົ່ານີ້ແລະວິທີທີ່ພວກມັນກ່ຽວຂ້ອງ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດໃຈ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະຕິປັນຍາ, ຫຼື CBT ແມ່ນຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປັບໂຄງສ້າງແລະປ່ຽນແປງວິທີການທີ່ຄົນຄິດແລະປະຕິບັດ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຜູ້ປ່ວຍແລະຜູ້ປິ່ນປົວຂອງລາວ, ແລະຄວາມເຕັມໃຈຂອງຄົນເຈັບໃນການປ່ຽນແປງ.
ຕົວຢ່າງຂອງເຕັກນິກທີ່ນໍາໃຊ້ໂດຍນັກປິ່ນປົວ ທາງດ້ານຈິດໃຈ , ມີການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງ ທາງຈິດໃຈ ແລະການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ, ເຊັ່ນການຫຼຸດຜ່ອນພຶດຕິກໍາຕົວເອງແລະການຮຽນຮູ້ວິທີການຕອບສະຫນອງຕໍ່ບັນຫາທີ່ມີສຸຂະພາບແລະເຫມາະສົມ. ໃນການປັບໂຄງສ້າງທາງປັນຍາ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກສອນເພື່ອຊອກຫາຄວາມຄິດທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບແລະແກ້ໄຂໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານການຕິດຕາມທາງເພດ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະຕິບັດທາງດ້ານ Dialectical, ຫຼື DBT, ເປັນປະເພດທີ່ຖືກປັບປຸງຂອງ CBT ທີ່ໄດ້ພັດທະນາເພື່ອການປິ່ນປົວພະຍາດລະບາດຂອງເສັ້ນຊາຍແດນ. ມັນເນັ້ນຫນັກໃສ່ທັກສະເຊັ່ນ: ຈິດໃຈ , ຫຼືດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ, ອາລົມຄວບຄຸມ, ທົນທານຕໍ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຄຸ້ມຄອງຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ອື່ນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. DBT ປະກອບດ້ວຍ 4 ອົງປະກອບທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໃນໄລຍະຫນຶ່ງປີຫຼືຫຼາຍກວ່ານີ້:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍ DBT ສ່ວນບຸກຄົນ - ໃຊ້ເຕັກນິກຕ່າງໆເຊັ່ນໂຄງສ້າງການຄິດເຖິງແລະການມີສ່ວນຮ່ວມກັບການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາແລະການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ
- ການປິ່ນປົວກຸ່ມ - ໃຊ້ຝຶກອົບຮົມທັກສະເພື່ອສອນຜູ້ປ່ວຍກ່ຽວກັບວິທີການຕອບສະຫນອງຕໍ່ບັນຫາຫຼືສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ
- ໂທລະສັບ - ໃຊ້ທັກສະທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ເພື່ອຊີວິດພາຍນອກການປິ່ນປົວ
- ກອງປະຊຸມປຶກສາຫາລືຕໍ່ອາທິດໃນບັນດານັກປິ່ນປົວ DBT - ວິທີການສະຫນັບສະຫນູນ therapists ແລະເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາກໍາລັງປະຕິບັດຕາມຕົວແບບການປິ່ນປົວ DBT
ແນວໃດ DBT ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກ CBT
DBT ແມ່ນພຽງແຕ່ຮູບແບບການປ່ຽນແປງຂອງ CBT ທີ່ນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການຮູ້ດ້ານພຶດຕິກໍາແບບດັ້ງເດີມ, ແຕ່ຍັງປະຕິບັດທັກສະອື່ນເຊັ່ນ: ການຈື່ຈໍາ, ການຍອມຮັບແລະທົນທານຕໍ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຂ່າວດີແມ່ນ DBT ໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນການປິ່ນປົວຄົນທີ່ມີບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະສັງເກດວ່າຜູ້ປິ່ນປົວສະຕິປັນຍາບາງປະກອບມີອົງປະກອບບາງຢ່າງຂອງຮູບແບບ DBT ເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮູບແບບອື່ນໆຂອງ CBT ໄດ້ພັດທະນາທີ່ໃຊ້ອົງປະກອບຂອງ DBT. ຕົວຢ່າງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດໃຈທີ່ມີຈິດໃຈສະຕິປັນຍານໍາໃຊ້ເຕັກນິກການຮັບຮູ້ແລະການປະຕິບັດແບບດັ້ງເດີມທີ່ມີຈິດສໍານຶກໃນການປິ່ນປົວຊຶມເສົ້າ.
ສິ່ງນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດສໍາລັບທ່ານ
ຖ້າທ່ານມີ BPD, ມີການປິ່ນປົວທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ. ກະລຸນາເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຊອກຫາຫມໍປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Hayes, SC ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຍອມຮັບແລະຮັບການປິ່ນປົວ, ທິດສະດີກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ, ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາທີສາມ. " ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາ , 35: 639-665, 2004.
Linehan, MM ການປິ່ນປົວດ້ານຈິດສໍານຶກ - ພຶດຕິກໍາຂອງພະຍາດບໍ່ເປັນລະບຽບ Borderline . ນິວຢອກ: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. ປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະຕິບັດຕົວຈິງສໍາລັບຄວາມຜິດສ່ວນບຸກຄົນ. Psychiatr Clin North Am 2010 Sep 33 (3): 657-685
Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດສໍານຶກສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ: ວິທີໃຫມ່ເພື່ອປ້ອງກັນການຊັກຊ້າ. ນິວຢອກ: Guilford, 2001.