ການຄົ້ນຄວ້າຫລັງຄວາມຄິດຂອງ Rosemary ເປັນ Enhancer ສະຕິປັນຍາ
ມີທິດສະດີຈໍານວນຫຼາຍທີ່ແນະນໍາວິທີການຕ່າງໆໃນການປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາຫຼືຄິດຢ່າງຊັດເຈນ. ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ວ່າການເພີ່ມ Rosemary ກັບອາຫານຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານເພີ່ມ. ນີ້ແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການຄົ້ນຄວ້າ?
Rosemary ແມ່ນຫຍັງ?
ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າ rosemary ແມ່ນຫຍັງ. Rosemary (ຊື່ວິທະຍາສາດ: rosmarinus officinalis) ເປັນພືດທີ່ມີໃບຄ້າຍຄືໃບເຂັມສອງໃບ.
ມັນເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເມື່ອທ່ານປູກມັນມັນຄວນຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນທຸກໆປີເມື່ອວ່າມັນມີຄວາມອົບອຸ່ນພຽງພໍສໍາລັບມັນ. ມັນເປັນພື້ນເມືອງຂອງອາຊີແລະທະເລເມດິເຕີເລນຽນ, ແຕ່ມັນຍັງເຕີບໂຕຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາເຊັ່ນດຽວກັນ.
Rosemary ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄອບຄົວຂອງພືດຜັກ. ເມື່ອມັນມີດອກໄມ້, ດອກຂອງມັນມີສີຂາວ, ສີມ່ວງ, ສີບົວຫຼືສີຟ້າເລິກ.
Rosemary ຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆເປັນອາຫານໃນອາຫານ, ລວມທັງແກງ, ແກງ, ຊີ້ນ, ໄກ່, ປາແລະອາຫານທະເລເມດິເຕີເລນຽນອື່ນໆ, ແລະມີລົດຊາດທີ່ຂົມຂື່ນ. ຄົນບາງຄົນຍັງມີກິ່ນຊາທີ່ມີກິ່ນຫອມດ້ວຍ rosemary.
Rosemary ຍັງໃຊ້ນ້ໍາຫອມແລະເພີ່ມນ້ໍາແຊມພູ, ເຄື່ອງປັບອາກາດແລະສະບູ.
Rosemary ເປັນ Enhancer Cognitive?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄົ້ນຄວ້າຄົ້ນພົບກ່ຽວກັບ rosemary ແລະຜົນກະທົບກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ.
Rosemary Consumption
ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ສູງອາຍຸ 28 ຄົນພົບວ່າການບໍລິໂພກໃນລະດັບຕ່ໍາ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ, ຂອງຜັກຫອມໂລດແຫ້ງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມໄວຂອງຄວາມຈໍາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
Rosemary Aroma
ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງໄດ້ເບິ່ງວິທີການກິ່ນຫອມຂອງ rosemary ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຮັບການສະແດງອອກເຖິງກິ່ນຫອມຂອງ rosemary ໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດວຽກງານການເຮັດວຽກຕາແລະວຽກງານລົບ. ມີປະລິມານທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງກິ່ນຫອມ rosemary, ທັງຄວາມໄວແລະຄວາມຖືກຕ້ອງໃນວຽກງານເພີ່ມຂຶ້ນ. ທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ໂປຣໄຟລຍັງໄດ້ຮັບການປັບປຸງດ້ວຍການໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມກັບກິ່ນຫອມ rosemary.
ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ໄດ້ນໍາສະເຫນີໃນກອງປະຊຸມປະຈໍາປີຂອງສະມາຄົມຈິດວິທະຍາອັງກິດກໍ່ໄດ້ເນັ້ນຫນັກເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງກິ່ນຫອມຂອງ rosemary. ການຄົ້ນຄວ້າປະກອບມີເດັກນ້ອຍ 40 ຄົນໃນໂຮງຮຽນທີ່ຖືກຈັດໃສ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີກິ່ນຫອມໂລຫະຫຼືຫ້ອງອື່ນທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ. ຜົນໄດ້ຮັບ, ເຊິ່ງຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຖືກຈັດພີມມາໂດຍວາລະສານທີ່ໄດ້ຮັບການທົບທວນໂດຍເພື່ອນ, ພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງຫອມມະຣາດາມີຄວາມຫມາຍສູງກວ່າທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງໂດຍບໍ່ມີກິ່ນຫອມ.
