ຮູ້ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການຂັດຂວາງ
ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນອຸປະຕິເຫດລົດ, ທ່ານກໍາລັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດ (Post Traumatic Stress Disorder - PTSD). ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 9 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງປະຊາກອນທົ່ວໄປທີ່ຢູ່ໃນອຸປະຕິເຫດລົດໄດ້ ພັດທະນາ PTSD . ຈໍານວນນັ້ນແມ່ນສູງຂຶ້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອຸປະຕິເຫດລົດແລະຊອກຫາການປິ່ນປົວສຸຂະພາບຈິດ, ໂດຍສະເລ່ຍ 60 ເປີເຊັນກວດພົບວ່າມີ PTSD.
ອຸປະຕິເຫດລົດໃຫຍ່ແລະປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຂອງ PTSD
ໃນແຕ່ລະປີປະມານ 3 ລ້ານຄົນໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນອຸປະຕິເຫດລົດຍົນ (MVAs). ໃນຂະນະທີ່ອຸປະຕິເຫດລົດໃຫຍ່ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການ MVA ພັດທະນາ PTSD. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງກໍາລັງພະຍາຍາມ ກໍານົດປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ ການພັດທະນາ PTSD ຫຼັງຈາກເກີດອຸປະຕິເຫດລົດ.
ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາ PTSD. ພວກເຂົາປະກອບມີ:
- ມີ ເຫດການ ຫຼືເຫດການທີ່ເປັນ ຕາຢ້ານ ອີກ
- ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງຈິດໃຈກ່ອນທີ່ຈະເກີດເຫດການເຈັບປວດ
- ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງບັນຫາທາງຈິດໃຈ
- ບໍ່ວ່າຈະເປັນການບາດເຈັບທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ
- ການສູນເສຍຄົນໃນການບາດເຈັບ
- ຈໍານວນເງິນສະຫນັບສະຫນູນທີ່ໄດ້ຮັບພາຍຫຼັງເຫດການ
- ການຕອບສະຫນອງທາງຈິດໃຈ (ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຫຼືຄວາມອັບອາຍ)
- ມີຄວາມ ແຕກແຍກ ໃນລະຫວ່າງການບາດເຈັບ
Predictors of PTSD
ການສຶກສາຂອງຜູ້ລອດຊີວິດຂອງ MVA ແມ່ນສີທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນບາງດ້ານ. ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ການສຶກສາບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍສໍາລັບອິດທິພົນຂອງລັກສະນະສະເພາະຂອງອຸປະຕິເຫດລົດ, ເຊັ່ນວ່າມັນຮ້າຍແຮງຫຼືວ່າຄົນຂັບຫລືຜູ້ໂດຍສານໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ໃນການພັດທະນາຂອງ PTSD.
ແທນທີ່ຈະ, ມີການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການຕອບສະຫນອງຄວາມຮູ້ຫຼືເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງ, ການສຶກສາຫນຶ່ງພົບວ່າຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງທ່ານຢູ່ໃນອັນຕະລາຍແມ່ນການຄາດເດົາທີ່ສຸດສໍາລັບ PTSD ຫົກເດືອນຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ພົບເຫັນພຶດຕິກໍາຫລີກລ່ຽງການລົບລ້າງຄວາມຄິດກ່ຽວກັບອຸປະຕິເຫດລົດ, rumination ກ່ຽວກັບການບາດເຈັບແລະການແຍກສານທີ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດກັບ ອາການຂອງ PTSD ສອງຫາຫົກເດືອນຫຼັງຈາກອຸປະຕິເຫດ.
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນັກແຫນ້ນວ່າຊີວິດຂອງທ່ານຢູ່ໃນອັນຕະລາຍລະຫວ່າງ MVA ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫລີກລ່ຽງພຶດຕິກໍາການຫລີກລ່ຽງ (ຕົວຢ່າງບໍ່ໄດ້ຮັບລົດຫຼືເດີນທາງທາງຫລວງ) ເຊິ່ງມັນກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ PTSD. ການຫລີກລ່ຽງດັ່ງກ່າວເສີມສ້າງຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າການຂັບລົດເປັນອັນຕະລາຍ, ຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ສາມາດຮັກສາຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ. ການຫລີກລ້ຽງຄວາມຄິດແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກ ສາມາດແຊກແຊງການປຸງແຕ່ງສຸຂະພາບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ PTSD.
