ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກ ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ (SAD) ແລະກໍາລັງແຕ່ງງານ, ທ່ານອາດຈະກັງວົນວ່າທ່ານເວົ້າວ່າການແຕ່ງງານຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງຫນ້າກຸ່ມໃຫຍ່. ນອກເຫນືອຈາກການໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍ ທາງຈິດໃຈ, ການປິ່ນປົວ ຫລືການ ປິ່ນປົວ , ມີຍຸດທະສາດຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວໃນການແຕ່ງງານ.
ຍຸດທະສາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນເມື່ອເວົ້າຄໍາອະທິຖານຂອງທ່ານ
- ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຫມາຍ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຂຽນຄໍາປະຕິຍານຂອງທ່ານເອງ. ເວົ້າວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຖືກປັບແຕ່ງແລະມີຄວາມຫມາຍໃຫ້ທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມກັງວົນຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມຄໍາປະຕິຍານແບບດັ້ງເດີມ.
- ປະຕິບັດອອກສຽງອອກສຽງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ເວລາໃຊ້ເວລາປະຕິບັດຄໍາປະຕິຍານຂອງທ່ານອອກມາກ່ອນທີ່ຈະເປັນວັນໃຫຍ່. ເຖິງແມ່ນວ່າດີກວ່າ, ລອງໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກຫມູ່. ປະຕິບັດຕາມ loudly, ຊັດເຈນແລະຊ້າ. ຢຸດຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະປະໂຫຍກໂດຍການກ່າວຄໍາທີ່ໃຊ້ຄໍາເວົ້າເຊັ່ນ: "ຫາຍໃຈ" ອອກສຽງໃນຫົວຂອງທ່ານ.
- ຈືຂໍ້ມູນການ. ເມື່ອເວົ້າຄໍາປະຕິຍານຂອງທ່ານອອກມາ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຈົດຈໍາມັນ. ນີ້ຈະເພີ່ມຄວາມຫມາຍໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າໃນເວລາທີ່ເຮົາມາ. ຢ່າກັງວົນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຄວາມຈໍາຂອງທ່ານລົ້ມເຫລວທ່ານ. ຮັກສາສໍາເນົາຄໍາປະຕິຍານຂອງທ່ານໄວ້ໃນມືຂອງທ່ານໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານແຕ້ມຫວ່າງເປົ່າ.
- ສັງເກດຄວາມສໍາເລັດ. ເບິ່ງຕົວເອງຫມັ້ນໃຈວ່າທ່ານປະຕິຍານ. ແທນທີ່ຈະຈິນຕະນາການທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ອາດຈະຜິດພາດ, ຄາດວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະໄປໄດ້.
- ເວົ້າໃນສະຫະພັນ. ຖ້າຄວາມກັງວົນແມ່ນອອກຈາກມື, ເຮັດແຜນການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫນ້າທີ່ແລະເຈົ້າຫນ້າທີ່ໃນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າສັບສົນກັບຄໍາປະຕິຍານທີ່ເຈົ້າເວົ້າກັບພວກເຈົ້າໃນລະຫວ່າງພິທີ. ຜູ້ຊົມຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນແລະທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍຄືສູນກາງຂອງຄວາມສົນໃຈ.
- ຫາຍໃຈເລິກ. ກ່ອນແລະໃນລະຫວ່າງພິທີ, ປະຕິບັດ ການຫາຍໃຈແບບເລິກເຊິ່ງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຜ່ອນຄາຍ.
- ເບິ່ງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ເມື່ອເວລາມາ, ຈົ່ງເບິ່ງຕາຂອງຄູ່ສົມລົດໃນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານກໍາລັງເວົ້າກັບພວກເຂົາເທົ່ານັ້ນແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Alan Badmington Wedding Vows: ສໍາລັບທີ່ດີກວ່າສໍາລັບຄວາມເສົ້າ.
ຄວາມຢ້ານກົວໃນການປາກເວົ້າເວົ້າ. ວິທີການເວົ້າການແຕ່ງງານຂອງທ່ານຄໍາສັນຍາ.