Rosemary Essential Oil
ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງໄດ້ປະຕິບັດກັບ 53 ນັກຮຽນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 13 ຫາ 15 ປີ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຄວາມຈໍາຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຮູບພາບແລະຕົວເລກທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃນເວລາທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງ rosemary ຖືກສີດໃນຫ້ອງ.
ການສຶກສາໃນຫນູແລະຫນູ
ການສຶກສາອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຖືກຈັດພິມໃນວາລະສານທົບທວນປຽບທຽບກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການບໍລິໂພກ rosemary ດ້ວຍຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດໃນຄວາມຊົງຈໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ rosemary. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດດ້ວຍຫນູແລະຫນູ, ແລະບໍ່ຮູ້ວ່າຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານັ້ນຈະເປັນຄວາມຈິງກັບມະນຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່ໃນບົດສະຫຼຸບຂອງການຄົ້ນຄວ້ານີ້.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງສາມາດ Rosemary ປະໂຫຍດກັບສະຫມອງ?
ມັນບໍ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດຈາກ rosemary ແຕ່ຫນຶ່ງໃນທິດສະດີແມ່ນ rosemary ເບິ່ງຄືວ່າມີຄຸນສົມບັດ antioxidant ບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະສະຫນອງການປິ່ນປົວບາງສໍາລັບຄວາມເສຍຫາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ radical ຟຣີ.
ຄວາມຄິດທີ່ກ່າວມາຈາກສູນວິທະຍາໄລມະຫາວິທະຍາໄລແມລິແລນກໍ່ແມ່ນວ່າຫມາກໄມ້ສະຫມຸນໄພປະກົດວ່າຫຼຸດລົງຄວາມກັງວົນເຊິ່ງມັນອາດຈະເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່.
A Word From
ໃນຂະນະທີ່ rosemary ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາບາງຢ່າງສໍາລັບການສົ່ງເສີມພະລັງງານຂອງສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດສອບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນເສີມອາຫານຂອງທ່ານກັບມັນ. ມັນມີທ່າແຮງທີ່ຈະພົວພັນກັບຢາອື່ນໆລວມທັງສານສະກັດຈາກເລືອດ, ACE inhibitors (ສໍາລັບການປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ), lithium , diuretics (ເຊັ່ນ Lasix) ແລະຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ກໍລະນີສໍາລັບຕົ້ນຫມາກໂມຕ້ອງຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມໃນມະນຸດທີ່ສະແດງຜົນປະໂຫຍດດ້ານການຮັບຮູ້ທີ່ສອດຄ່ອງ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> The British Psychological Society 3 ເດືອນພຶດສະພາ 2017. ກິ່ນຫອມ Rosemary ສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອຄວາມຈໍາການເຮັດວຽກຂອງເດັກນ້ອຍ. https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children %E2% 80%99s-working-memory.
> Filiptsova, O. , Gazzavi-Rogozina, L. , Timoshyna, I. , Naboka, O. , Dyomina, Y. ແລະ Ochkur, A. (2017). ນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນຂອງ rosemary ແລະຜົນກະທົບຂອງຕົນກ່ຽວກັບຮູບພາບຂອງມະນຸດແລະຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະສັ້ນຈໍານວນຫລາຍ. ວາລະສານອີຈິບວິທະຍາສາດພື້ນຖານແລະປະຍຸກໃຊ້ , 4 (2), pp. 107-111.
> Moss, M and Oliver, L (2012) 1,8-cineole plasma ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິບັດດ້ານການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ໄປນີ້ຕໍ່ກັບຄວາມສົດຊື່ນຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ຄວາມກ້າວຫນ້າທາງວິຊາການໃນ Psychopharmacology , 2 (3), pp. 103-113.
> Pengelly, A. , Snow, J. , Mills, S. , Scholey, A. , Wesnes, K. and Butler, L. (2012). ການສຶກສາໄລຍະສັ້ນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ Rosemary ກ່ຽວກັບຫນ້າທີ່ສະຕິປັນຍາໃນປະຊາກອນຜູ້ສູງອາຍຸ. Journal of Medicinal Food , 15 (1), pp. 10-17.
> ສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລແມລິແລນ. 1 ມັງກອນ 2017 Rosemary. http: // wwwummedu/health/medical/altmed/herb/rosemary