PTSD ຫຼັງຈາກອຸບັດຕິເຫດລົດ: ສິ່ງທີ່ຄວນເບິ່ງອອກ
ອຸບັດຕິເຫດລົດແມ່ນຫນ້າຢ້ານກົວ, ແລະມັນເປັນສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍໆທີ່ມີອາການຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ PTSD ເຊິ່ງລວມທັງ:
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ ເມື່ອທ່ານປະເຊີນກັບການເຕືອນກ່ຽວກັບເຫດການ. ການໄດ້ຍິນສຽງຫູຟັງຫຼືເຄື່ອງຫມາຍຂີ້ເຫຍື້ອອາດຈະກະຕຸ້ນອັດຕະໂນມັດການຕອບສະຫນອງຄວາມຢ້ານກົວ.
- ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກເບົາບາງໃນເວລາທີ່ທ່ານຂັບລົດ. ທ່ານອາດຈະໂດດເດັ່ນຫຼືສັບສົນຫຼາຍໃນລົດ.
- ການເບິ່ງຫຼາຍ. ທ່ານມັກຈະສະແກນສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານສໍາລັບແຫຼ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງໄພຂົ່ມຂູ່ (ຕົວຢ່າງ, ຄົນຂັບໄວເກີນໄປ).
- ການຫລີກລ້ຽງ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມກັງວົນທີ່ມັກຈະຕິດຕາມ MVA, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ທ່ານອາດຈະຢາກຫຼີກເວັ້ນບາງສະຖານະການຫຼືຄວາມປະຫມາດປະສົບການໃນເວລາເຊັ່ນ: ການຂັບລົດທາງດ່ວນ.
ອາການໃດຫນຶ່ງຫຼືທັງຫມົດຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນຊຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຕອບສະຫນອງທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ກັບເຫດການຊີວິດທີ່ສັບສົນ. ພວກມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ເຖິງຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນທ່ານຈາກການປະສົບກັບເຫດການທີ່ຄ້າຍຄືກັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ອາການເຫຼົ່ານີ້ຄວນທໍາລາຍຕາມເວລາທໍາມະດາ, ແຕ່ຮັກສາຕາກ່ຽວກັບພວກມັນ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະ / ຫຼືເລື້ອຍໆ, ຖ້າທ່ານຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການຫຼາຍຂຶ້ນຫຼືອາການຈະເລີ່ມກໍ່ລະເມີດກັບຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ PTSD. ຖ້າຫາກວ່າມັນເກີດຂື້ນ, ກະລຸນາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບາງຢ່າງ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບ PTSD ຫຼັງຈາກອຸບັດຕິເຫດລົດ
ມີການປິ່ນປົວຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບ PTSD.
ວິທີຫນຶ່ງເຊິ່ງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍການຊູນ. ທາງເລືອກອື່ນໆແມ່ນມີເຊັ່ນດຽວກັນ, ລວມທັງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດວິທະຍາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາແລະຢາ. ໂດຍການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຕົ້ນເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະຜົນກະທົບຂອງອຸປະຕິເຫດລົດຍົນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL ການຄົ້ນຄວ້າປະເພດແລະຂະຫນາດຂອງປັດໄຈການຄາດຄະເນຂອງການພັດທະນາຂອງ Psychotrauma ໃນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງການອຸບັດຕິເຫດລົດ ຂອງວາລະສານຄວາມກັງວົນຂອງຄວາມກັງວົນ. ມັງກອນ 2012 26 (1): 239-45 doi: 101016 / jjanxdis201111011
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. ຮູບແບບການສະຫນັບສະຫນູນຊ່ວຍໃນການຄາດຄະເນຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງຄວາມເຈັບປວດ PostTraumatic Stress, Phobia, ແລະ Depression ຫຼັງຈາກອຸບັດເຫດລົດ? ການຄົ້ນຄວ້າທາງທິດສະດີແບບຍາວໄກ. Journal of Consulting and Psychology Clinical 2008 76 (2): 219-230 doi: 101037 / 0022-006X762219
> US Department of Veterans Affairs. ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຂື້ນແລະອຸປະຕິເຫດລົດຍົນ. ສູນແຫ່ງຊາດສໍາລັບ PTSD. ອັບເດດ 23 ກຸມພາ 2016.